"Du vil ikke tro dette, men jeg var bare i telefon med en kunde som gråt fordi han ikke kunne montere sengen."
Noen mennesker (les: folk som ikke lever i min versjon av virkeligheten) liker å si at det vanligvis finnes en metode i galskapen.
Men hvis det er en metode eller et snev av grunn til angsten min, har jeg ennå ikke funnet den.
Og stol på meg, jeg har sett.
Sannheten er at angsten min tilsvarer et spedbarn som skriker og kaster ting i hodet mitt hele dagen.
Ingen logikk. Bare forvirrende støy.
En ting med angsten min som jeg ennå ikke har forstått, er hvorfor jeg, for kjærligheten til alt som er bra, ikke ser ut til å gjøre veldig enkle ting uten å få panikk.
Den logiske delen av hjernen min sier: “Dette er enkelt. Det tar bare et øyeblikk. Men den engstelige delen av hjernen begynner å lage en racket til den er så høy at jeg bare unngår tingen helt.
Kanskje du kan fortelle?
Jeg vet ikke om jeg skal le av det eller gråte. I dag velger jeg førstnevnte. Her er 9 av de enkleste tingene som min angst ikke - under noen omstendigheter - vil at jeg skal gjøre.
1. Ønsker vennene mine gratulerer med dagen på Facebook
Jeg har mange Facebook-venner. Og det virker som om hver eneste dag har minst tre personer bursdag.
Facebook liker å minne meg om dette med et varsel som informerer meg. Noen ganger går varselet rett til telefonen min, som om den vil si: “Hei, skurk. Vennene dine har bursdag i dag, HVA GJENTER DU, CHUMP? ”
Ingenting. Jeg kommer til å gjøre ingenting, Facebook.
For hvis jeg ønsker en venn gratulerer med dagen, må jeg ønske det alle sammen en gratulerer med dagen. Hvis jeg ønsker dem alle lykke til med dagen i dag, hva med morgendagen? Den neste dagen?
Dette er en forpliktelse på over 800 velkomstønsker.
Kanskje det bare er meg, men jeg kan ærlig talt ikke takle denne typen press.
Og ikke minne meg engang om når det er min bursdag. Vil du gjette hva jeg gjorde da jeg mottok alle de "gratulerer med dagen" -innleggene på veggen min?
Ja nøyaktig. Jeg gjorde ingenting.
2. Gå til en minibank og ta ut penger
Jeg er en voksen på 28 år og ideen om å gå til en maskin for å ta ut penger stresser meg. Hvorfor?
Først må jeg finne maskinen som betyr å gå ut offentlig (som jeg hater), potensielt ta offentlig transport (som jeg også hater) og håndtere økonomi (igjen, hat). Så må jeg finne ut hva slags avgifter det er involvert i.
Og med en pandemi som raser nå? Glem det.
Hvorfor ville jeg involvere meg i denne hodepinen når jeg bare kan bruke debetkortet mitt til bokstavelig talt alt?
Jeg vet alltid hvem mine beste venner er, fordi de aldri spør meg: "Hei Sam, har du noen penger på deg?"
Nei, det gjør jeg ikke. Og det vil jeg aldri.
3. Kok alt som krever noe mer enn en mikrobølgeovn
Hvis du oppdager et tema her, er det fordi det er et tema. Temaet er: "Hvorfor gjøre noe som involverer flere trinn når jeg kan gjøre noe som involverer ett trinn, eller enda bedre, ingen trinn?"
Hvis det er bevis for intelligent design, er det mikrobølgeovn. Jeg vet at en høyere makt tenkte på meg da makt skapte denne bekvemmeligheten.
Hva er alternativet? Kok noe?
For å være tydelig: Du vil at jeg skal sette av minst en time av tiden min der jeg bare kunne se "Gossip Girl", for å slå opp en oppskrift som passer til kostholdsbegrensningene mine, kjøpe flere ingredienser fra en butikk, sette sammen ingrediensene riktig, gjør et stort rot på kjøkkenet mitt for å rengjøre senere, og for hva?
Et hjemmelaget måltid?
Dette høres veldig romantisk ut (og duh, deilig). Men prøv å fortelle angsten min det. Fordi all min angst ser ut til å forstå, er at dette involverer for mange trinn og derfor bør unngås for enhver pris.
Inntil du har hatt et fullstendig panikkanfall over ditt (må jeg si det, mislyktes) forsøk på å lage en stekepanne (YES, A STIR-FRY), ikke døm meg for mine frosne måltider.
4. Bygg eller på noen måte monter noe med flere deler
I går så jeg samboeren min og partneren min montere en sengekarm. Jeg er ganske sikker på at sengekarmen kom fra IKEA. Mens disse englene jobbet hardt, satt jeg på sofaen og spiste Pringles og ba om at ingen ville be meg om å hjelpe.
Hvis angsten min kunne forstå engelsk, tror jeg den minste favorittuttrykket ville være, "Montering påkrevd."
Jeg liker ikke ting jeg må sette sammen - spesielt ting som er lette å rote til. Jeg liker ikke leseinstruksjoner, selv når instruksjonene bare er bilder.
Nei, jeg tror jeg bare vil sitte i hjørnet og late som om jeg ser ettertenksomt på instruksjonene, gir deg hammeren når du trenger det, eller falsker en skade når vi bærer tingen opp trappene.
Synet av et umontert prosjekt spredt over hele soveromsgulvet mitt tilsvarer negler på et tavle for meg. Jeg vet ikke hvorfor. Hvis det var noen logikk i dette, ville jeg dele den med deg.
Og før du sier det, redd pusten: Alle de tomme platitudene om “å spise en elefant en bit av gangen” eller om “det første trinnet er det vanskeligste” betyr ingenting for meg.
Når jeg ser umonterte møbler, ser jeg et mareritt bli levende. Jeg ser timer med å slå hodet på veggen og prøve å finne ut hva jeg gjør.
Og jeg ser det verste tilfellet der jeg satte feil skrue i feil hull og plutselig er jeg på telefon med IKEA, prøver å få reservedeler og gråter om hvordan alt dette kunne vært unngått hvis jeg bare aldri ville prøvde.
Og ja, jeg ser IKEA-representanten legge på telefonen, vende seg mot kollegaen sin og si: "Du vil ikke tro dette, men jeg var bare i telefonen med en kunde som gråt fordi han ikke kunne montere sengen sin ramme."
De ler. De ler av lidelsene mine.
5. Planlegg avtaler over telefon
Dette tar egentlig bare 5 minutter topper. Men når jeg ser for meg at jeg går gjennom det, høres det ut som de verste 5 minuttene i livet mitt.
Nei takk. Jeg antar at jeg aldri kommer til lege, får skatter gjort eller får massasje igjen.
6. Kjør på sykkel
Jeg bryr meg ikke om det er sykkelfelt. Jeg bryr meg ikke om jeg har på meg en rustning som beskytter meg mot skade. Jeg bryr meg ikke engang om biler forsvant helt.
Jeg trenger føttene på bakken. Jeg vil sykle på en scooter eller hoppe på noen rulleskøyter, men foreslår ikke engang at jeg skal sykle et sted. Det skjer ikke.
Jeg bor i en ganske miljøbevisst by, så det er ikke uvanlig at noen foreslår at vi sykler sammen.
Og du tror, basert på utseendet jeg får, at jeg ikke sa "Jeg sykler ikke", men i stedet sa noe som "Min tredje arm er faktisk laget av pasta og den vokser ut av basen av ryggraden. ”
Før du spør, ja, jeg vet faktisk hvordan jeg skal sykle. Jeg likte det før.
Du vet, da det var treningshjul og fortau og forseggjorte forsteder der biler sjelden dukket opp og faren min var 10 meter unna for å føre meg hjem hvis jeg traff en sprinkler og velte (takk, pappa).
Fysikken til en sykkel alene - ideen om å balansere på to hjul og ikke krasje i bakken på en eller annen måte - er en slags demonens magi som jeg ikke kan forstå.
Så jeg later som det ikke eksisterer. Og jeg sykler ikke.
7. Se på et kart for å finne ut hvordan du kommer deg frem
Jeg vil spørre telefonen min, takk. Nei, jeg vil ikke se på et kart. Jeg vil ikke lære gatenavn. Jeg vil ikke engang vite hvilken retning jeg reiser i.
Jeg vil bare at denne robotstemmen skal fortelle meg når og hvor jeg skal slå meg.
Og hvis telefonen min dør, gjett hva? Jeg går ingen steder.
8. Rengjør badet mitt. Eller vent, rengjør hva som helst
Vet du hva som er enda mer stressende enn et rotete rom? Et enda rotere rom. Og du vet hva som skjer med et rot du unngår å rengjøre fordi det stresser deg? Ja, et større rot.
"Men vent," spør du kanskje. "Hvordan blir noe rengjort, da?"
I huset mitt er vi alle (ufrivillig) en del av denne morsomme konkurransen for å se hvis angst er minst svekkende.
Det skjer tilfeldigvis en konkurranse jeg nesten aldri vinner.
9. Håndter insekter eller husdyrs skadedyr
Er det en edderkopp på kjøkkenet? Jeg antar at jeg ikke skal på kjøkkenet noen gang igjen.
Er det maur i rommet vårt? Kult, jeg skal sove hjemme hos noen andre.
Så du en kakerlakk på badet? Flott, jeg vil nå kreve at noen følger meg på toalettet, og jeg vil lage høye skrikende lyder hele tiden som jeg tisse i et forsøk på å skremme dem til å gjemme seg.
jeg er ikke overdriver.
Det eneste sølvfôret her er at jeg har funnet, i det minste med edderkopper, at hvis jeg navngir insekter i et forsøk på å menneskeliggjøre dem, blir de litt mer tålelig.
Jeg kalte en gang en edderkopp jeg fant på badet, Matt, og vi kunne faktisk eksistere sammen i et par uker.
Inntil Matt dukket opp nær soverommet mitt. Og da var alle spill av. Fordi vi kan slappe av på badet, men når du kommer nær det jeg sover, er det når det blir personlig.
Som jeg sa: ler. Ler slik at jeg ikke gråter.
Sam Dylan Finch er en velværecoach, forfatter og mediestrateg i San Francisco Bay Area. Han er hovedredaktør for mental helse og kroniske tilstander i Healthline, og medstifter av Queer Resilience Collective, et velværecoachingsamarbeid for LGBTQ + -personer. Du kan hilse på Instagram, Twitter, Facebook, eller lær mer på SamDylanFinch.com.
-program.jpg)
