Gjør det noe?
21 ganger hver måned, ikke sant?
Det er ikke så enkelt. Det er ikke et spesifikt antall ganger du trenger å ejakulere hver dag, uke eller måned for å oppnå et bestemt resultat.
Les videre for å finne ut hvor tallet kom fra, hvordan utløsning påvirker risikoen for prostatakreft, hva som skjer med sædceller og mer.
Hvor kom ‘21 ganger i måneden ’fra?
En overskrift fra Daily Mail fra 2017 lyder: "Ejakulering minst 21 ganger i måneden reduserer mannens risiko for prostatakreft betydelig."
Artikkelen beskriver resultatene av en studie av 31925 menn publisert i desember 2016-utgaven av European Urology.
Selv om studiens funn antyder at det er en direkte sammenheng mellom utløsningsfrekvens og risiko for prostatakreft, er det behov for ytterligere forskning for å fullstendig utforske denne muligheten.
Den aktuelle studien var avhengig av selvrapporterte svar - en gang i 1992 og en gang i 2010 - om hvor ofte de ejakulerte hver måned og om de utviklet prostatakreft.
Dette betyr at resultatene kan være skjevt av motivets minner eller bevissthet om deres vaner.
Det er også viktig å merke seg at studien ikke spesifiserte om utløsning skyldes sex med en partner eller onani. Årsaken til utslipp kan spille en rolle i potensielle fordeler.
Kan hyppig utløsning virkelig bidra til å redusere risikoen for prostatakreft?
Bevisene er ikke avgjørende. Her er et raskt øyeblikksbilde av det du trenger å vite.
En omfattende 2016-studie - den som lanserte alle overskriftene - på nesten 32 000 menn mellom 1992 og 2010 antyder at hyppig utløsning kan redusere risikoen for prostatakreft.
Imidlertid er det behov for mer forskning før vi kan vite dette helt sikkert.
Denne studien er avhengig av data fra selvrapporterte undersøkelser - i stedet for kontrollerte laboratoriedata - for å vurdere deltakernes antall utløsninger og generell fysisk helse.
Dette betyr at resultatene kanskje ikke er helt nøyaktige. Minner er ikke perfekte. Og mange føler seg ikke komfortable med å være brutalt ærlige om hvor mange ganger de har ejakulert.
Det er også verdt å merke seg at en studie fra 2004 på samme gruppe ikke fant noen statistisk signifikans mellom utløsning og risiko for prostatakreft.
Selv om 2016-studien hadde nytte av et ekstra tiår med data, endret det seg ikke mye i studienes metoder. Gitt dette kan det være best å ta resultatene fra begge studier med et saltkorn.
Tidligere forskning har også møtt noen av de samme begrensningene.
For eksempel avhengig av en studie fra 2003 av over 1000 menn også selvrapporterte data. Spørreskjemaet stilte med flere detaljerte spørsmål som deltakerne kanskje ikke visste de nøyaktige svarene på.
Dette inkluderer:
- hvor gamle de var da de først fikk utløsning
- hvor mange seksuelle partnere de har hatt før og etter at de fylte 30 år
- et estimat av tiåret de ejakulerte mest
Det er også viktig å merke seg at deltakerne allerede hadde fått en prostatakreftdiagnose. Det er vanskelig å bestemme hvordan utløsning spilte en rolle, i det hele tatt, uten å vite mer om helsen deres før diagnosen.
Er det andre fordeler knyttet til utløsning?
Det er ingen forskning som tydelig knytter utløsning til spesifikke fordeler. Men hva med opphisselse? Det er en helt annen historie. Opphisselse er knyttet nært til økninger i oksytocin og dopamin.
Oksytocin er assosiert med positive følelser, komfort i sosiale og intime miljøer, og redusert stress.
Dopamin er også forbundet med positive følelser. Enkelt sagt, denne midlertidige økningen kan få deg til å føle deg bra. Det kan til og med øke motivasjonen din til å gjøre andre ting som får deg til å føle deg lykkelig eller produktiv.
Er fordelene de samme for onani-drevet utløsning og kjønnsdrevet utløsning av partnere?
Det er ikke massevis av forskning på dette området, så det er vanskelig å si sikkert. Mer forskning er nødvendig for å avgjøre om det er noen forskjeller mellom de to.
Ejakulasjon antas generelt å:
- hjelpe deg med å sove
- forbedre sædkvaliteten
- øke immunforsvaret
- forbedre migrene symptomer
- redusere risikoen for død fra hjertesykdom
Er det noen grunn til å kontrollere utløsningsfrekvensen din?
Det er en gammel taoistisk tro at det å kontrollere hvor ofte du får utløsning hjelper deg med å bevare det som antas å være en endelig mengde energi. Å avstå fra utløsning antas å tillate energien i sædceller å komme tilbake til hjernen og forsyne den med energi.
Denne praksisen er opphavet til ideen "24 ganger i året". Faktisk anbefaler noen taoistlærere at du bare utløser 20 til 30 prosent av gangene du har sex. Det oversettes til to eller tre ganger av hver ti sesjon.
Men disse ideene støttes ikke av hard vitenskap. Og mange taoistlærere oppfordrer folk til å fokusere på personlige følelser av styrke og forfriskning etter utløsning i stedet for spesifikke figurer.
Kan du gå tom for sæd?
Nei! Kroppen din opprettholder et overskudd av sædceller.
Faktisk produseres omtrent 1500 sædceller hvert sekund. Dette utgjør noen få millioner per dag - det er ingen måte du kan følge med i den hastigheten!
Er det noen grunn til å unngå utløsning helt?
Det kommer an på hva sluttspillet ditt er.
Har du lyst til å avstå fra utløsning fordi det føles naturlig eller behagelig for deg? Gjør det! Det er ingen undersøkelser som tyder på at avholdelse resulterer i uønskede bivirkninger eller andre komplikasjoner.
Når det er sagt, er det ingen undersøkelser som tyder på at avholdenhet gir langsiktige fordeler.
Hva med "no-fap"?Selv om mange forbinder "no-fap" ideologien med onani, velger noen å avstå fra enhver form for utløsning - for eksempel gjennom partnerskapsex - som en del av denne praksisen. Det overordnede målet kan variere fra person til person, men det blir vanligvis sett på som en måte å starte på nytt.
Noen mennesker tror at å avstå fra utløsning bidrar til å holde testosteronnivået balansert, men det er ikke noen klinisk forskning som støtter dette.
Denne misviste troen stammer fra forskning på lengre perioder med lavt testosteron som et resultat av en underliggende medisinsk tilstand.
Onani alene påvirker ikke det totale testosteronnivået.
Hva skjer med sæd hvis de ikke blir ejakulert?
Hvorvidt du utløser eller ikke har ingen effekt på din generelle kjønnsdrift eller fruktbarhet.
Ubrukt sædceller blir ganske enkelt gjenopptatt av kroppen din eller frigjøres via nattlige utslipp.
Selv om "våte drømmer" er vanligst i puberteten, kan de skje når som helst.
Bunnlinjen
Ikke sikker på om du skal ejakulere mer eller mindre? Lytt til kroppen din. 21 ganger i måneden er ikke riktig (eller realistisk) for alle.
Gjør det som føles mest naturlig. Vær nøye med hvordan du har det i timene og dagene etter at du får utløsning og juster etter behov.
Føler du deg for eksempel bedre etter at du har ejakulert når du onanerer eller har sex? Fortsett i så fall! Du vil kanskje til og med gjøre det oftere.
Eller føler du deg verre etter hyppig sex eller onani? Er du groggier, sår eller syk? I så fall kan du prøve å ta ting fra et hakk og se hvordan du har det.
.jpg)
.jpg)
