Vi inkluderer produkter vi mener er nyttige for leserne våre. Hvis du kjøper via lenker på denne siden, kan vi tjene en liten provisjon. Her er prosessen vår.
Lårskaving er kanskje et av de vanligste lårrelaterte hudproblemene. Det skjer som et resultat av friksjon når de indre lårene dine gni mot hverandre og skade huden din. Når du har gnagsår i låret, kan du legge merke til røde, blemmer-lignende lesjoner som også kan brenne.
Selv om det er sant at lårchafing kan forverres av fuktighet og av treningsrelatert svette, vil du ikke at chafing skal holde deg borte fra favorittaktivitetene dine.
Med en kombinasjon av hjemmemedisiner og OTC-produkter, kan du hjelpe til med å behandle og forhindre gnagsår, slik at det ikke forstyrrer hverdagen din.
Lårskavende symptomer
Lårskaving skjer langs de indre lårene etter at de har gnidd mot hverandre. Du har kanskje å gjøre med gnaging hvis du oppdager følgende symptomer i området:
- rødhet
- blæreaktige lesjoner eller byller
- et flatt utslett
- brennende følelser
- smerte
- kløe når huden leges
Hvis du har hyppig gnagsår, kan du begynne å legge merke til brune flekker på indre lår. Disse dannes når huden din leges etter en gnagsepisode, men de kan komme igjen hvis du har kontinuerlig gnagsår.
Lårskaving forårsaker
Lårskaving er forårsaket når lårene dine gni mot hverandre og forårsaker friksjon, i likhet med bruk av tette sko som forårsaker blemmer på føttene. Du kan ha økt risiko for lårskav på grunn av:
- svette, enten fra trening eller fra hverdagslige aktiviteter
- gå eller løpe
- iført tynne leggings, skjørt eller shorts som ikke gir nok barriere mellom lårene
- varme og fuktighet
- iført bomull eller andre stoffer som ikke absorberer nok fuktighet
- fanget fuktighet mellom hudfoldene
Behandling av lårskaving
Lårskaving kan komme raskt. For å hjelpe til med å behandle og forhindre utslett som følger, bør du vurdere noen av følgende tiltak. Dette inkluderer en kombinasjon av OTC-behandlinger samt spesialklær.
Det er viktig å behandle lårskaving slik at utslett ikke forverres. Kontakt lege hvis du mistenker en infeksjon, som kan omfatte symptomer som hevelse, pus og overdreven ømhet. Hvis du ikke allerede har hudlege, kan Healthline FindCare-verktøyet hjelpe deg med å finne en lege i ditt område.
Lårbånd
Lårbånd er lite elastisk tilbehør som du bruker rundt bredden på lårene for å forhindre gnagsår. Disse fungerer spesielt bra hvis du har på deg et skjørt eller en kjole der lårene kommer i direkte kontakt med hverandre, men du kan også bruke dem under shorts, bukser og atletisk slitasje.
Som en bonus kan du gli på lårbåndene selv om lårene dine allerede er gnagde for å beskytte huden din mot å bli enda mer skadet.
Handle disse bandene online.
Lårskavende shorts
Hvis du leter etter lårbånd med litt ekstra dekning, kan det være et mer passende alternativ å bruke gnags shorts. Disse fungerer på samme måte som lårbånd, med den ekstra bonusen å absorbere ekstra svette. Shafing shorts for lår fungerer spesielt bra under kjoler.
Kompresjonsshorts, så vel som andre tettsittende sportsshorts, kan fungere godt for å forhindre gnagsår i låret.
Handle anti-chafing shorts på nettet.
Lårskavlingskrem eller balsam
Når det gjelder behandling av nylig skavede lår, trenger du kanskje mer enn shorts eller bånd for å behandle symptomene. Det er her kremer og balsam i lårene kan komme godt med.
Spesielle skurekremer og balsam kommer i brukervennlige pinneapplikatorer. De er formulert med smøremidler som forhindrer at huden din kleber seg sammen, noe som reduserer risikoen for påfølgende gnagsårsakende friksjon.
Et produkt som brukes av idrettsutøvere er BodyGlide, som inneholder allantoin for å beskytte huden mot gnagsår.
Sjekk ut disse gnagsbalsamene online.
Baby pudder
Babypulver har en rekke bruksområder for fuktforebygging, inkludert lårskaving.
For best resultat, bruk baby- eller kroppspulver på de indre lårene før du kler deg på, og påfør deretter på nytt hele dagen etter behov. Se etter maisstivelsesbaserte formler som absorberer fuktighet naturlig. Du kan vurdere å holde deg borte fra talkabaserte produkter.
Sjekk ut noen topprangerte kroppspulver online.
vaselin
Vaselin er mest kjent for sine smøreeffekter. Imidlertid kan det skape en barriere for å forhindre friksjon og gnagsår. Du kan også påføre vaselin lår for brannlindring.
Vaselin fungerer like bra som spesialbaserte balsam når det gjelder forebygging av gnagsår. Selv om du kanskje synes det er rotete å søke, er dette alternativet rimeligere.
Handle vaselinprodukter på nettet.
Leppepomade
Når du er på farten og ikke har noen anti-chafing-produkter for hånden, kan din favoritt leppepomade redde dagen. Leppepomade inneholder beskyttende lag for dine følsomme lepper, og dette kan også beskytte den delikate huden på lårene.
Legg på et lag med leppepomade til området så ofte du trenger det.
Lipgloss fungerer ikke på samme måte som leppepomade, så bruk bare pinneversjoner.
Forebygge gnagsår i låret
Det er trinn du kan ta for å forhindre at det skjer i utgangspunktet:
- Bruk spandexbunn under treningsøkten, da disse gir mer rom for bevegelse for å forhindre indre lårfriksjon.
- Bruk polyester- eller spandexblandinger for mer pusteevne i stedet for bomull, som fanger svette.
- Bruk løse bukser og shorts for å forhindre innsnevring av låret og svette.
- Tørk av huden din regelmessig når du svetter, spesielt etter å ha vært ute i høy varme og fuktighet.
- Hold deg hydrert for å senke kroppstemperaturen.
- Tilsett pulver i indre lår for å forhindre fuktighet.
- Bytt klær ofte, spesielt etter å ha trent eller vært ute i varmen.
Ta bort
Lårskaving kan være smertefullt, og det kan holde deg fra favorittaktivitetene dine. Du kan bidra til å forhindre gnaging ved å redusere friksjon og fuktighet i området, noe du kan gjøre ved å bruke spesielle undertøy eller bruke OTC-produkter for å redusere friksjonen.
Snakk med en hudlege hvis du fortsetter å få lårskader til tross for forebyggende tiltak. Du trenger kanskje reseptbelagte topiske steroider for å lindre symptomene dine.
