Hvis du noen gang har våknet forvirret - og kanskje til og med litt opphisset - om hvorfor drømmene dine var fulle av dampende sexscener med deg som hovedperson, er du ikke alene.
Sexdrømmer er en normal del av livet. Det er faktisk relativt trygt å si at vi alle har dem på et tidspunkt - noen mer enn andre. Å drømme om seksuell aktivitet med noen andre enn partneren din er også normalt.
Hvilke drømmer kan fortelle oss
Vi ønsker alle å vite betydningen av drømmene våre, spesielt når de lar oss forvirret og lurer på hvorfor et bestemt tema spilte ut mens vi sov.
Drømmeinnhold forholder seg ofte til det som skjer i det våkne livet ditt. Så når dagene dine er fylt med stress og angst, kan du ende opp med å ha noen ubehagelige drømmer. Men hvis det går bra og du føler deg fornøyd, kan drømmene dine få en annen vri.
Dr. Janet Brito, en lisensiert psykolog og AASECT-sertifisert sexterapeut, forklarer at drømmer er en måte å avsløre det som er usynlig for deg. De fungerer som et indre veiledningssystem, gir deg kommentarer om hvordan du lever livet ditt, og avslører symbolske bilder du kan utforske med nysgjerrighet.
Symbolene og bildene i drømmene dine knytter deg til dine følelser, dine ønsker eller noe du prøver å løse, sier Brito.
Betydningen av sexdrømmer
Å avkode betydningen bak sexdrømmer er ikke en prosess som passer alle. Mens du kanskje har lyst til å tolke sexdrømmen din bokstavelig, sier Brito å fange essensen av en drøm, men det er best å fokusere på den symbolske representasjonen.
“Når sex dukker opp i drømmene dine, bryter du det ned i en historie som har en begynnelse, en midtpunkt og en slutt, og fokuserer på å oppleve følelsene i drømmen din og være nysgjerrig på hvor drømmens energi fører deg, spesielt om hvordan drømmen ender, forklarer Brito. "Dette vil avsløre det følelsesmessige behovet som sexdrømmen din prøver å få deg til å oppfylle i det våkne livet," legger hun til.
Derfor er det OK å ikke lese for mye inn i gårsdagens drøm som presenterte deg i å gjøre ting du aldri trodde du ville gjøre med sjefen din. Selv sexdrømmer som kan betraktes som "tabu" er ikke noe å bekymre seg for. Du må bare grave litt dypere for å se hva underbevisstheten din sier om ditt våkne liv.
Igjen er det viktig å påpeke at avkoding av betydningen bak sexdrømmer ikke er en prosess som passer alle sammen. Vi legger alle forskjellig betydning til hvert scenario. Imidlertid er det noen vanlige temaer som vises i sexdrømmer.
1. Sex med en fremmed eller bekjent
Hva det kan antyde:
Det kan bare være at libido er høy, og at du ikke oppfyller dine behov.
Hva skal jeg gjøre med det:
Ikke se for mye inn i denne drømmen. Det kan bare dreie seg om din aktive (eller overaktive) libido. Hvis det er tilfelle, er åpen kommunikasjon med partneren et godt sted å starte. La dem få vite hvordan du har det og hva du vil ha mer av, men vær følsomme overfor at de kanskje ikke føler det på samme måte.
2. Gjentagende sexdrømmer med en eks
Hva det kan antyde:
Avhengig av hvor ofte du har disse drømmene og hvor lenge du har blitt delt fra eksen din, kan de bety alt fra å bli vant til en ny partner til uløst sorg om en eks.
Hva skal jeg gjøre med det:
Hvis du er frisk fra et samlivsbrudd, kan du gi deg tid til å tilpasse deg til å ha sex med en ny partner. Imidlertid, hvis det har gått flere måneder eller til og med år siden oppbruddet ditt, og du fremdeles har tilbakevendende sexdrømmer med samme eks, kan det være på tide å jobbe med en profesjonell gjennom noen sorgproblemer rundt dette forholdet, eller føle deg oppfylt i ditt nåværende forhold.
3. Sexdrømmer som involverer BDSM
Hva det kan antyde:
BDSM står for trelldom, disiplin, sadisme og masochisme. "Denne drømmen kan bety at du hadde en nedlatende mor eller far, og du er kjent forvirret av ideen om å bli bundet og overvunnet av et kjærlighetsobjekt (person)," forklarer Dr. Fran Walfish, en familie- og forholdspsykoterapeut i Beverly Hills. . Andre mulige tolkninger inkluderer et ønske om å kontrollere eller ønske at andre tar initiativ.
Hva skal jeg gjøre med det:
"Det er ingenting pervertert, galt eller unaturlig med dette - våre seksuelle opplevelser er personlige og private," forklarer Walfish.
Når den ene partneren ønsker å prøve BDSM eller leker, men den andre partneren ikke er interessert, sier hun å fortelle partneren din nøyaktig hva du vil prøve. Vær tydelig på at du er helt fornøyd med dem som partneren din, og tilbud om å bytte tjeneste ved å prøve noe partneren din vil like.
4. Muntlig sex
Hva det kan antyde:
Denne drømmen kan bety at du er oppvokst med direkte eller skjulte meldinger om at oralsex er ekkelt og uønsket, men i hemmelighet ønsker du det.
Hva skal jeg gjøre med det:
"Mange mennesker er motvillige til å gi oralsex, selv om noen av disse menneskene elsker å motta det," sier Walfish. Derfor er det best å oppmuntre til en åpen diskusjon mellom deg og partneren din for å undersøke hva som forårsaker aversjonen, og om det er noe som kan gjøres for å gjøre det mer behagelig.
5. Sex med en student eller lærer
Hva det kan antyde:
Denne drømmen kan være en indikator på en person som for eksempel hadde en sjarmerende, narsissistisk far som fratok dem vedvarende oppmerksomhet. De fantaserer om den altomfattende følelsen av å være fullt elsket av en autoritetsperson.
Hva skal jeg gjøre med det:
Hvis du har denne drømmen fordi du ønsker oppmerksomhet fra en autoritetsperson, sier Walfish å ta litt tid å finne ut hvem det egentlig er du vil bli elsket av.
"Avhengig av forholdet til denne personen, og om du fremdeles har konflikt med det eller ikke, kan du kanskje bare skrive det av, eller du kan bestemme deg for å snakke med en profesjonell om å jobbe gjennom følelsene dine," legger hun til.
6. Sex i badekaret
Hva det kan antyde:
Det er ikke uvanlig at folk blir vekket og seksuelt slått på av den visuelle stimuleringen av å se på et livløst objekt.
Walfish påpeker for eksempel at formen på en badekarutløp kan ligne den mannlige penis, eller skulpturen av en naken kropp kan være en stor oppstart. "Mange mennesker holder det visuelle bildet for øyet og onanerer senere til en kreativ imaginær vignett av sex med det livløse objektet," forklarer hun.
Hva skal jeg gjøre med det:
Det er ikke noe pervertert, galt eller unaturlig med dette. Så lenge det ikke skader deg eller en annen person i prosessen, sier Walfish å bare gå med det.
7. Sexdrømmer som involverer skitten snakk
Hva det kan antyde:
Denne drømmen, sier Walfish, kan bety at en skikkelig, nedknappet person vil gi slipp og føle seg mer komfortabel i sin egen hud. De ønsker kanskje ubevisst å være fri for sine egne selvdommer og opptatthet av hvordan andre ser på dem.
Hva skal jeg gjøre med det:
"Du kan enten gi slipp på denne drømmen og skrive den ut som ingenting, eller bruke den som en måte å utforske skitten snakk med partneren din," sier Walfish. Hun advarer imidlertid om at skitten snakk er potensielt risikabelt hvis partneren din synes det er usmakelig eller har et negativt stigma knyttet til seg.
Derfor er kommunikasjon, som alltid, nøkkelen til å lære mer om partnernes liker og misliker.
Hvordan komme mer i kontakt med følelsene dine
Sexdrømmene dine trenger ikke å være forankret i dype følelser eller tidligere traumer for at de skal være et verktøy som hjelper deg med å få mer kontakt med dine ønsker og følelser. Selv om drømmene dine er på den lettere siden, bør du vurdere å tappe inn i deres betydning for å hjelpe deg med å bli mer bevisst på dine følelser og indre ønsker.
Start en journal
For å få en bedre ide om mønstre eller tilbakevendende sexdrømmer, hold en journal ved sengen din og skriv ned detaljene fra drømmen din. Etter tre til fem bidrag, gjennomgå drømmene og se hva de har til felles. Hvis de peker på et behov for mer intimitet, kan det være lurt å snakke med partneren din om følelsene dine.
Brito minner oss om at drømmer bare er en måte å komme i kontakt med følelsene våre. "Andre måter å komme i kontakt med følelsene dine er å tilbringe litt tid med deg selv, koble fra de digitale enhetene og å fokusere på å ta hensyn til kroppen din," sier Brito.
Gjør en kroppsskanning
Brito anbefaler også å sette av tid til journal om dagen din. "Gi deg selv tillatelse til å planlegge en" sjeleavtale ", slik at du skaper rom for å få kontakt med hjertets essens," forklarer hun.
For å begynne med foreslår hun at du blokkerer 20 til 60 minutter i kalenderen, slår av telefonen og datamaskinen, tar te og tar fem dype åndedrag før du gjør en kroppsskanning.
"En kroppsskanning oppfordrer deg til å legge merke til hva som skjer fysisk i kroppen din, identifisere hvor følelsene dine ligger i kroppen din, og deretter lære å navngi følelsene dine," sier Brito. "La kroppen din avsløre hvilke følelser som bor i kroppen din, som om kroppen din kunne snakke, hva ville den si til deg," legger hun til.
Bunnlinjen
Sexdrømmer er en normal del av livet. Generelt er disse drømmene din underbevissthet som har jobbet de siste dagene.
Hvis drømmene forstyrrer deg, og de ser ut til å skje ofte, kan det være lurt å oppsøke en mental helsepersonell for å hjelpe deg med å pakke ut det som skjer.
Ellers kan du puste dypt og vurdere å omfavne sexdrømmene dine og bruke dem til å lære mer om deg selv.
