Vi inkluderer produkter vi mener er nyttige for leserne våre. Hvis du kjøper via lenker på denne siden, kan vi tjene en liten provisjon. Her er prosessen vår.
Blue Apron er en måltidssettstjeneste designet for å gjøre tilberedning av sunne måltider hjemme enkelt, morsomt og rimelig.
Nylig inngikk Blue Apron et samarbeid med WW (Weight Watchers) og introduserte en serie WW-godkjente måltider, som er inkludert som en del av Signatur-menyen.
Selskapet spesifiserer antall SmartPoints i hver servering, som er det poengbaserte systemet som brukes av WW-programmet.
Denne artikkelen vurderer Blue Apron's Weight Watchers planlegger å avgjøre om det er verdt å prøve.
Fordeler
- WW-godkjente måltider inkluderer SmartPoints-verdi
- Har ferske ingredienser av høy kvalitet som ikke er GMO
- Budsjettvennlig med gratis frakt for de fleste planer
- Kan bidra til å fremme vekttap
Ulemper
- Uegnet for personer med alvorlig matallergi eller de som har begrensende diettmønstre
- Tilbyr bare 2–3 WW-godkjente måltider per uke
- Organiske ingredienser bare tilgjengelig for utvalgte oppskrifter
- For øyeblikket er fullt tilberedte måltider ikke tilgjengelig
Grunnleggende
Blue Apron er en abonnementsbasert tjeneste som gir sunne måltidsett med forhåndsmålte ingredienser og oppskriftskort som er enkle å følge.
På tjenestens signaturplan kan du velge og velge oppskrifter fra en roterende meny, som inneholder 7–12 måltider per uke.
Ukemenyer inkluderer også opptil tre oppskrifter som er godkjent av WW, tidligere kjent som Weight Watchers.
Disse måltidene er rike på grønnsaker og svært næringsrike, pluss lite kalorier, tilsatt sukker, natrium og mettet fett.
Antall SmartPoints - et system som WW bruker og som tildeler hver mat eller et måltid en bestemt SmartPoints-verdi - er også spesifisert for hver oppskrift, avhengig av WW-planen din, og du kan skanne strekkoden for enkel sporing på WW-appen.
Måltid utvalg
Blue Apron inneholder opptil tre WW-godkjente oppskrifter per uke på Signature-planen, som er tydelig merket på menyen med WW-logoen.
Noen eksempler på WW-godkjente måltider inkluderer:
- Italiensk kylling og courgette med pesto pepper ris
- oransje glasert kalkun kjøttboller med gulrøtter og bok choy
- lønn senneps svinestek med eple, grønnkål og stekte rosenkål
- potet- og kålhash med bakte egg og varm saus
Du kan også lage din egen meny hver uke, og kan bestille vanlige måltider fra Blue Apron's Signature-meny.
Måltider som ikke er WW-godkjente, spesifiserer imidlertid ikke antall SmartPoints i hver porsjon, noe som betyr at du må beregne antall poeng manuelt ved hjelp av oppskriften.
Ingredienser
Blue Apron sier at det er forpliktet til å bruke høykvalitets, bærekraftige ingredienser i hvert måltidssett.
Alle måltider er uten genetisk modifiserte ingredienser (GMO), og organiske ingredienser brukes av og til i utvalgte oppskrifter.
I tillegg jobber Blue Apron med leverandører som overholder strenge dyrevelferdsstandarder og partnere med over 100 familiedrevne gårder som bruker bærekraftig oppdrettspraksis.
Smak og friskhet
Blue Apron tilbyr en rekke ferske og smakfulle måltidssett på Signature Plan.
WW-godkjente måltider har vanligvis en kilde til protein med stivelse og en grønnsak, sammen med en rekke urter, krydder, sauser og krydder for å øke smaken.
Bokser er pakket med isolerte termiske liners og kjølepakker for å sikre at ingrediensene forblir friske under transport.
Blue Apron har også en friskhetsgaranti og gir kundene måltidskreditter hvis noen ingredienser er ubrukelige eller mangler i en bestilling.
Kosthold vennlighet
Med bare to til tre alternativer å velge mellom hver uke, kan Blue Aprons WW-plan være uegnet for de med visse diettbegrensninger.
Spesielt kan det ikke være et godt valg for folk som følger restriktive diettplaner, inkludert vegansk, ketogen eller paleo diett.
I tillegg, mens Blue Apron tilbyr noen vegetariske og karbohydratbevisste valg, er disse måltidene ikke alltid WW-godkjente.
Merk at Blue Apron måltider er pakket i et anlegg som behandler mange store matallergener, inkludert melk, egg, hvete, soya, fisk, skalldyr og peanøtter.
Derfor er Blue Aprons WW-plan ikke egnet for personer med alvorlig matallergi eller de som følger et glutenfritt kosthold.
Fungerer det for vekttap?
Flere studier har antydet at WW kan hjelpe vekttap.
For eksempel viste en gjennomgang av 39 studier at personer som fulgte WW i 12 måneder opplevde 2,6% større vekttap enn de som fikk kort helseundervisning.
I en annen stor studie mistet personer som fulgte WW i 1 år dobbelt så mye vekt som de som fikk selvhjelpsmateriale og 5 minutter med ikke-skreddersydd ernæringsråd.
Mens deltakerne senere gjenvunnet noe av denne vekten, opprettholdt de fortsatt et større vekttap etter 2 år sammenlignet med kontrollgruppen.
Merk at denne studien delvis ble finansiert av WW, noe som kan ha påvirket resultatene.
I tillegg viser studier at tilberedning av mer hjemmelagde måltider kan være gunstig for vekttap.
I følge en studie på 11 396 deltakere, var det å spise hjemmelagde måltider oftere knyttet til bedre diettkvalitet og lavere kroppsfett.
Tilsvarende fant en annen stor studie på 40 554 personer at regelmessig måltidsplanlegging var assosiert med lavere risiko for fedme.
Pris
Blue Apron tilbyr noen forskjellige planer, som varierer i pris. Imidlertid inkluderer bare signaturplanene WW-godkjente måltider.
På Signature-planen kan du bestille mellom to og fire oppskrifter per uke, som inneholder enten to eller fire porsjoner.
Måltider varierer i pris fra $ 7,49 - $ 9,99 per porsjon, avhengig av antall måltider du bestiller hver uke.
De fleste planer tilbyr gratis frakt i det sammenhengende USA. Imidlertid, hvis du bestiller bare 2 porsjoner per uke fra Signatur-planen med 2 porsjoner, koster frakt et fast gebyr på $ 7,99.
Anbefaling
Blue Apron's Weight Watchers-plan kan være et flott alternativ for folk som følger WW-programmet og ønsker å nyte mer sunne hjemmelagde måltider.
Med en rekke alternativer og mange friske og smakfulle oppskrifter, kan det også være en fin måte å gi mer mangfold i kostholdet ditt.
Husk at Blue Apron tilbyr begrensede alternativer for visse diettmønstre og kanskje ikke er et godt alternativ for personer med alvorlig matallergi eller de som følger restriktive dietter, inkludert vegan-, keto-, low-carb- eller paleo-dietter.
Ukemenyen til Blue Apron inneholder også bare 2–3 WW-godkjente oppskrifter per uke, noe som betyr at du må tilberede andre WW-vennlige måltider på egenhånd eller bestille andre måltider som kanskje ikke er WW-godkjente, og beregne antall SmartPoints manuelt .
I tillegg tilbyr Blue Apron foreløpig ingen ferdig tilberedte måltider, noe som kan avskrekke folk med begrenset tid til å lage mat.
Bunnlinjen
Blue Aprons WW-plan gir opptil tre WW-godkjente måltider per uke, som spesifiserer antall SmartPoints i hver porsjon og inneholder lite kalorier, tilsatt sukker, natrium og mettet fett.
Det kan være verdt å prøve for de som ønsker å gå ned i vekt, pusse opp matlagingskunnskapene eller inkludere mer hjemmelagde måltider i kostholdet.
Det kan imidlertid ikke være et godt valg for de med begrenset tid å bruke på måltidskost, og kan være uegnet for personer med alvorlige matallergier eller diettbegrensninger.
Kom i gang her
- Blå forkle
- Vektpassere
-your-blood-sugar.jpg)
.jpg)
