Oversikt
Kroppene våre inneholder kjemikalier som kalles hormoner. Disse kjemikaliene er kroppens messenger-system for forskjellige systemer og prosesser, inkludert menstruasjonssyklusen.
En ubalanse kan oppstå hvis du har for mye eller for lite av ett eller flere hormoner. Kroppen krever nøyaktige nivåer av hormoner for å fungere skikkelig. Selv en mindre ubalanse kan forårsake betydelige effekter, spesielt med menstruasjonssyklusen.
Hva er symptomene på en hormonell ubalanse?
Hormoner kan svinge på forskjellige tidspunkter i en persons liv, spesielt i løpet av:
- pubertet
- svangerskap
- postpartum
- amming
- overgangsalder
Avhengig av hvilke hormoner som er ubalansert, samt den underliggende årsaken til hormonbalansen, kan symptomene variere. De kan omfatte:
- uregelmessige, lette eller veldig tunge perioder
- hårtap
- vaginal tørrhet eller smerte ved samleie
- kviser
- vektøkning
- hetetokter eller nattesvette
- vekst av ansiktshår
- hudmerker
Forhold og faktorer som kan forårsake hormonforstyrrelser som kan påvirke menstruasjonssyklusen inkluderer:
- diabetes
- skjoldbruskkjertelproblemer
- spiseforstyrrelser
- understreke
- svulster
- polycystisk ovariesyndrom (PCOS)
- primær ovarieinsuffisiens
- medisiner
Når anses en periode som uregelmessig?
Uregelmessige perioder er de som oppstår med mindre enn 24 dagers mellomrom eller mer enn 38 dager fra hverandre. Sagt på en annen måte, lengden på tiden fra den første dagen i den siste perioden til den første dagen i den neste er enten mindre enn 24 dager eller mer enn 38 dager.
Hvis sykluslengden endres med mer enn 20 dager hver måned, regnes det også som uregelmessig. Imidlertid er uregelmessige perioder "normale" i løpet av de første årene av menstruasjonen og i løpet av menopausen, tiden før overgangsalderen.
Hvordan balansere hormoner som forårsaker uregelmessige menstruasjoner
Mens det er livsstilsendringer du kan gjøre som kan hjelpe til med å regulere hormonene, er det best å oppsøke lege hvis du har symptomer på hormonbalanse eller hvis periodene er uregelmessige.
De vil være i stand til å overvåke hormonnivået og sørge for at de er der de trenger å være. De kan også avgjøre om behandlinger fungerer eller ikke.
Avhengig av den underliggende årsaken til hormonbalansen eller hvilke hormoner som er uregelmessige, kan andre behandlinger også brukes.
Hormonbehandling
Hormonbehandling brukes ofte til å regulere menstruasjonsperioder. Dette kan gjøres med:
- p-piller
- prevensjonsplaster
- prevensjonsskudd
- vaginal ring
- hormonell intrauterin enhet (IUD)
Legen din må foreskrive disse og kan samarbeide med deg for å finne den behandlingen som passer best for din situasjon.
Anti-androgener er medisiner som blokkerer effekten av mannlige kjønnshormoner som testosteron. Hvis kroppen din lager for mye av disse hormonene, som det gjør med PCOS, kan disse stoffene brukes.
Noen ganger brukes også diabetesmedisiner som kalles metformin, siden dette hjelper til med å senke androgennivået og hjelpe eggløsningen på nytt.
Hvis hormonbalansen din er forårsaket av en skjoldbrusktilstand som hypotyreose, kan skjoldbruskhormonmedisinering hjelpe kroppen din til å kalibrere hormonnivåene og balansere dem på nytt.
Livsstilsendringer
Hos noen mennesker, spesielt de som har PCOS, kan det å hjelpe deg å miste vekt. Fettceller produserer østrogen, og det er funnet at en vektreduksjon på 10 prosent for de som er overvektige med PCOS kan bidra til å regulere menstruasjonssyklusen.
Det kan også påvirke måten kroppen bruker insulin på og bidra til å regulere hormonnivået. Å spise et sunt, balansert kosthold og få regelmessig trening kan også forbedre den generelle helsen og hjelpe til med å opprettholde en sunn vekt.
Hvis du bruker kosttilskudd eller medisiner, fortell legen din. Noen ganger kan medisiner forstyrre hormoner. Selv naturlige kosttilskudd kan påvirke hormonbalansen.
Hva er utsiktene for en hormonell ubalanse?
Hvis du har en hormonbalanse, er det forskjellige behandlinger som hjelper hormonene dine tilbake til passende nivåer og gjenoppretter balansen.
Avhengig av den underliggende årsaken til ubalansen, samt de spesifikke hormonene det gjelder, kan behandlinger variere, men det er måter å håndtere symptomer på og bringe hormonnivået tilbake til det normale.
Hvis det er en underliggende tilstand som forårsaker hormonbalansen, vil langvarig behandling av tilstanden bidra til å sikre hormonbalanse.
Hormonnivåene endres og svinger over tid; de forblir ikke statiske. Det er viktig å være oppmerksom på kroppens symptomer.
Snakk med helsepersonell om eventuelle endringer du måtte merke, spesielt etter fødselen eller mens du har gått gjennom overgangsalderen.
