Denne lille piggyen kan ha gått på markedet, men hvis den er nummen på den ene siden, er du sikkert bekymret.
Nummenhet i tærne kan føles som et fullstendig eller delvis tap av følelse. Det kan også føles som prikking eller nåler.
Forhold som spenner fra mindre til alvorlig kan forårsake full eller delvis nummenhet i stortåen. I noen tilfeller vil mindre endringer i fottøyet være nok til å eliminere problemet. I andre tilfeller vil medisinsk støtte være nødvendig.
Enten det er spissen, sidene eller hele stortåen som føles følelsesløs, her er det du trenger å vite.
Årsaker til at stortåen din kan være følelsesløs
Årsaker til delvis eller full nummenhet av stortåen inkluderer:
For tette sko
Enten det er dresssko, høye hæler eller joggesko, kan sko som er for stramme føre til nummenhet i deler av stortåen.
Føttene og tærne inneholder blodkar, nerver og bein. Hvis tærne sitter fast i tette sko, spesielt hvis de er slitt dag etter dag, er det blokkert sirkulasjon og andre problemer. Dette kan redusere følelsen eller produsere en nål og nål.
Hallux limitus og hallux rigidus
Disse forholdene oppstår når MTP-leddet (metatarsophalangeal) -leddet ved bunnen av stortåen blir stivt og lite fleksibelt.
Hallux limitus refererer til en MTP-ledd med litt bevegelse. Hallux rigidus refererer til en MTP-skjøt uten bevegelse. Begge forholdene kan føre til at det dannes beinsporer på toppen av MTP-leddet. Hvis beinet sporer trykker på nervene, kan følelsesløshet eller prikking føre til.
Perifer nevropati
Perifer nevropati er nerveskade hvor som helst i kroppen, unntatt hjernen eller ryggmargen. Denne tilstanden kan forårsake nummenhet, svakhet, prikking eller smerter i tær og føtter.
Full eller delvis nummenhet i stortåen eller flere tær kan forekomme. Bedøvelsen kan komme gradvis over tid, og den kan spre seg på ett ben eller begge deler.
I tillegg til nummenhet, kan du føle ekstrem følsomhet for berøring. Noen mennesker med denne tilstanden sier at tærne og føttene føles som om de har på seg tunge sokker.
Diabetes er en ledende årsak til perifer nevropati. Andre årsaker inkluderer:
- benmargsforstyrrelser, som lymfom
- cellegift (cellegiftindusert nevropati)
- stråling
- nyresykdom
- leversykdom
- hormonell ubalanse
- hypotyreose (underaktiv skjoldbruskkjertel)
- autoimmune sykdommer, som revmatoid artritt
- ondartede eller godartede svulster eller vekster som vokser eller presser på nervene
- virusinfeksjoner
- bakterielle infeksjoner
- fysisk skade
- alkoholbruk lidelse
- vitamin B-mangel
Bunions
En bunion er en benete støt som dannes ved bunnen av stortåen. Den er laget av bein som beveger seg ut av sted fra forsiden av foten.
Bunions får spissen av stortåen til å presse tungt på andre tå. De skyldes ofte sko som er for smale eller stramme.
Frostbit
Hvis du blir utsatt for kuldegrader for lenge, eller føttene blir våte i kaldt vær, kan frostskader oppstå.
Frostbite kan skje med tærne, selv om du har på deg sokker og støvler. Frostnip, en mindre alvorlig tilstand som kan gå foran frostskader, kan også forårsake nummenhet.
Raynauds sykdom
Denne vaskulære tilstanden forårsaker nummenhet og misfarging av huden i fingrene, tærne, ørene og nesetippen. Det oppstår når de små arteriene som er ansvarlige for blodtilførselen til ekstremitetene kramper, eller sammentrekkes, som reaksjon på følelsesmessig nød eller kaldt vær.
Raynauds sykdom har to typer: primær og sekundær.
- Primær Raynauds sykdom er mild og forsvinner vanligvis alene.
- Sekundær Raynauds sykdom har underliggende årsaker som kan kreve behandling, for eksempel karpaltunnelsyndrom eller aterosklerose.
Hvordan behandle nummenhet i stortåen
Behandlinger for nummenhet i stortåen vil variere avhengig av den underliggende årsaken:
Behandling av perifer nevropati
Mange tilstander som har perifer nevropati som symptom kan kontrolleres medisinsk. Disse inkluderer diabetes og hypotyreose.
Andre årsaker til perifer nevropati, som vitaminmangel, kan svare på naturlige behandlinger. Dette inkluderer å ta vitamin B-6, som er viktig for nervehelsen.
Det er også bevis for at akupunkturbehandling kan redusere eller eliminere nummenhet forårsaket av perifer nevropati.
Behandler bunions
Hvis du har bunions, kan de behandles hjemme.
Bruk av komfortable sko som ikke gni mot bunionen kan bidra til å redusere irritasjon og nummenhet. Ising av området kan også hjelpe.
I noen tilfeller kan ortoser, enten kjøpt eller montert, være nok til å lindre nummenhet og smerte. Hvis disse inngrepene ikke gjør susen, kan det være nødvendig å få kirurgisk inngrep.
Behandling av hallux limitus og hallux rigidus
Hallux limitus og hallux rigidus krever kirurgi for å korrigere.
Behandling av forfrysninger og frostnyp
Frostbite kan raskt bli en medisinsk nødsituasjon og bør behandles umiddelbart. Mindre forfrysninger kan behandles hjemme.
Gå ut av kulden, og hvis føttene eller en del av kroppen din er våt, fjern de våte eller fuktige klærne. Varm deretter opp føttene dine i et varmt vannbad i rundt 30 minutter. Alvorlig frostskader krever medisinsk behandling.
Behandling av Raynauds sykdom
Å slutte å røyke kan bidra til å redusere virkningen av Raynauds sykdom. Du kan også redusere symptomene på Raynauds sykdom ved å holde deg varm og unngå kalde temperaturer, både innendørs og ute.
Hvordan forhindre nummenhet i stortåen
Hvis nummenheten i tåen forsvinner etter at du har fjernet skoene, forårsaker sannsynligvis for stramt fottøy problemet.
Kast ut sko som er for stramme
Du kan fikse dette ved å kaste for stramme sko og kjøpe fottøy som passer. Forsikre deg om at casual- og dressskoene har omtrent en halv tommel bredde på tåen.
Joggesko og andre typer atletiske sko skal ha full tommelbredde. Du bør også unngå å bruke sko som er for smale i bredden. Dette vil bidra til å redusere sjansen for at bunions vil dannes.
Unngå eller begrense bruk av høyhælte sko
Noen tilfeller av hallux rigidus og hallux limitus kan unngås ved ikke å bruke sko med høy hæl. Høye hæler legger press og belastning på forsiden av foten, og påvirker MTP-leddet. Hvis du må bruke høye hæler, kan du prøve å begrense bruken av dem og sette inn en myk, ortotisk pute.
Hvis du har diabetes, se sukker, karbohydrat og alkoholinntak
Hvis du har en underliggende tilstand som kan forårsake perifer nevropati, følg legen din for å holde tilstanden under kontroll. Disse kan omfatte å se på sukker- og karbohydratinntaket ditt hvis du har diabetes eller delta på 12-trinns møter hvis du drikker for mye alkohol.
Hvis du røyker, bør du vurdere å bli med i et opphørsprogram
Hvis du røyker nikotinprodukter, snakk med legen din om et program for røykeslutt.
Røyking får blodårene til å trekke seg sammen, og stopper tilførselen av næringsstoffer til perifere nerver. Dette kan forverre perifer nevropati og Raynauds sykdom, og forverre tå nummenhet.
Hvis du lever i et kaldt klima, bruk varme sokker og isolerte støvler
Frostbit og frostnip kan unngås ved å bruke varme sokker eller lagdelt sokker og isolerte støvler. Ikke vær ute i iskaldt vær for lenge, og skift ut våte sokker eller fottøy umiddelbart når det er kaldt.
Når skal jeg oppsøke lege
Se legen din med en gang hvis tå nummenhet oppstår etter en ulykke eller hodetraumer.
Både gradvis og umiddelbar følsomhet i tåen kan signalisere en alvorlig medisinsk tilstand. Hvis du har noen av følgende symptomer og delvis tå nummenhet, kontakt legen din:
- problemer med synet, slik som øyeblikkelig uskarphet
- forvirret tenkning
- ansiktshengende
- problemer med balanse
- muskelsvakhet eller manglende evne til å kontrollere muskelbevegelser
- nummenhet på den ene siden av kroppen
- intens eller ekstrem hodepine
Ta bort
Delvis tåfølsomhet har et bredt spekter av årsaker. Det kan være forbundet med livsstilsvalg, for eksempel bruk av høyhælte sko, eller helsemessige forhold, som diabetes og revmatoid artritt.
Tå nummenhet kan ofte behandles konservativt hjemme, men det kan kreve medisinsk støtte. Dette er mer sannsynlig å være tilfelle hvis tå nummenhet er forårsaket av en underliggende helsetilstand.
