Søvnapnérelaterte dødsfall per år
American Sleep Apnea Association anslår at 38.000 mennesker i USA dør hvert år av hjertesykdom med søvnapné som en kompliserende faktor.
Personer med søvnapné har pustevansker eller slutter å puste i korte perioder mens de sover. Denne behandlingsbare søvnforstyrrelsen blir ofte udiagnostisert.
I følge American Heart Association har 1 av 5 voksne søvnapné til en viss grad. Det er mer vanlig hos menn enn hos kvinner. Barn kan også få søvnapné.
Uten behandling kan søvnapné føre til alvorlige komplikasjoner.
Det kan føre til eller forverre flere livstruende forhold, inkludert:
- høyt blodtrykk
- hjerneslag
- plutselig hjertedød
- astma
- KOLS
- sukkersyke
Farer ved søvnapné uten behandling: Hva forskningen sier
Søvnapné forårsaker hypoksi (lavt oksygenivå i kroppen). Når dette skjer, blir kroppen din stresset og reagerer med en kamp-eller-fly-respons, noe som får hjertet til å slå raskere og arteriene dine smalner.
Hjerte- og vaskulære effekter inkluderer:
- høyere blodtrykk
- høyere hjertefrekvens
- høyere blodvolum
- mer betennelse og stress
Disse effektene øker risikoen for kardiovaskulære problemer.
En studie fra 2010 publisert i American Journal of Respiratory and Critical Care Medicine fant at å ha søvnapné kan øke risikoen for hjerneslag to eller tre ganger.
En studie fra 2007 fra Yale School of Medicine advarer om at søvnapné kan øke sjansen for hjerteinfarkt eller død med 30 prosent over en periode på fire til fem år.
I følge en studie fra 2013 i Journal of the American College of Cardiology, har personer med søvnapné en høyere risiko for død fra relaterte hjertekomplikasjoner. Studien fant at søvnapné kan øke risikoen for plutselig hjertedød.
Dette er mest sannsynlig hvis du:
- er eldre enn 60 år
- har 20 eller flere apnéepisoder per times søvn
- har et oksygenivå i blodet på under 78 prosent under søvn
I følge en medisinsk gjennomgang i 2011 har opptil 60 prosent av personer med hjertesvikt også søvnapné. Voksne i studien som også ble behandlet for søvnapné hadde en bedre overlevelsesrate på to år enn de som ikke var det. Søvnapné kan forårsake eller forverre hjertesykdommer.
National Sleep Foundation bemerker at personer med søvnapné og atrieflimmer (uregelmessig hjerterytme) bare har 40 prosent sjanse for å trenge ytterligere hjertebehandling hvis begge tilstandene blir behandlet.
Hvis søvnapné forblir ubehandlet, øker sjansen for å trenge ytterligere behandling for atrieflimmer opp til 80 prosent.
En annen studie ved Yale knyttet søvnapné og type 2 diabetes. Den fant at voksne med søvnapné hadde mer enn dobbelt så stor risiko for å få diabetes sammenlignet med personer uten søvnapné.
Søvnapnétyper
Det er tre hovedtyper av søvnapné:
- Sentral søvnapné. Denne typen skjer når hjernen din ikke sender de riktige signalene til musklene som styrer pusten din.
- Obstruktiv søvnapné. Dette er den vanligste typen og skjer når luftveiene smalner eller blokkeres.
- Kompleks søvnapnésyndrom. Dette er en kombinasjon av sentral søvnapné og obstruktiv søvnapné.
Søvnapné symptomer
Alle typer søvnapné har lignende symptomer. Du kan oppleve:
- høyt snorking
- pustepauser
- fnusing eller gisp
- tørr i munnen
- sår hals eller hoste
- søvnløshet eller søvnvansker
- behovet for å sove med hevet hode
- hodepine når du våkner
- tretthet og søvnighet på dagtid
- irritabilitet og depresjon
- humørsvingninger
- hukommelsesproblemer
Kan du få søvnapné uten å fnisse?
Det mest kjente symptomet på søvnapné er snorking når du sover. Imidlertid snorker ikke alle som har søvnapné. På samme måte betyr ikke snorking at du har søvnapné. Andre årsaker til snorking inkluderer bihulebetennelse, tett nese og store mandler.
Søvnapnébehandling
Behandling av obstruktiv søvnapné virker ved å holde luftveiene åpne under søvn. Et medisinsk utstyr som leverer kontinuerlig positivt luftveistrykk (CPAP) hjelper til med å behandle søvnapné.
Mens du sover, må du ha en CPAP-maske som er koblet til slangen til løpeenheten. Den bruker lufttrykk for å holde luftveiene åpne.
En annen bærbar enhet for søvnapné er en som leverer positivt luftveistrykk (BIPAP).
I noen tilfeller kan en lege anbefale kirurgi for å behandle søvnapné. Andre behandlinger og rettsmidler for søvnapné inkluderer:
- mister ekstra vekt
- slutte å røyke tobakk (dette er ofte vanskelig, men en lege kan lage en opphørsplan som passer for deg)
- unngå alkohol
- unngå sovepiller
- unngå beroligende midler og beroligende midler
- trener
- ved hjelp av en luftfukter
- ved bruk av neseavsvellende midler
- endre søvnposisjon
Når skal jeg oppsøke lege
Du er kanskje ikke klar over at du har søvnapné. Partneren din eller et annet familiemedlem kan legge merke til at du snorker, fnyser eller slutter å puste under søvn eller at du våkner plutselig. Oppsøk lege hvis du tror du kan ha søvnapné.
Fortell en lege hvis du våkner trøtt eller med hodepine eller føler deg deprimert. Se etter symptomer som tretthet på dagtid, døsighet eller sovner foran TV-en eller andre tider. Selv mild søvnapné kan forstyrre søvnen din og føre til symptomer.
Ta bort
Søvnapné er nært knyttet til flere livstruende forhold. Det kan forårsake eller forverre kroniske sykdommer som høyt blodtrykk. Søvnapné kan føre til plutselig hjertedød.
Hvis du har en historie med hjerneslag, hjertesykdom, diabetes eller annen kronisk sykdom, må du be legen din om å teste deg for søvnapné. Behandlingen kan omfatte å bli diagnostisert på en søvnklinikk og ha på seg en CPAP-maske om natten.
Behandling av søvnapné vil forbedre livskvaliteten din og kan til og med bidra til å redde livet ditt.
