Vi inkluderer produkter vi mener er nyttige for leserne våre. Hvis du kjøper via lenker på denne siden, kan vi tjene en liten provisjon. Her er prosessen vår.
Raskt se på de beste madrassene for leddsmerter
- Beste trykkavlastende madrass for leddsmerter: Saatva Classic Madrass
- Prisgunstig madrass for leddsmerter: Nectar Memory Foam Madrass
- Beste faste madrass for leddsmerter: Brooklyn Bedding Bloom Hybrid Madrass
- Beste kiropraktor-godkjente madrass for leddsmerter: Casper Wave Madrass
- Beste minne skum madrass for leddsmerter: Amerisleep AS3 Madrass
- Beste støttende madrass for leddsmerter: Level Sleep Madrass
Når du opplever leddsmerter, kan det være vanskelig å få en god natts søvn. Smerter har en tendens til å forverres om natten, noe som kan være grunnen til at rundt 70 prosent av mennesker med slitasjegikt klager over søvnproblemer.
Videre fant en studie fra 2012 av personer med revmatoid artritt at søvnmangel forverret symptomene, noe som bidro til tretthet, depresjon eller økt smerte.
Fordi vi har investert i å gi deg en god natts søvn, setter vi sammen en liste over seks av de beste madrassene for leddsmerter. Vi forklarer hva som gjør hver av dem gode, og hva du skal se opp for når du velger madrass. Vi vil også undersøke hvordan soveposisjonen din kan påvirke leddsmerter.
Hvordan vi valgte de beste madrassene mot leddsmerter
Vi prioriterte komfort, mens vi holdt et øye med selskaper som har et rykte som skiller dem ut som troverdige merker å legge seg til - bokstavelig talt. Dette vurderte vi:
- Anmeldelser. Vi sjekket for positive anmeldelser fra brukere med leddsmerter.
- Sikkerhet. Alle madrasser på listen vår oppfyller føderale brennbarhetskrav. Vi så også etter madrasser laget i henhold til miljøvennlige standarder.
- Rykte. Vi foretrakk selskaper med kundevennlige retningslinjer, som garantier, hjemmeprøver og god frakt og retur.
Prisguide
Til slutt avhenger prisen du betaler for en madrass av din foretrukne størrelse. For enkel sammenligning har vi listet opp priser basert på queen-size madrasser.
- $ = under $ 1.300
- $$ = $1,300–$1,700
- $$$ = over $ 1700
Healthline's velger de beste madrassene for leddsmerter
Beste trykkavlastende madrass for leddsmerter
Saatva Classic Madrass
- Pris: $$
- Type: Hybrid
- Høyde: 11,5 eller 14,5 tommer
Hvis det er noe Saatva Classic Madrass gir deg, er det alternativer å velge mellom. Denne hybridmadrassen kommer i tre fasthetsnivåer - myke, luksuriøse og faste - så det er et passende alternativ for alle størrelser og sovestiler.
Saatva lover at deres “patenterte ryggradsteknologi” (som gir mer støtte midt på madrassen) og CertiPUR-US-sertifisert minneskum oppmuntrer til sunn justering av ryggmargen for å redusere trykket på korsryggen.
Madrassens plysj Euro-putetopp er designet for å tilby konturstøtte for trykkavlastning.
Saatva Classic leveres med hvite hansker. Du kan teste det ut med 15 års garanti og en 180-natt hjemme prøveversjon.
Kjøp Saatva Classic Madrass online.
Best verdi madrass for leddsmerter
Nektar Memory Foam Madrass
- Pris: $
- Type: Skum
- Høyde: 11 tommer
Hvis du har leddsmerter og nyter madrassen din med en rimelig side, kan Nectar Memory Foam Madrass være noe for deg.
Dette valget er laget for å appellere til alle sovende. Det vatterte dekselet er laget for å tilby myk og luftig kjøling, mens de fem lagene er designet for å være pustende.
Madrassen er også flott for å minimere bevegelsesoverføring. Dette betyr at du kan kaste alt du vil uten å vekke partneren din.
Den leveres med en risikofri hjemmeprøve på 365 netter. Merket tilbyr også evig garanti og gratis frakt.
Kjøp Nectar Memory Foam Madrass online.
Beste faste madrass for leddsmerter
Brooklyn Sengetøy Bloom Hybrid Madrass
- Pris: $$$
- Type: Hybrid
- Høyde: 13,5 tommer
Bloom Hybrid Madrass toppdeksel er laget av bærekraftig Joma ull og økologisk bomull. Denne kombinasjonen kan være bra for sovende, da Brooklyn Bedding hevder at den er fuktighetsgivende og gir eksepsjonell pusteevne.
Et syn for ømme ledd, denne madrassen har en støttende kjerne som kan skryte av spoler designet for å gi trykkavlastning samtidig som bevegelsesoverføring reduseres. Det øvre laget er laget av Talalay latex, en fjærende type skum som er naturlig og miljøvennlig.
Vurderinger antyder at alle typer sviller elsker denne madrassen: side, rygg eller mage. Denne middels faste madrassen kan være akkurat det leddene dine trenger.
For å hjelpe deg med å gjøre din beslutning enklere, tilbyr Brooklyn Bedding 10 års garanti og en 120-natt risikofri prøveperiode.
Kjøp Brooklyn Bedding Bloom Hybrid Madrass online.
Beste kiropraktor-godkjente madrass for leddsmerter
Casper Wave Madrass
- Pris: $$$
- Type: Hybrid
- Høyde: 13 tommer
Casper beskriver dette som deres “mest støttende madrass” ennå. Det er godkjent av American Chiropractic Association.
Hvis du sover på baksiden eller på siden, og ikke er klar til å spare komfort, kan du glede deg over de ergonomiske fordelene madrassen tilbyr. Det holder også hoftene dine.
Wave Madrass er ment å gi litt sprett takket være fjærene, og den gir kjølefordeler designet for å være egnet for varmesviller.
Kos deg med denne madrassen med en 100-natt risikofri prøveperiode. Du får også gratis levering og 10 års begrenset garanti.
Kjøp Casper Wave Madrass online.
Beste minne skum madrass for leddsmerter
Amerisleep AS3 madrass
- Pris: $
- Type: Skum
- Høyde: 12 tommer
Det er en grunn til at AS3 er Amerisleep mest solgte madrass. Lag det faktisk flere grunner.
Denne madrassen er laget av Bio-Pur skum, en type skum som Amerisleep sier er miljøvennlig og kjøligere enn tradisjonelt minneskum. I stedet for petroleum er den hovedsakelig laget av plantebaserte oljer, som selskapet sier ikke vil avgass så mye som andre madrasser.
AS3 er middels fast, noe som er et godt alternativ for leddsmerter. Denne madrassen lover trykkpunktsavlastning ved hjelp av et overgangsskumlag som muliggjør forskjeller i trykk over madrassen.
Kos deg med madrassen din uten risiko i 100 netter. Det er også 20 års garanti og gratis frakt og retur.
Kjøp Amerisleep AS3 Madrass online.
Beste støttende madrass for leddsmerter
Nivå sove madrass
- Pris: $
- Type: Skum
- Høyde: 13 tommer
La oss snakke om Level's "TriSupport" -design, laget for å redusere vanlige årsaker til rygg- og hoftesmerter.
Den består av tre lag skum designet for å tilby trykkavlastende evner. Det myke laget hjelper til med å redusere skulderpresset, mens det faste laget er ment å gi rygg og torso støtte. Det mellomstore støttelaget er designet for å hjelpe justering av hofte og ryggrad, og reduserer sjansene for smerte.
Denne madrassen får to tommelen opp for det meste fra sidesviller.
Level tilbyr en prøveperiode på 365 netter, med ekstra ising av en evig garanti. Du får også gratis frakt og retur på denne madrassen.
Kjøp Level Sleep Madrass online.
Hvordan handle madrass når du har leddsmerter
Med Zoom-møter i PJ-er, middagsnaps og tidlig sengetid blir en del av den nye normalen, blir det sannsynligvis brukt mye tid på madrassen din.
For å sikre at du får riktig støtte, er det ting du må passe på når du kjøper madrasser:
Fasthet
Hvis det er en ting leddene dine trenger, er det tilstrekkelig støtte for å avlaste presset. Selv om det er lett å tro at en fast madrass tilsvarer bedre støtte, er det kanskje ikke riktig.
Hvis du sover på siden din, kan en madrass med noen gi, som en middels fast madrass, la skulderen og hoftene synke litt inn, noe som gir ekstra komfort.
Materialer
Når du har satt siktet på en madrass, kan du lure på hva den er laget av. Se etter sertifiseringer som forteller deg om en madrass er så kjemikaliefri som mulig.
Vanlige sertifiseringer inkluderer: CertiPUR-US, Global Organic Textile Standard (GOTS) og Global Organic Latex Standard (GOLS).
Type
Madrasser faller vanligvis inn i en av tre kategorier: innerspring, hybrid eller skum. Innerspring- og hybridmadrasser gir litt sprett, mens skum er mer dempende.
Ekstra funksjoner
Avhengig av arten av leddsmerter og hva som holder deg komfortabel om natten, kan du se etter spesielle madrassfunksjoner, som justerbarhet, ryggradsjusteringssoner og temperaturregulering.
Bedriftens retningslinjer
Noen ganger vet du ikke før du prøver. Se etter retningslinjer, som søvnforsøk og garantier hjemme, som kan hjelpe deg med å ta din beslutning.
Hvordan din sovende stilling påvirker leddsmerter
For mange mennesker er en fin belønning etter en lang dag å hoppe i sengen, krølle seg inn i en ball og umiddelbart sovne.
Hvis du lever med leddsmerter, kan det hende du trenger litt mer forsiktighet når du ligger og sover.
For å sikre at leddene dine har tilstrekkelig støtte, vær spesielt oppmerksom på soveposisjonene dine.
Tilbake
Denne sovende stillingen gjør leddene og ryggen til en tjeneste. Det tillater jevn fordeling av vekten, og forhindrer press på leddene. Stillingen tillater også den naturlige justeringen av ryggraden. Du kan forbedre kurven på ryggraden ved å plassere en pute under knærne.
Mage
Magesovering kan være vanskelig på ryggen og nakken. Det kan også føre til betydelig belastning på muskler og ledd. Det kan være best å prøve en annen stilling hvis du kan.
Men hvis du ikke kan sove noe annet, kan du redusere belastningen på ryggen ved å plassere en pute under underlivet og bekkenet. For å unngå nakkesmerter, kan det være lurt å sove med en tynn, fast pute som holder nakken i nøytral stilling.
Side
Å sove på siden din har fordeler for snorking, fordøyelse og til og med halsbrann.
For å opprettholde en nøytral spinaljustering, prøv å plassere en pute mellom bena. Dette vil også redusere trykket på korsryggen og hoftene.
Ta bort
Det kan være vanskelig å sove komfortabelt mens du lever med leddsmerter.
Med riktig madrass kan imidlertid dine behov imøtekommes for å avlaste trykket og tilby en behagelig natts søvn.
.jpg)
