De 8 beste putene for ryggsøylere for 2021

Vi inkluderer produkter vi mener er nyttige for leserne våre. Hvis du kjøper via lenker på denne siden, kan vi tjene en liten provisjon. Her er prosessen vår.

Husker du da du var liten, og en hvilken som helst gammel pute ville gjort? Dessverre, når vi blir eldre, blir kroppene våre litt mer kresne om hvilken type pute vi trenger for en god natts søvn.

I mange tilfeller, når du blir eldre, bestemmer søvnposisjonen din hvilken type pute som er mest behagelig og støttende. Og hvis du er en sovende rygg, trenger du en pute som gir riktig ryggrad, komfort og tilstrekkelig støtte for hode og nakke.

Hvis du ikke er sikker på hvilken type pute som fungerer best for deg, har vi avrundet åtte av de beste putene for ryggsvelgere for å hjelpe deg i din søken etter å finne den rette.

Hvordan vi valgte

Vi vurderte mange kriterier når vi valgte de beste putene for sviller. For eksempel tok vi hensyn til:

• spesifikke funksjoner som fasthet, hems, justerbarhet og kvalitet på materialene
• anbefalinger fra to eksperter som behandler pasienter med nakke- og ryggsmerter, og som ofte anbefaler puter til pasientene sine basert på søvnposisjon
• brukeranmeldelser og tilbakemeldinger fra kunder
• hvor lett hver pute er å rengjøre (både trekket og selve puten)

Et ord om prising

• $ = under $ 60
• $$ = $61–$80
• $$$ = over $ 80

Puteprisene varierer etter fyll og merke. De fleste puter kommer i standard-, dronnings- og kongestørrelse. Vi baserte vårt prispunkt på en standard puttestørrelse.

Spesialputer koster mer enn en vanlig pute du henter i et varehus. Derfor inkluderte vi en rekke valg.

Best vurdert pute for sviller

Coop Hjem Varer

• Prispunkt: $
• Fyll: Minne skum

Nøkkelfunksjoner: Den er rimelig, justerbar og har en overflod av positive anmeldelser fra kunder - bare noen få grunner til at vi anser Coop Home Goods som den best rangerte puten for sviller i ryggen.

Denne puten ser ut til å fungere bra for alle som leter etter en balanse mellom myk og fast, med nok støtte til å oppmuntre til riktig holdning. I tillegg, siden det er fullt justerbart, har du kontroll over hems og høyde. Bare legg til eller fjern skummet for å finne ut hva som fungerer best for deg.

Denne toppvalg er også allergivennlig og støvmiddbestandig. Og det kommer med en garanti på 100 netter. Hvis du ikke er fornøyd, kan du kontakte kundeservice for full refusjon uten spørsmål.

Hensyn: Noen kunder rapporterer at puten sover varmt. Det kan også være lurt å la den sitte ute en stund før du kaster den på sengen din. Denne puten kan ha en lukt når den først kommer ut av pakken.

Handle Coop Home Goods pute online.

Beste pute mot nakkesmerter

Sunshine Pillows Kiropraktikk Nakkepute

• Prispunkt: $
• Fyll: Polyester og en støttende kolonne fylt med linfrø

Nøkkelegenskaper: The Sunshine Pillows Chiropractic Neck Pillow gir sviller komfortabel støtte i livmorhalsområdet, som ifølge eksperter i muskler og skjelett kan bidra til å lindre nakkesmerter.

Dr. Allen Conrad, BS, DC, CSCS, fra Montgomery County Chiropractic Center, forklarer at dette myke putealternativet inneholder linfrø som konturer til nakken din og hjelper til med å forhindre krampe i nakken når du våkner. Dette er gunstig for personer med ekstremt følsomme nakkesmerter. I tillegg fungerer det for både rygg- og sidesviller.

Denne puten er tilgjengelig i tre størrelser og har plass til nakkeomkretser fra 12 tommer til 20 tommer. Den lille puten fungerer for nakke på 12 tommer til 14 tommer omkrets, medium i 15 tommer til 17 tommer og stor i 18 tommer til 20 tommer.

Betraktninger: Denne puten er kompakt. Selv den større størrelsen er mer som en reisepute, så det kan ikke hende du liker det hvis du foretrekker større eller store puter.

Handle Sunshine Pillows Chiropractic Neck Pillow online.

Beste pute for rygg og magesviller

TEMPUR-Symphony Pillow

• Prispunkt: $$
• Fyll: Minne skum

Hovedtrekk: Hvis du pleier å sove både på ryggen og magen, er TEMPUR-Symphony-puten med sin dobbeltsidige design en verdig utfordrer. For ryggsviller gir puten ekstra støtte for hode, nakke og skuldre med en svak bue på ryggen. Snu den, og magesviller vil sette pris på den flatere, mer tradisjonelle siden av puten.

I følge kunder har den en middels fast følelse, og den har også en tendens til å være kulere enn andre puter med minneskum.

Betraktninger: Denne puten ligger i den øvre enden av prisspekteret. Dessuten kommer den bare i en standard størrelse: 24 ″ x 17 ″ og 5 ″ tykk. I tillegg kan du bare vaske lokket, ikke puten.

Handle TEMPUR-Symphony Pillow online.

Beste dunpute

Riley Home Down Pillow

• Prispunkt: $$$
• Fyll: 750 fyll kraft hvit ned

Nøkkelegenskaper: Hvis du leter etter en komfortabel 100 prosent dunfyllpute som også gir god nakkestøtte, kan det være at Riley Home Down Pillow bare passer til regningen.

Tilgjengelig i både plysj og fast tetthet, og denne maskinvaskbare, luftige puten er fylt med dun som bærer Responsible Down Standard-sertifiseringen. Dette betyr at det følger strenge standarder for å sikre human behandling av dyr og dun av høyeste kvalitet.

Hvis du er en sovende rygg, anbefales det at du velger plysjtettheten. Dette vil tillate deg å synke ned i puten, men fortsatt føle støtte i nakken.

Betraktninger: Denne puten er dyrere enn mange andre sovende puter, men den kommer med 5 års garanti.

Handle Riley Home Down Pillow online.

Beste faste pute med nakkestøtte

D-Core livmorhalspute

• Prispunkt: $
• Fyll: Fyll av polyesterfiber

Nøkkelfunksjoner: Hvis du er en sovende rygg som leter etter en fast pute for å støtte halsens livmorhalskrumning, er D-Core livmorhalspute en å vurdere.

"Ryggsviller trenger en pute som presses fast inn i livmorhalskurven uten å skyve nakken i en skråstilling fremover," sier Dr. Gil Kentof, grunnlegger av Dr. Gil Center for rygg-, nakke- og kronisk smertelindring. Denne putens livmorhalsrull har muligheten til å vugge hodet og gjenopprette riktig krumning i ryggraden.

Hensyn: Kroppen din kan trenge tid til å tilpasse seg denne puten, så det er best å bruke den langsomt. Den gode nyheten er at du kan velge mellom to alternativer for livmorhalsen: Den mindre rullen er ideell hvis du bare begynner å bruke puten eller trenger mindre støtte, og den større rullen gir maksimal støtte.

Handle D-Core Cervical Support Pillow online.

Beste kilepute

Helix kilepute

• Prispunkt: $$$
• Fyll: Gel minne skumlag og polyuretanskum

Nøkkelegenskaper: Det kan være litt å venne seg til å sove på en kilepute, men ryggsviller som har fått bryteren til å glede seg over fordelene. Noen fordeler, ifølge kundene, inkluderer mindre nakke- og ryggsmerter, mindre snorking og færre anfall av syre refluks om natten.

Helix Wedge Pillow er en middels fast kile som tilbyr 10 tommer støtte og et lag med kjøling av gelminne. I tillegg kommer den med en 100-natts søvnprøve.

Hensyn: En kilepute er ikke for alle. Mange bruker dem bare til å lese eller se på TV, men hvis du opplever søvnapné, snorking, gastroøsofageal reflukssykdom (GERD) eller nakkesmerter, kan det være lurt å vurdere å prøve en.

Handle Helix Wedge Pillow online.

Beste minne skum pute

WonderSleep Premium Justerbare Loftputer

• Prispunkt: $
• Fyll: Minne skum

Nøkkelegenskaper: WonderSleep Premium-puten er fullt justerbar og designet for å forbedre din soveholdning. Fyllt med 100 prosent strimlet minneskum og innpakket i et pustende deksel, gir WonderSleep deg kontroll over fastheten. For en fastere pute, bare legg til skum. For å redusere fastheten, fjern skumfyllingen til du finner riktig støtte for rygg og nakke.

Den leveres også med oppholdskult materiale og et pustende deksel som holder deg kjølig. I tillegg får du to puter, noe som gjør WonderSleep til et rimelig alternativ for par.

Betraktninger: Putene har en lukt, så vær forberedt på å la dem puste før de brukes.

Handle WonderSleep Premium Justerbar Pute online.

Beste middels faste pute

Fallskjerm dunpute

• Prispunkt: $$$
• Fyll: 750 fyllkraft europeisk hvit dun

Nøkkelfunksjoner: Parachute Down Pillow fungerer bra for ryggsviller som liker en middels fast pute som tilbyr nakkestøtte, men som fremdeles har en luftig kvalitetsfølelse.

Puten kommer i tre tettheter: myk, middels og fast, slik at du kan velge din søvnstil. Det anbefales at ryggsviller velger middels tetthet. Kunder roser puten for evnen til å opprettholde formen etter bruk, samt hvor kult puten sover. Parachute’s pillow har Responsible Down Standard-sertifiseringen.

Betraktninger: Dun er ikke for alle, siden det ofte er dyrere og ikke beholder formen så vel som minneskum. Hvis du velger standardstørrelse, ikke bli overrasket om den føles litt mindre enn den typiske pute i standardstørrelse.

Handle Parachute Down Pillow online.

Hvordan velge

Når du velger en komfortabel, men støttende pute for å sove på ryggen, sier Dr. Kentof at nøkkelen er å finne en pute som gir fast støtte til nakkehalsen.

"Puten skal presses inn i livmorhalskurven, men ikke få nakken til å stikke fremover," sier han.

Hvis puten er for tykk, vil hodet bli tvunget oppover på en unaturlig måte. Og hvis puten er for tynn, kan hodet falle under skuldrene, noe som kan føre til smerter i nakken eller ryggen.

Prøv å velge en pute som holder hodet og nakken i nøytral posisjon og hindrer deg i å vippe i noen retning.

Puter til ryggsviller kan også være passende for sidesviller, så hvis du pleier å bytte mellom de to posisjonene, må du passe på å se etter et design som støtter bevegelse fra bak til side.

Du vil også vurdere fyllingen. Hver type fyll har en annen følelse og konsistens. Å vite hvilken type fyll som er mest behagelig for deg, vil hjelpe deg med å ta den riktige avgjørelsen.

Noen puter har en begrenset garanti, der 1 år er den vanligste. Hvis du bruker mye penger på en pute, kan en garanti være en viktig faktor å huske på. Hvis du er usikker på hvilken type pute som vil fungere for deg, velger du merker som tilbyr returret. Mange kommer med en prøve på 30 til 100 dager.

Bunnlinjen

Hvis du er en sovende rygg, kan utformingen av puten din ha stor innvirkning på søvnkvaliteten din. Det kan også påvirke hvordan nakken, skuldrene og ryggen din føles om morgenen.

I tillegg kan en pute med riktig mengde nakke- og hodestøtte bidra til å redusere snorking og sur refluks.

Ryggsviller trenger en pute som muliggjør riktig justering av ryggraden ved å holde hodet og nakken i nøytral stilling.

Vær oppmerksom på forskjellige typer fyll for å finne ut hvilken som passer best for deg. Legg også nøye merke til returretningslinjene for å sikre at du kan returnere en pute hvis den ikke passer riktig for deg.