Ta-Da! Magisk tenkning forklart

Magisk tenkning refererer til ideen om at du kan påvirke utfallet av spesifikke hendelser ved å gjøre noe som ikke har noen betydning for omstendighetene.

Det er ganske vanlig hos barn. Husker du å holde pusten gjennom en tunnel? Eller ikke tråkke på fortauet for morens ryggs skyld?

Magisk tenkning kan også vedvare til voksen alder.

Du har sannsynligvis blitt enig med det faktum at monstre ikke bor under sengen, men du kan fremdeles sjekke (eller gjøre et løpshopp i sengen), bare i tilfelle.

Eller kanskje du har et heldig antrekk du bruker når du håper ting går din vei.

Generelt sett er det ikke noe galt med å følge ritualer eller overtro. Noen ganger kan magisk tenkning imidlertid være et tegn på en mental helsetilstand.

Vanlige eksempler på magisk tenkning

Magisk tenkning dukker opp overalt. Noen eksempler er ganske universelle, mens andre kan være unike for en bestemt kultur.

Ritualer og tradisjoner

Tenk om:

• banker på tre for å forhindre ulykke
• iført et heldig klesplagg
• gjøre et ønske om en løvetann, ønskebein eller bursdagslys
• hopper over 13. etasje eller romnummer i bygningsdesign

Dette er alle eksempler på magisk tenkning. Du gjør disse tingene for å forårsake et spesifikt resultat.

Overtro og gamle kones fortellinger

Magisk tenkning fokuserer ikke alltid på å få ting til å gå bra.

Disse vanlige overtroene er også eksempler på magisk tenkning:

• Å gå under en stige bringer ulykke.
• Å knekke et speil vil føre til 7 år med uflaks.
• Dårlige ting kommer i tre.
• En svart katt som krysser veien din gir uflaks (mange katteeiere over hele verden vil be om å skille seg ut).

Foreninger

En annen type magisk tenking innebærer å koble spesifikke resultater til noe som ikke direkte kan forårsake dem.

For eksempel:

• Du ropte på søsteren din, så hun falt ned og slo hodet på henne.
• Hvis du starter telefonen på nytt, vises teksten du har ventet på.
• Den gamle bilen din vil endelig, endelig start, hvis du bare ber det hardt nok.

Hva med religion?

Noen mennesker anser religion som en form for magisk tenkning. Det er imidlertid viktig å vurdere sammenhengen til noens bakgrunn når det gjelder denne debatten.

Visst, noen mennesker har tro som virker som magisk tenkning for de som ikke tilhører samme kultur eller religion. For en ateist kan for eksempel bønn virke som en form for magisk tenkning.

Men magisk tenkning innebærer generelt å gjøre ting du vet - innerst inne - ikke vil påvirke det endelige resultatet av noe. De fleste religiøse mennesker holder sin tro som sannheter, så religion er ikke nødvendigvis et eksempel på magisk tenkning.

Det kan ha noen fordeler

Så hvorfor praktiserer folk ritualer og legger aksjer i overtro, spesielt hvis de vet at det ikke er noe logisk grunnlag for dem?

Komfort

Denne praksis og tro kan gi en følelse av komfort i en stort sett uforutsigbar verden. Magisk tenkning kan hjelpe deg til å føle deg mer kontroll over ting du egentlig ikke har noen måte å håndtere.

Når du ikke har noe annet å holde fast ved, kan overtroiske overbevisninger redusere nød eller frustrasjon, selv om de faktisk ikke har makt.

Hvis situasjonen gjør bli slik du håpet, dette forsterker vanligvis din tro på overtro. Du gikk den eksamenen du var bekymret for? Selvfølgelig gjorde du det. Du brukte din heldige blyant.

Optimisme

Kraften til positiv tenking kan på en måte også betraktes som magisk tenking. Det er ingen vitenskapelig støtte for ideen om å tenke gode tanker kan kurere fysiske helsemessige forhold som depresjon eller kreft.

Bevis gjør antyder imidlertid at det å holde seg positiv kan endre synet ditt og hjelpe deg med å håndtere stress og depresjon lettere.

Økt optimisme kan også gjøre det lettere å legge merke til gode ting rundt deg, noe som kan bidra til å lindre følelsesmessig nød. Selv om helsen din kanskje ikke forbedres fysisk, kan forbedrede utsikter noen ganger hjelpe deg til å føle deg litt bedre.

Det kan også hjelpe deg med å nå et tankesett der du føler deg bedre rustet til å ta konkrete skritt for å løse problemer du opplever.

Selvtillit

Forskning antyder også at overtro kan ha en positiv innvirkning på ytelsen.

Hold fingrene krysset, ha en heldig sjarm eller ønske noen lykke med å si "Knekk et bein!" kan bidra til å øke tilliten, noe som kan føre til bedre ytelse.

Det har også sine ulemper

Alle fordelene til side, magisk tenkning kan ha noen ulemper.

Hvis du legger all din tro på overtro og ritualer uten å vurdere andre muligheter eller gjøre en egen innsats, kan du ha vanskelig for å oppnå suksess.

Å unngå vitenskapelig støttede behandlinger til fordel for magisk tenking kan også få alvorlige konsekvenser hvis du har et alvorlig eller livstruende helseproblem.

Magisk tenkning kan bli spesielt vanskelig når det dreier seg om et objekt. Tenk tilbake på den heldige blyanten. Selv om du studerte i flere timer, følte du deg ikke i stand til å ta testen uten blyanten.

Men hva om du forlegger blyanten? Under en test kan du bekymre deg for at du mistet den for alltid. Denne frykten kan igjen gjøre det vanskelig å konsentrere seg om selve testen.

Når du ikke klarer testen, skylder du på at du ikke har din heldige blyant - ikke med tanke på den andre, mer sannsynlige årsaken: Stresset ditt saboterte ytelsen din.

Noen ganger er det et psykisk helsesymptom

Noen ganger kan magisk tenkning tjene som et symptom på en underliggende mental helsetilstand. Denne typen magisk tenkning føles vanligvis ukontrollerbar og skaper mye nød.

Her er en titt på hvordan magisk tenkning kan dukke opp under forskjellige forhold.

Tvangstanker

Magisk tenkning (også kalt magisk tankegang) forekommer ofte som en del av tvangslidelse (OCD). Mennesker med OCD engasjerer seg vanligvis i spesifikke ritualer, eller tvang, for å stille de tvangstankene de opplever.

Noen vil kanskje tro at de for eksempel kommer til en bilulykke med mindre de banker på panseret på bilen sin tre ganger.

Mens noen mennesker med OCD utfører disse ritualene uten egentlig å tro at de har makt, har andre en sterk overbevisning om at å unnlate å utføre ritualet vil ha negative konsekvenser.

Angst

Mennesker med angst har ofte høye nivåer av magisk tenkning.

For eksempel kan du:

• bruke mye tid på å bekymre deg for utfall som er mindre sannsynlige eller realistiske
• tror planlegging for alle mulige negative utfall kan beskytte deg mot disse resultatene
• synes det er vanskelig å iverksette konkrete tiltak på grunn av bekymringene dine

Schizofreni

Magisk tenkning har også vært knyttet til forstyrrelser i schizofrenispektrum.

En studie i 2014 fant støtte for en sterk sammenheng mellom magisk tenkning og hørselshallusinasjoner hos mennesker som lever med schizofreni.

Personer med schizofreni kan:

• tror de har spesielle krefter
• tror de må ta spesifikke tiltak for å beskytte mot ondskap
• knytte dyp eller betydelig mening til hverdagshendelser

Søker hjelp

Hvis du lurer på hva som skiller vanlig magisk tenkning fra magisk tenkning som kan være grunn til bekymring, kan det hjelpe å tenke på det når det gjelder alvorlighetsgrad.

Her er ett eksempel: Mange tror på romvesener, eller utenomjordiske livsformer. Noen som opplever problematisk magisk tenkning, kan ta dette litt lenger, og tro:

• Aliens eksisterer.
• De bor i menneskekropper og planlegger å til slutt bo i hele menneskeheten.
• Bruk av en bestemt farge eller type metall gir en viss beskyttelse mot romvesenene.

Som et resultat kan de bare ha den spesifikke fargen og alltid ha noe av det metallet i lommen. Dette gir problemer når de må gå gjennom en metalldetektor eller ha på seg uniform for arbeid.

De kan også oppleve mye angst hvis de mister det metallstykket mens de er på tur og ikke har en øyeblikkelig erstatning.

Kjenn tegnene

Generelt er det en god ide å snakke med en terapeut om magisk tenking når:

• Det forårsaker nød.
• Det påvirker hverdagen.
• Du kan ikke kontrollere tankene dine.
• Tankene dine utløser oppfordringer til å skade deg selv eller andre.
• Følelsene dine virker uvanlige og vedvarende.

Å snakke med en terapeut kan også hjelpe hvis du opplever andre psykiske helsesymptomer sammen med magisk tenkning, spesielt hvis de ser ut til å ha noen sammenheng.

Disse symptomene kan omfatte:

• et vedvarende lavt humør
• tvangsmessig atferd
• overdreven frykt eller bekymringer
• humørsvingninger
• ser eller hører ting ingen andre kan se eller høre
• et behov for å bruke stoffer for å håndtere disse symptomene

Bunnlinjen

Av og til magisk tenkning er ganske normalt. Det dukker opp i de fleste menneskers liv innimellom. Oftere enn ikke er det ganske ufarlig og kan til og med ha noen fordeler.

Så hold fast på lykken din, men vurder å snakke med en terapeut hvis du er bekymret for intensiteten eller alvorlighetsgraden av dine ritualer eller tro.

Crystal Raypole har tidligere jobbet som forfatter og redaktør for GoodTherapy. Hennes interessefelt inkluderer asiatiske språk og litteratur, japansk oversettelse, matlaging, naturvitenskap, sexpositivitet og mental helse. Spesielt har hun forpliktet seg til å bidra til å redusere stigma rundt psykiske problemer.