Vi inkluderer produkter vi mener er nyttige for leserne våre. Hvis du kjøper via lenker på denne siden, kan vi tjene en liten provisjon. Her er prosessen vår.
Lazy eye, eller amblyopia, er en vanlig tilstand som forekommer hos omtrent 3 av 100 barn.
Hvis hjernen favoriserer det ene øyet fremfor det andre, kan det føre til lat øye. Vanligvis skjer dette når det ene øyet er svakere eller har dårligere syn enn det andre. Over tid begynner hjernen å favorisere det sterkere øyet og slutter å motta visuelle signaler fra det svakere øyet. For optimal visjon må hjernen og begge øynene jobbe sammen.
I noen tilfeller kan lat øye skyldes ubehandlet strabismus. Strabismus er en tilstand øremerket ved å ha et krysset eller vendt øye.
Lat øye kan forverres over tid hvis det blir ubehandlet. I tillegg til andre behandlinger kan øyeøvelser hjelpe deg med å håndtere og unngå dette.
Øyeøvelser er gunstige for å styrke øyemuskulaturen. De kan også trene hjernen og det svakere øyet til å samarbeide mer effektivt.
Øyeøvelser alene er ikke nok til å eliminere dovne øyne. Men de kan være veldig effektive når de brukes i kombinasjon med andre teknikker.
I denne artikkelen vil vi gå gjennom noen av de mest effektive øvelsene for dovne øyne og også forklare andre terapier øyelegen din kan bruke til å behandle denne tilstanden.
Øvelser å prøve
Hjemmeøyeøvelser kan foreskrives som lekser av en øyelege, optiker eller ortoptist som en del av en behandlingsplan for synsbehandling. De fleste øvelser er gunstige for strabismus, amblyopi og andre øyesykdommer, for eksempel konvergensinsuffisiens.
Du kan bli bedt om å gjøre følgende øvelser hjemme:
1. Behandling av blyanter (PPT)
For denne øvelsen kan du bruke en blyant eller et hvilket som helst objekt som er blyantformet. Det er mest effektivt hvis blyanten eller objektet inneholder et visuelt element, for eksempel alfabetbokstaver. Hvis barnet ditt ikke kjenner alfabetet sitt ennå, kan du se etter en blyant som har en gjenkjennelig form eller et symbol, for eksempel en tegneseriefigur som de liker. Dette kan hjelpe dem å holde fokus.
Du kan gjøre PPT selv eller med barnet ditt. Når du gjør denne øvelsen, må du ikke plassere et øyelapp over det sterkere øyet. For å prøve PPT:
- Hold blyanten foran deg (eller barnet ditt) på armlengdes avstand.
- Beveg blyanten sakte så nær nesen som mulig, uten at den blir uskarp eller doblet.
- Når blyanten blir uskarp, flytt den bort fra nesen.
- Hvis blyanten inneholder et visuelt element, kan du fokusere på det.
- Gjenta 5 ganger. Gjør en PPT-økt minst 3 ganger daglig.
2. Fargelegging innenfor linjene
Mange barn elsker å fargelegge. Å oppmuntre barnet ditt til å fargelegge i en fargeleggingsbok er en utmerket måte å snike seg på. Målet her er å ha barnet ditt fargelagt innenfor linjene, ikke bare på siden.
Før du begynner denne øvelsen, må du få barnet ditt til å ha skarpe fargeblyanter eller fargestifter uten kjedelige punkter. Slik gjør du denne øvelsen:
- Velg en fargeleggingsbok med enkle bilder som har sterkt avgrensede linjer.
- Plasser et øyelapp over barnets sterkere øye.
- Be dem om å fargelegge gjenstandene på siden og holde seg innenfor linjene.
- Sørg for å føre tilsyn med barnet ditt slik at det ikke fjerner øyelappen.
3. Brock strengøvelse
Denne øvelsen hjelper øynene til å lære å jobbe sammen for å fokusere på et objekt. Den ble utviklet av Frederick Brock, en sveitsisk optometrist og strabismus-spesialist som døde i 1972.
Denne øvelsen krever en Brock-streng eller en hjemmelaget versjon. En Brock-streng er en hvit streng som er omtrent 15 meter lang. Den har fargerike treperler på, som kan flyttes rundt.Ikke bruk et øyelapp når du gjør denne øvelsen.
Handle en Brock-streng online.
Slik gjør du Brock-strengøvelsen:
- Fest en løkke i begge ender av Brock-strengen.
- Bruk en løkke til å feste strengen til en dørhåndtak eller et annet fast objekt.
- Plasser perlene langs strengen slik at den ene er nær dørhåndtaket (langt fiksering), en er rundt 3 meter fra deg (midtfiksering), og en er 6 inches fra nesen (nær fiksering).
- Stå rett foran dørhåndtaket.
- Bruk den andre strengesløyfen til å plassere Brock-strengen rundt fingeren.
- Hold strengen flush langs overleppen, rett under nesen.
- Ledningen skal strekkes stramt. Hvis det ikke er stramt, kan du ta et øyeblikk å justere og forkorte det ved å gjøre løkkene større.
- Se på perlen nærmest deg, og sørg for at du ser en perle, ikke to. Hvis du ser to perler, flytter du perlen til du ser en. Du bør se to strenger, som om en streng kommer fra hvert øye. Strengene skal danne en X-form.
- Når du beveger perlen nærmere nesen din, bør strengene møtes nøyaktig ved perlen og ha en V-form.
- Gjenta ved å flytte fokuset til den midtre fikseringsperlen og deretter den fjerne fikseringsperlen.
- Når det svake øyet ditt blir sterkere, bør perlen kunne flyttes nærmere øynene dine, til den bare er 1 tomme unna.
4. Videospill
Spesialdesignede videospill som spilles mens du bruker briller, har vist løfte for dovne øyne. Disse spillene spilles dikoptisk, noe som betyr at hvert øye ser noe annerledes gjennom beskyttelsesbrillene, for eksempel bilder med høy eller lav kontrast.
For voksne har forskere ved Forskningsinstituttet ved McGill University Health Center vist en dikoptisk versjon av Tetris for å være effektiv for å styrke det svakere øyet.
Å spille videospill med et øyelapp kan også ha en gunstig effekt. En liten studie fra 2011 indikerte at både action- og ikke-action-videospill hadde fordeler for voksne med lat øye.
5. Punktkort
For denne øvelsen vil du arbeide for å opprettholde et enkelt bilde av en prikk på et kort med begge øyne. Slik bruker du et prikkort:
- Tegn prikker på et rektangulært kort laget av papp eller en annen type stivt papir.
- Hold kortet i lengderetningen, og berør nesen din slik at prikken er rett foran ansiktet ditt.
- Vipp kortet litt ned.
- Fokuser på prikken lengst borte fra deg. Hvis øynene dine konvergerer riktig, bør mønsteret til prikkene se ut som de er i A-form. Punktet du fokuserer på skal være entall og ikke uskarpt.
- Fokuser på neste prikk i linjen, og deretter på neste, og hold hver prikk i fokus for å telle fem. Hvis øynene dine fortsetter å konvergere riktig, vil det dannes en X-form.
- Når du kommer til punktet som er nærmest deg, vil punktene i ryggen doble og danne en V-form.
6. Tønnekonvergenskort
Denne øvelsen brukes primært til å behandle eksotropi, en form for strabismus. Du kan kjøpe disse kortene eller lage dem selv.
Handle fatkonvergenskort på nettet.
For å lage fatkonvergenskort trekker du tre røde fat på den ene siden av kortet i et langsgående mønster. Tønnene skal øke i størrelse mot bunnen av kortet. Tegn tilsvarende fat på den andre siden av kortet i grønt.
Slik bruker du fatkonvergenskort:
- Hold kortet i lengderetningen og berør nesen slik at de tre fatene vises i en loddrett linje og peker bort fra ansiktet ditt. Det største fatet skal være lengst fra nesen din.
- Stirre på det største fatet til du ser ett bilde med begge farger. De to andre fatene skal virke doblet.
- Hold blikket ditt for å telle fem, og flytt deretter til hvert mindre fat, og gjenta øvelsen.
7. Puslespill
Å sette sammen puslespill med et øyelapp kan bidra til å styrke det svakere øyet. Det er et veldig stort utvalg av puslespillstyper. Sørg for å velge aldersbestemte oppgaver som ikke vil frustrere barnet ditt med deres kompleksitet.
8. Lesing
Hvis barnet ditt kan lese, kan du få dem til å lese en aldersbestemt bok de liker i minst 30 minutter daglig med en lapp over det sterkere øyet.
Andre behandlinger
Behandling for dovne øyne kan være svært effektiv, spesielt når den startes tidlig. Full korreksjon av dovne øyne er mulig, spesielt hos barn som får behandling før de er 7 år.
Eldre barn, tenåringer og voksne kan også se betydelig forbedring i denne tilstanden med behandling som inkluderer øyeøvelse.
Andre behandlinger øyelegen din kan anbefale inkluderer:
- Visjonsterapi på kontoret. Visjonsterapi er en type fysioterapi for øynene. Det er overvåket av en ortoptist. Teknikker kan omfatte bruk av prisme-linser, terapeutiske linser, optiske filtre og dataprogramvare.
- Øyeplast. Dette krever å dekke det sterkere øyet med et øyelapp i 2 til 6 timer eller lenger hver dag.
- Korrigerende briller eller kontaktlinser. Korrigerende briller vil ta for seg de forskjellige reseptene i hvert øye og arbeide for å styrke synet i det svakere øyet.
- Øyedråper. Legen din kan anbefale å gjøre synsstyrken uskarpe i det sterkere øyet med medisiner som kalles atropin (Isopto Atropine).
- Kirurgi. Kirurgiske løsninger kan noen ganger anbefales når dovne øyne er forårsaket av et hengende øyelokk, grå stær eller myse. Kirurgi gjøres for å forlenge eller omplassere øyemuskulaturen.
Når skal jeg oppsøke lege
Hvis du mistenker at barnet ditt har lat øye, ikke vent med å oppsøke lege. Rask behandling er avgjørende for å rette opp denne tilstanden. Noen tegn på lat øye inkluderer:
- myser
- lukker det ene øyet i et forsøk på å fokusere
- vippe hodet for å se bedre
Bunnlinjen
Øvelser for dovne øyne kan være et effektivt tillegg til behandlingsplanen din. Mange øyeøvelser kan enkelt gjøres hjemme. De kan bli foreskrevet som lekser av øyelegen.
Noen krever at det sterkere øyet forblir lappet under øvelsen, men andre krever at begge øynene fungerer sammen.
Den beste typen øyeøvelse er en som barnet ditt vil fokusere på og ha glede av, for eksempel å sette sammen puslespill eller spille spesialiserte videospill.
