Å gå på college er en stor overgang. Det kan være en spennende tid fylt med nye mennesker og opplevelser. Men det setter deg også i et nytt miljø, og endring kan være vanskelig.
Å ha en kronisk tilstand som cystisk fibrose kan gjøre college litt mer komplisert, men absolutt ikke umulig. Her er ni tips som hjelper deg med å glatte overgangen til college og sikre at du får mest mulig ut av de neste fire årene.
Få hjelp til å betale for medisinene dine
Når du går på college, kan det å virke som pizza å gå ut på pizza. Med begrenset finansiering kan du være bekymret for å møte kostnadene for behandling av cystisk fibrose.
Sammen med medisiner, må du vurdere prisen på en forstøver, fysioterapi på brystet, lungerehabilitering og andre behandlinger som styrer symptomene dine. Disse kostnadene kan øke raskt.
Mange studenter er fremdeles på foreldrenes helseforsikring. Men selv med god dekning kan kopier for medisiner med cystisk fibrose løpe inn i tusenvis av dollar.
Mange farmasøytiske selskaper tilbyr hjelpeprogrammer for å dekke de høye kostnadene ved medisiner med cystisk fibrose.
Du kan lære om dem gjennom organisasjoner som Cystic Fibrosis Foundation eller NeedyMeds. Ta også kontakt med legen din for å se om det er andre måter å redusere kostnadene for behandlingene dine.
Be om overnatting
Høyskoler er mer rustet til å møte behovene til studenter med spesielle behov enn de var for noen tiår siden.
I henhold til Americans with Disabilities Act (ADA) er skolene pålagt å tilby rimelig tilrettelegging basert på studentens helsebehov. De fleste høyskoler bør ha et kontor for innkvartering for å håndtere disse forespørslene.
Ha en samtale med legen og helseteamet som behandler cystisk fibrose. Spør dem hvilke overnattingssteder som kan være mest nyttige for deg på skolen. Noen ideer inkluderer:
- redusert kurslast
- ekstra pauser i timene
- evnen til å ta klasser eller tester på bestemte tidspunkter av dagen eller et privat teststed
- muligheten til å videokonferanse visse klasser, eller la en annen student ta notater eller ta opp klasser for deg når du ikke føler deg bra nok til å gå
- utvidelser på prosjektets forfallsdatoer
- et privat rom, et rom med klimaanlegg og / eller eget bad
- tilgang til vakuum med HEPA-filter
- en nær parkeringsplass på campus
Sett opp et omsorgsteam på campus
Når du drar på college, etterlater du også legeteamet ditt hjemme. Samme lege vil fremdeles ha ansvaret for den samlede omsorgen din, men du trenger noen på campus eller i nærheten for å håndtere:
- reseptpåfyll
- dag-til-dag omsorg
- nødsituasjoner
For å lette overgangen må du avtale time med en lege på campus før du kommer på skolen. Be dem henvise deg til en spesialist i cystisk fibrose i området. Koordinere overføringen av medisinske poster med legen din hjemme.
Klar medisiner
Ta med minst en måneds forsyning med medisiner til skolen, sammen med et sett med resepter. Hvis du bruker et postordreapotek, må du sørge for at de har riktig college-adresse. Lei eller kjøp kjøleskap til sovesalen for medisiner som må holdes kjølig.
Hold et dokument eller et bindemiddel tilgjengelig med navnene på alle medisinene dine. Inkluder dosen du tar for hver enkelt, den forskrivende legen og apoteket.
Få nok søvn
Søvn er viktig for alle. Det er spesielt viktig for personer med cystisk fibrose. Kroppen din må lade opp slik at den effektivt kan bekjempe infeksjoner.
De fleste studenter er kronisk søvnmessige. Mer enn to tredjedeler av studentene får ikke nok søvn. Som et resultat føler 50 prosent søvnighet på dagtid.
For å unngå å komme i usunne søvnvaner, må du planlegge timene dine senere om morgenen når det er mulig. Prøv å få hele åtte timers søvn på skolekvelder. Hold deg oppdatert på arbeidet ditt eller få utvidelser av frister, slik at du ikke trenger å trekke noen all-nighters.
Hold deg aktiv
Med en så travel kursbelastning er det lett å overse trening. Å holde seg aktiv er bra for lungene, så vel som resten av kroppen. Prøv å gjøre noe aktivt hver dag, selv om det bare tar en 10-minutters spasertur over campus.
Planlegg tid for behandlinger
Klasser, lekser og tester er ikke ditt eneste ansvar. Du må også håndtere cystisk fibrose. Sett av bestemte tider i løpet av dagen når du kan gjøre behandlingene dine uten å bli avbrutt.
Følg et balansert kosthold
Når du har cystisk fibrose, må du spise et visst antall kalorier for å opprettholde vekten. Det er imidlertid også viktig å se på hva du spiser for å sikre at du følger et sunt og balansert kosthold.
Hvis du er usikker på antall kalorier du trenger på daglig basis og sunne matalternativer, kan du be legen din om å hjelpe deg med å lage en måltidsplan.
Lager på håndrenseren
Når du bor i nærheten av et sovesal på college, kommer du til å møte mange feil. Høgskolestudier er kjent som kimplasser - spesielt delte bad og kjøkkenområder.
Fordi du er mer sårbar enn medstudentene dine for å bli syk, må du ta noen ekstra forholdsregler. Bær en flaske hånddesinfiseringsmiddel og påfør den rikelig hele dagen. Prøv å holde avstand til studenter som er syke.
Ta bort
Du er i ferd med å gå inn i en spennende tid i livet. Kos deg med alt college har å tilby. Med litt forberedelse og god oppmerksomhet mot tilstanden din, kan du få en sunn og vellykket collegeopplevelse.
