Vi inkluderer produkter vi mener er nyttige for leserne våre. Hvis du kjøper via lenker på denne siden, kan vi tjene en liten provisjon. Her er prosessen vår.
En rask titt på de beste diabetesvennlige måltidene
- Beste lavkarbo: Sun Basket, Snap Kitchen, Freshly
- Beste paleo: Trifecta Nutrition, Pete’s Paleo
- Beste keto: Green Chef, 518 Kitchen
- Beste plantebaserte: Factor, Purple Carrot
Hvis du har diabetes, er et næringsrikt kosthold som fremmer sunne blodsukkernivåer avgjørende.
Det kan imidlertid være vanskelig å ha kjøleskap og pantry med dagligvarene du trenger for å tilberede diabetesvennlige måltider. I tillegg har mange mennesker kort tid, noe som gjør måltidene ferdige og planlegger det vanskeligere.
Heldigvis tilbyr mange måltidstjenester diabetesvennlige alternativer, som lavkarbo, plantebasert, paleo- og keto-måltid. Forskning antyder at alle disse diettmønstrene fremmer sunn blodsukkerstyring.
Leveringsselskapene på denne listen ble valgt ut fra følgende kriterier:
- Næringsstofftetthet. Måltider lages med hele matvarer som gir mange næringsstoffer.
- Ingredienskvalitet. Bedriftene henter ingredienser av høy kvalitet, og noen bruker økologiske råvarer og kjøtt fra beite.
- Egnet for personer med diabetes. Måltider inneholder mye fiberrike grønnsaker, proteiner og sunne fettstoffer.
Her er 9 av de beste måltidstjenestene for personer med diabetes.
Healthline's utvalg av de beste måltidene som leveres til mennesker med diabetes
Beste alternativer for levering av lavkarbo-måltid
Mange mennesker med diabetes følger lavkarbokosthold for å hjelpe dem med å håndtere blodsukkernivået. Spesielt dietter med lite karbohydrat og høyt proteininnhold kan bidra til å redusere fettnivået i blodet og øke vekttapet hos personer med diabetes.
Følgende selskap for levering av måltider tilbyr retter med lite karbohydrat som er perfekte for de med diabetes.
Solkurv
Sun Basket tilbyr en rekke næringsdette måltidsett som passer inn i mange diettmønstre, inkludert lavkarbokosthold.
Selskapets Carb-Conscious plan gir måltider som inneholder under 35 gram netto karbohydrater - totalt karbohydrater minus fiber - og minst 20 gram protein per porsjon.
I tillegg bruker Sun Basket økologiske råvarer og egg, samt villfanget sjømat. Selskapet har et team med registrerte dietister som vurderer oppskrifter for å sikre at de er ernæringsmessige komplette.
Måltider leveres ukentlig, og de fleste kan tilberedes på under 30 minutter. Sun Basket tilbyr også en rekke diabetesvennlige snacks som eggbitt, beinbuljong, yoghurt, proteinstenger, nøtter og rykkete.
Husk at Sun Basket kun leverer i det sammenhengende USA og har begrenset tilgjengelighet i Nord-Dakota, New Mexico og Montana.
Pris: Middager starter på $ 10,99 per porsjon pluss et forsendelsesgebyr på $ 7,99 per bestilling. Måltider er tilgjengelige i 2- eller 4-porsjonspakker.
Snap Kitchen
HANDLE NÅ PÅ Snap Kitchen
Snap Kitchen tilbyr tilberedte, glutenfrie måltider som er perfekte for personer med diabetes. Selskapets måltider med lite karbohydrat inneholder 30% karbohydrater, 30% protein og 40% fett.
Alternativer med lav karbohydrat inkluderer kyllingtender med kålrot og mandelskorpet laks. Alle måltider kurates gjennomtenkt av et team av registrerte diettister og tilberedes av kokker.
Snap Kitchen leverer til de fleste amerikanske stater. Sjekk selskapets nettsted for detaljer.
Pris: Snap Kitchen tilbyr 6 eller 12 måltider per uke. Måltider starter ved $ 9,58 per måltid på 12-måltidsplanen og $ 11,67 per måltid på 6-måltidsplanen.
Fersk
I likhet med Snap Kitchen, tilbyr Freshly ferdig tilberedte måltider som ikke krever forarbeid eller matlaging, og som kan varmes opp på under 3 minutter.
I gjennomsnitt inneholder 8-10 måltider på Freshys ukemeny under 35 gram karbohydrater, noe som gir deg et bredt utvalg å velge mellom. Alternativer med lav karbohydrat inkluderer kylling Livorno med hvite bønner og grønnkål og utskåret Thanksgiving-kalkun med grønne bønner og ristede pekannøtter.
Nylige måltider er glutenfrie, og flere retter er også meierifrie.
Siden du kan velge mellom 4 og 12 måltider per uke, er Freshly et perfekt valg for de som bare trenger noen tilberedte måltider om gangen.
Pris: Kunder kan velge mellom planer som leverer 4, 6, 10 eller 12 måltider per uke fra henholdsvis $ 11,49, $ 9,49, $ 8,99 og $ 8,49.
Beste alternativer for paleo-levering
Paleo dietten fremmer hele næringsrike matvarer som grønnsaker, frukt, proteiner og sunt fett mens du eliminerer korn, meieriprodukter og tilsatt sukker.
Noen undersøkelser antyder at dette spisemønsteret hjelper blodsukkerstyring, vekttap og hjertehelse.
Trifecta Ernæring
Trifecta Nutrition leverer måltider med høyt proteininnhold, lite sukker, som er fri for gluten, soya, meieriprodukter og genetisk modifiserte organismer (GMO).
Selskapets paleo-plan inneholder måltider tilberedt med gressmatet kjøtt og økologiske råvarer. Du kan velge mellom paleo-planen og à la carte, som lar deg velge dine egne proteiner, grønnsaker og karbohydratkilder.
Pris: Målplanen for paleo starter på $ 109 per uke.
Pete's Paleo
Pete's Paleo henvender seg utelukkende til paleo-dietten. Selskapets måltider tilberedes og tilberedes med økologiske, sesongbaserte ingredienser.
Alternativene inkluderer Turkey Chili med Broccoli & Acorn Squash og White Shrimp Chorizo med Chayote Squash & Mashed Yuca.
Alle måltider tilberedes med 5 gram protein og 7 gram fiberpakket grønnsaker, noe som kan bidra til å fremme sunne blodsukkernivåer. Du kan legge til ekstra sider og protein hvis du ønsker det.
Hvert måltid gir en enkelt servering, noe som gjør Pete’s Paleo til et smart valg for de som bor alene.
Pris: Planene starter på $ 81 per uke.
Beste leveringsalternativer for keto-måltider
Ketogen diett (keto) er et veldig lavt karbohydrat, høyt fettinnhold som er knyttet til bedre blodsukkerkontroll hos personer med diabetes. På denne dietten bør du begrense karbohydratene til under 50 gram per dag.
Populariteten til dette spisemønsteret har ført til at mange selskap for levering av måltider tilbyr keto-alternativer.
Grønn kokk
Green Chef er en sertifisert økologisk matleveringsservice som er et godt valg for folk som liker å lage mat.
Flere måltider på Green Chef Paleo og Keto Plan gir færre enn 15 gram karbohydrater per porsjon, noe som gjør dem passende for keto. Du kan velge mellom smakfulle retter som italiensk reker med Pesto eller kremet Chimichurri kylling.
Pris: Keto-måltider starter på $ 7,66 per porsjon. Husk at hvert måltid inneholder to porsjoner.
518 Kjøkken
518 Kitchen spesialiserer seg på paleo- og keto-måltider som er glutenfrie og tilberedt med ingredienser av høy kvalitet som kjøtt fra beite, organiske egg og ansvarlig fanget sjømat.
Alle oppskrifter er utviklet av selskapets interne ernæringsteam, og ernæringsstatistikk som makronæringsstoffer er lett tilgjengelig for kundene.
Du kan velge mellom keto-frokost, lunsj, middag og snacks - samt keto-vennlig brød.
Pris: Forretter til lunsj og middag starter på $ 10,49, frokostvarer starter på $ 7,99 og snacks starter på $ 6,99.
Beste plantebaserte leveringsalternativer for måltider
Forskning viser at plantebaserte spisemønstre som vegetariske og veganske dietter forbedrer mange aspekter av helsen. Faktisk kan de hjelpe mennesker med diabetes å senke blodsukkernivået og nå en sunn vekt.
Faktor
Factor tilbyr mange måltidsplaner, inkludert ferdig tilberedte plantebaserte måltider. Selskapets ingredienser er ferske, aldri frosne, og fri for gluten, raffinert sukker og GMO.
Den plantebaserte måltidsplanmenyen er fullpakket med smakfulle retter som Peanut Buddha Bowls og Chickpea Curry. Faktor måltider er laget av et team av kokker og dietister, og sørger for at hvert måltid gir næringsstoffene kroppen din trenger.
Pris: Prisene, som avhenger av hvor mange måltider du bestiller på ukentlig basis, starter på $ 11,50 per måltid.
Lilla gulrot
Personer med diabetes som følger veganske dietter, vil elske Purple Carrot. Denne leveringstjenesten for måltidssett tilbyr et utvalg av veganske måltider hver uke.
Du kan velge mellom flere plantebaserte måltider til frokost, lunsj og middag, inkludert Charred Brussels Sprout Tacos og Masala Fylte søtpoteter.
Måltider er enkle å tilberede og leveres med forhåndsfordelte ingredienser og oppskriftskort.
Pris: Kunder kan velge en 2-porsjons- eller 4-porsjonsplan. Måltider starter ved $ 9,99 per porsjon.
Hvordan velge den beste diabetevennlige leveringstjenesten
Det er mange faktorer å vurdere når du velger en diabetesvennlig måltidsleveringstjeneste.
For personer med høyt blodsukker er det viktig å finne selskaper som tilbyr balanserte, næringsrike måltider. Unngå måltider som inneholder mye raffinerte karbohydrater og tilsatt sukker, kan bidra til å forbedre blodsukkerkontrollen.
Måltider med mye fiber, protein og sunt fett er det beste valget for mennesker med diabetes.
Hvis du liker å lage mat, foretrekker du kanskje levering av måltidssett som Sun Basket. Disse tjenestene tilbyr forhåndsdefinerte ingredienser og enkle å følge oppskrifter.
På den annen side leverer noen tjenester ferdig tilberedte måltider som bare krever oppvarming. Disse selskapene er det beste alternativet hvis du mangler tid eller energi til å lage mat.
Hvis du følger et bestemt diett for å håndtere blodsukkeret, kan du finne en leveringstjeneste som tilbyr en rekke kompatible måltider. Selv om noen selskaper imøtekommer spesifikke dietter som keto, kan de bare tilby noen keto-vennlige måltider per uke, noe som begrenser alternativene dine.
I tillegg er det viktig å kartlegge budsjettet ditt før du velger matleveringstjeneste.Kostnadene varierer betydelig, så noen leveringstider for måltider kan være utenfor din prisklasse.
Til slutt, ta hensyn til husholdningens behov og det totale antallet måltider du ønsker. Noen selskaper tilbyr måltider som gir mat til én person, noe som er et bedre valg for folk som bor alene, mens måltider som gir flere mennesker mat er bedre for familier.
Bunnlinjen
Mange matleveringstjenester tilbyr næringsrike måltider som kan bidra til å fremme sunne blodsukkernivåer.
Prøv en av de diabetesvennlige måltidene på denne listen hvis du leter etter en velsmakende, praktisk måte å forbedre kostholdet ditt og din generelle helse på.
