Kan du trene etter å ha tatt deg en tatovering?

Du bør ikke trene umiddelbart etter å ha tatt en tatovering. Du må gi huden din tid til å helbrede før du gjenopptar de fleste fysiske øvelsene.

Fortsett å lese for å finne ut hvorfor det er lurt å holde trening etter å ha tatt en tatovering og hvor lenge du skal vente.

Hvorfor vente med å trene etter å ha fått en tatovering?

Det er en rekke grunner til å ta tak i treningsrutinen din etter å ha fått en tatovering.

Åpent sår

Tatoveringsprosessen innebærer å bryte huden med hundrevis av små punkteringsår. I hovedsak er det et åpent sår.

En av måtene bakterier kommer inn i kroppen din er gjennom åpen hud. Treningsutstyr kan inneholde skadelige bakterier.

Strekker og svetter

Når du trener, strekker musklene huden din og du svetter. Å trekke i huden og svette for mye i tatoveringsområdet kan forstyrre helingsprosessen.

Friksjon

Gni av klær eller utstyr mot et nylig tatovert område kan irritere huden, gni av skorper og forstyrre riktig helbredelse.

Hvor lenge må du vente?

Etter at du har fullført tatoveringen din, vil tatoveringskunstneren din mest sannsynlig foreslå at du venter minst 48 timer før anstrengende fysisk aktivitet og kraftig svetting.

De viktige ordene er "i det minste." Det tar vanligvis 4 til 6 uker før et sår leges.

Hvilke typer treningsøkter er OK med en ny tatovering?

I tillegg til å gi deg tid til å gro, må du ta hensyn til størrelsen og plasseringen til den nye tatoveringen når du bestemmer deg for når du skal trene igjen og hvilke øvelser du skal gjøre.

Før du forplikter deg til en bestemt øvelse, kan du prøve en avslappet tur. Legg merke til om bevegelsen sleper eller trekker i tatoveringen. Hvis det gjør det, ta det ut av treningen.

Vurder øvelser som ikke involverer det nylig tatoverte området. For eksempel kan kjerne- eller armearbeid være bra hvis tatoveringen din er på underkroppen. Knebøy og lunger kan være OK hvis tatoveringen din er på overkroppen.

I noen tilfeller kan det være vanskelig å finne øvelser som kan gjøres med nye store tatoveringer, for eksempel et helt bakstykke.

Hvilke øvelser anbefales ikke?

Husk disse forholdsreglene når tatoveringen din leges.

Ikke trene utendørs

Hold deg utenfor solen. Ikke bare er huden rundt den nye tatoveringen din ekstraordinær følsom, men sollys har vært kjent for å blekne eller bleke tatoveringer.

De fleste tatovører vil anbefale at du holder den nye tatoveringen ute av solen i minst 4 uker.

Ikke svøm

De fleste tatovører vil foreslå at du unngår å svømme i minst 2 uker. Bløtlegging av den nye tatoveringen din før den har grodd, kan bryte ned blekket.

Svømming i kjemisk behandlede bassenger kan føre til infeksjon og irritasjon. Svømming i innsjøer, hav og andre naturlige vannmasser kan utsette den åpne huden på din nye tatovering for skadelige bakterier.

Ta bort

Selv om en tatovering er et kunstverk, er det også en prosedyre som resulterer i åpen hud. Når huden er åpen, er du sårbar for infeksjoner.

En ny tatovering kan trenge 4 til 6 uker for å helbrede til det punktet at en treningsøkt ikke vil forstyrre riktig leging av huden din. Pass også på å ikke:

• utsett tatoveringen for bakterier (som kan være på overflater i treningsstudioet)
• overstrekk tatoveringen eller gnag den med klær
• utsett tatoveringen for sollys

Hvis du ikke tar vare på den nye tatoveringen ordentlig, kan det føre til forsinket helbredelse og potensielt skade det langsiktige utseendet på den.