Parkinsons sykdom er en progressiv tilstand, noe som betyr at den forverres over tid. På grunn av motoriske symptomer som skjelving og stivhet, og ikke-motoriske symptomer som depresjon og taleendringer, stoler folk med denne tilstanden ofte på andre for å få hjelp.
Dette er hvor en omsorgsperson kommer inn. Omsorgspersoner kan være noen nær personen med Parkinson, som en partner, et barn, et søsken eller en nær venn.
Å ta vare på noen med Parkinsons sykdom kan være givende, men det er også utfordrende. Ettersom denne sykdommen utvikler seg sakte, kan du være i denne rollen i mange år. Du må være forberedt på lang tid.
Det er viktig å vite hva du går imot og hvordan omsorg kan påvirke deg.
Hvilken type ansvar kan jeg forvente?
Parkinsons sykdom kan påvirke mange deler av noens liv, fra bevegelse til evne til å snakke og spise. Ansvarsnivået ditt vil avhenge av din kjære sykdomsfase og hvor godt de kan ta vare på seg selv.
Her er noen ting du kan gjøre som omsorgsperson:
- ta personen til legenes avtaler og hjelpe dem med å kommunisere med legeteamet
- fylle resepter og sjekk at din kjære tar alle medisinene etter planen
- holde oversikt over Parkinsons symptomer og medikamentbivirkninger for å rapportere til legen sin
- hjelpe dem med å komme seg trygt rundt uten å falle
- administrere husarbeid som rengjøring og betaling av regninger
- tilberede måltider og hjelpe din kjære å spise, og pass på at de ikke kveles
- hjelpe deg med daglige pleieoppgaver som bading og påkledning
- ta dem ut for trening og sosial interaksjon
- legge til rette for kommunikasjon hvis de har problemer med å snakke og skrive tydelig
- hjelpe dem med å huske viktige datoer og hendelser hvis de har minneproblemer
- ro dem når de har symptomer som hallusinasjoner og vrangforestillinger
- administrere økonomien, inkludert helseforsikring, medisinske regninger og utgifter
- vær tålmodig og støttende
Hvor tidkrevende vil det være?
Omsorg kan være en heltids- eller deltidsrolle. Din tidsinvestering avhenger av hvor mye hjelp din kjære trenger og hvor mye ansvar du er villig til å ta på deg.
Hvis du allerede jobber heltid eller har barn hjemme, kan det hende du må delegere noen av omsorgsoppgavene til andre familiemedlemmer, venner eller en betalt omsorgsperson. Gjør en vurdering av personens behov og beregne hvor mye arbeid du kan takle.
Hvordan kan omsorg påvirke min mentale helse?
Å ta vare på noen med Parkinsons sykdom kan være stressende og tidkrevende. Det kan også ha store effekter på din mentale helse.
Cirka 40 til 70 prosent av de generelle omsorgspersonene opplever betydelig stress. Halvparten av disse pleierne oppfyller også de offisielle kriteriene for depresjon.
Utfordringen med omsorg øker når sykdommen blir mer alvorlig. Jo mer pleie personen trenger, jo mer belastning pleieren har å bære, og jo mer påvirker den mental helse, finner forskning.
Hvordan kan jeg forbedre min mentale helse?
Først må du være ærlig mot deg selv og andre om hvordan du har det. Hvis du opplever stress, angst eller depresjon, snakk med noen. Du kan starte med menneskene nærmest deg, som din partner, søsken eller venner.
Bli med i en støttegruppe for Parkinsons omsorgspersoner. Du kan finne en av disse gruppene gjennom en organisasjon som Parkinson's Foundation eller Family Caregiver Alliance. Du møter folk der som forstår hva du går gjennom og som kan tilby støtte og råd.
Ta deg tid hver dag til å øve på avslapningsteknikker som disse for å lette stress:
- sitter på et rolig sted og puster dypt i 5 til 10 minutter
- tar en tur
- lytte til favorittmusikken din eller se en morsom film
- praktisere yoga eller meditasjon
- ringer til en venn
- får en massasje
- ta et varmt bad
Hvis disse teknikkene ikke hjelper, og du fremdeles føler deg overveldet, kan du få råd fra en profesjonell.Du kan se en rådgiver, terapeut, psykolog eller psykiater.
Hvor kan jeg finne støtte?
Å prøve å gjøre alt selv kan være overveldende. Len deg på et støtteteam, som kan omfatte:
- leger og sykepleiere
- familie, venner og naboer
- medlemmer av ditt sted for tilbedelse
- et lokalt eldresenter eller barnehage for voksne
- levering av måltider
- transporttjenester
- betalt hjemmehjelp
- en tilreisende sosionom
Palliativ behandling kan noen ganger også være nyttig. Selv om det ofte forveksles med pleie av hospice, er de ikke det samme. Palliativ behandling gir støtte til symptomer og kan bidra til å forbedre livskvaliteten i løpet av en persons sykdom.
Mange sykehus har palliative team som kan lette byrden på deg ved å hjelpe din kjære å føle seg bedre.
Hva er tegn på omsorgspersonens utbrenthet?
Utbrenthet av omsorgspersonen skjer når pliktene dine presser deg til utmattelsespunktet. Du kan nå dette stadiet når du bruker så mye tid på å ta vare på den andre personen at du forsømmer deg selv, eller du stiller for mange krav til deg selv.
Tegn på utbrenthet av omsorgspersonen inkluderer:
- føler seg trist, irritabel eller håpløs
- miste interessen for aktiviteter du pleide å elske
- unngå venner og familie
- miste eller gå opp i vekt
- sover for mye eller for lite
- føler seg fysisk eller følelsesmessig utmattet
- blir syk oftere enn vanlig
Hvis du opplever noen av disse tegnene, er det på tide å få hjelp.
Hvordan kan jeg unngå utbrenthet?
Her er noen tips som hjelper deg med å unngå utbrenthet fra omsorgspersonen.
- Lær alt du kan om Parkinsons sykdom. Du vil være bedre rustet til å håndtere din nærmeste omsorg hvis du vet hva du kan forvente og forstå hvilke strategier som er mest nyttige.
- Ikke prøv å ta tak i alle aspekter av personens omsorg selv. Lag en liste over oppgaver som må gjøres. Deleger dem deretter til venner, familie og medlemmer av samfunnet ditt som er villige til å hjelpe. Du kan ansette folk til å hjelpe deg rundt i huset, slik at du ikke trenger å gjøre alt selv. Forsikringen din kan også betale for deltidsansatte for din kjære med Parkinsons sykdom.
- Hold orden. Oppbevar et bindemiddel med legenavn, medisiner og annen viktig informasjon du trenger på daglig basis.
- Ikke forsøm din egen helse. Du kan ikke være til hjelp for din kjære hvis du blir syk. Spis godt, trene og få nok søvn. Hold deg oppdatert på alle dine medisinske avtaler.
- Finn gleden din. Hold fast ved de delene av livet ditt som er viktigst for deg - for eksempel jobben din, familien og hobbyene dine. Sett av tid hver dag for å gjøre noe bare for deg.
Takeaway
Å ta vare på noen med Parkinsons sykdom er en stor jobb. Det kan ta mye tid, og det kan føre til fysisk og følelsesmessig stress hvis det blir overveldende.
Nøkkelen til å gjøre omsorg til en positiv opplevelse er å ta vare på deg selv i prosessen. Vær realistisk med hensyn til hva du kan og ikke kan gjøre for din kjære. Få hjelp når du trenger det fra menneskene i ditt sosiale nettverk eller fra utdannede fagpersoner.
