Hva er symptomene på en kriblende rygg?
En kriblende følelse i ryggen blir ofte beskrevet som en nål, stikkende eller "krypende" følelse. Avhengig av årsak og beliggenhet, kan følelsen være kronisk eller kortvarig (akutt). Søk øyeblikkelig legehjelp hvis kriblingen er ledsaget av:
- plutselig svakhet i beina
- problemer med å gå
- tap av kontroll over blæren eller tarmene
Disse symptomene, i tillegg til en kriblende ryggsensasjon, kan signalisere en mer alvorlig tilstand som kalles massiv diskbråkk (cauda equina syndrom) eller en svulst i ryggraden.
Prikking forårsaker i øvre del av ryggen
Prikking i ryggen er ofte forårsaket av nervekompresjon, skade eller irritasjon. Noen årsaker inkluderer:
Brachial plexopati
Plexus brachial er en gruppe nerver i ryggraden som sender signaler til skuldre, armer og hender. Hvis disse nervene strekkes eller komprimeres, kan det oppstå en stikkende, prikkende smerte.
I de fleste tilfeller kjennes smertene i armen og varer bare kort. Stikkingen kan stråle rundt nakke og skuldre. Behandling innebærer:
- smertestillende medisiner
- steroider for å redusere betennelse
- fysioterapi
Fibromyalgi
Fibromyalgi er en lidelse i sentralnervesystemet som gir utbredt muskelsmerter og utmattelse. Smerter, alt fra kjedelig og vondt til tingly, er ofte verre i områder der det er mye bevegelse, for eksempel skuldre og nakke. Tilstanden blir ofte behandlet med:
- smertestillende
- betennelsesdempende
- muskelavslappende
- antidepressiva, som kan bidra til å lindre smerter og symptomer på depresjon som kan oppstå når du lever med fibromyalgi
Cervikal radikulopati
Cervikal radikulopati er en klemt nerve som oppstår i ryggraden i nakken. En nakke nerve kan bli klemt (eller komprimert).
Dette skjer når en av de støtdempende skivene som ligger mellom hver ryggvirvel (bein i ryggraden) kollapser, buler ut eller "herniates" og presser mot følsomme nerver. Dette skjer ofte på grunn av aldring eller feil kroppsmekanikk.
I tillegg til nummenhet og svakhet i armen, kan det også være en kriblende smerte i skulder og nakke. De fleste tilfeller vil gro med:
- hvile
- bruk av nakkekrage for å begrense bevegelsesområdet
- reseptfrie (OTC) smertestillende midler
- fysioterapi
Lhermitte's skilt
Lhermittes tegn er en sjokklignende følelse knyttet til multippel sklerose (MS), en nevrologisk lidelse. Ifølge Multiple Sclerosis Association of America opplever rundt 40 prosent av mennesker med MS Lhermittes tegn, spesielt når nakken bøyer seg fremover.
Smertene varer vanligvis bare sekunder, men kan gjenta seg. Det er ingen spesifikk behandling for Lhermittes tegn, selv om steroider og smertestillende midler er vanlige behandlinger for MS.
Prikking i ryggen forårsaker i midten av ryggen
Helvetesild
Helvetesild er en infeksjon forårsaket av det samme viruset som produserer vannkopper (varicella zoster-virus). Det påvirker nerveender.
Når du har hatt vannkopper, kan viruset ligge i dvale i systemet ditt i årevis. Hvis det blir reaktivert, ser det ut som et blærende utslett som ofte brytes rundt torsoen og gir en kriblende eller brennende smerte. Behandlingen inkluderer:
- smertestillende midler (inkludert narkotika i noen tilfeller)
- antivirale medisiner
- antikonvulsiva
- steroider
- bedøvende aktuelle sprayer, kremer eller geler
- antidepressiva
Prikking i ryggen
Herniert plate
En herniert disk kan forekomme hvor som helst langs ryggraden. Korsryggen er imidlertid et vanlig sted. Behandlingen består av:
- hvile
- is
- smertestillende
- fysioterapi
Spinal stenose
Spinal stenose er en innsnevring av ryggraden. Denne innsnevringen kan fange og klemme nerverøttene. I følge American College of Rheumatology forårsaker slitasjegikt det.
Spinal stenose blir mer vanlig når folk eldes. Alle som er 50 år eller eldre er i fare. Som andre former for leddgikt, kan slitasjegikt behandles med:
- smertestillende
- betennelsesdempende
- muskelavslappende
- steroider
Isjias
Isjiasnerven går fra korsryggen inn i baken og bena. Når nerven er komprimert - hvilken ryggmargsstenose eller en herniated plate kan forårsake - kan det føles en kriblende smerte i bena. For å lindre smerte kan legen din foreskrive:
- betennelsesdempende
- smertestillende
- muskelavslappende
- antidepressiva
Hjemmebehandlinger
I tillegg til å søke medisinsk behandling, kan du prøve noen av følgende hjemme-terapier:
Kald og varm kompress
Pakk is i et håndkle og legg det mot det smertefulle området i 20 minutter av gangen, flere ganger om dagen. Bruk is til betennelsen avtar, og tilsett deretter varme hvis du synes det er behagelig.
Hvile
Hvil deg, men ikke ligg i sengen i mer enn en dag eller to for å forhindre stivne muskler. Å sove i fosterstilling kan ta presset fra ryggraden.
OTC medisiner
Ta smertestillende midler som paracetamol (Tylenol) eller ibuprofen (Advil) som anvist.
God holdning
Stå med skuldrene tilbake, haken opp og magen gjemt inn.
Bad
Ta et litt varmt bad med et OTC-havregrynpreparat for å berolige tint hud.
Alternative terapier
Yoga
Ifølge en gjennomgang i 2016 som analyserte flere studier på yoga og kroniske korsryggsmerter, hadde deltakere som utførte yoga mindre smerte, funksjonshemming og symptomer på depresjon enn de som ikke gjorde yoga.
Snakk med legen din om hvordan du kanskje kan legge til yoga i behandlingsplanen din for smerter i korsryggen.
Akupunktur
Ifølge National Center for Complementary and Integrative Health (NCCIH) antyder forskning at akupunktur er en effektiv terapi for å lindre smerter i korsryggen. For å redusere risikoen for bivirkninger, se en erfaren akupunktør.
Massasje
En studie fra 2012 viser at dypvevsmassasje kan være mer fordelaktig enn terapeutisk massasje som behandling for kroniske ryggsmerter. Imidlertid er det en potensiell ulempe. Mens massasje kan føles bra, er den smertelindrende effekten generelt kortvarig.
Når skal jeg oppsøke lege
Kontakt legen din når smertene dine blir overdrevne eller vedvarende, eller hvis det påvirker dine daglige aktiviteter i mer enn noen få dager. Andre tegn du trenger medisinsk hjelp inkluderer:
- ryggsmerter sammen med feber, stiv nakke eller hodepine
- økende nummenhet eller svakhet i armene eller bena
- problemer med å balansere
- tap av kontroll over blæren eller tarmene
Ta bort
En kriblende følelse i ryggen kan ha en rekke årsaker. De fleste tilfeller skyldes nervekompresjon og feilkommunikasjon mellom nervesystemet og hjernen. Hvil, smertestillende midler, betennelsesdempende midler og fysioterapi er standard og effektive behandlinger.
I alvorlige tilfeller kan legen din anbefale narkotika eller kirurgi for å avlaste presset på klemte nerver.
Mange nerveproblemer skyldes aldring og degenerativ disksykdom. Du kan bidra til å holde ryggen sunn ved å trene, opprettholde en sunn vekt, trene på god kroppsmekanikk og slutte å røyke.
Nikotinet i sigaretter kan forstyrre blodstrømmen, noe som gjør det mer sannsynlig at du vil støte på degenerasjon av plater.
