En astmahandlingsplan er en individualisert guide der en person identifiserer:
- hvordan de for tiden behandler astmaen
- tegn deres symptomer forverres
- hva du skal gjøre hvis symptomene forverres
- når du skal søke medisinsk behandling
Hvis du eller din kjære har astma, kan det å ha en handlingsplan på plass hjelpe deg med å svare på mange spørsmål og hjelpe deg med å nå behandlingsmålene.
Fortsett å lese for å finne ut alt du trenger å vite for å lage planen din.
Hva er en astmahandlingsplan?
Det er flere komponenter som hver handlingsplan skal ha til felles. Disse inkluderer:
- faktorer som utløser eller forverrer astmaen din
- spesifikke navn på medisinene du tar mot astma og hva du bruker dem til, for eksempel kort- eller langtidsvirkende medisiner
- symptomer som indikerer at astmaen din blir verre, inkludert peak flowmålinger
- hvilke medisiner du bør ta basert på nivået på symptomene dine
- symptomer som indikerer når du skal søke legehjelp umiddelbart
- kontaktnummer for nødsituasjoner, inkludert primærlege, lokalt sykehus og viktige familiemedlemmer å kontakte hvis du har et astmaanfall
Legen din kan anbefale at handlingsplanen din har tre hovedsoner for handling, for eksempel:
- Grønn. Grønt er den “gode” sonen. Dette er når du har det bra, og astmaen din vanligvis ikke begrenser aktivitetsnivået ditt. Denne delen av planen inkluderer målstrømmen, medisinene du tar hver dag og når du tar dem, og hvis du bruker spesielle medisiner før trening.
- Gul. Gul er "forsiktighetssone". Dette er når astma begynner å vise tegn på forverring. Denne delen inkluderer symptomene du opplever i den gule sonen, toppstrømmen i den gule sonen, ytterligere trinn eller medisiner du må ta når du er i denne sonen, og symptomene som indikerer at du må ringe legen din.
- Rød. Rødt er "alarm" eller "fare" sone. Dette er når du har alvorlige symptomer assosiert med astmaen, som kortpustethet, betydelige aktivitetsbegrensninger eller ofte trenger å bruke hurtigavlastende medisiner. Inkludert i dette avsnittet er faresignaler, for eksempel blå-fargede lepper; medisiner å ta; og når du skal ringe legen din eller oppsøke legehjelp.
Planer for barn
Astmaplaner for barn inkluderer all informasjonen som er oppført ovenfor. Men noen modifikasjoner kan bidra til å gjøre planen mer brukervennlig for barn og omsorgspersoner. Disse inkluderer:
- Bilder, når det er mulig. Det kan være lurt å ta med bilder av hver medisinering eller inhalator, samt og bilder av de identifiserte grønne, gule og røde sonene på peak flow meter.
- Samtykke til behandling: Mange barns handlingsplaner for astma inkluderer en samtykkeerklæring som foreldre signerer for å la en skole eller omsorgsperson gi medisiner, for eksempel hurtigvirkende medisiner.
- Symptomer i et barns ord. Barn kan ikke beskrive "hvesing" i disse eksakte begrepene. Spør barnet ditt om hva visse symptomer betyr for dem. Skriv ned disse beskrivelsene for å hjelpe deg og andre best å forstå hvilke symptomer barnet ditt har.
Dette er noen av endringene du kan gjøre for å sikre at barnets astmahandlingsplan er så brukervennlig som mulig.
Planer for voksne
En astmahandlingsplan for voksne bør inneholde informasjonen som er oppført ovenfor, men med hensyn til når du trenger hjelp og kanskje ikke kan lede folk til det du trenger. Vurder å ta med følgende:
- Gi instruksjoner om hvor en person kan finne medisinene dine hjemme hvis pusten din er så påvirket at du ikke kan lede dem til den.
- Oppgi en beredskapskontakt eller helsepersonell for å ringe hvis du trenger øyeblikkelig legehjelp og er på sykehuset eller legekontoret.
Det kan være lurt å gi en kopi av din astmahandlingsplan til sjefen din eller en personaladministrator på arbeidsplassen din for å sikre at noen kan hjelpe deg om nødvendig.
Eksempler
Du trenger ikke starte fra bunnen av når du lager en astmahandlingsplan. Det er mange online ressurser som kan hjelpe deg med å lage en papir- eller nettbasert plan. Her er noen steder å starte:
- American Lung Association (ALA). Denne ALA-siden inkluderer nedlastbare handlingsplaner på engelsk og spansk. Det er planer for hjem og skole.
- Asthma and Allergy Foundation of America (AAFA). Denne AAFA-siden tilbyr nedlastbare planer for hjem, barnepass og skole.
- Senter for sykdomskontroll og forebygging (CDC). Denne CDC-siden gir utskrivbare planer, online og interaktive planer, inkludert de som er oversatt til spansk.
Legekontoret er også en god ressurs for handlingsplaner for astma. De kan samarbeide med deg for å lage den beste planen for deg.
Hvem skal ha en?
En handlingsplan er en god ide for alle som er diagnostisert med astma. Å ha en plan på plass kan ta gjetningene ut av hva du skal gjøre hvis astmaen din forverres. Det kan også bidra til å identifisere når du klarer astmaen din.
Hvor skal du plassere dem?
En handlingsplan for astma bør være lett tilgjengelig for alle som måtte trenge å bruke den. Når du har opprettet en, er det lurt å lage flere eksemplarer og distribuere dem til vaktmestere. Vurder å gjøre følgende:
- Hold en oppdatert på et lett tilgjengelig sted i hjemmet ditt, for eksempel kjøleskapet eller et oppslagstavle.
- Hold en i nærheten der du oppbevarer astmamedisinene dine.
- Ha en kopi i lommeboken eller vesken.
- Distribuer en til læreren til barnet ditt, og legg en til skolens poster.
- Gi en til ethvert familiemedlem som kan ta vare på deg eller barnet ditt dersom det er nødvendig med akutt legehjelp.
I tillegg kan det være lurt å ta bilder av hver side i planen og lagre dem på telefonen din under "favoritter". Du kan også sende planen til deg selv, slik at du alltid har en kopi tilgjengelig.
Hvorfor det er viktig å ha en
En astmahandlingsplan har følgende fordeler:
- Det hjelper deg med å identifisere når astmaen din blir godt håndtert, og når den ikke er det.
- Det gir en lett å følge guide om hvilke medisiner du skal ta når du har visse symptomer.
- Det tar gjetningen ut av å hjelpe deg eller en elsket i skolemiljøet eller når en vaktmester er hjemme hos deg.
- Det sikrer at du forstår hva hver foreskrevne medisin gjør, og når du skal bruke dem.
Når du eller en elsket har astma, er det lett å noen ganger få panikk eller usikkerhet på hva man skal gjøre. En astmahandlingsplan kan gi deg ekstra selvtillit fordi den har svar på nøyaktig hva du skal gjøre og når du skal gjøre det.
Når skal du snakke med en lege
Snakk med legen din når du oppretter din astmahandlingsplan. De bør gjennomgå planen og legge til forslag. Sørg for å ta med planen til regelmessige planlagte kontroller.
Andre ganger når du bør oppsøke legen din og vurdere å oppdatere planen din inkluderer:
- hvis du har problemer med å opprettholde astmaen, for eksempel hvis du ofte er i gule eller røde soner i planen din
- hvis du har problemer med å holde deg til planen din
- hvis du ikke føler at medisinene dine fungerer så bra som før
- hvis du har bivirkninger av medisinene du har fått forskrevet
Hvis du er bekymret for astmaen din og handlingsplanen, ring legen din. Å ta skritt for å forhindre et astmaanfall og legge merke til forverrede symptomer er nøkkelen til å håndtere astmaen din.
Bunnlinjen
En astmahandlingsplan kan være viktig for å hjelpe deg, vaktmestere og legen din med å håndtere astmaen din. Mange online ressurser kan hjelpe deg med å etablere planen din. Du kan også snakke med legen din om unike måter å endre planen på.
Søk alltid øyeblikkelig legehjelp hvis du opplever alvorlige astmasymptomer.
.jpg)
