Hva er betennelse?
Betennelse skjer hos alle, enten du er klar over det eller ikke. Immunsystemet ditt skaper betennelse for å beskytte kroppen mot infeksjon, skade eller sykdom. Det er mange ting du ikke kunne helbrede fra uten betennelse.
Noen ganger med autoimmune sykdommer, som visse typer leddgikt og inflammatorisk tarmsykdom, angriper immunforsvaret sunne celler.
Betennelse er klassifisert i to hovedtyper:
- Akutt betennelse oppstår vanligvis i en kort (men likevel ofte alvorlig) varighet. Det løser seg ofte om to uker eller mindre. Symptomer dukker raskt opp. Denne typen gjenoppretter kroppen din til tilstanden før skade eller sykdom.
- Kronisk betennelse er lavere og generelt mindre alvorlig form for betennelse. Det varer vanligvis lenger enn seks uker. Det kan oppstå selv når det ikke er noen skade, og det ender ikke alltid når sykdommen eller skaden er leget. Kronisk betennelse har vært knyttet til autoimmune lidelser og til og med langvarig stress.
Symptomer på betennelse
5 tegn på betennelse
- varme
- smerte
- rødhet
- opphovning
- tap av funksjon
De spesifikke symptomene du har, avhenger av hvor betennelsen er i kroppen din og hva som forårsaker den.
Langvarig betennelse kan føre til en rekke symptomer og påvirke kroppen din på mange måter. Vanlige symptomer på kronisk betennelse kan omfatte:
- kropps smerte
- konstant tretthet og søvnløshet
- depresjon, angst og andre humørsykdommer
- gastrointestinale problemer, som forstoppelse, diaré og acid reflux
- vektøkning
- hyppige infeksjoner
Symptomer på vanlige betennelsestilstander
Symptomene kan også variere avhengig av tilstanden som har en inflammatorisk komponent.
For eksempel, i noen autoimmune tilstander, påvirker immunforsvaret huden din, noe som fører til utslett. I andre typer angriper den spesifikke kjertler, som påvirker hormonnivået i kroppen.
Ved revmatoid artritt angriper immunforsvaret leddene dine. Du kan oppleve:
- leddsmerter, hevelse, stivhet eller tap av leddfunksjon
- utmattelse
- nummenhet og prikking
- begrenset bevegelsesområde
Ved inflammatorisk tarmsykdom oppstår betennelse i fordøyelseskanalen. Noen vanlige symptomer inkluderer:
- diaré
- magesmerter, kramper eller oppblåsthet
- vekttap og anemi
- blødende sår
Ved multippel sklerose angriper kroppen din myelinskeden. Dette er det beskyttende dekket av nerveceller. Du kan oppleve:
- nummenhet og prikking i armer, ben eller en side av ansiktet
- balanseproblemer
- dobbeltsyn, uklart syn eller delvis synstap
- utmattelse
- kognitive problemer, som hjernetåke
Årsaker til betennelse
Mange faktorer kan føre til betennelse, for eksempel:
- kroniske og akutte tilstander
- visse medisiner
- eksponering for irriterende stoffer eller fremmedlegemer som kroppen din ikke lett kan eliminere
Gjentatte episoder av akutt betennelse kan også føre til en kronisk inflammatorisk respons.
Det er også visse typer matvarer som kan forårsake eller forverre betennelse hos personer med autoimmune lidelser.
Disse matvarene inkluderer:
- sukker
- raffinerte karbohydrater
- alkohol
- bearbeidet kjøtt
- transfett
Hvordan diagnostiseres betennelse?
Det er ingen enkelt test som kan diagnostisere betennelse eller tilstander som forårsaker det. I stedet, basert på symptomene dine, kan legen din gi deg noen av testene nedenfor for å stille en diagnose.
Blodprøver
Det er noen såkalte markører som hjelper til med å diagnostisere betennelse i kroppen. Disse markørene er imidlertid uspesifikke, noe som betyr at unormale nivåer kan vise at noe er galt, men ikke hva er feil.
Serumproteinelektroforese (SPE)
SPE regnes som den beste måten å bekrefte kronisk betennelse på. Den måler visse proteiner i den flytende delen av blodet for å identifisere eventuelle problemer. For mye eller for lite av disse proteinene kan peke på betennelse og markører for andre forhold.
C-reaktivt protein (CRP)
CRP produseres naturlig i leveren som respons på betennelse. Et høyt nivå av CRP i blodet kan oppstå på grunn av flere betennelsestilstander.
Selv om denne testen er veldig følsom for betennelse, hjelper den ikke å skille mellom akutt og kronisk betennelse, siden CRP vil være forhøyet under begge. Høye nivåer kombinert med visse symptomer kan hjelpe legen din til å stille en diagnose.
Erytrocytsedimenteringshastighet (ESR)
ESR-testen kalles noen ganger en sedimenteringshastighetstest. Denne testen måler indirekte betennelse ved å måle hastigheten som røde blodlegemer synker i et blodrør. Jo raskere de synker, jo mer sannsynlig opplever du betennelse.
ESR-testen utføres sjelden alene, da den ikke hjelper med å finne spesifikke årsaker til betennelse. I stedet kan det hjelpe legen din til å identifisere at det oppstår betennelse. Det kan også hjelpe dem med å overvåke tilstanden din.
Plasmaviskositet
Denne testen måler tykkelsen på blodet. Betennelse eller infeksjon kan tykne plasma.
Andre blodprøver
Hvis legen din mener at betennelsen skyldes virus eller bakterier, kan de utføre andre spesifikke tester. I dette tilfellet kan legen din diskutere hva du kan forvente med deg.
Andre diagnostiske tester
Hvis du har visse symptomer - for eksempel kronisk diaré eller nummenhet på den ene siden av ansiktet ditt - kan legen din be om en bildebehandlingstest for å kontrollere visse deler av kroppen eller hjernen. MR og røntgen blir ofte brukt.
For å diagnostisere inflammatoriske gastrointestinale tilstander, kan legen din utføre en prosedyre for å se inne i deler av fordøyelseskanalen. Disse testene kan omfatte:
- koloskopi
- sigmoidoskopi
- øvre endoskopi
Hjemmemedisiner for å redusere betennelse
Noen ganger kan bekjempelse av betennelse være så enkelt som å endre dietten. Ved å unngå sukker, transfett og bearbeidet mat, kan du sette deg selv på veien for å føle deg bedre.
Det er også matvarer som faktisk kan bekjempe betennelse.
Anti-inflammatorisk mat
- bær og kirsebær
- fet fisk, som laks eller makrell
- brokkoli
- avokado
- grønn te
- sopp, som portobello og shiitake
- krydder, som gurkemeie, ingefær og nellik
- tomater
Sjekk ut guiden vår om hvordan du følger et antiinflammatorisk kosthold.
Du kan ytterligere bidra til å redusere betennelse ved å gjøre følgende:
- Ta kosttilskudd. Legen din kan hjelpe deg med å bestemme hvilken som er best og tryggest for deg.
- Bruk varm eller kald terapi for fysiske skader for å redusere hevelse og ubehag.
- Tren oftere enn ikke.
- Administrer og reduser stressnivået. Prøv disse 16 tipsene for å komme i gang.
- Slutte å røyke. Disse appene kan hjelpe.
- Behandle og behandle eventuelle eksisterende forhold.
Andre behandlingsalternativer for betennelse
Hvis betennelsen din skyldes en underliggende autoimmun tilstand, vil behandlingsalternativene dine variere.
For generelle symptomer på betennelse, kan legen din anbefale flere alternativer:
NSAIDs og aspirin
Ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler (NSAIDs) er vanligvis den første forsvarslinjen i behandling av kortsiktig smerte og betennelse. Det meste kan kjøpes over disk.
Vanlige NSAIDs inkluderer:
- aspirin
- ibuprofen (Advil, Motrin, Midol)
- naproxen (Aleve)
Reseptbelagte varianter finnes også, slik som diklofenak, som legen din kan forskrive når du behandler akutt betennelse eller visse tilstander.
NSAIDs kan være svært effektive for betennelse, men det er noen interaksjoner og bivirkninger som oppstår, spesielt ved langvarig bruk. Husk å fortelle legen din om andre medisiner du tar og om du har noen bivirkninger mens du tar et NSAID.
Kortikosteroider
Kortikosteroider er en type steroid som ofte brukes til å behandle hevelse og betennelse, samt allergiske reaksjoner.
Kortikosteroider kommer vanligvis som enten nesespray eller oral tablett.
Følg opp med legen din mens du tar kortikosteroider. Langvarig bruk kan forårsake bivirkninger, og visse interaksjoner kan forekomme.
Aktuelle smertestillende midler og andre kremer
Aktuelle smertestillende midler brukes vanligvis ved akutt eller kronisk smerte. De kan ha færre bivirkninger enn en oral motstykke.
Aktuelle kremer og produkter kan inneholde forskjellige medisiner. Noen er kun reseptbelagte, så det er best å få råd fra legen din. Dette er spesielt tilfelle hvis du behandler langvarig betennelse, som med leddgikt.
Noen topicals inneholder et NSAID som diklofenak eller ibuprofen. Dette kan være nyttig for personer med betennelse og smerter i en bestemt kroppsdel.
Andre aktuelle kremer kan inneholde naturlige ingredienser som har noe bevis på betennelsesdempende egenskaper.
Forsikre deg om at du ikke bruker en aktuell krem som bare virker mot smerte, for eksempel capsaicin.
Takeaway
Betennelse er en normal og naturlig del av kroppens immunrespons. Likevel kan langvarig eller kronisk betennelse føre til skadelige effekter. Det ser ut til å være assosiert oftere med autoimmune lidelser.
Akutt betennelse er en normal del av helbredelsesprosessen og kan oppstå når du får vondt i halsen eller til og med et lite kutt på huden din. Akutt betennelse bør forsvinne i løpet av få dager, med mindre den blir ubehandlet.
Hvis du opplever tegn på langvarig betennelse, kan du avtale en time med legen din. De kan kjøre noen tester og gjennomgå symptomene dine for å se om du trenger behandling for eventuelle underliggende forhold.
-test.jpg)
