Alt du trenger å vite om behandling og rehabilitering av en ødelagt ankel

En brukket ankel kalles også en brutt ankel. Det skjer når ett eller flere bein i ankelleddet går i stykker.

Ankelleddet består av følgende bein:

• Tibia er det større beinet i underbenet. Det kalles også leggen.
• Også kalt leggbenet, er fibula det mindre beinet i underbenet.
• Talus er det lille beinet mellom hælbenet (calcaneus), og tibia og fibula.

En brukket ankel er veldig smertefull.

Knuste ankel symptomer

Du kan høre beinet knekke på tidspunktet for skaden. Det kan høres ut som en knekkende eller slipende lyd. Andre symptomer inkluderer:

• kraftig smerte
• opphovning
• ømhet
• blåmerker
• vanskelig å gå eller bevege foten
• vanskeligheter med å bære vekt
• foten ser ut til å være skjev (forskjøvet)
• svimmelhet (fra smerte)
• bein som stikker ut av huden
• blødning (hvis bein gjennomborer huden)

Brutte ankel symptomer vs. forstuet ankel

En ødelagt ankel er ikke det samme som en forstuet ankel. En forstuet ankel skjer når ledbånd rives eller strekkes. Ledbånd er tøft vev som holder bein på plass.

Hvis ankelen er forstuet, vil du ha smerter og hevelse. Graden av smerte og hevelse vil bli bestemt av typen forstuvning: en forstuing av grad I vil ha liten hevelse, men en grad III kan ha betydelig hevelse. Du vil kanskje ikke legge vekt på ankelen like etter skaden.

En brukket ankel kan være mer smertefull. Rett etter skaden kan du kanskje ikke gå eller legge vekt på ankelen. Det avhenger av typen og årsaken til bruddet (for eksempel bilulykke versus fall). Du kan eller ikke ha alvorlige blåmerker og hevelser.

Den eneste måten å bestemme om det er brudd eller forstuing er å oppsøke lege.

For å diagnostisere skaden din, vil legen din gjøre forskjellige tester. Dette kan omfatte:

• Fysisk eksamen. Legen vil undersøke ankelen din for hevelse og ømhet. Hvis det er ømhet over et leddbånd, er skaden mest sannsynlig en forstuing. Hvis ømhet er over beinet, er det mest sannsynlig et brudd. De kan også bevege foten rundt for å bestemme bevegelsesområdet ditt.
• Røntgen. En røntgen lar legen se plasseringen, typen og alvorlighetsgraden av bruddet.
• Stresstest. En stresstest avgjør om en forstuet ankel trenger kirurgi. En lege vil legge press på ankelen og ta en røntgen. Hvis skjøten åpner seg, indikerer dette en grad III-tåre som må repareres.
• CT skann. En CT-skanning gir mer detaljerte bilder ved å ta flere tverrsnittsbilder av ankelen.
• MR-skanning. En MR-skanning bruker et magnetfelt og radiobølger for å vise bein og omkringliggende vev. Det kan hjelpe legen med å finne brudd som ikke vises på røntgen. Det kan også se tårer i leddbåndene.

Knust ankel forårsaker

En ødelagt ankel oppstår når for mye kraft blir plassert på ankelen. De vanligste årsakene inkluderer:

Turer og fall

Å miste balansen kan føre til turer og fall, noe som kan legge for stor vekt på ankelen.

Dette kan skje hvis du går på en ujevn overflate, bruker dårlige sko eller går rundt uten ordentlig belysning.

Kraftig støt

Kraften til et hopp eller fall kan resultere i en ødelagt ankel. Det kan skje selv om du hopper fra lav høyde.

Feil

Du kan knekke ankelen hvis du legger foten kjipt. Ankelen kan vri eller rulle til siden når du legger vekt på den.

Sport

Effektiv sport involverer intense bevegelser som legger stress på leddene, inkludert ankelen. Eksempler på sport med stor innvirkning inkluderer fotball, fotball og basketball.

Bilkollisjoner

En plutselig, kraftig påvirkning av en bilulykke kan føre til ødelagte ankler. Ofte trenger disse skadene kirurgisk reparasjon.

Typer av ankelpauser

Typen og alvorlighetsgraden av et ankelbrudd avhenger av hvor mye kraft som forårsaket det. Typer av ankelpauser inkluderer:

Lateral malleolusfraktur

Dette bruddet skjer i bunnen av fibulaen. Det involverer den benete “knotten” utenfor ankelen, kalt lateral malleolus.

Laterale malleolusfrakturer er den vanligste typen ankelbrudd.

Medial malleolusfraktur

En medial malleolusfraktur skjer på slutten av tibia. Spesielt påvirker det den mediale malleolus, som er knotten inne i ankelen.

Disse krever vanligvis kirurgi fordi slimhinnen i beinet, periosteum, brettes inn i bruddstedet på tidspunktet for skaden og forhindrer at beinet gro.

Bimalleolar ankelbrudd

En bimalleolar ankelbrudd involverer begge knottene i ankelen, som inkluderer fibula (lateral malleolus) og tibia (medial malleolus). Disse krever nesten alltid kirurgi for å reparere.

Det er den nest vanligste typen ankelbrudd.

Bimalleolar ekvivalent brudd

En bimalleolar ekvivalent brudd involverer både knotter og leddbånd inne i ankelen.

Bakre malleolusfraktur

En bakre malleolusfraktur oppstår på baksiden av tibia.

Vanligvis skjer dette bruddet med laterale malleolusfrakturer. Det er fordi den bakre malleolus og lateral malleolus deler leddbåndsvedlegg.

Trimalleolar brudd

En trimalleolar brudd involverer alle tre delene av ankelen, som inkluderer medial (innsiden), lateral (utenfor) og bakre (bak) malleoli. Som et bimalleolært brudd, krever dette vanligvis kirurgi.

Pilon brudd

Et pilonbrudd oppstår i "taket" på ankelen, som er på enden av tibia. Det kalles også et plafondbrudd.

Vanligvis innebærer denne skaden også en fibula fraktur. Den underliggende talusen blir ofte skadet til en viss grad. Brusk som dekker talusen blir ofte også skadet, så leddgikt vil sannsynligvis oppstå.

Et pilonbrudd er vanligvis forårsaket av kraftige skader som fall eller bilulykker.

Maisonneuve brudd

Et Maisonneuve-brudd inkluderer to skader: en ankelforstuvning og et brudd i øvre del av fibula. Pausen ligger nær kneet.

Denne skaden oppstår når du faller mens du roterer, og får foten til å treffe bakken. Det er vanligst hos gymnaster, dansere og skiløpere.

Syndesmotisk skade

Denne skaden påvirker syndesmoseleddet, som ligger mellom fibula og tibia. Den holdes på plass av leddbånd.

Hvis bare ledbåndet er skadet, kalles det også en høy ankelforstuvning.

Imidlertid inkluderer de fleste syndesmotiske skader en ledbåndsforstuvning og minst ett brudd.

Hva du skal gjøre hvis du knekker ankelen

Hvis du tror du har brukket ankel, bør du besøke lege så snart som mulig.

I mellomtiden er det her du kan gjøre for å ta vare på deg selv:

• Hold vekten av foten. Løft ankelen og støtt den opp på puter.
• Påfør is. Dette vil minimere smerte og hevelse.
• Bruk press. Hvis du blør, pakk såret med en ren bandasje.

Hvis den ødelagte ankelen din var forårsaket av en automatisk kollisjon eller skade, eller hvis beinet stikker ut av huden, må du straks søke medisinsk hjelp.

Ødelagte røntgenbilder av ankler

Røntgenbilder kan vise plasseringen, typen og alvorlighetsgraden av ankelbruddet ditt.

Dette vil hjelpe legen din til å finne riktig måte å behandle skaden på.

Brutt ankelbehandling

Hver skade er forskjellig. Den beste behandlingen avhenger av ankelbruddets type og alvor.

Is

Du kan bruke is for å redusere smerte og hevelse rett etter skaden. Pakk det inn i et håndkle før du legger det på huden.

Gå støvel, støpt eller skinne

Milde ankelpauser kan behandles med gangstøvel, støpt eller skinne. Disse behandlingene holder beinet på plass når det leges.

For mer alvorlige skader, må du opereres før du bruker en støvel, støpt eller skinne.

Krykker

Krykker hjelper deg å gå rundt uten å bære vekt på den skadede ankelen. De brukes når du har på deg en støvel, støpt eller skinne.

Reduksjon

Hvis det ødelagte beinet ditt har beveget seg ut av sted, kan det hende legen din må fysisk flytte den tilbake på plass. Denne ikke-kirurgiske behandlingen kalles lukket reduksjon.

Før prosedyren kan du få et muskelavslappende middel, beroligende middel eller generell anestesi for å kontrollere smertene.

Kirurgi

Kirurgi anbefales for alvorlige ankelbrudd som ikke kan gro med støvel, støpe eller skinne.

En kirurg kan bruke metallstenger, skruer eller plater for å justere beinet. Dette vil holde beinet på plass når det leges. Prosedyren kalles åpen reduksjon og intern fiksering.

Brutt ankelgjenopprettingstid

Generelt leges ødelagte ankler i løpet av 6 til 12 uker. Skader som ikke trenger kirurgi kan gro i løpet av seks uker. I løpet av denne tiden kan legen din ta regelmessige røntgenbilder for å sjekke beinet.

Skader som trenger kirurgi kan ta 12 uker eller lenger å gro. Den totale restitusjonstiden din avhenger av skade, alder og generelle helse.

Brutte ankelgjenopprettingstips

Under utvinning er det viktig å følge legens anbefalinger. Dette vil hjelpe den ødelagte ankelen din til å gro ordentlig. Dette kan du gjøre for å sikre en jevn gjenoppretting:

Unngå press

Prøv å ikke bruke den skadede foten. Når du går eller beveger deg, må du ikke legge vekt på ankelen før legen din har tillatt det.

Hvile

Ikke bær tunge gjenstander eller spill sport. Hvis du trenger å dra et sted, spør familie eller venner. Legen din vil fortelle deg når det er trygt å bruke ankelen.

Fysioterapi

Når beinene dine begynner å gro, kan legen din be deg om å gjøre fysioterapi eller ergoterapi.

En fysioterapeut eller ergoterapeut kan vise deg hvordan du trener ankelen. Disse trekkene vil styrke ankelen.

Spis sunt

Som alle skader, trenger en brukket ankel nok næringsstoffer for å helbrede. Å spise et sunt, godt avrundet kosthold vil støtte utvinningen.

Unngå røyking

Røyking bremser beinheling. Sigarettrøyk har ingredienser som forstyrrer kroppens evne til å lage nytt beinvev.

Det kan være vanskelig å slutte å røyke, men en lege kan hjelpe deg med å lage en røykesluttplan som passer for deg.

Delta på oppfølgingsavtaler

Under gjenoppretting bør du besøke legen regelmessig. De må sjekke at beinet ditt leges riktig.

Brutt ankel - kan du fortsatt gå?

Vanligvis vil et mindre ankelbrudd ikke hindre deg i å gå. Du kan til og med være i stand til å gå rett etter skaden.

Hvis du har en alvorlig pause, må du unngå å gå i noen måneder. Når ankelen blir bedre, kan du sakte gå tilbake til normale aktiviteter.

Takeaway

En brukket eller brutt ankel oppstår når ett eller flere bein i ankelen går i stykker. Disse beinene inkluderer tibia, fibula og talus.

Vanligvis er ankelpauser forårsaket av fall, sport med stor innvirkning, bilulykker eller skader som plasserer overdreven kraft på ankelen.

Behandlingen avhenger av alvorlighetsgraden av pausen. Hvis du har en mindre ankelbrudd, kan du få en støvel, støpe eller skinne. Hvis det er alvorlig, kan det hende du må operere for å justere beinet.

Gjenoppretting kan ta 6 til 12 uker. Alvorlige ankelpauser som trenger kirurgi kan ta lengre tid.