Oversikt
Når en sene i biceps-muskelen din rives, kan muskelen bunke opp og danne en stor, smertefull ball på overarmen. Denne buen kalles et Popeye-deformitet eller Popeye-tegn. Den er oppkalt etter ballformede biceps av en populær tegneseriefigur fra 1930-tallet.
Bicepsene dine er hardtarbeidende overkroppsmuskler som lar deg bøye eller vri armene. Sener kobler biceps til skulderleddet (den proksimale enden) og til albuen og underarmen (den distale enden).
Sener blir ofte flossete av slitasje før de rives. Men tåre oppstår vanligvis plutselig, uten advarsel.
Popeye-deformitet finnes oftest hos personer over 50 år, men kan forekomme i alle aldre. I 96 prosent av tilfellene er riven i senen som kobles til skulderleddet.
Popeye-deformitet blir ofte behandlet konservativt, men noen ganger kan kirurgi brukes til å reparere senen.
Symptomer på deformitet av Popeye
Symptomene på deformitet av Popeye avhenger av omfanget av tåre.
Symptomer kan omfatte:
- høre eller føle en pop når senen bryter bort fra beinet
- en plutselig, skarp smerte i armen din
- blåmerker, ømhet eller ømhet i overarmen
- svakhet i skulder og albue
- kramper i bicepsmuskelen når du gjør noe anstrengende
- problemer med å vri armen slik at håndflaten vender opp eller ned
- tretthet når du gjør repeterende bevegelser
- muskelspasmer i skulderen eller armen
Du kan fremdeles være i stand til å bruke armen, fordi det er to sener som fester biceps til skulderen.
Vanligvis tårer bare de lange bicepssene. Det kalles det lange hodet på bicepsmuskelen. Den andre, kortere senen, kalt det korte hodet på bicepsmuskelen, forblir festet.
Årsaker til deformitet av Popeye
Mulige årsaker til Popeye-deformitet inkluderer:
- overforbruk av bicepsmuskelen
- repeterende bevegelse av biceps
- sportsskade
- skade fra et fall
Risikofaktorer for deformitet av Popeye
Når du blir eldre, kan biceps-senene bli slitte og flossete fra bruk. Dette er en del av den naturlige aldringsprosessen og kan øke sjansen for sene.
Andre faktorer som kan øke risikoen for en Popeye-misdannelse inkluderer:
- røyking
- bruk av kortikosteroider
- bruk av anabole steroider
- tendinopati
- leddgikt
- fluoroquinoione antibiotika
- statinbehandling
Diagnostisering av Popeye-deformitet
Før du diagnostiserer Popeye-deformitet, vil legen din ta en medisinsk historie, diskutere symptomene dine og fysisk undersøke deg.
Utbulingen i armen din vil være synlig hvis du har en fullstendig tåre i biceps-senen. En delvis tåre kan ikke skape en åpenbar bule, men kan fremdeles forårsake smerte og andre symptomer.
Legen din vil sannsynligvis bestille bildebehandlingstester for å bestemme omfanget av skaden. En MR kan vanligvis vise omfanget av bløtvevsskader.
Hvis legen din mistenker at det kan være andre skader på skulder eller albue, kan de bestille røntgen.
Behandling av deformitet av Popeye
Behandling for Popeye-deformitet er vanligvis konservativ siden senen leges av seg selv over tid. Utbulingen kan bli mindre etter hvert.
Kirurgi
Legen din kan anbefale kirurgi hvis:
- du har andre skader på skulderen, for eksempel en rotator mansjett skade
- du er en ung idrettsutøver
- yrket ditt krever full bruk av armen din for repeterende bevegelse (snekring, for eksempel)
- du er misfornøyd med hvordan en Popeye-misdannelse ser ut
- konservativ behandling lindrer ikke smertene dine
Diskuter alternativene dine med legen din. Det er nye kirurgiske prosedyrer som krever minimale snitt for å reparere senen.
Du vil ha fysioterapi etter operasjonen for å gjenopprette armfunksjonen.
Konservativ behandling
Konservativ behandling innebærer følgende:
Is
I utgangspunktet bør du bruke is i 20 minutter av gangen, noen ganger per dag. Dette vil bidra til å minimere hevelsen. Pakk isen eller ispakken i et håndkle i stedet for å legge den direkte på huden din.
NSAIDs
Bruk reseptfrie ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler (NSAIDs), som ibuprofen, aspirin eller naproxen, for å redusere smerte og hevelse.
Hvile
Endre aktivitetene dine for å unngå anstrengende aktivitet med armene, for eksempel vektløfting eller andre bevegelser over hodet. Ikke løft mer enn 10 kilo med den berørte armen.
Legen din kan anbefale å bruke slynge en stund.
Fysioterapi
Legen din kan anbefale fysioterapi eller ergoterapi to til tre ganger i uken. En profesjonell terapeut kan samarbeide med deg om:
- styrke- og tøyningsøvelser for arm og skulder
- bevegelsesområde og fleksibilitetsøvelser for arm og skulder
- ergoterapi for å hjelpe deg med dine daglige arbeidsaktiviteter
Terapeuten vil gi deg en hjemmetreningsrutine.
Hva er utsiktene?
Utsiktene for Popeye-deformitet er gode. Ved konservativ behandling bør smertene dine reduseres. Over tid kan buen også reduseres. Gjenopprettingstid er fire til åtte uker.
Fysioterapi kan hjelpe deg med å få tilbake fleksibilitet og styrke i armen. Du kan miste 20 prosent av løftestyrken, men ikke grepet eller forlengelsen.
Hvis du opereres, er utsiktene også gode, men full gjenoppretting kan ta lengre tid enn utvinning med konservativ behandling. Total utvinning etter operasjon kan ta et år.
Forebyggingstips
Å forhindre Popeye-deformitet krever en fornuftig tilnærming i aktivitetene dine. Det kan være nyttig å konsultere en profesjonell fysioterapeut eller trener for å forsikre deg om at du bruker riktig form i trening, sport eller repeterende aktivitet.
Tips for å forhindre Popeye-deformitet
- Start en hvilken som helst ny treningsrutine sakte, og ikke overdriv.
- Lær hvordan du løfter ordentlig, bøyer deg i knærne i stedet for fra livet.
- Hvis arbeidet ditt innebærer repeterende armbevegelser, ta pauser.
- Få hjelp hvis du må løfte noe veldig tungt.
- Unngå løft og løft over hodet med armen helt utstrakt.
- Stopp hvis du føler smerte når du trener. Bruk is og NSAIDs for å redusere betennelse og smerte.
- Slutt å røyke og stopp bruk av steroider på fritiden. (Sjekk alltid med lege før du slutter å foreskrive medisiner.)
- Kontakt lege hvis smertene dine vedvarer.
.jpg)
.jpg)
