Oversikt
Kronisk idiopatisk urtikaria (CIU) er en form for kroniske elveblest som resulterer i kløende, røde støt eller hviler på en persons hud. Personer med CIU har vanligvis bluss som kommer og går i flere år, men leger har ikke identifisert en direkte årsak.
Selv om det ikke er en klar underliggende årsak, og symptomene kan dukke opp spontant når som helst, kan du merke at visse utløsere kan gjøre symptomene dine verre.
Nedenfor er noen potensielle utløsere som du bør være oppmerksom på for å bedre forstå tilstanden din.
1. Stress og angst
Ikke alle CIU-utløsere er fysiologiske. De kan også være psykologiske, som stammer fra stress eller angst. Din mentale tilstand kan spille en viktig rolle i manifestasjonen av symptomer, så å holde stressnivået nede kan også holde symptomene i sjakk.
Hvis du ofte føler deg engstelig, kan du prøve noen avslappende aktiviteter som meditasjon, pusteøvelser eller yoga.
2. Riper
Selv om skrape kløende hud gir midlertidig tilfredshet, kan det faktisk være en utløser.
Riper kan føre til en ond sirkel der du blir mer oppmerksom på kløen og ikke kan hindre deg i å fokusere på den. Dette fører til enda mer riper, og et enda verre tilfelle av elveblest.
3. Kjæledyret ditt
Hvis du oppdager en utslett av elveblest når du er rundt visse dyr, kan kjæledyrdander være en utløser.
Du trenger ikke nødvendigvis å ta direkte kontakt med et dyr for at en reaksjon skal skje. Flak av hud kan kaste seg på steder der et dyr tilbringer tid, noe som kan være nok til å gi en reaksjon.
Vask klærne og rengjør møblene ofte for å forhindre at en allergisk reaksjon skjer så mye som mulig.
4. Friluftsliv
Å være ute om sommeren kan være et minefelt for CIU-utløsere. Pollen, insektbitt og solvarmen kan føre til kløende støt på huden din.
Ikke bli overrasket om å tilbringe tid utendørs medfører plutselig elveblest. Påfør insektspray og bruk topper og bukser med lange ermer for å forhindre insektbitt. Vurder å ha på deg en lue for å beskytte deg mot solen.
På den annen side kan kulden assosiert med vinteren (eller kalde forhold som et svømmebasseng) utløse en oppblussing hos noen mennesker. Be legen din om å administrere en isterningstest for å se om en reaksjon oppstår. Hvis det oppdages at kulde er en utløser, vil legen din gi passende anbefalinger, inkludert å beskytte huden din i kalde temperaturer.
5. Andre sykdommer
Du tror kanskje at rennende nese og elveblest er uten sammenheng, men det er mulig at de to er koblet sammen. Alt fra en virusinfeksjon i luftveiene til en tanninfeksjon kan være en utløser. Kontakt legen din for å få behandling for disse så snart som mulig, slik at de ikke gjør elveblestene dine verre.
6. Trening
Trening, spesielt den kraftige typen som kan få deg til å svette, kan forverre CIU-symptomene dine.
Du trenger ikke nødvendigvis å slutte å trene helt, men det kan være lurt å snakke med legen din om hvordan du holder symptomene under kontroll. De kan anbefale øvelser med lite innvirkning som sykling, svømming eller yoga. Disse øvelsene får deg ikke til å svette så mye, men de vil fortsatt få deg i bevegelse.
7. Menstruasjonssyklusen din
Hormonene relatert til menstruasjonssyklusen din kan spille en rolle i å utløse elveblest. Hvis du merker at oppblussing ser ut til å forekomme rundt samme punkt i syklusen din med jevne mellomrom, kan det være mer enn en tilfeldighet. Ta dette opp til legen din slik at de kan anbefale riktig behandling.
8. Klærne dine
Ekstra trykk på huden din kan føre til elveblest. Dette betyr at alt fra et for stramt jeans til et elastisk linning til et belte som er strammet, kan gi symptomer.
I stedet kan du prøve å velge løse og komfortable klær som gir huden din plass til å puste.
Ta bort
En av de beste måtene å forstå de spesifikke omstendighetene som forverrer CIU-symptomene dine, er å føre en journal som sporer symptomene dine. Legg merke til datoene for utbruddet, intensiteten til symptomene dine og enhver uvanlig aktivitet rundt det tidspunktet symptomene dine begynner.
Gjennomgang av notatene dine med en lege kan hjelpe deg med å identifisere mønstre.
Du vil kanskje aldri kunne kontrollere CIU-symptomene dine helt, men å forstå faktorene som kan spille en rolle i å bringe et utbrudd kan hjelpe deg med å unngå visse utløsere.
).jpg)
.jpg)
