Oversikt
Svimmelhet og kvalme er begge vanlige symptomer som noen ganger vises sammen. Mange ting kan forårsake dem, fra allergi mot visse medisiner. Fortsett å lese for å lære mer om de mulige årsakene til svimmelhet og kvalme i forskjellige situasjoner.
Årsaker til svimmelhet og kvalme etter å ha spist
Postprandial hypotensjon
Postprandial hypotensjon refererer til lavt blodtrykk som skjer etter at du spiser. Under fordøyelsen omdirigerer kroppen ekstra blod til magen og tynntarmen. Hos noen mennesker fører dette til at blodtrykket synker overalt ellers.
Andre symptomer på hypotensjon postprandial inkluderer:
- lyshet
- kvalme
- besvimelse
- brystsmerter
- synsproblemer
Å håndtere postprandial hypotensjon krever en rekke livsstilsendringer, for eksempel å drikke mer vann før måltider eller redusere inntaket av karbohydrater.
Matallergier
Matallergier oppstår når kroppens immunsystem feiler en bestemt mat for noe skadelig. Matallergier kan utvikles når som helst. De fleste med matallergi er allergiske mot peanøtter, nøtter, egg, melk, fisk, skalldyr, hvete eller soya.
Å spise noe du er allergisk mot kan forårsake svimmelhet og kvalme i tillegg til:
- magekramper
- utslett eller elveblest
- kortpustethet
- hevelse i tungen
- hoste eller tungpustethet
- problemer med å svelge
Allergiske reaksjoner på mat kan variere fra mild til alvorlig. Mens milde tilfeller vanligvis kan behandles med reseptfrie antihistaminer (Benadryl), kan mer alvorlige allergier kreve reseptbelagte steroidmedisiner.
Acid reflux og GERD
Gastroøsofageal reflukssykdom (GERD) er en type langvarig sur refluks. Det skjer når magesyre strømmer opp i spiserøret, som er røret som forbinder munnen din til magen.
Noen ganger når magesyre rørene som fører til det indre øret. Dette kan irritere det indre øret og forårsake svimmelhet hos noen mennesker.
Andre symptomer på GERD og acid reflux inkluderer:
- halsbrann etter å ha spist og om natten
- brystsmerter
- hoste
- følelse av klump i halsen
- oppstøting av sur væske
Syrestrømning og GERD har en tendens til å reagere godt på reseptfrie medisiner, som antacida og diettendringer.
Matforgiftning
Matforgiftning skjer når du spiser noe som inneholder skadelige patogener, for eksempel bakterier eller sopp. Selv om du kanskje begynner å legge merke til symptomer innen få timer etter å ha spist, kan det noen ganger ta dem dager eller til og med uker å vises.
I tillegg til svimmelhet og kvalme, kan matforgiftning også forårsake:
- oppkast
- vannaktig eller blodig diaré
- magesmerter eller kramper
- feber
I tillegg kan oppkast, diaré og feber føre til dehydrering, noe som kan forårsake svimmelhet. Hvis du har matforgiftning, kan du prøve å holde deg hydrert for å unngå svimmelhet, noe som også kan gjøre kvalmen verre.
Årsaker til svimmelhet og kvalme om morgenen
Dehydrering
Dehydrering kan skje når du mister mer vann enn du tar inn. Dette kan skje når du ikke drikker nok vann. Hvis du ikke drakk nok vann dagen før, kan du våkne opp dehydrert neste morgen. Dette kan forårsake svimmelhet og kvalme.
Andre symptomer på dehydrering inkluderer:
- hodepine
- mørkfarget urin
- redusert vannlating
- ekstrem tørst
- forvirring
- utmattelse
Hvis du regelmessig er svimmel og kvalm om morgenen, kan du prøve å drikke et ekstra glass vann to timer før du legger deg. Du kan også ha et fullt glass vann på nattbordet som du kan drikke akkurat når du våkner.
Lavt blodsukker
Lavt blodsukker skjer når kroppens blodsukkernivå synker. Det er ofte en bivirkning av diabetesmedisiner eller ikke å spise i lange perioder. Noen ganger kan blodsukkeret synke over natten mens du sover, spesielt hvis du ikke spiste mye kvelden før.
I tillegg til svimmelhet og kvalme, forårsaker lavt blodsukker også:
- svette
- rister
- sult
- prikkende følelse rundt munnen
- irritabilitet
- utmattelse
- blek eller klamete hud
Hvis du har diabetes, bør du vurdere å ha glukosetabletter eller fruktjuice på nattbordet ditt i nødstilfeller. Det kan også være lurt å snakke med legen din om å justere insulinnivået. Hvis du har symptomer på lavt blodsukker og ikke har diabetes, kan du prøve å spise en liten matbit karbohydrater når du våkner, for eksempel noen få kjeks. Lær mer om lavt blodsukker om morgenen og hvordan du kan forhindre det.
Medisiner
Kvalme og svimmelhet er vanlige bivirkninger ved medisiner. De er spesielt vanlige hvis du tar medisiner om morgenen på tom mage.
Noen medisiner som kan forårsake svimmelhet og kvalme inkluderer:
- antidepressiva
- antibiotika
- nitroglyserin
- blodtrykksmedisiner
- anfallsmedisiner
- muskelavslappende midler og beroligende midler
- smertestillende medisiner
Hvis du tar medisiner om morgenen, blir du svimmel og kvalm, kan du prøve å spise en liten matbit, for eksempel et stykke ristet brød, før du tar det. Du kan også prøve å ta dem om ettermiddagen eller jobbe med legen din for å justere dosen din.
Søvnapné
Søvnapné er en lidelse som får deg til å midlertidig slutte å puste mens du sover. Dette fører til at du stadig våkner, så du begynner å puste igjen. For mange mennesker med søvnapné resulterer dette i søvn og utmattelse av lav kvalitet.
Hvis du ikke får nok søvn, spesielt over lang tid, kan det føre til svimmelhet og kvalme.
Andre symptomer på søvnapné inkluderer:
- høyt snorking
- våkner brått med kortpustethet
- tørr munn og sår hals om morgenen
- hodepine
- overdreven søvnighet
- søvnløshet
Noen tilfeller av søvnapné reagerer godt på livsstilsendringer. I andre tilfeller kan det hende du trenger en CPAP-maskin eller munnbeskyttelse.
Årsaker til svimmelhet og kvalme mens du er gravid
Morgenkvalme
Morgenkvalme er et begrep som brukes til å beskrive symptomer på kvalme og oppkast, noen ganger ledsaget av svimmelhet, under graviditet. Selv om det pleier å skje tidligere på dagen, kan det påvirke deg når som helst. Eksperter er ikke sikre på hvorfor det skjer eller hva som gjør at noen kvinner har større sannsynlighet for å ha det.
Det er ingen standardbehandling for morgenkvalme, men å spise et tørt kosthold eller øke inntaket av vitamin B6 kan hjelpe. Du kan også prøve disse 14 oppskriftene for morgenkvalme.
Følsomhet for lukt
Mange kvinner opplever at luktesansen deres endres under graviditeten. Faktisk er en mer følsom nese ofte et av de første tegn på graviditet. Det er sannsynligvis knyttet til en økning i visse hormoner, inkludert østrogen, under graviditeten.
Mens du er gravid, er det beste alternativet å prøve å unngå ting med lukt som gjør deg kvalm. Din vanlige luktesans bør komme tilbake kort tid etter at du har født.
Utvidede blodkar
Når du er gravid, er det mer blodsirkulasjon i hele kroppen din. Dette kan føre til endringer i blodtrykket, som kan forårsake svimmelhet og kvalme.
Kroppen din pumper også mer blod mot babyen din, noe som betyr at hjernen din ikke alltid får nok. Hvis du blir svimmel, legg deg med føttene opphøyet. Dette skal bidra til å øke blodstrømmen til hjernen din.
Svangerskap utenfor livmoren
Vanligvis begynner graviditet når et befruktet egg fester seg til livmoren. Ved ektopisk graviditet festes egget til vev utenfor livmoren. Ektopisk graviditet har en tendens til å skje inne i egglederne, som fører egg fra eggstokkene til livmoren.
Ektopisk graviditet forårsaker ofte kvalme og svimmelhet i tillegg til skarpe smerter og flekker. Venstre ubehandlet, ektopisk graviditet kan forårsake alvorlige komplikasjoner, inkludert indre blødninger. Kontakt legen din med en gang hvis du tror du kan ha en ektopisk graviditet.
Årsaker til svimmelhet og kvalme med hodepine
Migrene
Migrene er en type alvorlig hodepine som vanligvis gir bankende smerter. De kan også forårsake svimmelhet og kvalme.
Andre symptomer inkluderer:
- føler at det er et tett bånd rundt hodet
- ser blinkende lys eller flekker (aura)
- følsomhet for lys og lyd
- utmattelse
Eksperter er ikke sikre på den eksakte årsaken til migrene eller hvorfor noen mennesker har en tendens til å få dem mer enn andre. Hvis du regelmessig får migrene, kan du gjøre en avtale med legen din. De kan foreskrive medisiner for å forhindre fremtidige medisiner eller minimere symptomene. Hvis du bare får dem innimellom, kan du prøve denne trinnvise veiledningen for å kvitte seg med migrene.
Hjernerystelse
Hjernerystelse er en mild traumatisk hjerneskade som oppstår når du får et slag i hodet eller hodet ditt blir voldsomt rystet. Når du får hjernerystelse, mister hjernen din midlertidig noen funksjoner. Hodepine, svimmelhet og kvalme er noen av hovedtegnene til hjernerystelse.
Andre hjernerystelsessymptomer inkluderer:
- forvirring
- oppkast
- midlertidige minneproblemer
Symptomene på hjernerystelse kan oppstå natten til flere timer eller dager etter den første skaden. Mens de fleste gjenoppretter seg fullstendig, er det lurt å oppsøke lege for å se etter andre skader.
svimmelhet
Svimmelhet er den plutselige følelsen av at alt rundt deg snurrer eller at du selv snurrer. For mange mennesker fører dette også til kvalme. En av de vanligste typene er godartet paroksysmal posisjonell svimmelhet (BPPV). Det oppstår når visse hodebevegelser utløser episoder med alvorlig svimmelhet. BPPV involverer vanligvis svimmel staver som kommer og går i flere dager.
Andre symptomer inkluderer:
- tap av balanse
- raske eller ukontrollerbare øyebevegelser
Du kan håndtere svimmelhetssymptomer ved å gjøre hjemmeøvelser, for eksempel Epley-manøver eller Brandt-Doroff-øvelser. Hvis du fortsetter å ha symptomer, kan legen din foreskrive medisiner, selv om de fleste medisiner ikke er veldig effektive for å behandle svimmelhet.
Meningitt
Meningitt er en tilstand som involverer betennelse i vevet rundt hjernen og ryggmargen. Selv om det vanligvis er forårsaket av et virus, kan det også være bakterielt eller sopp. Meningitt forårsaker ofte høy feber, noe som kan føre til hodepine, svimmelhet og kvalme, spesielt hvis du ikke spiser mye.
Andre symptomer inkluderer:
- stiv nakke
- forvirring
- kramper
- ingen appetitt eller tørst
- følsomhet for lys
- hudutslett
- tretthet eller problemer med å våkne
Hvis du tror du har hjernehinnebetennelse, kan du gjøre en avtale med legen din så snart som mulig eller gå til akuttmottak. Mens viral hjernehinnebetennelse vanligvis rydder opp av seg selv, kan bakteriell hjernehinnebetennelse være dødelig hvis den ikke behandles. Legen din kan bestille lumbal punktering for å avgjøre hva slags hjernehinnebetennelse du har.
Bunnlinjen
Svimmelhet og kvalme er vanlig i mange forhold, noen milde og andre alvorlige. Hvis symptomene dine ikke forsvinner etter noen dager, eller du har gjentatte episoder med svimmelhet og kvalme, kan du avtale med legen din for å finne ut den underliggende årsaken.
