Hvis du ikke har noen kjent tilstand som påvirker menstruasjonssyklusen din, bør mensen starte innen 30 dager etter starten av den siste perioden.
En periode anses offisielt for sent hvis det har gått mer enn 30 dager siden starten av den siste perioden. Etter seks uker uten blødning, kan du betrakte senperioden som en savnet periode.
Flere ting kan forsinke menstruasjonen, fra grunnleggende livsstilsendringer til kroniske helsemessige forhold. Her ser du på 10 potensielle skyldige.
1. Du er stresset
Kroppens stressrespons-system er forankret i en del av hjernen din som kalles hypothalamus. Selv om du kanskje ikke lenger løper fra rovdyr, er kroppen din fortsatt fastkoblet for å reagere som om du var det.
Når stressnivået ditt topper, forteller hjernen din at det endokrine systemet ditt skal oversvømme kroppen din med hormoner som slår på kamp-eller-fly-modus. Disse hormonene undertrykker funksjoner som ikke er essensielle for å unnslippe en overhengende trussel, inkludert de i reproduksjonssystemet ditt.
Hvis du er under mye stress, kan kroppen din forbli i kamp-eller-fly-modus, noe som kan få deg til å stoppe eggløsningen midlertidig. Denne mangelen på eggløsning kan i sin tur forsinke menstruasjonen.
2. Du har gått ned eller gått opp i vekt
Alvorlige endringer i kroppsvekt kan være i samsvar med periodens timing. Ekstreme økninger eller reduksjoner i kroppsfett, for eksempel, kan føre til en hormonell ubalanse som får menstruasjonen til å komme sent eller stoppe helt.
I tillegg påvirker alvorlig kaloribegrensning den delen av hjernen din som "snakker" til det endokrine systemet ditt, og gir instruksjoner for produksjon av reproduktive hormoner. Når denne kommunikasjonskanalen forstyrres, kan hormoner komme ut av veien.
3. Du har økt treningsintensiteten
Et anstrengende treningsregime kan også forårsake ubesvarte perioder. Dette er vanligst hos de som trener i flere timer om dagen. Det skjer fordi, enten du med vilje eller ikke, du brenner mye mer kalorier enn du tar inn.
Når du forbrenner for mange kalorier, har ikke kroppen din nok energi til å holde alle systemene i gang. Dette kan føre til en hormonell ubalanse som kaster menstruasjonssyklusen din, noe som fører til tapte eller sene perioder.
Perioder går vanligvis tilbake til det normale så snart du reduserer treningsintensiteten eller øker kaloriinntaket.
4. Du har PCOS
Polycystisk ovariesyndrom (PCOS) er et sett med symptomer forårsaket av ubalanse i reproduktive hormoner. Personer med PCOS har ikke eggløsning regelmessig. Som et resultat kan periodene dine være lettere enn normalt, komme til inkonsekvente tider eller forsvinne helt.
Andre PCOS-symptomer kan omfatte:
- overflødig eller kurs ansikts- og kroppshår
- kviser i ansiktet og kroppen
- tynnende hår
- vektøkning eller problemer med å miste vekt
- mørke flekker på huden, ofte på brystene i nakken, lysken og under brystene
- hudmerker i armhulene eller nakken
- infertilitet
5. Du bruker hormonell prevensjon
Mange elsker pillen fordi den gjør menstruasjonene så vanlige. Men det kan noen ganger ha motsatt effekt, spesielt i løpet av de første månedene av bruken.
På samme måte kan det ta noen måneder før syklusen din blir normal når du slutter å ta pillen. Når kroppen din går tilbake til nivået på nivået, kan du gå glipp av mensen i noen måneder.
Hvis du bruker en annen hormonell prevensjonsmetode, inkludert lUD, implantat eller skudd, kan du slutte å få mensen.
6. Du er i overgangsalderen
Perimenopause er tiden som fører opp til overgangsalderen. Det starter vanligvis i midten til slutten av 40-årene. Perimenopause varer i flere år før mensen stopper helt opp.
For mange er ubesvarte perioder det første tegn på perimenopause. Du kan hoppe over en periode en måned og være tilbake på sporet de neste tre. Eller du kan hoppe over perioden tre måneder på rad og oppdage at den kommer uventet, ofte lettere eller tyngre enn du er vant til.
7. Du er i tidlig overgangsalder
Tidlig overgangsalder, også kjent som for tidlig ovariesvikt, skjer når eggstokkene slutter å virke før du fyller 40 år.
Når eggstokkene dine ikke fungerer som de skal, produserer de ikke nok østrogen. Når østrogennivået faller til lavt nivå, vil du begynne å oppleve symptomene på overgangsalderen.
Sene eller savnede perioder kan være et tidlig tegn. Du kan også oppleve hetetokter, nattesvette og søvnproblemer.
Andre tegn på for tidlig ovariesvikt inkluderer:
- vaginal tørrhet
- problemer med å bli gravid
- redusert seksuell lyst
- konsentrasjonsproblemer
8. Du har en skjoldbrusk tilstand
Skjoldbruskkjertelen din er en sommerfuglformet kjertel i nakken din som produserer hormoner som hjelper til med å regulere mange aktiviteter i kroppen din, inkludert menstruasjonssyklusen din. Det er flere vanlige tilstander i skjoldbruskkjertelen, inkludert hypotyreose og hypertyreose.
Både hypotyreose og hypertyreose kan påvirke menstruasjonssyklusen din, forårsake uregelmessighet, men hypertyreose er mer sannsynlig å forårsake sene eller savnede perioder. Noen ganger kan mensen forsvinne i flere måneder.
Andre symptomer på skjoldbruskproblemer inkluderer:
- hjertebank
- appetittendringer
- uforklarlige vektendringer
- nervøsitet eller angst
- lette håndskjelv
- utmattelse
- endringer i håret ditt
- problemer med å sove
9. Du har en kronisk tilstand
Enkelte kroniske helseproblemer, spesielt cøliaki og diabetes, er noen ganger forbundet med uregelmessigheter i menstruasjonen.
Cøliaki er en autoimmun sykdom som påvirker fordøyelsessystemet. Når personer med cøliaki spiser gluten, reagerer immunforsvaret ved å angripe slimhinnen i tynntarmen.
Når tynntarmen blir skadet, svekker det kroppens evne til å absorbere næringsstoffer fra maten. Påfølgende underernæring påvirker normal hormonproduksjon og fører til ubesvarte perioder og andre menstruasjons uregelmessigheter.
De med type 1 og type 2 diabetes kan også i sjeldne tilfeller oppleve en savnet periode. Dette pleier bare å skje når blodsukkernivået ikke styres.
10. Du kan være gravid
Hvis det er en sjanse for at du kan være gravid og syklusene dine vanligvis er vanlige, kan det være på tide å ta en graviditetstest. Prøv å gjøre dette omtrent en uke etter at mensen skulle starte. Å ta en test for tidlig kan føre til en falsk negativ.
Hvis menstruasjonene dine vanligvis er uregelmessige, kan det være vanskeligere å finne riktig tidspunkt å ta en graviditetstest. Det kan være lurt å ta noen i løpet av flere uker eller snakke med helsepersonell for å være sikker.
Andre tidlige symptomer på graviditet å se etter inkluderer:
- ømme, smertefulle bryster
- hovne bryster
- kvalme eller oppkast
- utmattelse
Bunnlinjen
Perioden din blir vanligvis ansett som sen når det har gått minst 30 dager siden starten av den siste perioden.
Mange ting kan føre til at dette skjer, fra rutinemessige livsstilsendringer til underliggende medisinske tilstander. Hvis menstruasjonen din er regelmessig for sent, kan du gjøre en avtale med helsepersonell for å finne årsaken.
.jpg)
.jpg)
