Jeg jobber med mange midlife-kvinner for å hjelpe dem med å etablere merkevaren og bygge selvtilliten. Noen av de vanligste spørsmålene jeg blir spurt om, er hvordan du holder ting gående på soverommet etter overgangsalderen.
Mitt råd er dette: Når du vet hva du vil og forfølge det med ekte lidenskap og nysgjerrighet, vil du bli slått på. Og du vil se sexy ut som helvete mens du gjør det.
Problemet er at vi ikke er betinget av å spørre oss selv hva vi vil. I midten av livet har vi brukt så mange år på å jobbe og sørge for at vi har mistet kontakten med våre ønsker, i alle aspekter av livet. For å livne opp ting på soverommet, foreslår jeg at du bare begynner der og deretter ser hvor det fører.
Øv deg selv
Selvkjærlighet og utforskning er inngangsmedisiner til lidenskapelig sex. Når du tar deg tid alene til å utforske og eksperimentere, vet du hva som gleder deg. Deretter vil du kunne veilede partneren din gjennom prosessen.
Det er forståelig å føle seg vanskelig om å utforske kroppen din, men øvelse gjør alt enklere og bedre. Hvis du kan, bruk et speil under selvutforskningen. Å tillate deg å bli sett vil hjelpe tilliten din til å sveve.
Vet hva du liker, og be om det
Dine personlige økter vil hjelpe deg å lære dine ønsker. Men moroa kommer når du kan be om hva du vil og vise partneren din hvordan du kommer deg dit.
Å spørre etter hva du vil er utrolig bemyndigende, og det kan også være en påkjøring.
Bli oppvarmet
Kroppene våre endres når vi eldes. En av disse endringene er mangel på smøring. Hjelp ting sammen ved å kjøpe en smøregel eller krem og delta i litt selvstimulering. Å komme i humør på forhånd kan lage eller bryte en natt på soverommet med partneren din. Når du er helt forlovet og klar til å gå, kan alt skje.
Feir kroppen din, selv om den er del for del
Overgangsalderen kan føre til mange følelser om kroppene våre. Vi er ikke alltid snille mot oss selv når ting skifter eller endrer seg med alderen. Men ingenting vil forbedre sexlivet ditt mer enn egenkjærlighet og aksept.
Start med å fokusere på kroppsdelene du elsker, og spill dem opp. Hvis du har en flott byste, ikke skjul den! Hvis lårene vugger, bruk noe som viser dem. Hver del av kroppen din er rettferdig spill. Ta deg tid til å finne det du elsker, og deretter demonstrere den kjærligheten. Hvis du elsker det, vil partneren din også elske det.
Tro partneren din vil at du skal lykkes
Et av de beste rådene jeg har for offentlige taler, er å forstå at publikum vil at du skal lykkes. De er der for showet. De vil også at det skal være bra.
Det samme gjelder på soverommet. Partneren din ønsker deg til å rocke den. Din glede er din partners glede. Din suksess er partnerens suksess. Når du har forstått dette, vil du gjerne delta virkelig.
Ta bort
Nøkkelen til god sex er å komme i kontakt med det du vil, og å gi deg selv tillatelse. Forfølge det med glede. Desire, min venn, er utrolig sexy. Ikke vær redd for å oppdage din og la partneren din vite hva du lengter etter.
Juju Hook er forfatter av "Hot Flashes, Carpools, and Dirty Martinis", og en merkevarestrateg og coach for kvinner i midtlivet. Klikk her for å laste ned gratis guide om hvordan selvprat slår av muligheter og registrerer seg for vanlige doser visdom.
