Å bruke tamponger burde ikke skade - men det kan. Her er hva du kan forvente

Tamponger bør ikke forårsake kortsiktig eller langvarig smerte når som helst når de settes inn, bæres eller fjernes.

Skal du føle tampongen etter innsetting?

Når de settes inn riktig, bør tampongene knapt merkes, eller i det minste være behagelige så lenge den er slitt.

Selvfølgelig er hver kropp forskjellig. Noen mennesker kan føle en tampong mer enn andre. Men mens disse menneskene kanskje kan føle tampongen inni dem, bør det ikke føles ubehagelig eller smertefullt på noe tidspunkt.

Hvorfor kan du føle tampongen eller ha tampongrelatert ubehag?

Det er noen grunner til at du kan ha tampongrelatert ubehag.

For å begynne med kan det hende at du setter tampongen feil:

1. For å sette inn tampongen, bruk rene hender til å fjerne tampongen fra innpakningen.
2. Finn deretter en komfortabel posisjon. Bruk den ene hånden til å holde tampongen i applikatoren, og bruk den andre hånden til å åpne kjønnsleppene (hudfoldene rundt vulva).
3. Skyv tampongen forsiktig inn i skjeden og skyv stempelet på tampongen opp for å frigjøre tampongen fra applikatoren.
4. Hvis tampongen ikke er langt nok inne, kan du bruke pekefingeren til å skyve den inn resten av veien.

Hvis du er usikker på om du setter inn tampongen riktig, kan du lese instruksjonene som følger med hver boks.

Dette vil ha den mest nøyaktige informasjonen skreddersydd til den spesifikke tampongtypen du bruker.

Hvordan vet du hvilken størrelse du skal bruke og når?

Tampongstørrelsen din avhenger helt av hvor tung flyt det er. Alles periode er unik, og du vil sannsynligvis oppdage at noen dager er tyngre enn andre.

Vanligvis er de første dagene av menstruasjonen tyngre, og du kan oppleve at du suger raskere gjennom en tampong. Du kan vurdere å bruke super-, super pluss- eller superpluss ekstra tamponger hvis du raskt suger gjennom en vanlig tampong.

Mot slutten av perioden kan du oppleve at strømmen er lettere. Dette betyr at du kanskje bare trenger en lett eller junior tampong.

Lette eller junior tamponger er også bra for nybegynnere, siden den lille profilen deres gjør dem litt lettere å sette inn og fjerne.

Hvis du fremdeles er usikker på hvilken absorpsjon du skal bruke, er det en enkel måte å kontrollere.

Hvis det er mange hvite, uberørte områder på tampongen etter at du har fjernet den mellom 4 og 8 timer, kan du prøve en tampong med lavere absorpsjonsevne.

På den annen side, hvis du blør gjennom det hele, gå for en tyngre absorpsjonsevne.

Det kan ta litt å leke for å få absorbansen riktig. Hvis du er bekymret for lekkasje mens du fremdeles lærer strømmen din, kan du bruke en trusefôr.

Er det noe du kan gjøre for å minimere ubehag under innsetting?

Det er det sikkert.

Før du setter inn, ta noen pust dypt for å slappe av og løsne musklene. Hvis kroppen din er stresset og musklene dine er knytt sammen, kan dette gjøre det vanskeligere å sette inn tampongen.

Du vil finne en behagelig posisjon for innsetting. Vanligvis er dette å sitte, sitte på huk eller stå med det ene beinet på hjørnet av toalettet. Disse posisjonene vinkler skjeden din for optimal innsetting.

Du kan også minimere ubehag ved å utforske forskjellige tampongtyper.

Noen mennesker synes pappapplikatorer er ubehagelige for innsetting. Plastapplikatorer glir lettere inn i skjeden.

Applikatorfrie tamponger er også et alternativ hvis du foretrekker å bruke fingrene for innsetting.

Uansett hvilken applikatortype du velger, må du vaske hendene før og etter innsetting.

Hva med under fjerning?

Den samme tommelfingerregel gjelder for fjerning: Ta noen pust dypt for å slappe av kroppen din og løsne musklene.

For å fjerne tampongen, trekk ned på strengen. Det er ikke nødvendig å skynde prosessen. For å gjøre det mer behagelig, vil du holde pusten stødig og trekke forsiktig.

Husk: Tørre tamponger som ikke har absorbert så mye blod, eller de som ikke har vært i veldig lenge, kan være mer ubehagelige å fjerne.

Dette er en normal følelse fordi de ikke er så smurt som tamponger som har absorbert mer blod.

Hva om det fremdeles er ubehagelig?

Ikke bekymre deg hvis ditt første forsøk ikke er det mest behagelige. Hvis du bare begynner å bruke tamponger, må du kanskje prøve et par ganger før du kommer inn i en god rytme.

Tampongen din vil vanligvis bevege seg til en mer behagelig posisjon når du går og går om dagen, så å gå rundt kan også hjelpe til med ubehag ved originalinnføring.

Hvilke periodeprodukter kan du bruke i stedet?

Hvis du fremdeles synes tamponger er ubehagelige, er det flere andre menstruasjonsprodukter du kan bruke.

For det første er det pads (noen ganger referert til som hygieneservietter). Disse holder seg til undertøyet og fanger menstruasjonsblod på en polstret overflate. Noen alternativer har vinger som brettes under undertøyet for å forhindre lekkasjer og flekker.

De fleste pads er engangsbruk, men noen er laget av organiske bomullsmaterialer som kan vaskes og brukes på nytt. Denne typen pute holder seg vanligvis ikke til undertøyet og bruker i stedet knapper eller trykknapper.

Mer bærekraftige alternativer inkluderer periodeundertøy (aka periodetruse), som bruker et ultraabsorberende materiale for å fange periodeblod.

Endelig er det menstruasjonskopper. Disse koppene er laget av gummi, silikon eller myk plast. De sitter inne i skjeden og fanger menstruasjonsblod i opptil 12 timer av gangen. Det meste kan tømmes, vaskes og gjenbrukes.

På hvilket tidspunkt bør du oppsøke lege om symptomene dine?

Hvis smerte eller ubehag vedvarer, kan det være på tide å kontakte lege.

Food and Drug Administration (FDA) foreslår at du snakker med lege hvis du har uvanlig utslipp når du prøver å sette inn, bruke eller fjerne en tampong.

Fjern tampongen umiddelbart og kontakt lege hvis du opplever:

• feber på 38,9 ° C eller høyere
• oppkast
• diaré
• svimmelhet
• besvimelse

Dette kan være tegn på giftig sjokk syndrom.

Vedvarende smerte, svi eller ubehag ved å sette inn eller bruke en tampong kan også indikere ting som:

• seksuelt overført infeksjon
• cervikal betennelse
• vulvodyni
• vaginale cyster
• endometriose

Legen din eller en gynekolog kan gjøre en undersøkelse for å finne ut hva som forårsaker symptomene dine.

Bunnlinjen

Tamponger skal ikke være smertefulle eller ubehagelige. Mens du bruker dem, skal de knapt merkes.

Husk: Øvelse gjør mester. Så hvis du setter inn en tampong og den ikke føles behagelig, må du fjerne den og prøve på nytt.

Det er alltid andre menstruasjonsprodukter å vurdere, og hvis smerten vedvarer, vil legen din kunne hjelpe deg.

Jen er en velvære bidragsyter på Healthline. Hun skriver og redigerer for ulike livsstils- og skjønnhetspublikasjoner, med bylines på Refinery29, Byrdie, MyDomaine og bareMinerals. Når du ikke skriver bort, kan du finne at Jen praktiserer yoga, sprer essensielle oljer, ser på Food Network eller suger en kopp kaffe. Du kan følge hennes NYC-eventyr på Twitter og Instagram.