Gjør og ikke gjør hudpleieblanding
Nå har du kanskje hørt alle triks i hudpleieboken: retinol, vitamin C, hyaluronsyre ... disse ingrediensene er kraftige A-lister som får frem det beste i huden din - men hvor godt spiller de med andre?
Det kommer an på hvilke ingredienser du snakker om. Ikke alle ingredienser er venner med hverandre, og noen kan til og med oppheve den andres fordeler.
Så for å maksimere mest mulig ut av flaskene og dropperne dine, er det fem kraftige ingredienskombinasjoner å huske. Pluss, de som absolutt skal unngås.
Hvem er på vitamin C-laget?
Vitamin C + ferulinsyre
I følge Dr. Deanne Mraz Robinson, assisterende klinisk professor i dermatologi ved Yale New Haven Hospital, bekjemper ferulinsyre frie radikaler for å forhindre og korrigere hudskader, og forlenger levetiden og effektiviteten til vitamin C.
De mest potente formene av vitamin C er ofte de mest ustabile, for eksempel L-AA eller L-askorbinsyre, noe som betyr at disse serumene er sårbare for lys, varme og luft.
Men når vi kombinerer det med ferulinsyre, hjelper det med å stabilisere vitamin C, slik at dets antioksidantstyrke ikke forsvinner i luften.
Vitamin C + vitamin E
Vitamin E er ikke noe slum som en hudpleieingrediens i seg selv, men når det er parret med vitamin C, sier Linus Pauling Institute ved Oregon State University at kombinasjonen er mer "effektiv for å forhindre fotskader enn noe av vitaminet alene."
Begge fungerer ved å negere frie radikaler, men hver motvirker forskjellige typer UV-skader.
Ved å tilsette vitamin C- og E-serum i rutinen, eller bruke produkter som inneholder begge deler, gir du huden din dobbelt antioksidantammunisjon for å bekjempe skader fra frie radikaler. og mer UV-skade enn vitamin C i seg selv.
Vitamin C + vitamin E + ferulinsyre
Nå lurer du sannsynligvis på: Hvis vitamin C og E er bra, og vitamin C og ferulinsyre er også, hva med en kombinasjon av alle tre? Svaret er retorisk: Elsker du stabilitet og antioksidanter?
Det er det beste fra alle verdener, og tilbyr tredobbelt beskyttende krefter.
Med antioksidanter som vitamin C og E som arbeider sammen for å angre skaden forårsaket av UV-stråler, tenker du sannsynligvis hvordan det er fornuftig å bruke denne kombinasjonen under solkrem for ekstra UV-beskyttelse. Og du ville ha rett.
Hvorfor antioksidanter og solkrem er venner
Mens antioksidanter ikke kan ta stedet for en forebyggende solkrem, gjør de det kan øke solbeskyttelsen.
"Forskning viser at kombinasjonen av vitaminene E, C og solkrem øker solbeskyttelsens effektivitet," forklarer Mraz Robinson. Dette gjør det til en kraftig kombinasjon i kampen mot både synlig aldring og hudkreft.
Vanlige spørsmål om solkremDen typen solkrem du bruker, kan påvirke hudpleierutinen din. Frisk opp solkremkunnskapene dine her.
Hvordan lagre retinol og hyaluronsyre
Fra akne-bekjempelse til anti-aldring er det ikke mange aktuelle hudpleieingredienser som kan konkurrere med fordelene med retinoider.
"[Jeg anbefaler dem] nesten alle pasientene mine," sier Mraz Robinson. Imidlertid bemerker hun også at retinoider, retinoler og andre vitamin A-derivater er beryktede for å være harde på huden, noe som fører til ubehag, irritasjon, rødhet, flassing og ekstrem tørrhet.
Disse bivirkningene kan være en avbryter for noen. "Mange pasienter har vanskelig for å tolerere dem (først) og opplever overdreven tørrhet som kan motvirke bruken," forklarer hun.
Så hun foreslår at du bruker hyaluronsyre for å komplimentere vitamin A-derivatet. "[Det er begge] fuktighetsgivende og beroligende, uten å stå i veien for retinolens evne til å gjøre jobben sin."
Retinol + kollagen? Én studieHvor sterk er for sterk?
Akkurat som hvordan retinol kan være for sterkt, advarer Mraz Robinson at vi bør se etter "rødhet, betennelse, [og] overdreven tørrhet" når vi kombinerer ingredienser.
Følgende kombinasjoner krever forsiktighet og overvåking:
Hva med vitamin C og niacinamid?Spørsmålet er om askorbinsyre (som L-askorbinsyre) omdanner niacinamid til niacin, en form som kan forårsake rødme. Selv om det er mulig at kombinasjon av disse to ingrediensene kan resultere i dannelse av niacin, er konsentrasjonene og varmeforholdene som trengs for å forårsake reaksjonen ikke aktuelt for vanlig hudpleiebruk. En studie viser også at niacinamid kan brukes til å stabilisere vitamin C.
Imidlertid er alles hud annerledes. Mens bekymringene for å blande de to ingrediensene har en tendens til å være sterkt overvurdert i skjønnhetssamfunnet, vil folk med mer sensitiv hud ønske å overvåke og undersøke huden deres nærmere.
Ettersom de første bivirkningene av retinoider skal reduseres når huden din akklimatiserer, ta det sakte når du introduserer sterke ingredienser i hudpleierutinen din, ellers kan du skade huden din.
Nå som du vet hva du skal bruke, hvordan bruker du det?
Hva er rekkefølgen på søknaden?
"Som en generell tommelfingerregel, bruk i tykkelsesrekkefølge, start med den tynneste og arbeid deg oppover," forklarer Mraz Robinson.
Hun har noen forbehold for spesifikke kombinasjoner også: Hvis du bruker vitamin C og et fysisk filter solkrem, anbefaler hun å bruke vitamin C først, deretter solkrem. Når du bruker hyaluronsyre og retinol, bruk retinol først, deretter hyaluronsyre.
Sterkere og bedre, sammen
Det kan være skremmende å begynne å bringe kraftige ingredienser inn i rutinen din, enn si å blande og matche dem i enda kraftigere kombinasjoner.
Men når du har fått et ingredienslag som er mer enn summen av delene, vil huden din få fordelene av at de jobber smartere, hardere og med bedre resultater.
Kate M. Watts er en vitenskapsentusiast og skjønnhetsforfatter som drømmer om å fullføre kaffen før den avkjøles. Hjemmet hennes er full av gamle bøker og krevende potteplanter, og hun har akseptert sitt beste liv med en fin patina av hundehår. Du finner henne på Twitter.
