Vi inkluderer produkter vi mener er nyttige for leserne våre. Hvis du kjøper via lenker på denne siden, kan vi tjene en liten provisjon. Her er prosessen vår.
Omsorg for kviser som er utsatt for akne handler om mer enn bare å slå på produkter med flekker.
Det kan også innebære livsstilsendringer - den første er ofte en ny og forbedret hudpleierutine.
Les videre for noen eksperttips om alt fra plukking og popping til effektive kliniske behandlinger.
Det avhenger av typen kviser
Den enkleste måten å dele kviser er i ikke-inflammatoriske og inflammatoriske typer.
Ikke-inflammatorisk
Ikke-inflammatorisk kviser refererer til tette porer som ser ut som hudormer eller hudormer.
Det er den mildeste typen og er lett å få øye på. Blackheads har et mørkt utseende og kan se noe flatt ut mot huden. Whiteheads er små hudfargede støt.
Inflammatorisk
Alt med rødt eller mer robust utseende er i hovedsak klassifisert som inflammatorisk kviser.
Dette kan variere fra papler og pustler til de mer alvorlige knuter og cyster.
Papler er små røde støt, mens pustler er små støt som inneholder pus. Papler blir ofte til pustler.
Så er det den dypere, mer smertefulle kvisen.
Disse betente støtene er vanligvis større enn den vanlige kvisen og føles som om de er under huden.
Det kommer også an på hudtypen din
Det er vanlig å knytte fet hud til kviser. Tross alt er overflødig olje en kjent bidragsyter til utbrudd.
Men tørre hudtyper kan fremdeles oppleve kviser av flere årsaker, enten det skyldes miljøfaktorer eller en dårlig hudpleierutine som irriterer huden og tetter porene.
Å vite hvilken hudtype du har, kan hjelpe deg med å ta vare på kviser på best mulig måte.
Dr. Yoram Harth, sertifisert hudlege og medisinsk direktør for MDacne, sier at det er en enkel måte å trene hudtypen din på.
Først må du vaske ansiktet med en mild “baby” såpe. Klapp den tørt forsiktig. Ikke bruk noen hudpleieprodukter.
Et par timer senere, undersøk huden din. Hvis den er blank, har du fet hud. Hvis det virker flassende, grovt eller rødt, har du tørr hud.
Kombinasjonshud vil virke tørr på kinnene og skinnende på pannen, nesen og haken (T-sonen).
I mellomtiden vil "normal" hud ha en sunn glød uten synlige problemer.
Husk at det er mulig å være utsatt for kviser uten å ha tørr eller fet hud.
"De aller fleste mennesker har hatt kviser en gang i løpet av livet," bemerker hudlege Dr. Viseslav Tonkovic-Capin.
Generelle tips og triks
Behandling av kviser innebærer ikke bare å prøve produkt etter produkt. Det inkluderer forsiktig rensing og noen enkle livsstilsendringer. Åh, og prøv å ikke velge det.
Vask to ganger om dagen og etter svetting
Det anbefales å vaske ansiktet når du våkner og før du legger deg.
Å gjøre det mer enn to ganger om dagen, med mindre du er spesielt svett, kan irritere huden.
Vær forsiktig; ikke skrubbe eller bruk tøffe eksfolieringsmidler
Dette er hudlege Dr. Brooke Bair sitt beste råd.
"Kviser er ikke noe" skitt "-problem," sier hun, "så å skrubbe hardere og bruke harde eksfolierende stoffer hjelper ikke, og kan bare føre til mer rødhet og irritasjon."
Ingen plukking eller popping!
Det er veldig fristende å poppe den kvisen. Men å gjøre det kan føre til arrdannelse.
Det kan også overføre bakterier til andre porer og gjøre det som var en liten kvise til dyp, betent kviser.
Men hvis du må ... gjør det trygt
Det er en skikkelig poppemetode, offisielt kjent som utvinning.
Påfør en varm kompress for å åpne porene, og bruk rene Q-tips for å skyve forsiktig ned på hver side av hudormen eller hudormen.
Det er best å ikke prøve dette med dypere kvisetyper som pustler.
Vask regelmessig alt som kommer i kontakt med huden din
Sengetøy, sminkebørster og til og med telefonskjermer kan alle ha rusk som kan tette porene dine.
For å unngå tilstopping av porene, anbefaler American Academy of Dermatology å skifte laken ukentlig og putetrekk to eller tre ganger i uken.
Ideelt sett bør du rengjøre sminkeverktøy hver dag. Men hvis det ikke er mulig, kan du prøve å vaske dem en gang i uken i stedet.
Telefoner kan tørkes av med et spesielt rengjøringsmiddel en eller to ganger om dagen.
Velg ikke-komedogene produkter
Noncomedogenic er en etikett du sannsynligvis har sett ganske mye på hudpleieprodukter.
Noen ganger går det under navnet oljefritt, ikke-aknegenisk, eller bare "tetter ikke porene." Hvert produkt som brukes på kviserutsatte områder, skal ha merkelappene "oljefri, ikke-komedogen."
Du tror noen produkter merket med dette bare vil hjelpe kviseutsatt hud, ikke sant? Dessverre ikke.
Det er best å sjekke hele ingredienslisten før du bruker den. Unngå alt som inneholder potensielle irriterende stoffer, som alkohol eller duft.
Gjennomgå rutinen for hårpleie
Hårpleieformler - fra sjampo og balsam til generiske stylingprodukter - kan forårsake kviser i områder som panne og nakke.
Prøv å unngå produkter som inneholder oljer. Hvis du mistenker at hårrutinen din er din akne skyldige, må du slå den opp for å se om det er noen forbedring.
Olje i selve håret kan også overføres til huden. Prøv å holde håret utenfor ansiktet ditt så mye som mulig, spesielt om natten.
Hold deg hydrert
Å holde huden hydrert kan bidra til å bekjempe overflødig olje som fører til kviser. Imidlertid er det begrenset forskning som støtter dette.
Likevel er det ingen skade å holde seg til 8 × 8-regelen (å drikke åtte 8-unse glass om dagen).
Vokt deg for påstander om kosthold og tilskudd
På nettet finner du mange tilleggsselgende merker som hevder å forvise kviser.
Men med mindre du er alvorlig mangelfull med et bestemt næringsstoff, er det lite bevis for at de hjelper huden mye.
Det samme gjelder kostholdsråd. For eksempel har bare en liten mengde forskning funnet en sammenheng mellom kosthold og kviser.
Det er best å ikke kutte ut et spesifikt næringsstoff eller en hel matvaregruppe uten spesialråd.
Grunnleggende hudpleierutine
En hudpleierutine som ikke passer for din hudtype eller bekymringer, kan føre til flere problemer.
Her er hvert skritt du bør vurdere å ta når du arbeider med kviserutsatt hud.
Du finner mange av disse produktene i ditt lokale apotek. Noen er mer spesialiserte og finnes hos andre forhandlere, så de kan være dyrere. Bruk disse anbefalingene som generelle retningslinjer for hva du skal se etter.
Og husk: Jo mer lett produkt, jo bedre for porene dine.
Ingredienser å se etter
- Salisylsyre arbeider for å rense porene og redusere betennelse. Den er ideell for hudormer og hudormer, men kan også hjelpe pustler til å forsvinne raskere. Prøv Stridex-pads (handle her) eller Clinique’s Acne Solutions klinisk ryddingsgel (handle her).
- Benzoylperoksid dreper kviser som forårsaker kviser og fungerer derfor best på inflammatorisk kviser. La Roche-Posays Effaclar Duo-kvisebehandling (kjøp her) og Paula's Choice Clear daglig behandling (kjøp her) får høyt karakter.
- Retinoider eksfolierer hudens overflate og fjerner blant annet de døde hudcellene som tetter porene. De hjelper også med å stoppe betennelser og er grunnleggende for alle former for kviser. Hvis du begynner, kan du prøve Differins adapalenegel (handle her). Hudlegen din kan også foreskrive sterkere retinoider.
Morgen
- Rens. Å rense huden om morgenen kan være en god komponent i et kviseregime. Fette hudtyper kan prøve Cetaphils oljeavtakende skumvask (handle her). Velg Differins Daily Deep cleanser (kjøp her) hvis du har tørr eller sensitiv hud.
- Toner. Bruk en toner for å kvitte deg med overflødig olje som kan bidra til utbrudd. Murads klargjørende toner (butikk her) ble designet spesielt for kviserutsatt hud, mens Skinceuticals-utjevningstoner (butikk her) har en beroligende, alkoholfri formel.
- Fuktighetskrem. Enten hudfargen din er tørr eller fet, vil en fuktighetskrem holde huden hydrert. CeraVes fuktighetsgivende lotion i ansiktet (handle her) tetter ikke porene. For ultrahydrering, prøv Neutrogena’s Hydro Boost vanngel (handle her).
- Solkrem. Noen kvisebehandlinger kan øke hudens følsomhet for sollys. Beskytt den med et bredt spekter, SPF 30 solkrem. To populære alternativer er La Roche-Posays Anthelios XL ultralette solkrem (handle her) og Tizos 2 solcremer for ansiktsmineraler (handle her).
- Sminke. Selv om dette ikke er et viktig skritt, kan sminke raskt dekke kviser og gjenværende rødhet. Både Clinique Anti-Blemish Solutions foundation (handle her) og Eucerin DermoPurifyer dekselpinne (handle her) inneholder salisylsyre som bekjemper brudd.
Kveld
- Sminkefjerner. Hvis du har valgt å bruke sminke, kan det føre til at porene ikke er tilstoppet hvis du fjerner det på riktig måte. Biodermas Sensibio H2O micellar vann (handler her) tar sikte på å berolige huden, mens Naturas bi-fase sminkefjerner (butikk her) er skånsom og fuktighetsgivende.
- Rens. Dagens hendelser kan etterlate mye smuss på overflaten av huden. Bli kvitt den før sengetid med ArtNaturals ’klargjørende ansiktsvask (handle her) eller Avene’s Antirougeurs cleansing lotion (handle her).
- Spotbehandling. Påføring av flekkbehandling etter rensing kan gjøre at ingrediensene kan jobbe seg dypt inn i huden. I tillegg til å behandle eksisterende kviser, kan disse produktene være rettet mot arrdannelse og stoppe nye utbrudd. Prøv Peter Thomas Roths akne-clearing gel (handle her) eller RENs ikke-tørkende akne behandling (handle her).
Etter behov
- Eksfolierende. Eksfolier en eller to ganger i uken for å fjerne døde hudceller som kan blokkere porene og føre til kviser. Hvis du ikke har mye tid, kan du bruke Nip + Fab’s Glycolic Fix renseputer (handle her). Alternativt kan du prøve Drunk Elephant’s T.L.C. Framboos glykolisk natteserum (handle her).
- Masker. En godt formulert ansiktsmaske, som Sunday Rileys svovelakne-behandlingsmaske (handle her) eller GlamGlow’s Supermud clearing-behandling (handle her), kan bidra til å bekjempe olje og urenheter, hydrere tørr hud og redusere rødhet. Bruk opptil tre ganger i uken for å oppnå optimale resultater.
Når skal du se en hudlege om kvisen din
Mild kviser kan vanligvis behandles ved hjelp av reseptfrie produkter.
Hvis det ikke forbedrer seg, kan du vurdere å gjøre en avtale med en hudsertifisert hudlege. Hvis du ikke allerede har hudlege, kan vårt Healthline FindCare-verktøy hjelpe deg med å få kontakt med leger i ditt område.
Dette er også tilfelle for kviser som er klassifisert som moderat eller alvorlig, for eksempel cystisk kviser, eller kviser som arrdannelse i huden din. Disse typene krever reseptbelagte medisiner.
Ved din første avtale blir du bedt om å detaljere din medisinske historie og gjeldende hudpleieregime.
Hudlegen din vil deretter undersøke huden din for å avgjøre om du har kviser og, hvis du gjør det, hvilken type og karakter det er.
Du vil sannsynligvis dra med resept på medisinering - enten aktuell, oral eller begge deler - og noen livsstilsanbefalinger. Du kan også bli bedt om å vurdere visse prosedyrer for å berolige huden og minimere arrdannelse.
Vær forberedt på å gå tilbake for regelmessig oppfølging, da hudlege vil ønske å se hvordan huden din utvikler seg og oppdatere behandlingsplanen deretter.
Kliniske behandlingsalternativer
Dermatologer bruker en rekke behandlinger for å bekjempe kviser. Disse er delt inn i reseptbelagte medisiner og prosedyrer på kontoret.
Medisiner
Som Tonkovic-Capin forklarer, inkluderer disse:
- reseptbelagte aktuelle antibiotika
- et kort kurs med orale antibiotika
- aktuelle retinoider
Både retinoider, som tretinoin, og antibiotika, inkludert benzoylperoksid og tetracykliner, er ideelle for cyster og knuter.
Kviser som er relatert til hormoner kan kreve resept på p-piller (kombinasjonspiller) eller oral spironolakton (forskrevet off-label).
Imidlertid, selv om hormoner ikke mistenkes å være en stor synder for kvisen din, brukes disse medisinene ofte med suksess. Derfor, hvis du har kviser, er det verdt å spørre legen din om disse vil være bra for deg.
Prosedyrer
Utført på et hudlege kontor, kan disse være nyttige for flere former for kviser.
"Lasere og kjemiske peelinger er til stor hjelp for å redusere rødhet og glatte ut huden," sier Bair.
Lasere og lysterapier har også muligheten til å drepe P. acnes (bakterier som er ansvarlige for noen typer kviser), noe som gjør dem ideelle for dypere former for kviser.
Sterke kjemiske peelinger er i mellomtiden designet for å behandle hudormer og papler.
Store, smertefulle cyster som ikke forbedrer seg med medisiner, kan også tømmes av hudlege for å øke hastigheten på helbredelsesprosessen og redusere sjansen for arrdannelse.
Bunnlinjen
Tålmodighet er nøkkelen her. Bruk en kvisebehandling i minst 1 måned før du tenker på å prøve en ny. Forvent å vente opptil 3 måneder før du ser stor forskjell.
Ser du ingen forbedringer? Vurder å bytte til et nytt produkt eller besøke en hudlege for personlig rådgivning.
Uansett hvilken rute du bestemmer deg for å gå ned, følg instruksjonene til T for best mulig resultat.
Lauren Sharkey er journalist og forfatter som spesialiserer seg på kvinneproblemer. Når hun ikke prøver å oppdage en måte å forvise migrene på, kan hun bli funnet og avdekke svarene på de lurende helsespørsmålene dine. Hun har også skrevet en bok som profilerer unge kvinnelige aktivister over hele kloden og bygger for tiden et fellesskap av slike motstandere. Fang henne på Twitter.
