Sosiale medier har blitt sett på som et narsissistisk medium for å snakke om oss selv. Men når du sliter med hukommelsen, kan det være en frelsende nåde.
"Hei mamma, husker du ..." barna mine begynner å spørre, og jeg gir meg for den virkeligheten at svaret mitt mest sannsynlig vil være nei, slik det har vært utallige andre ganger.
Jeg kan ikke huske de første trinnene til noen av barna mine, eller deres første ord. Når de klager på meg for å fortelle dem en historie om da de var yngre, kommer jeg tilbake til den samme håndfull historier jeg husker igjen og igjen.
Når venner, full av glede og latter, vil huske øyeblikkene vi tilbrakte sammen, blir jeg ofte fylt av følelser av dyp tristhet, fordi jeg ganske enkelt ikke husker dem.
Det er flere grunner til at jeg sliter med hukommelsen. Den ene skyldes min aphantasia, en tilstand der vi mangler evnen til å visualisere ting i vårt "sinnes øye."
En annen skyldes å ha opplevd år med traumer. Ifølge forskning av Dr. Kristin W. Samuelson er problemer med hukommelse utbredt blant de med posttraumatisk stresslidelse.
Til slutt, skjønt, er min kamp med hjernetåke, et av symptomene på mine forskjellige kroniske sykdommer. Hjernetåke kan blant annet påvirke muligheten til å lagre og huske informasjon.
Disse tre faktorene fungerer sammen, og påvirker både kort- og langtidshukommelsen og gjør det vanskelig å gjøre ting som å huske avtaler, huske samtaler eller mimre om tidligere hendelser.
Jeg er ikke alene om dette. Problemer med langtids- og korttidshukommelse er et vanlig symptom for de som lever med funksjonshemninger, kroniske sykdommer eller psykiske problemer.
Michelle Brown, som lever med trigeminusneuralgi, sliter også med hukommelsen. "Effektene av min kroniske sykdom har vært dyp," sier Brown, "men den mest nedslående har vært innvirkningen på minnene mine."
Apple Lewman sier at deres post-hjernerystelse syndrom og ADHD har påvirket hukommelsen deres også. “Jeg husker tilfeldige ting om livshendelser, men noen ganger ikke viktige. For eksempel kan jeg ikke huske da jeg fortalte partneren min at jeg elsker henne for første gang. Det knuser meg at jeg ikke har det minnet å se tilbake på. "
I likhet med Brown og Lewman er jeg også ødelagt av hvordan minnet mitt har blitt påvirket. Mine minner er unnvikende; å lete etter dem føles som å prøve å finne det ordet som er på tuppen av tungen, men som ikke blir funnet. Jeg sørger for dem.
På grunn av disse minneproblemene må de av oss med kroniske sykdommer utvikle strategier for å prøve å navigere i verden.
Jeg bruker en dagsplanlegger og bærer alltid en notatbok for å skrive ting i.
Brown sier at hun bruker "et hvitt brett, et kjøleskap fullt av påminnelser og en lappeapp-app på telefonen min. De inkluderer alt fra avtaler, til telefonsamtaler, til enkle gjøremål og dagligvarelister. ”
Jaden Fraga, som lever med flere kroniske sykdommer, har også kommet på måter å hjelpe med å jogge minnet deres. De tar notater om hendelser slik at de ikke glemmer. "Jeg tar bilder og videoer hele tiden nå," sier Fraga. "Jeg er i utgangspunktet en digital hoarder ved at jeg hele tiden lagrer skjermbilder, bilder, [og] videoer, fordi jeg er så redd for å glemme ting."
Som Fraga tar jeg også mange bilder, telefonen min og dokumenterende øyeblikk jeg vil kunne huske eller se tilbake på i fremtiden.
Jeg legger ut disse bildene på sosiale medier, sammen med små historier om dagene mine. Å se tilbake på disse bildene og historiene senere hjelper meg å huske ting jeg ellers ville glemt.
Sosiale medier har blitt sett på som narsissistiske og selvopplevende. Men når du sliter med hukommelsen, kan det være en frelsende nåde.
Bruk av sosiale medier er ofte en vits ("Vi bryr oss ikke hva du spiste til lunsj, Karen!").
For de av oss med nevrodiversiteter, traumer, fysiske eller psykiske helsemessige forhold eller medisiner som påvirker hukommelsen, kan sosiale medier være et viktig verktøy for å hjelpe oss å være i stand til vår egen historie.
For noen år siden innså jeg fordelen som "Memories" -funksjonen på Facebook kunne ha for noen som meg, som ikke alltid kan få tilgang til deres faktiske minner. Denne funksjonen viser ting du har lagt ut den dagen hvert år du har brukt Facebook.
Jeg har funnet ut at jeg kan bruke denne funksjonen til å minne meg på små ting som har skjedd i livet mitt, samt å hjelpe meg å opprettholde en følelse av når ting skjedde.
Brown, Lewman og Fraga har også oppdaget nytten av denne funksjonen, ved å bruke den til å merke seg trender i deres liv og til å huske forskjellige minner. "Det hjelper meg med tidslinjegapet mitt," sier Lewman.
I løpet av de siste månedene har Facebook minnet meg om for 5 år siden da jeg ble diagnostisert med en av mine kroniske sykdommer, så vel som for 2 år siden da jeg hadde min første SSDI-hørsel.
Det minnet meg om å gå tilbake på forskerskolen for 7 år siden, og å gå med datteren min for å få kattunger for 4 år siden (så vel som frykten for et år siden da en av disse kattungene stakk av for natten).
Det minnet meg om foreldrefrustrasjoner og kjærlige øyeblikk som for 8 år siden da datteren min, 6 år gammel, ba meg om en tatoveringspistol.
Alt dette er øyeblikk som hadde forsvunnet fra tankene mine til jeg ble påminnet av Facebook.
Så til tross for feil og kritikk fra sosiale medier, skal jeg fortsette å bruke det og legge ut bildene mine og de forskjellige småtingene som skjer gjennom dagene mine.
For ved hjelp av sosiale medier kan jeg huske litt mer. Ved å bruke den, kan jeg oppleve gledestunder som kommer med å huske opplevelser med kjære.
"Hei kiddo," sier jeg og går inn i stuen med telefonen i hånden og Facebook-appen min åpen, "Husker du ..."
Angie Ebba er en queer funksjonshemmet kunstner som underviser i skriveverksteder og opptrer landsomfattende. Angie tror på kraften i kunst, skriving og ytelse for å hjelpe oss med å få en bedre forståelse av oss selv, bygge fellesskap og gjøre endringer. Du kan finne Angie på henne nettsted, henne blogg, eller Facebook.
