Galleblæren er et lite pæreformet organ som ligger i øvre høyre del av magen. Sammen med leveren og bukspyttkjertelen er galleblæren din en del av galdeveiene.
Galdesystemet ditt fokuserer på produksjon, lagring og frigjøring av galle, en væske som er viktig for fordøyelsen av fett. Din galleblæres spesifikke funksjon er å lagre galle til den må slippes ut i tynntarmen.
Du vet sikkert at inntak av alkohol kan påvirke leveren din. Men har du noen gang lurt på om alkohol også kan påvirke galleblæren din?
La oss se på hva som er kjent om alkoholens innvirkning på galleblæren, hva annet kan forårsake galleblæren, og hvordan du holder galleblæren sunn.
Kan alkohol påvirke galleblæren din?
Alkoholforbruk er en kjent risikofaktor for mange helsemessige forhold. Forskning har imidlertid indikert at moderat alkoholforbruk faktisk kan hjelpe forhindre gallestein.
Gallestein er avleiringer av et stoff, ofte kolesterol, som stivner og akkumuleres i galleblæren. De er vanlige og berører 10 til 15 prosent av befolkningen i USA.
Hva sier forskningen?
En 2019-analyse publisert i tidsskriftet Gut and Liver gjennomgikk resultatene av 24 studier om alkoholbruk og gallesteinsrisiko. Forskerne fant at alkoholforbruk var assosiert med redusert risiko for gallestein.
Hvor nøyaktig alkohol reduserer gallesteinsrisiko er ukjent. En teori er at alkoholforbruk øker den hastigheten galleblæren tømmes med. Dette vil redusere mengden galle som henger i galleblæren, og redusere risikoen for steindannelse.
Forskning har imidlertid ikke støttet dette funnet. I stedet har forskere ikke observert noen forskjell i tømming av galleblæren mellom drikkere og ikke-drikkere, eller har funnet at alkohol faktisk bremser tømming av galleblæren.
Andre ideer om hvordan alkohol senker gallesteinsrisikoen er relatert til kolesterol, som mange gallestein består av. For eksempel er det mulig at alkoholforbruk kan føre til lavere kolesterolnivåer i galle.
Hva er moderat alkoholforbruk?
Vi nevnte moderat alkoholforbruk ovenfor, men hva betyr det egentlig?
Centers for Disease Control and Prevention (CDC) definerer moderat alkoholforbruk som:
- 1 drink per dag for kvinner
- 2 drinker per dag for menn
Mengden som anses som en drink varierer avhengig av hvilken type alkohol du bruker. En standarddrink er definert som:
- 12 gram øl (5% alkoholinnhold)
- 8 gram maltlut (7% alkoholinnhold)
- 5 gram vin (12% alkoholinnhold)
- 1,5 gram brennevin (40% alkoholinnhold)
Alkohol og helsen din
Mens moderat alkoholforbruk kan redusere risikoen for gallestein, kan det være negativt å drikke helsen din på flere måter å drikke for mye alkohol.
Overdreven drikking kan være assosiert med ting som overdreven drikking, tung drikking og alkoholforstyrrelse.
Binge drikking og tung drikking kan virke like, men de har forskjellige definisjoner:
- Binge drinking: 4 eller flere drinker ved samme anledning for kvinner eller 5 eller flere drinker ved samme anledning for menn
- Kraftig drikking: overfylt drikking 5 eller flere dager i løpet av den siste måneden
Å delta i hyppig drikking eller tung drikking kan øke risikoen for å utvikle alkoholbruk. Overdreven alkoholforbruk er også forbundet med økt risiko for:
- personskade på grunn av bilulykker eller fall
- engasjere seg i sex uten en barriere metode eller sex med flere partnere
- problemer med hukommelse og koordinering
- infeksjoner på grunn av et svekket immunforsvar
- pankreatitt, en farlig betennelse i bukspyttkjertelen
- ulike helsemessige forhold, inkludert alkoholrelatert leversykdom, hjertesykdom, høyt blodtrykk og hjerneslag
- noen typer kreft, for eksempel brystkreft, leverkreft og tykktarmskreft
- psykiske helsemessige forhold som angst og depresjon
- demens
Ressurser for alkoholavhengighet
Hvis du tror at du eller en kjær er avhengig av alkohol, er det mange ressurser du kan henvende deg til for å få hjelp og støtte. Disse inkluderer:
- Din primærlege. Hvis du er bekymret for alkoholforbruket ditt, kan du gjøre en avtale med din primærlege. De kan tilby veiledning og potensielle behandlingsalternativer.
- Substance Abuse and Mental Health Services Administration (SAMHSA). SAMHSA nasjonale hjelpelinje (1-800-662-4357) er tilgjengelig 24/7. Det er gratis og konfidensielt og kan gi deg henvisninger til behandlingssenteret.
- Alkoholbehandling Navigator. Vedlikeholdt av National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism (NIAAA), kan denne ressursen hjelpe deg med å finne de rette behandlingsprogrammene og leverandørene.
- Anonyme alkoholikere (AA). AA er en støttegruppe som kan hjelpe deg på reisen din for å slutte å drikke. Det er AA-støttegrupper over hele landet. Besøk AAs nettsted for å søke etter en gruppe i nærheten.
- Al-Anon. Al-Anon er en støttegruppe for familie og venner til personer med alkoholbruk. Som med AA er det mange Al-Anon-grupper over hele landet. Gå til Al-Anons nettsted for å finne en gruppe som møtes i ditt område.
Hva kan forårsake problemer med galleblæren?
La oss se nærmere på noen av de vanligste problemer med galleblæren og hva som kan sette deg i fare for hver av dem.
Gallestein
Gallestein er harde gjenstander som kan utvikle seg i galleblæren. De består ofte av enten kolesterol eller bilirubin og kan variere i størrelse og antall. Det antas at gallestein dannes når gallen inneholder for mye av noen av disse stoffene.
Mange ganger forårsaker gallestein ingen symptomer. Men når de blokkerer kanalene i galleveiene, kan de forårsake smerter i øvre høyre del av magen. Denne smerten oppstår ofte etter et måltid.
Det er mange risikofaktorer for å utvikle gallestein. Noen er utenfor din kontroll, mens andre er relatert til underliggende forhold eller livsstilsvaner.
Du kan ha en høyere risiko for å utvikle gallestein hvis du:
- er kvinner
- har en familiehistorie av gallestein
- er over 40 år
- er av meksikansk-amerikansk eller indianer
- spis et kosthold med mye fett eller kolesterol og lite fiber
- har fedme
- har en underliggende helsetilstand som diabetes, leversykdom eller sigdcellesykdom
- har gått ned i vekt veldig raskt
- har ekstra østrogen i kroppen på grunn av graviditet, p-piller eller hormonbehandling
Tilstedeværelsen av gallestein kan noen ganger føre til komplikasjoner i galleveiene, spesielt når de blokkerer galleflyten. Vi vil diskutere noen av disse forholdene nedenfor.
Kolesystitt
Kolecystitt er en tilstand der galleblæren blir betent. Dette skjer oftest når en gallestein blokkerer en av gallegangene, og får galle til å sikkerhetskopiere i galleblæren. Det kan også skje på grunn av vekst som polypper eller svulster.
Smerter på grunn av kolecystitt er ofte mer alvorlige og langvarige enn det er med gallestein. Andre symptomer kan omfatte feber, kvalme og oppkast.
Galleblæresykdom uten steiner
Denne tilstanden kalles noen ganger også akalculous gallbladder disease. Dette er når betennelse i galleblæren oppstår uten at gallestein er tilstede. Symptomene ligner på kolecystitt.
Galleblæresykdom uten steiner blir ofte sett hos personer som har opplevd alvorlige fysiske traumer eller forbrenninger eller som har en autoimmun tilstand som lupus. Å ha hjerte- eller magekirurgi kan også være en risikofaktor for denne sykdommen.
Choledocholithiasis
Choledocholithiasis oppstår når en gallestein blokkerer den vanlige gallegangen din, røret som transporterer galle fra leveren din til tynntarmen. En blokkering i dette området kan føre til at galle akkumuleres i leveren din.
Choledocholithiasis forårsaker smerter i øvre høyre del av magen. Andre symptomer kan omfatte:
- feber
- gulfarging av hud eller øyne (gulsott)
- mørk urin
- blek avføring
- kvalme og oppkast
Galleblæren polypper
Polypper er vekster som kan forekomme i galleblæren. De fleste galleblæren polypper er godartede (ikke-kreft). I sjeldne tilfeller kan de være ondartede (kreft). Det er lite kjent om risikofaktorene for utvikling av polypper i galleblæren.
En galleblæren polypp kan ikke forårsake noen symptomer. Men hvis det blokkerer en kanal, kan det forårsake symptomer som smerte, kvalme og oppkast.
Hvordan holde galleblæren sunn
Du kan ta flere trinn for å holde galleblæren sunn og fungere bra:
- Øk fiberinntaket. Mat som inneholder mye fiber inkluderer fullkorn og fersk frukt og grønnsaker.
- Spis mer sunt fett. Mat rik på sunt fett inkluderer fisk, nøtter, olivenolje og avokado.
- Kutt på noen matvarer. Reduser inntaket av matvarer med mye mettet fett, sukker og raffinerte karbohydrater.
- Bli aktiv når du kan. Regelmessig trening er gunstig for din generelle helse. Det kan også hjelpe deg med å opprettholde en moderat vekt og forhindre gallestein.
- Gå ned i vekt trygt og sakte om nødvendig. Hvis du har høy kroppsvekt og legen din anbefaler å gå ned i vekt, må du ta det gradvis. Legen din kan hjelpe deg med å finne en trygg tilnærming.
Bunnlinjen
Forskning har funnet at moderat alkoholforbruk kan bidra til å redusere risikoen for gallestein, selv om forskere ikke er sikre på hvordan dette skjer.
Mens det å drikke i moderasjon kan redusere risikoen for gallestein, kan overflødig alkoholforbruk øke risikoen for mange helsemessige forhold.
Hvis du mener at du eller en kjær misbruker alkohol, er det mange ressurser tilgjengelig for å hjelpe.
.jpg)
.jpg)
