Vi inkluderer produkter vi mener er nyttige for leserne våre. Hvis du kjøper via lenker på denne siden, kan vi tjene en liten provisjon. Her er prosessen vår.
Som en menstruerende tenåring var det verste som kunne ha skjedd nesten alltid relatert til perioder.
Enten det var en uventet ankomst eller blod som sugde gjennom klærne, stammer disse bekymringene ofte fra manglende diskusjon om menstruasjon.
Gratis blødning tar sikte på å endre alt det. Men det kan være mye forvirring rundt hva det betyr å frigjøre. Her er hva du trenger å vite.
1. Hva er det?
Forutsetningen om fri blødning er enkel: Du menstruerer uten å bruke tamponger, elektroder eller andre menstruasjonsprodukter for å absorbere eller samle strømmen din.
Det er to sider for å frigjøre blødning. Noen ser på det som en bevegelse ment å normalisere perioder i samfunnet. Andre blir tvunget til å gjøre det av økonomisk nødvendighet.
Det er også mer enn én måte å gjøre det på. Noen bruker sitt vanlige undertøy - eller gir helt fra seg undertøy - mens andre investerer i periodesikre klær.
2. Er det å bruke en pute eller truseforing det samme som fri blødning?
Gratis blødning handler ofte om å gjøre opprør mot behovet for spesifikke menstruasjonsprodukter.
Selv om ingen av disse produktene settes inn i skjeden - så blodet gjør flyte fritt - de er fortsatt en del av menstruasjonsproduktkategorien.
3. Hvorfor teller periodetruser og andre blodsamlende klær?
Det er her ting blir litt forvirrende. Det er lett å klumpe slike truser i menstruasjonsproduktboksen, men disse nybegynnere er forskjellige.
For det første er de designet for å føle seg naturlige i stedet for et tillegg til kroppen eller undertøyet. I tillegg ser de ut som vanlige undertøy.
Deres fabrikasjon lar deg også fortsette hverdagen din uten å bekymre deg for mensen.
De fleste er laget med flere lag stoff som hver har et annet formål.
For eksempel bruker ett merke, Thinx, fire lag i produktene:
- et fukttransporterende lag
- et luktkontrollerende lag
- et absorberende lag
- et lekkasjebestandig lag
På slutten av dagen, periodesikre design er menstruasjonsprodukter. Men den personlige friheten de gir har befestet deres plass i kategorien friblødning.
4. Er dette en ny ting?
Gratis blødning har eksistert i århundrer.
Selv om perioder ikke er nevnt mye i historiske tekster, ville mennesker i England fra 1600-tallet enten blø ut, bruke filler for å suge opp blodet, eller lage provisoriske tamponger av ting som svamper.
Gratis blødning i disse tider kan imidlertid ikke ha vært et forsettlig valg. Det er mer sannsynlig at lite annet eksisterte.
Det er ikke helt klart når den moderne friblødningsbevegelsen begynte, selv om menstruasjonsaktivisme ble fremtredende på 1970-tallet.
Den første gjenbrukbare gjenstanden ble jobbet med før denne tiden. I 1967 ble patent registrert for en ”beskyttende underkjole” med et ”fuktsikkert materiale”.
Tidligere design pleide å stole på plastfilmer for å suge opp blod. Dagens periodesikre klær er mye mer avanserte. Den bruker spesialdesignet stoff for å absorbere væske uten behov for plastfôr.
I tillegg til teknologiske nyvinninger, bidro fremveksten av internett til populariteten til gratis blødning. En av de tidligste online-samtalene om emnet ser ut til å være dette blogginnlegget fra 2004.
Nå har mange mennesker åpnet for sine frittblødende opplevelser, artister har prøvd å markedsføre det via Instagram, og en maratonløperes blodige leggings traff overskrifter over hele verden.
5. Hvorfor er det så kontroversielt?
Selv om noen eldgamle sivilisasjoner mente periodeblod var magisk, begynte ideen om at perioder er skitne og derfor burde være skjult bort gjennom århundrene.
Noen kulturer skyr fremdeles aktivt fra mennesker som er på perioder.
Mennesker i Nepal har for eksempel historisk blitt forvist til hytter når de har menstruasjon.
Selv om praksisen ble kriminalisert i 2017, vedvarer stigmaet. Dette har ført til at noen har vedtatt løsninger til loven.
Mange vestlige land har også slitt med å normalisere denne kroppslige prosessen, med "tampongskatten" i forkant.
Og uansett om det er gratis blødning eller noe annet, vil alt som har som mål å rive tiår på tiår med samfunnsmessig tro, føre til noe strid.
6. Hvorfor gjør folk det?
Folk tiltrekkes av fri blødning av flere grunner.
Noen av disse - som det faktum at folk nyter sin naturlige tilstand og føler seg mer komfortable uten menstruasjonsprodukter - er enkle.
Men mange er mer komplekse.
Ved å nekte å skjule menstruasjonene, er det noen gratisblødninger som har til hensikt å normalisere menstruasjonen.
De protesterer kanskje også mot "tampongskatten." Det er en vanlig praksis der tradisjonelle menstruasjonsprodukter blir priset som luksusartikler.
Andre kan blø ut for å øke bevisstheten om periodefattigdom og det faktum at noen mennesker ikke har tilgang til produkter eller tilstrekkelig menstruasjon.
Så er det miljøaspektet. Engangs menstruasjonsprodukter resulterer i en enorm mengde avfall.
Det antas at rundt 20 milliarder pads og tamponger havner på nordamerikanske deponier hvert år. Gjenbrukbare gjenstander som menstruasjonskopper reduserer denne figuren, men det gjør også periodetruse og fullblødning.
7. Er det noen andre fordeler?
Eksperter bemerker at gratis blødning ikke har påvist helsemessige fordeler. Det er imidlertid flere anekdotiske.
Folk har opplevd redusert menstruasjonskramper og har en tendens til å føle mindre ubehag.
Hvis du bytter fra tamponger til fri blødning, er det også redusert risiko for giftig sjokk-syndrom (TSS).
Selv om den samlede risikoen er relativt liten, er det bundet til TSS å ha på seg den samme tampongen for lenge eller bruke en som er mer absorberende enn nødvendig.
Selv økonomien kan bli bedre. Å kjøpe periodesikre klær kan koste mer i begynnelsen, men du sparer sannsynligvis mer penger på sikt.
Og hvis du foretrekker å bruke det vanlige undertøyet, bruker du kanskje ikke noe.
8. Er det sanitær?
Periodiske truser og lignende beskyttelsesklær pleier å innlemme antimikrobiell teknologi designet for å holde bakterier i sjakk.
Men når det utsettes for luft, kan menstruasjonsblod gi en intens lukt.
Det har også evnen til å bære blodbårne virus.
Hepatitt C kan leve utenfor kroppen i opptil tre uker, mens hepatitt B kan forbli levedyktig i minst syv dager.
Imidlertid er risikoen for å overføre en av disse tilstandene til en annen person uten eksponering gjennom huden.
9. Er det noen risiko å vurdere?
Det er bare en annen ting å tenke på: det potensielle rotet som gratis blødning medfører.
Hvis du velger å ikke bruke periodesikre klær, kan de tyngste blødningsdagene i syklusen din se blod suge gjennom undertøyet og klærne. Dette pleier å være de første par dagene.
Blod kan også lekke på en hvilken som helst overflate du sitter på. Selv om dette kanskje ikke er noe av et problem hjemme, kan det være noen problemer når du er ute i offentligheten.
10. Hvordan skal du gjøre det?
Her er noen tips hvis du vil prøve gratis blødning:
- Ta viktige avgjørelser. Hva vil du blø på? Når vil du gjøre det? Hvor? Når du har alle svarene, vil du være i den beste posisjonen til å prøve det.
- Start i et trygt miljø. For de fleste er det hjemme, men det kan være hvor som helst du føler deg komfortabel. Dette vil tillate deg å bli kjent med hvordan perioden fungerer og hva du kan forvente av strømmen din.
- Bruk et håndkle når du setter deg ned. Noen mennesker velger bare å frigjøre hjemme, og sørger for at de sitter på et håndkle for å forhindre at blod suger gjennom til møbler. Når du først starter, er dette en god strategi å følge. Det er også nyttig å legge et håndkle på sengen din om natten.
- Gå ut bare hvis og når du føler deg komfortabel. Du kan bare velge å gjøre dette mot slutten av syklusen din når blodstrømmen er lettest. Eller du kan frigjøre deg offentlig gjennom hele perioden. Valget er ditt.
- Pakk ekstra undertøy og klær. Hvis du forlater huset og vet at det kan være en sjanse for at perioden går gjennom de vanlige klærne, bør du vurdere å pakke inn noen ekstra par undertøy og bytte bukser. De fleste periodesikre varene er designet for å vare hele dagen, så du trenger ikke å bekymre deg hvis du bruker dem.
11. Hvilken periode er det?
Takket være den økende populariteten til fri blødning, har flere selskaper designet undertøy av høy kvalitet og aktivtøy som lar deg gå hverdagen stressfri. Noen er til og med passende for vannet.
Her er noen av de beste alternativene som er tilgjengelige.
For hver dag
- Thinx er et av de største periodesikre merkene. Hiphugger-trusen har plass til opptil to tamponger, så de er ideelle for de tyngre dagene av syklusen din.
- Knix's Leakproof Boyshort er en annen komfortabel stil. Den leveres med en tynn innebygd fôr og teknologi som kan absorbere opptil 3 ts blod, eller to tamponger.
- Lunapads ’Maia Bikini-truser kan tilpasses for å passe din flyt. Bruk alene på lettere dager, og legg til en innsats når du trenger litt mer beskyttelse.
For yoga og annen aktivitet med lav til moderat effekt
- Modibodi regner seg som det "originale" perioden undertøymerke, til og med forgrener seg til aktivtøy. 3/4 leggings kan absorbere blod mellom en og 1 1/2 tampong. De kan også brukes med eller uten undertøy - uansett hva du er komfortabel med!
- Tre lag stoff utgjør Kjære Kate’s Leolux Leotard. Den holder deg tørr, er motstandsdyktig mot lekkasjer og kan gjøre jobben med opptil 1 1/2 tamponger.
For løping og annen kraftig aktivitet
- Thinx’s Training Shorts ser ut til å være den eneste periodesikre løpeshortsen på markedet. Med muligheten til å absorbere samme mengde blod som to tamponger, kommer de med innebygd undertøy for å holde deg komfortabel mens du trener.
- Ruby Love’s Period Leggings hevder å ha maksimal lekkasjesikker beskyttelse, slik at du enkelt kan trene. Deres lette fôr betyr at du kan bruke dem alene eller med undertøy hvis strømmen din er spesielt tung.
For svømming
- Det er ikke mange periodesikre badedrakter rundt, men Modibodis One Piece kan brukes på de lettere dagene av syklusen din. På tyngre dager kan det hende du trenger ekstra beskyttelse.
- Hvis du er på utkikk etter en bikini, kan du prøve Ruby Love’s Period Badetøy. Bland og match denne bikinibunnen med hvilken som helst topp. Den leveres med en innebygd liner og lekkasjesikker teknologi for beskyttelse hele dagen.
12. Hva om du bare vil bruke undertøyet du allerede har?
Du kan alltid blø ut i det vanlige undertøyet ditt! Bare husk at blodet sannsynligvis vil suge gjennom ganske raskt.
Sørg for at du har rikelig med ekstra undertøy (og bytting av klær) for hånden du kan bytte til.
Når mensen blir lettere, trenger du kanskje ikke å bytte så ofte eller i det hele tatt hele dagen.
13. Hvordan få blod ut av klærne
Nøkkelen til å fjerne enhver form for flekker - inkludert blod - er å unngå å påføre varme før den er borte.
Hvis menstruasjonsblodet lekker i det vanlige undertøyet eller klærne, skyll du varen under kaldt vann. Noen ganger er dette nok til å fjerne flekken.
Hvis ikke, behandle den med ett av følgende:
- såpe
- vaskemiddel
- et produkt spesielt designet for flekkfjerning
- hydrogenperoksid
- natron blandet med vann
Med de tre første dupper du produktet på lette tekstiler. Skrubb litt hardere på denim og andre tøffe materialer.
Hydrogenperoksid kan være nyttig for tøffere eller tørkede blod flekker, men det kan også falme fargestoff. Vær forsiktig med mørkere gjenstander.
For å gjøre dette, dypp et håndkle eller en klut i kjemikaliet og dupp - ikke gni - på flekken. La virke i rundt 20 til 30 minutter før du skyller av. Å dekke det behandlede området med plastfolie og legge et mørkt håndkle over toppen sies å øke den samlede effekten.
Alternativt kan du kombinere natron med vann til en pasta er dannet. Beleg flekken i den, la gjenstanden være tørr og børst av.
Du kan vanligvis bruke de samme behandlingene på klær og sengetøy. Når flekken er fjernet, vasker du gjenstanden som du normalt ville gjort.
Rengjøring av klær designet for perioder er mye enklere. Når du er ferdig med å bære varen for dagen, skyll straks med kaldt vann.
Du trenger ikke å stikke den i vaskemaskinen etter hver bruk, men når du gjør det, legg varen i en vaskepose og legg den på en kald vask.
Et mildt vaskemiddel er fint å bruke. Unngå blekemiddel eller tøymykner. De kan redusere designens absorberingsevne. Avslutt med lufttørking.
Bunnlinjen
Til slutt handler gratis blødning om deg.Du bestemmer hvordan du vil gjøre det, hvor ofte du vil gjøre det, og alt annet som følger med.
Selv om det ikke høres riktig ut for deg, er det bare å snakke om alternativer til tradisjonell menstruasjonspraksis et viktig skritt for å avslutte stigmaet rundt perioder.
Lauren Sharkey er journalist og forfatter som spesialiserer seg på kvinneproblemer. Når hun ikke prøver å oppdage en måte å forvise migrene på, kan hun bli funnet og avdekke svarene på de lurende helsespørsmålene dine. Hun har også skrevet en bok som profilerer unge kvinnelige aktivister over hele kloden og bygger for tiden et fellesskap av slike motstandere. Fang henne på Twitter.
