Regelmessig rengjøring er en viktig del av å holde hjemmet ditt sunt.
Dette inkluderer å forebygge og redusere bakterier, virus og andre skadedyr som møll, sølvfisk og veggedyr som kan skade hvis de ikke blir kontrollert.
Og regelmessig rengjøring er enda viktigere under COVID-19-pandemien. SARS-CoV-2, viruset som forårsaker COVID-19, kan leve på noen overflater i hjemmet ditt i flere dager.
Heldigvis er det enkelt å kvitte seg med virusmaterialet fra disse overflatene med noen grunnleggende desinfeksjonsmidler og rengjøringsprosedyrer.
Les videre for å lære om noen vanlige problemer rundt huset og løsninger for å holde boarealene dine trygge og sunne.
Hvordan rengjøre et kjøkken
Alle graverer til kjøkkenet.
Del restaurant, del underholdningssenter og delvis familierom, det er grunn null for de mest plagsomme stedene i hjemmet. Nesten hver overflate er en magnet for bakterier, virus, bakterier, insekter og andre skadedyr.
Kjøkkenet ditt kan også være et av de mest sannsynlige stedene du kan overføre et virus, som SARS-CoV-2, til husholdningen din. En studie fra 2020 viste at dette coronavirus kan leve i flere timer eller dager på mange vanlige kjøkkenflater:
- kobber: 8 timer
- papp: 24 timer
- rustfritt stål: 48 timer
- plast: 3 dager
Her er noen generelle tips for desinfisering av kjøkkenflatene for å forhindre COVID-19:
- Vask hendene med såpe og vann i 20 sekunder før du berører noe, spesielt hvis du har vært ute eller på jobben.
- Rens hendene dine med en 60% (eller høyere) alkoholrensemiddel hvis såpe og vann ikke er umiddelbart tilgjengelig.
- Tørk regelmessig av alle kjøkkenflater, inkludert benkeplater, bordplater og andre overflater du ofte berører, for eksempel komfyr eller mikrobølgeovnknapper. Bruk et EPA-godkjent desinfeksjonsmiddel hvis tilgjengelig.
- Vask alt oppvask og sølvtøy før og etter at du bruker dem.
Svamper og oppvaskhåndklær
En svamp kan bære muggsopp og tusenvis av bakterier og matbårne patogener hvis den ikke rengjøres eller lagres riktig.
Ting du kan gjøre for å drepe bakterier på en svamp inkluderer:
- plasserer svampen i oppvaskmaskinen med høy temperatur og tørkesyklusen på
- å fukte den og sette den i mikrobølgeovnen i 1–2 minutter
- klemmer den godt ut etter hver bruk og holder den på et sted som lar den lufttørke
Tøyvaskehåndklær kan også ha usunne mikroorganismer, selv om de bare brukes til tørking av rene retter. Vask dem ofte med temperaturvredet på maskinen satt til varmt.
Skjærefjøl
Klipp aldri frukt eller grønnsaker på samme skjærebrett som du bruker til å skjære rå kjøtt. Rengjør den først med varmt vann og såpe.
Hvis grønnsaker og rått kjøtt holdes atskilt, unngås krysskontaminering og mulig spredning av salmonella, E coliog andre skadelige bakterier.
Det er en god idé å ha to skjærebrett: en til rå kjøtt og en til frukt, grønnsaker og alt annet.
Benkeplater
Hold alle overflater rengjort og rengjort etter at du har kokt.
Dette ekstra trinnet vil bidra til å eliminere matbakterier som Campylobacter, en vanlig årsak til diaré. Dette vil også motvirke insekter fra å feire på restene som er igjen på disken.
Husholdnings skadedyr som kakerlakker kan bære en rekke patogener og kan også utløse astma og allergi hos noen mennesker.
Du kan desinfisere benkeplatene dine med blekemiddel etter å ha tørket dem av med såpe og vann. En teskje klorblekemiddel per liter vann vil gjøre susen. Dette ekstra trinnet hjelper med å drepe dvelende patogener.
Bruk av blekemiddel med klor vil også bidra til å fjerne virusmateriale relatert til COVID-19. Ammoniakk vil også fungere. Bare bruk ikke blekemiddel og ammoniakk, da de kan kombineres for å produsere skadelige kjemikalier.
Hold lokket på mulige insektsangrep ved å vaske opp og redskaper umiddelbart etter å ha spist, oppbevare maten i tett lukkede beholdere og oppbevare søppel i en beholder med lokk på.
På soverommet
Enten du deler seng med noen andre eller ikke, er du aldri alene i sengen.
Støv, støvmidd og muligens kjæledyrdander gir deg selskap hele tiden. Disse veggedyrene gir dårlig luftkvalitet og kan irritere de beste av oss, enten du er allergisk eller ikke allergisk mot dem.
Dette er fordi støvmidd produserer avfall og legger egg. Legg til hår, død hud, sopp og pollen, og du får en allergenfylt kombinasjon som kan pakke en wallop til følsomme individer.
Her er noen tips for å bli kvitt støvmidd:
- Bruk madrass og putetrekk med glidelås.
- Vask alt sengetøy i varmt vann over 130 ° F en gang i uken for å drepe støvmidd.
- Støvsug avdekkede madrasser regelmessig.
På badet
Badet er en relativt ny ting. I tusenvis av år stolte folk på uthus og offentlige bad, og med god grunn - for å holde patogener og avfall borte fra boligkvarteret.
I dag har vi luksusen med toaletter og badekar, og patogener kan lure der du ikke forventer dem.
Toaletthåndtak
Toalettet kan være et enkelt merke for potensielle helsefarer på badet, men det er av en grunn du kanskje ikke forventer.
Visst, du vet å holde skålen og setet rent, men hvor ofte rengjør du skyllehåndtaket? Rotavirus, enterokokker og andre ekle skadedyr kan bo der.
Enterococcus kan forårsake bakteriell gastroenteritt. Rotavirus er den vanligste årsaken til diaré blant barn.
Det nye koronaviruset kan også overleve på toaletthåndtak av stål og plast i opptil 3 dager.
Hold spylehåndtaket desinfisert med et desinfeksjonsmiddel som spesifikt oppdager bekjempende bakterier eller virus på etiketten. Sanitering med en 60 prosent alkoholløsning kan også bidra til å fjerne viruspartiklene til SARS-CoV-2.
Gulv til tak
Mugg kan trives på badet og gi en rekke helseproblemer, fra rennende, kløende øyne til astmaanfall.
En annen fare som lurer på badet ditt, og muligens i hele huset ditt, er trichophyton.
Denne soppen forårsaker ringorm og fotsopp og kan overføres fra en persons fot til den neste via gulv.
Her er noen tips for å rense mugg og trichophyton:
- Bruk et desinfeksjonsmiddel designet for å drepe mugg og sopp på badet.
- Etter bading eller dusjing, tørk av karet eller dusjveggene og gardinene med et håndkle eller nal. Noen dusjgardiner kan til og med kastes i vaskemaskinen.
- Kast tilsmusset vev og tøm papirkurven daglig. Ikke la dem ligge i rommet eller på toppen av benken.
Rhinovirus, hovedårsaken til forkjølelse, sprer seg lett når folk berører forurensede overflater og deretter berører øynene, nesen eller munnen. Dette gjelder også COVID-19.
Rhinovirus og coronavirus kan leve på overflater i flere dager, så rengjør badet regelmessig.
Rengjøringshus
Bakterier og virus kan også lett spre seg på andre ofte brukte overflater i hjemmet ditt.
Dørhåndtak
De gjør mer enn å la deg komme inn i hjemmet eller et rom. Disse håndtakene kan bære staph, kort for Staphylococcus aureus, en vanlig bakterie.
Selv om det vanligvis ikke er en trussel, kan staph være skadelig hvis det kommer inn i munnen, øynene, kuttene eller skrapene, og kan forårsake et bredt spekter av problemer.
Det nye koronaviruset kan også komme på dørhåndtakene hvis du regelmessig skal på jobb eller går ut og deretter berører dørhåndtakene før du vasker hendene.
En god sveip av dørhåndtaket med et antibakterielt rengjøringsmiddel eller 60 prosent alkoholoppløsning holder stafylokohol og andre skadelige mikroorganismer i sjakk.
Vegger
Hvis vegger kunne snakke, ville de sannsynligvis be deg om å vurdere malingsvalget ditt på nytt - ikke fargen, men typen. Maling inneholder flyktige organiske forbindelser (VOC), en stor kilde til innendørs luftforurensning.
Disse kjemikaliene, også funnet i møbeltrekk, tekstiler og andre bygningsmaterialer, kan forårsake en rekke helserelaterte problemer. Av kritisk bekymring er maling i eldre hjem som kan inneholde bly.
Produksjonen av blybasert maling ble forbudt i 1978. Hvis huset ditt ble bygget etter det, har du sannsynligvis det bra.
For å redusere eksponeringen for disse giftige dampene, velg lav-VOC-maling, melkemaling eller hvitkalk.
I eldre hjem må du sjekke om det er ledd ved å ansette en lisensiert risikovurderer eller kjøpe et testhjemmesett til din lokale jernvarehandel.
Hvis du oppdager bly i hjemmet ditt, kan du spørre om blyfjerningsprodukter i jernvarebutikken eller ansette en erfaren spesialist for å fjerne det.
Tepper og tepper
Mange tepper og lim og polstring som trengs for å installere dem avgir samme VOC som maling.
Noen mennesker opplever influensalignende symptomer etter installasjon av nytt teppe, og andre klager over irritasjon i øye, nese og hals.
Her er noen måter du kan unngå disse symptomene og helseproblemene knyttet til VOC i tepper og tepper:
- Be om at teppet luftes ut før installasjon.
- Åpne vinduer og dører og bruk vifter for å la så mye luft sirkulere i rommet som mulig.
- Vurder å velge teppe og relaterte produkter som oppfyller lav-VOC-utslippskriterier for aksept av luftkvalitet innendørs.
- Støvsug teppene og teppene ofte for å lette allergiske reaksjoner på støv og kjæledyr.
- Åpne vinduer med jevne mellomrom for å ventilere et rom, spesielt etter installasjon av nytt teppe eller maling av vegger.
- Vurder å bruke en luftrenser eller husplanter for å filtrere giftstoffer og eventuelle luftbårne VOC-er ut av luften.
SARS-CoV-2 kan overleve på tepper, tepper og andre fibre eller stoffer i flere timer.
Det er ikke sannsynlig at du får viruset fra disse kildene, men du kan spore viruset i hele hjemmet ditt hvis du går på et forurenset teppe eller teppe og deretter til andre rom i hjemmet ditt.
Rist ut teppene regelmessig og damprengjør teppene så ofte du kan.
En luftrenser kan også bidra til å fange infiserte luftveisdråper og luftbårne fuktighetspartikler (kjent som aerosoler) fra hoste eller nys som kan inneholde koronavirus.
Støv
Noen ganger tenker vi på husholdningsstøv som skitt, men det er mye mer enn det.
En gjennomgang fra 2016 publisert i tidsskriftet Environmental Science & Technology viser hvordan husholdningsstøv ligner en "parkeringsplass for kjemikalier" i hjemmet ditt.
Forskere har identifisert 45 potensielt skadelige kjemikalier i husstøv å undersøke. Minst 10 av disse kjemikaliene var i nesten alle prøvene tatt fra nettsteder i hele USA.
Ifølge gjennomgangen kan støv bidra til et bredt spekter av helseproblemer, inkludert:
- allergi
- astma
- Pusteproblemer
- kreft og forstyrrelser i reproduksjons- og nervesystemet
Disse effektene kan øke om vinteren når vi vanligvis bruker mer tid innendørs.
Støv kan utgjøre en giftig suppe som består av kjemikalier fra dufter, rengjøringsprodukter, personlig pleieprodukter og til og med byggematerialene huset ditt er laget av.
For å begrense støvproblemer anbefaler US Department of Housing and Urban Development at du beholder hjemmet ditt:
- ren
- tørke
- godt ventilert
- vedlikeholdt
- fri for skadedyr
- fri for forurensninger
Gass og karbonmonoksid
Naturgass
Hvis huset ditt bruker naturgass til oppvarming eller matlaging, bør du alltid være oppmerksom på lekkasjer.
Naturgasslekkasjer er sjeldne, men de kan forbrenne i nærheten av åpen ild. De kan også gjøre deg syk på lang sikt.
Evakuer hjemmet ditt og ring 911 eller nødnummeret til leverandøren din umiddelbart hvis du lukter gass eller en lukt som råtne egg.
Karbonmonoksid
Karbonmonoksid er en fargeløs, luktfri og smakløs gass som kan forårsake influensalignende symptomer eller til og med død.
Det er et biprodukt av drivstoffbrenne apparater, inkludert noen romvarmer, ovner, varmtvannsberederen, kokeplater, bærbare generatorer og bil- og lastebilmotorer.
For å unngå problemer, vær sikker på at huset ditt er utstyrt med karbonmonoksyddetektorer. Hold alle apparater i god stand, og bruk aldri kullgrill eller bærbar generator inne i hjemmet ditt.
Forebygge brann
I følge det amerikanske Røde Kors kan et hjembrann vokse fra en gnist til en livstruende nødsituasjon innen 2 minutter.
De foreslår enkle forholdsregler for å unngå brannfare:
- Ha alltid operasjonelle røykvarslere hjemme hos deg. Kontroller dem en gang i måneden, og sett inn nye batterier hver 6. måned.
- Ha en plan for brannflukt som alle husstandsmedlemmer kjenner til.
- Hvis det oppstår brann, gå ut av huset og hold deg utenfor. Ring 911 for hjelp.
De fleste husbranner starter på kjøkkenet. De foreslår at du tar følgende tilleggsregler for brann der:
- Hold gardiner, håndklestativ og papirhåndklebeholdere på avstand fra komfyrbrennere.
- Forsikre deg om at mikrobølgeovnene ikke er blokkert.
- Ha en brannslukningsapparat innen rekkevidde.
- Ikke kast vann på fett. Hvis det starter en brann i en panne, må du sette et lokk på den eller bruke brannslukningsapparatet.
Forebygge fall
Ifølge Centers for Disease Control and Prevention er fall den viktigste årsaken til skader for eldre amerikanere.
Hvert år faller 1 av 4 voksne over 65 år. Dette resulterer i 3 millioner sykehusbesøk og 800 000 sykehusinnleggelser. Et fall kan være en livsendrende hendelse for eldre voksne.
Her er noen enkle tiltak du kan ta for å forbedre sikkerheten i hjemmet ditt.
- Fjern farer for utslipp. Fjern alt du måtte tråkke over fra trappene og gangveiene, inkludert papirer, bøker, klær og sko.
- Forhindre glidning av teppet. Fjern små kastetepper eller legg glidende tape med dobbel glid på undersiden for å holde dem på plass.
- Installer håndtak. Ha håndtak ved siden av og inne i karet, og ved siden av toalettet.
- Bruk glidematter på badet ditt. Ikke plasser noe du kan gli på i badekaret eller dusjen.
- Trening. En av de viktigste risikofaktorene for fall er svakhet i underkroppen. Tren for å holde beina og torsoen sterke og fleksible. Tai chi, yoga og svømming er spesielt gode aktiviteter.
- Hold balansen. Gjør det du kan for å forbedre eventuelle vanskeligheter du har med å gå og balansere. Tai chi og yoga er nyttige.
- Kjenn medisinene dine. Noen medisiner, inkludert beroligende midler, beroligende midler eller antidepressiva, kan påvirke balansen din. Be legen din om å gjennomgå medisinene dine med jevne mellomrom.
- Visjonskontroll. Kontroller synet ditt hvert år, og bruk korrigeringslinsene du trenger.
- Bruk skikkelige sko. Forsikre deg om at fottøyet passer og er i god reparasjon.
Ta bort
Menneskeheten har kommet langt i utviklingen av innendørs rom.
Vi tar for gitt mange moderne bekvemmeligheter, og noen av disse kan bringe skadelige kjemikalier, bakterier og sikkerhetsrisiko inn i hjemmet.
Ta noen ekstra skritt og forholdsregler for å gjøre og holde hjemmet ditt et fristed.
