Hvordan få myke hender

Mange av de daglige aktivitetene dine legger vekt på hendene dine. Men det er måter å gjenopprette mykheten og holde dem myke, inkludert:

• fysisk beskyttelse
• solkrem
• skikkelig vask
• hydrering
• fuktighetsgivende

Fortsett å lese for å lære om tips og strategier for å få myke hender.

Beskytt hendene dine fysisk

Hansker kan beskytte hendene og holde dem myke.

Når du er ute på en kald dag, kan kald luft tørke og svekke hendene. Ved å bruke varme hansker reduserer du fuktighetstap og holder naturlig olje i huden.

Du kan også vurdere å bruke gummihansker til husarbeid som å rengjøre badet og vaske opp. Ikke bare vil disse hanskene hjelpe deg med å holde et godt grep, men de vil beskytte huden din mot varmt vann og sterke kjemikalier som kan irritere og tørke ut hendene.

Hansker for hudreparasjon

Du kan også bruke hansker som en del av en behandling for å forbedre mykheten i hendene. Gi huden på hendene litt ekstra pleie ved å bruke fuktighetskrem på dem og deretter ta på bomullshansker.

Du kan bruke hanskene i noen timer, eller du kan starte prosessen ved sengetid og bruke dem mens du sover.

Bruk solkrem på hendene

Huden på hendene er like sårbar for de skadelige ultrafiolette solstrålene som huden på resten av kroppen din.

Når det er for varmt for hanskene, bruk solkrem med høy SPF. Dette vil beskytte dem og bidra til å holde huden myk og smidig.

Vask hendene uten å skade dem

En av de viktigste grunnene til at vi vasker hendene er å unngå å fange og spre bakterier via overflater vi berører.

For eksempel kan et dørhåndtak på et kontor ha bakterier som kan spre et virus til andre mennesker, til andre overflater eller inn i kroppen din hvis du ikke vasker hendene etter å ha berørt det.

Centers for Disease Control and Prevention (CDC) tilbyr retningslinjer for håndvask som inkluderer å vaske hendene ofte og vaske dem i minst 20 sekunder.

Tips nr. 1: Hvordan vaske hendene uten å skade huden din

Å vaske hendene ofte kan skade huden din og gjøre hendene tørre og grove. Her er noen måter å begrense potensiell skade på:

• Bruk varmt (ikke varmt) vann.
• Bruk en fuktighetsgivende såpe med ingredienser som lanolin og glyserin.
• Vær forsiktig. Du trenger ikke å skrubbe hendene dine aggressivt for å gjøre dem rene.
• Tørk hendene dine tørre i stedet for å gni dem tørre.
• Påfør fuktighetskrem på hendene etter vasking.

Tenk på å bytte såpe- og vannvask ut med en håndrensemiddel.

Hold deg hydrert

Vann er ikke bare for å vaske hendene. Å drikke nok vann kan hjelpe til med å skylle ut kroppen din, noe som kan forbedre huden din og gi den en mer strålende glød.

For riktig hydrering anbefales det at du drikker minst 8 glass vann om dagen.

Fukter hendene

Fuktighetskremer holder vann i det ytre laget av huden din. De fleste fuktighetskremer er vannbaserte kremer, geler, kremer, geler og serum som kan inneholde følgende:

• Fuktighetsbevarende stoffer. Disse ingrediensene, som inkluderer glyserin, urea og alfa-hydroksysyrer, trekker vann inn i huden.
• Okklusive. Disse ingrediensene, som inkluderer petrolatum, sheasmør og allantoin, holder vann i huden.
• Mildemidler. Disse ingrediensene, som inkluderer jojobaolje, lanolin og solsikkeolje, glatter huden.

Noen andre vanlige ingredienser i anbefalte fuktighetskremer inkluderer:

• mandel olje
• avokadoolje
• aloe vera geler
• kokosolje
• kakao smør
• eggeplommer
• honning
• havregryn

Fuktighetskremer kan være effektive i:

• forebygge tørr hud
• behandling av tørr hud
• beskytter sensitiv hud
• forbedrer hudens tekstur

Tips 2: Påfør fuktighetskrem mens huden fremdeles er fuktig

En av de mest effektive måtene å gjøre hendene mykere er å bruke fuktighetskrem mens huden din fortsatt er fuktig.

Etter vask, klapp huden din tørr med et håndkle, slik at det blir igjen fuktighet. Påfør deretter fuktighetskrem.

Denne metoden vil bidra til å fange vannet i huden din. Påfør fuktighetskrem etter hver håndvask.

Fuktighetskrem og medisinerte kremer

Hvis legen din har forskrevet en medisinsk krem, for eksempel et kortikosteroid, vent minst 30 minutter etter at du har brukt det før du bruker en fuktighetskrem.

Legen din og medisinemballasjen vil ha spesifikke instruksjoner for medisinert krem ​​du bruker.

Tips nr. 3: Påfør fuktighetskrem ofte

Siden hendene dine blir utsatt for mer irriterende stoffer enn noen annen del av kroppen din, bør du vurdere å bruke fuktighetskrem på nytt noen ganger hver dag (oftere hvis nødvendig).

Medisinske tilstander som påvirker huden din

Visse medisinske tilstander kan påvirke mykheten i hendene. Hvis du har en tilstand som forårsaker betennelse i huden, for eksempel psoriasis eller eksem, kan du oppleve tørre hender med hud som flasser og sprekker. Diskuter alternativene for mykere hender med hudlege.

Hvis du har en autoimmun lidelse, som lupus eller diabetes, kan du ha senket blodsirkulasjonen til hendene. Dette kan føre til at hendene dine blir lettere irritert. Hvis dette påvirker mykheten i hendene dine, snakk med legen din om alternativene dine.

Ta bort

For de fleste er tørre hender resultatet av et travelt liv. Men de kan behandles og bli mykere med noen livsstilsendringer, som å bruke hansker og bruke fuktighetskrem.

Hvis du har symptomer utover det du vil anse som normal ruhet og tørrhet, snakk med lege eller hudlege. De kan bestemme de beste alternativene for å myke hendene.