Forbruker selleri og juice har blitt stadig mer populært de siste årene på grunn av de påståtte helsemessige fordelene, en av dem er forbedret seksuell helse for menn.
Til tross for høye påstander fra ulike medier, er data om de spesifikke helsemessige fordelene ved å spise selleri begrenset.
Likevel kan noen lure på om inntak av selleri har fordeler for menn.
Denne artikkelen beskriver de potensielle effektene av å spise selleri på flere markører for menns seksuelle helse.
Myter vs vitenskap
Ulike myter sirkulerer angående selleriets påståtte fordeler. Her er hva vitenskapen har å si om noen av de vanligste.
Øker selleri androsteronnivået?
Androsteron er en svak steroidmetabolitt av kjønnshormonet testosteron, som naturlig forekommer hos begge kjønn, men i større grad hos menn enn hos kvinner.
Dette hormonet, sammen med andre, bidrar til mannlige egenskaper som kroppshår og finnes i menneskelig svette.
Flere mediekilder hevder at selleri er fullpakket med androsteron og dermed kan føre til økt testosteronnivå og sexlyst hos menn.
Selv om noen studier viser at selleri inneholder androsteron, er det ingen bevis for at det å spise selleri eller drikke juice øker androsteronnivået eller forbedrer sexlysten hos menn.
Kan denne grønnsaker betraktes som et afrodisiakum?
Afrodisiakum er mat eller medisiner som stimulerer seksuell lyst.
Feromoner er kjemiske hormoner som fungerer utenfor kroppen og spiller en rolle i forskjellige fenomener, hvorav den ene er seksuell tiltrekning.
Androsteron regnes som et feromon, da det finnes i små mengder i menneskelig svette.
Noen hevder at selleri kan tjene som et afrodisiakum på grunn av dets feromoniske egenskaper når det spises, selv om lite eller ingen undersøkelser har blitt utført om dette emnet. Derfor er det behov for flere data for å bekrefte denne potensielle effekten.
SammendragMens flere mediekilder hevder at selleri kan øke androsteronnivået og tjene som et afrodisiakum, er begrenset til ingen data som støtter denne teorien, og mer forskning er nødvendig.
Andre potensielle fordeler
Selv om data om de spesifikke effektene av selleriinntak på mannlig seksuell helse er begrenset, kan selleri gi noen andre potensielle fordeler.
Kan fremme fruktbarhet
Selleri inneholder mye vitamin C og fytonæringsstoffer, som er antioksidante planteforbindelser som har vist seg å ha betennelsesdempende egenskaper.
Mens antioksidanter kan bidra til å redusere sykdomsrisiko, kan de også fremme mannlig seksuell helse.
Mer spesifikt antyder utvalgte studier på mennesker at et høyt antioksidantinntak kan bidra til å forbedre sædtal og motilitet, begge viktige faktorer i mannlig fruktbarhet.
En dyreforsøk observerte en økning i sædproduksjonen når den ble supplert med selleri bladekstrakt.
Ekstrakter er imidlertid mye mer konsentrerte og sammenlignes ikke nødvendigvis med å spise selleri eller drikke juice.
Videre er det behov for ytterligere menneskelig forskning for å bestemme de spesifikke fordelene med selleri på fertilitet hos menn.
Kan bidra til å senke blodtrykket
Selleri og juice kan også hjelpe blodtrykkskontrollen.
Dette er sannsynligvis på grunn av de naturlig forekommende nitratene som finnes i selleri, noe som kan fremme hjertehelsen og bidra til å senke blodtrykket.
Dessuten har høyt blodtrykk flere ganger blitt knyttet til erektil dysfunksjon hos menn.
Når det er sagt, kan inntak av et bredt utvalg av frukt og grønnsaker, inkludert selleri, regelmessig forbedre symptomer på erektil dysfunksjon, selv om det er behov for mer data om dette emnet for å fastslå de spesifikke fordelene.
Til slutt, avhengig av graden av høyt blodtrykk, kan det også være behov for reseptbelagte legemidler. Som sådan er det best å konsultere helsepersonell.
Rik på vitamin K
Selleri er en rik kilde til vitamin K, med en kopp (124 gram) som gir rundt 30% av det daglige behovet for menn
K-vitamin er et viktig næringsstoff for blodpropp og beinhelse.
Mens bakteriene i tarmen produserer litt vitamin K, er det krevde diettkilder for å oppfylle det daglige behovet, som er rundt 120 mcg for menn.
Å spise selleri regelmessig er en fin måte å opprettholde vitamin K-nivåer, noe som igjen fremmer beinhelse og effektiv blodpropp.
SammendragSelv om data om effekten av selleri på menns helse er begrenset, kan det gi noen potensielle fordeler, inkludert å fremme fruktbarhet, regulere blodtrykket og gi en rik kilde til vitamin K.
Bunnlinjen
Å spise selleri og juice er en fremvoksende helsetendens som hevder å tilby forskjellige fordeler knyttet til menns seksuelle helse, selv om det mangler data.
Selv om det marginalt kan bidra til fruktbarhet, samt bidra til å regulere blodtrykket, er det behov for mer data for å bestemme dets spesifikke effekter på andre faktorer rundt mannlig seksuell helse.
Når det er sagt, er selleri og dets juice som en del av et generelt balansert kosthold en utmerket måte å forbedre næringsinntaket ditt og høste fordelene av antioksidantene det gir.
.jpg)
.jpg)
