Hvordan sexlivet mitt endret seg etter overgangsalderen

Før overgangsalderen hadde jeg en sterk sexlyst. Jeg forventet at det skulle avta litt etter hvert som årene gikk, men var helt uforberedt på at det skulle stoppe brått. Jeg ble smadret.

Som sykepleier trodde jeg at jeg hadde litt kunnskap om kvinners helse. Min 1200-sider sykepleierskole lærebok om helse til mors barn inneholdt en enkelt setning om overgangsalderen. Den uttalte at det var opphør av menstruasjon. Periode. Svigersønnen min, sykepleierstudent, hadde en lærebok med hele to setninger om overgangsalderen, så tydelig har vi ikke kommet veldig langt.

Gitt den lille informasjonen jeg hadde hentet fra eldre kvinner, forventet jeg noen hetetokter. Jeg så for meg en varm bris som varte omtrent et øyeblikk eller to. Tross alt betydde "blink" at de må være korte, ikke sant? Feil.

Jeg tror nå hetetokter refererer til temperaturutbrudd som ligner lyn eller flammepunktet til en skogbrann.

Selv før libido min tok en lengre ferie, reduserte hetetokter sexlivet mitt. Mannen min ville røre ved meg hvor som helst og kroppstemperaturen min føltes som den ville stige fra 98,6 til 3000 grader. Spontan forbrenning virket ikke uaktuelt. De påfølgende svetteepisodene stoppet ytterligere fysisk intimitet.

Til slutt klarte jeg å få blitsene mine under kontroll med vifter, is, kjølepledd og soyaisoflavoner. Seksualitet begynte å bli en del av livet vårt igjen. Lite visste jeg at ting var i ferd med å bli mye verre.

Vi sees senere, libido

En fin morgen gikk libido opp og gikk. Jeg følte lyst på en lørdag, og på søndag var den borte. Det var ikke slik at jeg hadde noe imot intimitet. Det er bare det at jeg ikke tenkte på det lenger.

Min mann og jeg ble begge forvirret. Heldigvis hadde jeg min overgangsalderen gudinne gruppe å snakke med. Vi gikk alle gjennom varianter av det samme dilemmaet. Takket være våre åpne diskusjoner visste jeg at jeg var normal. Vi delte ideer og rettsmidler om hvordan vi kan gjenopplive kjærlighetslivene våre.

For første gang i mitt liv var sex smertefullt. Overgangsalderen kan forårsake tørrhet i skjeden og tynne det skjøre vaginavevet. Begge skjedde med meg.

For å bekjempe dette prøvde jeg flere reseptfrie smøremidler før jeg fant et som fungerte. Primroseolje hjalp meg med fuktighet. Jeg testet noen få dilatatorer fra skjeden, som bidro til å stimulere min egen fuktighet og fremme vaginal og urin muskelhelse. Til slutt fant jeg ut at det var best å vaske "lady-delene" mine med et rengjøringsmiddel spesielt for det formålet, og å unngå sterke såpekjemikalier.

Ulike ting vil fungere for hver kvinne. Eksperimentering er nøkkelen til å finne det som fungerer best for deg.

Åpne samtaler gjør en forskjell

Midlene ovenfor hjalp til med de fysiske aspektene ved å gjenvinne intimitet. Den eneste saken som var igjen å ta opp var å gjenopprette mitt ønske.

Den viktigste delen av å gjenvinne min seksuelle livskraft innebar ærlige diskusjoner med mannen min om hva som skjedde, hvordan det var normalt, og at vi ville jobbe gjennom det sammen.

Jeg prøvde noen formler som forbedrer urte-libido, men de fungerte ikke for meg. Vi prøvde en venns resept på å møte naken en gang i uken med et smil. Utvidet forspill og “datakvelder” bidro til å skape et passende humør og innstilling.

Vi ville ikke stille forventninger, men ofte førte vår nærhet til seksuell intimitet. Gradvis kom libido tilbake (men ved en mye lavere forbrenning). Jeg trenger fortsatt å gi tid og oppmerksomhet til sexlivet mitt, sånn at jeg ikke "glemmer" hvor viktig det er for meg og min ektefelle.

Takeaway

Jeg er nå ti år etter overgangsalderen. Min mann og jeg avholder fremdeles "date", men ofte velger vi seksuell intimitet som ikke involverer penetrasjon, for eksempel oral sex eller gjensidig onani. Vi klemmer og kysser også hele dagen, så intimitet er et konstant samspill. På den måten føler jeg at sexlivet mitt er mer levende enn noen gang. Som mannen min sier: "Det er som om vi elsker hver dag."

Overgangsalderen trenger ikke å bety slutten på intimitet eller et sunt sexliv. Faktisk kan det være en ny begynnelse.

Lynette Sheppard, RN, er en kunstner og forfatter som er vert for den populære Menopause Goddess-bloggen. Innenfor bloggen deler kvinner humor, helse og hjerte om overgangsalder og overgangsalder. Lynette er også forfatter av boken "Becoming a Menopause Goddess."