Enten du husker det eller ikke, drømmer du hver natt. Noen ganger er de lykkelige, andre ganger triste, ofte bisarre, og hvis du er heldig, får du en sexy drøm innimellom.
De er en normal del av søvnen - noe vi bruker en tredjedel av livet vårt på. Mens eksperter fremdeles er delte på hva drømmene våre betyr, har forskning gitt oss litt veldig øyeåpende informasjon om drømmer.
Her er 45 overraskende fakta om drømmer, alt fra interessante til mareritt.
Hvordan vi drømmer
1. REM er det søte stedet
Våre mest livlige drømmer skjer under rask øyebevegelse (REM) søvn, noe som skjer i korte episoder i løpet av natten med omtrent 90 til 120 minutters mellomrom.
2. Morgen er bedre
Lengre drømmer oppstår om morgenen.
3. Helger hjelper deg å huske
Det er mer sannsynlig at du husker drømmene dine i helgene eller dagene du sover, fordi hver episode av REM-søvn er lengre enn den forrige.
4. Musklene dine er lammet
De fleste av musklene dine blir lammet under REM-søvn for å hindre deg i å utføre drømmene dine.
5. Bilder er vanligst
Vi drømmer mest i bilder, med de fleste drømmer hovedsakelig visuelle med lite lyd eller bevegelse.
6. Gjentagende drømmer har temaer
Gjentakende drømmer hos barn handler mest om:
- konfrontasjoner med dyr eller monstre
- fysiske angrep
- fallende
- blir jaget
7. Vi drømmer ikke alle i farger
Rundt 12 prosent av menneskene drømmer i svart-hvitt.
Det vi drømmer om
8. Merkelig er normalt
Mange av drømmene våre er rare fordi den delen av hjernen som er ansvarlig for å få mening i ting, slås av under drømmen.
9. Vår dag informerer drømmene våre
De fleste av våre drømmer er knyttet til tanker eller hendelser fra forrige dag eller to.
10. Ansikter er kjent
Du drømmer sannsynligvis bare om ansikter du allerede har sett personlig eller på TV, ifølge Stanford University.
11. Lavt stress betyr glade drømmer
Det er mer sannsynlig at du får hyggelige drømmer hvis du opplever lite stress og føler deg fornøyd i ditt virkelige liv.
Sexdrømmer
12. Ikke alt er hva det ser ut til
Morgenved har ingenting å gjøre med sexy drømmer eller stimulering. Nattlig penissvulst fører til at menn får tre til fem ereksjoner hver natt, noen varer i 30 minutter.
13. Kvinner kan ha våte drømmer
Menn er ikke de eneste som har våte drømmer. Kvinner kan frigjøre vaginale sekreter fra opphisselse og til og med orgasme når de har en seksuell drøm.
14. Sexdrømmer er ikke så vanlige
Cirka 4 prosent av menn og kvinnedrømmer handler om sex, ifølge forskning.
15. Sexdrømmer handler vanligvis om en ting
De fleste sexrelaterte drømmer handler om samleie.
16. Søvnposisjon betyr noe
Det er mer sannsynlig at du drømmer om sex hvis du sover med forsiden ned.
17. Dette kan også få deg til å drømme om andre ting
Sove med ansiktet ned er ikke bare forbundet med flere sexdrømmer, men drømmer også om:
- blir låst
- hånd verktøy
- å være naken
- blir kvalt og ikke i stand til å puste
- svømming
18. Menn drømmer om variasjon
Menn drømmer om sex med flere partnere to ganger mer enn kvinner.
19. Kvinner drømmer om kjendiser
Kvinner har dobbelt så stor sannsynlighet for å ha sexdrømmer om offentlige personer sammenlignet med menn.
20. Søvnsex er ekte
Søvnsex, også kalt sexsomnia, er en søvnforstyrrelse som søvnvandring, bortsett fra i stedet for å gå, engasjerer han seg i seksuell oppførsel som onani eller samleie mens han sover.
Mareritt og andre skumle ting
21. Barn har flere mareritt
Mareritt begynner vanligvis mellom 3 og 6 år, og avtar etter fylte 10 år.
22. Kvinner er mer utsatt for skumle drømmer
Kvinner har flere mareritt enn menn i tenårene og de voksne årene.
23. Mareritt forekommer på et lignende tidspunkt om natten
Mareritt forekommer hyppigst den siste tredjedelen av natten.
24. Du kan ha en tilstand
Hvis du har tilbakevendende mareritt som skjer ofte nok og er plagsom nok til å påvirke din evne til å fungere, kan du ha en tilstand som kalles marerittforstyrrelse.
25. Søvnlammelse er en ting
Rundt 8 prosent av befolkningen generelt opplever søvnparalyse, som er manglende evne til å bevege seg når du er i en tilstand mellom søvn og våken.
26. Følelsene dine kommer ut i drømmer
For eksempel er det mer sannsynlig at du vil oppleve negative drømmer om en mistet kjæreste hvis du lider av posttraumatiske symptomer, skyld eller skyld på dødsfallet.
27. Ferien kan være tøff
Sorgedrømmer, som er drømmer om avdøde kjære, er vanligere i ferien.
28. Nattskrekk kan være skremmende
Nattskrekk er episoder med intens frykt, skriking, og til og med løping rundt eller opptrer aggressivt mens du sover.
29. Barn har dem oftere
Nesten 40 prosent av barna har natteskrekk, selv om de fleste vokser ut av tenårene.
30. Voksne kan fortsatt ha dem
Rundt 3 prosent av voksne har natteskrekk.
31. Å spise sent er ikke nyttig
Å spise før sengetid gjør mareritt mer sannsynlig, fordi det øker stoffskiftet og signaliserer hjernen din til å være mer aktiv.
32. Medisiner spiller en rolle
Enkelte medisiner, som antidepressiva og narkotika, øker hyppigheten av mareritt.
33. Negative følelser tar en toll
Forvirring, avsky, tristhet og skyldfølelse er oftere drivkraften bak mareritt enn frykt, ifølge forskning.
Tilfeldige kule fakta
34. Vi ser alle ting
Blinde mennesker ser bilder i drømmene sine.
35. Fido drømmer også
Alle drømmer, inkludert kjæledyr.
36. Vi er glemsom
Folk glemmer 95 til 99 prosent av drømmene sine.
37. Vi drømmer mye
Mennesker over 10 år har minst fire til seks drømmer hver natt.
38. Vi kan være profetiske
Noen mener at drømmer kan forutsi fremtiden, selv om det ikke er nok bevis for å bevise det.
39. Vi dveler ved det negative
Negative drømmer er vanligere enn positive.
40. Du kan kanskje kontrollere drømmene dine
Du kan kanskje lære å kontrollere drømmene dine ved å bruke teknikker for klar drømning.
41. Søvnprat er vanligvis ikke hyggelig
Bann er en vanlig forekomst i søvnsnakk, ifølge en studie fra 2017.
42. Plutselige muskelspasmer er ikke din fantasi
Hypniske rykk er sterke, plutselige støt eller følelsen av å falle som oppstår akkurat når du sovner.
43. Dette kan forårsake fallende følelser
Hypniske rykk kan være årsaken til drømmer om å falle, noe som er et av de vanligste drømmetemaene.
44. Tanndrømmer kan ha større betydning
Drømmer om at tennene dine faller ut kan være forårsaket av udiagnostisert tannirritasjon, som bruxisme, snarere enn en forutsetning om død som gammel folklore antyder.
45. Det desidert mest imponerende faktum av alle
Selv om de har prøvd å finne ut av det siden begynnelsen av tiden, vet ikke forskere hvorfor vi drømmer eller hvilket formål det tjener, hvis noen.
Drømmenes psykologi
Alle har på et eller annet tidspunkt lurt på hva drømmene deres betyr.
Drømme er den mest omfattende studerte kognitive tilstanden. Mens noen eksperter mener at drømmer ikke har noen betydning og ikke har noen funksjon, tror andre at våre drømmer betyr noe.
Det eksisterer en rekke teorier om hva drømmer betyr, noen av de mer anerkjente teoriene inkluderer:
- Psykoanalytisk teori. I denne teorien antas drømmer å representere ubevisste ønsker, ønskeroppfyllelse og personlige konflikter. Drømmer gir oss en måte å utføre ubevisste ønsker i sikkerhet i en uvirkelig setting, fordi å utføre dem i virkeligheten ville være uakseptabelt.
- Aktivering-syntese teori. Denne teorien ble populært på 1970-tallet og antyder at drømmer bare er et biprodukt av at hjernen din prøver å behandle tilfeldige signaler fra det limbiske systemet, som er involvert i dine minner, følelser og opplevelser.
- Kontinuerlig aktiveringsteori. Dette er ideen om at hjernen vår lagrer minner kontinuerlig, selv når vi sover. Det antyder at våre drømmer gir et sted å holde minnene våre mens de gjør overgangen fra korttidsminnet til langtidsminnet.
Disse begynner knapt å skrape overflaten av drømmetolkningsteorier. Her er noen andre interessante teorier om betydningen av drømmer:
- Drømmer er trusselsimuleringer som hjelper deg med å forberede deg når du står overfor trusler i det virkelige liv.
- Drømmer er hjernens måte å samle inn og fjerne unyttig informasjon fra dagen for å gi plass til ny informasjon dagen etter.
- Dreaming går tilbake til en evolusjonær forsvarsmekanisme for å spille død for å lure fiender. Dette forklarer hvorfor kroppene våre er lammet mens vi drømmer, men tankene våre er fortsatt veldig aktive.
Bunnlinjen
Eksperter har kanskje ikke noen konkrete svar på hvorfor vi drømmer og hvilken funksjon drømmer tjener.
Det vi vet er at alle drømmer, og til og med de virkelig rare drømmene våre er helt normale.
