Vi inkluderer produkter vi mener er nyttige for leserne våre. Hvis du kjøper via lenker på denne siden, kan vi tjene en liten provisjon. Her er prosessen vår.
Fra åpning av lokk til graving i smuss, er neglene dine en del av mange oppgaver. Dette gjør neglene til et vanlig sted å finne smuss, bakterier, lo, døde hudceller og annet uønsket materiale.
I en studie av 20 studenter hadde alle 20 studenter bakterier under neglene, inkludert Staphylococcus og Pseudomonas.
Å praktisere utmerket neglepleie og holde neglene rene, ser ikke bare sunnere ut, det kan også bidra til å forhindre overføring av sykdommer. Selv om du har vanskelig tilgjengelig smuss, er det noen måter å rengjøre under neglene og tåneglene.
Når neglene dine er synlige skitne
Jord, fett og motorolje kan sette seg fast under neglene dine. Her er noen tips for negler med skitt du kan se.
- Vask hendene med oppvaskmiddel. Bruk oppvasksåper til å rengjøre hender og negler. Disse såpene er laget for å kutte fett og er ofte effektive for å redusere fett og oljeopphopning under neglene.
- Bruk jobbspesifikk håndsåpe. Vurder å kjøpe et rengjøringsmiddel som er spesielt laget for å fjerne fett og smuss fra hendene. To topprangerte produkter inkluderer Gojo Natural Orange Pumice Industrial Hand Cleaner og The Original Tough Nut Hand Cleaner.
- Bruk en vaskeklut. Bruk en myk vaskeklut for å få de vanskelig tilgjengelige stedene under neglene og rundt neglebåndene. Rengjør alltid vaskeklutet etter hver bruk.
- Kjør lunkent vann. Bruk lunkent - ikke kaldt eller varmt vann. Lunkent vann tørker mindre for hender og negler enn veldig varmt vann.
- Bruk en oransje pinne. Også kalt kutikula, disse vinklede, spisse trepinnene er en måte å fjerne skitt manuelt under neglene.
Følg alltid rengjøringsarbeidet ditt med litt krem på negler og hender for å forhindre overdørking. Vaselin er et vanlig husholdningsprodukt som kan bidra til å holde neglene sunne.
Daglig neglepleie
Daglig neglepleie kan gi sunne, rene negler. Utenom de gangene du har skitne negler, er det noen tips for daglig pleie:
- Hold neglene korte.Jevnt trimmet, er det mindre sannsynlig at korte negler samler bakterier og smuss. Sjekk neglene dine hver morgen eller kveld etter en dusj, når de er enklere å kutte. Sørg for at de alle har en kort, håndterbar lengde. Del aldri fingerneglklipper for å redusere infeksjonsrisikoen.
- Få såpe og vann under neglene når du vasker. Vær alltid oppmerksom på neglene når du vasker hendene. I en studie av fire håndhygienemetoder blant tannassistenter, var håndvask med antibakterielle såper og bruk av en alkoholbasert håndrensemiddel begge effektive for å redusere bakterier på fingertuppene. Uansett hvilken rengjøringsmetode du bruker, ikke glem fingertuppene og neglene.
- Tørk hendene grundig. Dette minimerer sannsynligheten for at en negleinfeksjon vil oppstå og forhindrer at vann myker opp neglene for mye.
- Fuktighet. Påfør en fuktighetskrem på hender, negler og neglebånd. Dette vil holde neglene dine smidige og sunne.
Hvis du får en hengsel, må du trimme den så raskt og jevnt som mulig. Ikke prøv å bruke tennene som neglesaks - de vil bare skade tennene og introdusere bakterier i neglene.
Å neglebørste eller ikke?
Neglebørster er små, håndholdte børster som ligner en tannbørste for neglene. Noen bruker dem for å få de vanskelig tilgjengelige områdene under neglene mens de vasker hendene.
Mens noen mennesker kan føle at neglebørster hjelper med å få neglene sine superrene, fant en studie publisert i Journal of Hospital Infection ingen forskjeller blant folk som brukte neglebørster og neglelukker, og de som ikke gjorde det når de vasket hendene .
Forskerne gjennomførte studien på de som utførte kirurgiske skrubber. Derfor er det mulig at personer med synlig tilsmussede hender kan høste fordeler ved å bruke en neglebørste.
Hvis du bruker en neglebørste, er det viktig at du vasker børsten og lar den også lufttørke. Dette kan forhindre at børsten akkumulerer bakterier og gjør mer skade enn godt.
Unngå tørre, sprø eller sprekkende negler
Hvis du jobber med hendene eller er i et yrke der du utsetter neglene for hyppig håndvask, har neglene økt risiko for å bli sprø. Noen av måtene å holde neglene sterke inkluderer:
- Bruk en spikerforsterker. Påfør en beskyttende toppstrøk på neglene minst en gang i uken. Noen neglelakker, inkludert klare, inneholder nylonfibre som kan gi neglene styrke.
- Opp vitaminer i maten din. Du kan også vurdere å ta biotintilskudd, noe som kan bidra til å styrke neglene. American Osteopathic College of Dermatology anbefaler å ta et biotin-ekstratilskudd som kommer i 1 milligram kapsler. Å ta to eller tre daglig i seks måneder kan bidra til å styrke neglene, men ikke ta hvis du er gravid.
- Reduser hvor ofte du bruker harde neglebehandlinger. Begrens bruken av gel- og akryl negler samt aceton neglelakkfjernere. Disse striper de øverste lagene på neglene og svekker dem. Hvis du bruker disse, kan du prøve å gi neglene en pause før de påføres på nytt. Det kan ta negler dager og uker å gjenopprette tykkelsen eller overflaten.
- Bruk arbeidshansker. Bruk bomullsforede gummihansker når det er mulig for å utføre husholdningsoppgaver eller dine daglige aktiviteter. Disse kan beskytte hendene dine mot ytterligere skade.
Påføring av fuktighetskrem etter tørking av neglene kan også bidra til å tette fuktighet. Se etter produkter som inneholder lanolin som kan påføres neglene. Oljer er også vannavstøtende, men likevel fuktighetsgivende. Eksempler inkluderer mandel-, vitamin E- og kokosnøttoljer.
Hvordan rengjøres under tåneglene
Avhengig av fleksibilitetsnivået ditt, kan tåneglene være betydelig vanskeligere å nå og holde rene enn dine negler. Noen av de daglige tipsene du kan prøve å holde tåneglene rene inkluderer:
- Vask og skrubb føttene. Rengjør og tørk tærne til daglig. Vask dem med såpe og vann. Du kan bruke loofah, svamp eller vaskeklut for å virkelig rense rundt tåneglene.
- Prøv en fotsopp. Hvis du ikke tar en dusj hver dag, bør du vurdere å suge føttene i et kar med lunkent vann og såpe. Dette kan bidra til å bryte opp eller fjerne skitt under tåneglene. Skyll og tørk føttene grundig etterpå.
- Trim tåneglene etter et bad eller fotsopp. Dette er når de er mykere og lettere å trimme. Hvis du har kroniske fotproblemer, kan det være bedre å få tåneglene trimmet på en fotpleiers kontor.
- Tørk føttene og tåneglene forsiktig. Hvis det er vanskelig for deg å nå føttene, kan du prøve å legge et håndkle på bakken og ha det sammen med tærne for å tørke mellom tærne.
- Påfør krem eller fuktighetskrem på føttene og tåneglene. La fotkrem tørke eller suge godt inn før du setter på igjen sokker.
Undersøk tærne regelmessig for tegn på sopp, som flassende negler eller infeksjoner, som røde, hovne og irriterte negleområder. Hvis du har vanskelig for å se bunnen av føttene, legg et speil på gulvet og hold foten over speilet.
Takeaway
Regelmessig negle- og fotpleie kan hjelpe deg med å holde neglene rene, sunne og presentable. Hvis du ser noe uvanlig, for eksempel misfarging av negler, rødhet eller hevelse, snakk med legen din eller helsepersonell. Disse symptomene kan indikere et underliggende spikerproblem.
.jpg)
.jpg)
