Hva komprimeringsterapi og fordelene er

Vi inkluderer produkter vi mener er nyttige for leserne våre. Hvis du kjøper via lenker på denne siden, kan vi tjene en liten provisjon. Her er prosessen vår.

Kompresjonsterapi bruker kontrollert trykk for å øke blodstrømmen i bena og forbedre blodstrømmen til hjertet. Samtidig støtter den blodårene og reduserer hevelse.

Typer komprimering

• Kompresjonsstrømper er den vanligste måten å komprimere på.
• Kompresjonsomslag eller bandasjer er også vanlige alternativer.
• Andre metoder inkluderer mekaniske (pneumatiske) kompresjonsinnretninger, for eksempel en bærbar kompresjonssko eller trykkluftanordning for bruk hjemme eller på en klinikk.

Standard behandlinger

Kompresjonsstrømper eller sokker er standard, godt undersøkt behandling for å:

• håndtere lymfødem (hevelse) og smerter i bena
• hjelpe sårheling, spesielt sår
• håndtere veneproblemer
• forhindre blodpropp etter operasjonen

En nyere bruk for kompresjonsterapi er å hjelpe til med atletisk ytelse eller trening. Forskning på atletisk bruk har imidlertid hatt blandede resultater.

Fungerer kompresjonsterapi?

Det korte svaret: Ja

Komprimeringsterapi fungerer og kan forbedre livskvaliteten for mennesker med mange forhold. Leger foreskriver det ofte for å forhindre at venøs insuffisiens blir mer alvorlig.

Slik fungerer det:

• Riktig trykk. Kompresjonsterapi bruker riktig type kompresjon for den spesielle tilstanden som behandles.
• Rett tid og bruk. Foreskrevet kompresjon brukes konsekvent for best resultat.

Det er viktig å sjekke med legen din om nivået på kompresjonsbehandling du måtte trenge.

Klinikere kan hjelpe:

• mål bena slik at de passer riktig til strømpene
• viser deg hvordan du tar dem på og fjerner dem ordentlig
• foreskrive et bestemt nivå av komprimering eller innpakning
• gi deg en tidsplan for bruk av strømper eller for bruk av komprimeringsenhet

Kompresjonsterapi fordeler

Mennesker har brukt kompresjonsterapi for å helbrede sår eller betennelser siden eldgamle tider.

I dag er forskjellige karakterer av kompresjonsstrømper tilgjengelig, alt fra reseptfri støtteslange til reseptbelagte enheter. Alvorlighetsgraden og typen av tilstanden din bestemmer hvor mye kompresjon du trenger.

Kompresjonsbehandling er funnet å være mest effektiv når du kombinerer den med bevegelse.

Når du går og aktiverer leggmusklene, hjelper kompresjon å "pumpe" blodet tilbake til hjertet ditt. Denne kombinasjonen kan redusere hevelse i bena.

Kompresjonsterapi er godt undersøkt og har bevist fordeler ved å gi lindring og forebygge mer alvorlige problemer. Noen fordeler inkluderer:

• forebygging av hevelse i bena for mennesker som står eller sitter i lange perioder, som under en lang flytur
• behandling av åreknuter
• behandling av åreknuter og andre bensymptomer under graviditet
• forebygging av venøs tromboembolisme hos mennesker som er urørlige
• forbedret helbredelse av leggsår
• forebygging av leggsår som kommer tilbake
• vedlikeholdsbehandling for lymfødem
• forbedring av kronisk venøs insuffisiens og tilbakefall av sår hos eldre voksne

Mengden komprimering kan variere betydelig, avhengig av hvilken type materiale du bruker, hvor fast det påføres og bevegelsen din.

Det er viktig å sjekke med legen din for å forsikre deg om at du bruker riktige strømper eller annet medisinsk komprimeringsapparat.

Vanlige tilstander behandlet med kompresjonsterapi

Leger foreskriver hovedsakelig kompresjonsterapi for "venøs sykdom og lymfesykdom, noen ganger med overliggende hjertesvikt," forteller Dr. David G. Armstrong, professor i kirurgi ved Keck School of Medicine ved University of Southern California, til Healthline.

Nedenfor er noen vanlige forhold behandlet med kompresjonsterapi.

Kronisk venøs insuffisiens

En av de vanligste tilstandene behandlet med kompresjonsterapi er dårlig blodstrøm, kjent som kronisk venøs insuffisiens (CVI). Forskning fra 2014 anslår at CVI påvirker om lag 25 til 40 prosent av kvinnene og 10 til 20 prosent av mennene.

CVI er ofte assosiert med:

• åreknuter
• skade
• blodpropp
• svangerskap
• fedme

Ødem

Ødem er væskesamling som forårsaker hevelse i bena, anklene eller andre områder. Det kan ha mange årsaker, inkludert:

• åreknuter
• lymfødem
• sitte og stå i lange perioder

Støtteslange eller kompresjonsstrømper kan hjelpe. En studie fra 2019 fant at lavtrykk var ”spesielt egnet” for å redusere hevelse.

Dyp venetrombose

Dyp venetrombose (DVT) utvikler seg når en blodpropp dannes i en av venene, ofte i et ben. Det betraktes som en alvorlig tilstand, da en blodpropp kan reise til lungene og bli livstruende.

Risikofaktorer for DVT inkluderer:

• kirurgi
• svangerskap
• langvarig inaktivitet

Legen din vil sannsynligvis foreskrive kompresjonsstrømper som et forebyggende tiltak. Hvis du ikke kan gå, kan de foreskrive en komprimeringsstart.

Magesår

Diabetes er en vanlig årsak til bensår, som er åpne sår eller sår på bena. Bensår også forbundet med åreknuter og dårlig blodsirkulasjon.

For å behandle leggsår, kan legen din foreskrive:

• en salve for å helbrede såret
• et spesielt kompresjonsbandasje
• kompresjonsstrømper for å forhindre gjentakelse

Ta på kompresjonsplagg

"De fleste kompresjonsplagg er under kneet og lukket tå," sier Armstrong. “Dette er det vi vanligvis anbefaler for de fleste pasienter. Kompresjonsnivået avhenger av graden av sykdom ... eller pasientens evne til å påføre strømpen. "

"De gode nyhetene her," sier Armstrong, "er at det finnes flere typer" påleggshjelpemidler "som hjelper til med å gjøre det lettere å bruke kompresjonssokkene."

Hjelpemidlene spenner fra gummi- eller silikonhansker som gir deg et supergrep for å trekke strømpene opp til ledningsrammer som holder strømpen åpen mens du glir foten inn.

Katherine Jackson, MHS, lymfødem-programkoordinator ved NorthShore Rehab Services i Evanston, Illinois, sier til Healthline at "hvis strømper er for vanskelige å donere / doff, vil mange pasienter velge borrelåsbånd-inneslutningssystemer som et alternativ."

Typer komprimeringshjelpemidler

Klikk på en lenke for å se et eksempel for hver type hjelp. Du blir ført til en nettbutikk for medisinsk utstyr:

• gummi- eller silikonhansker
• wire ramme sokk holder
• Borrelås lukkesystemer

Når anbefales en komprimeringsstart?

Noen ganger når kompresjon er nødvendig for å behandle en helsetilstand, er kompresjonsstrømper utelukket av en rekke årsaker. I disse tilfellene kan en lege anbefale å bruke en kompresjonsstøvel.

Jackson sier at folk klager over at kompresjonsplagg er "for varme, stygge, forårsaker binding eller gnagsår, eller er for vanskelige å ta på og av."

Hva er en kompresjonsstøvel?

Kompresjonsstøvler er oppblåsbare ermer for bena som fylles med luft og klemmer bena for å øke blodstrømmen.

Legen din vil gi deg råd om hvor lenge og hvor ofte du skal bruke kompresjonsstøvlene.

Hvordan fungerer et kompresjonsbehandlingsapparat?

Pneumatiske komprimeringsenheter bruker en luftpumpe og oppblåsbart plagg for å skape intermitterende kompresjon for bena eller andre kroppsdeler.

Mange typer enheter er tilgjengelig kommersielt, og varierer i pris fra omtrent $ 100 til $ 1000 til $ 2000.

Armstrong sier til Healthline at kompresjon "støvler og maskiner kan brukes til personer med alvorlig lymfatisk eller venøs sykdom [og] kan veldig effektivt redusere hevelse."

"Imidlertid," legger han til, "disse støttes ideelt med strømper når de ikke bruker enheten."

Før du bruker disse enhetene for hevelse eller smerte, er det viktig å snakke med legen din. De kan:

• bestemme hva som er årsaken og foreskrive et passende middel
• instruere deg i riktig bruk av en komprimeringsstøvel eller enhet for din tilstand
• gi råd om hvor ofte og hvor lenge det skal brukes

Kompresjonsbehandling fordeler for idrettsutøvere

Kompresjonsstrømper og klær for idrettsutøvere har blitt stadig mer populære. Kompresjonsbehandling antas å forbedre ytelsen, redusere ømhet etter trening og redusere risikoen for blodpropp.

Forskningsstudier viser blandede resultater. En av vanskelighetene med å måle fordelene er at idrettsutøvere bruker mange typer strømper og andre plagg med forskjellige kompresjonsnivåer.

En gjennomgang fra 2015 av 24 randomiserte kontrollerte studier fant at det var fordeler under utvinning etter trening når folk hadde på seg kompresjonsplagg under øvelsen.

Dette var tilfelle for forskjellige nivåer av komprimering. Studieforfatterne bemerket at det ennå ikke er kjent hvorfor dette skjer.

En studie fra 2019 fant positive effekter på ytelse og på utvinning av å ha på seg kompresjonstights under trening. Studieforfatterne bemerket at mekanismen er uklar.

"Det er mange mennesker som bruker kompresjonsplagg for å støtte beina under atletisk aktivitet," sier Armstrong.

“De fleste bevisene jeg er klar over for å støtte raskere gjenoppretting eller redusert ømhet, er ikke like sterke som det vi har diskutert ovenfor [for medisinsk bruk av kompresjonsterapi]. Imidlertid vil jeg si at 'kjørelengden din kan variere,' 'forklarte han.

Bruker komprimeringsterapi for sport

Mange elite- og amatørutøvere innlemmer kompresjonsterapi etter ytelse med et trykkapparat.

Ifølge en artikkel fra 2014 av en sportsfysiolog som ledet U.S.Olympic Committee Recovery Center i Colorado, kan kompresjonsterapi hjelpe utvinning uten behov for is eller strekking. (Mer forskning er nødvendig for å utforske denne påstanden.)

Interessert i å legge til kompresjonsterapi til din sportsøvelse? Spør deg selv:

• Har du en tilstand som kompresjon er ikke riktig for? Hvis du vil bruke et komprimeringsapparat til sportslige formål, må du sørge for at du ikke har medisinske kontraindikasjoner (mer om dette senere).
• Snakk med legen din om bruk av kompresjon. De kan også gi deg råd om hvor ofte og hvor lenge du skal bruke en komprimeringsenhet.

Hjemmekomprimeringsenheter og andre alternativer

Et av de tidlige selskapene som er involvert i atletisk kompresjonsterapi er Norma-tec. Kompresjonsplagget ligner en romdrakt og selges for rundt $ 1000 for en bare benversjon. Helkroppsversjonen koster ca $ 1 900.

Før du kjøper en komprimeringsenhet for hjemmebruk, må du prøve en først. Følgende steder kan ha en du kan prøve:

• fysioterapi klinikk
• treningsstudio
• kiropraktikkontor
• utvinnings- eller kryoterapisenter

Kompresjonstjenester for detaljhandel

Komprimeringsenhetsbedrifter, som Cryofit eller Restore, har franchiser over hele landet som tilbyr medlemskap, i likhet med de på et treningsstudio.

Dette kan du forvente:

• Terapi. Komprimeringsenheten brukes i omtrent 30 minutter av gangen. Du vil sitte i en lenestol med bena løftet. Avhengig av type enhet, vil du føle et pulserende trykk og deretter slippe ut.
• Koste. Du kan kjøpe et medlemskap, vanligvis rundt $ 300 per måned, som lar deg bruke komprimeringsmaskinen daglig. Kostnaden kan variere etter geografisk beliggenhet.

Når kompresjonsbehandling ikke anbefales

I noen tilfeller anbefales ikke kompresjonsterapi.

“Ofte er dette når en person har betydelig nok sykdom til hvor kompresjonen fra et plagg kan hindre flyt. Det er derfor det er så viktig for noen som har hevelse å jobbe med et team av klinikere - som deres familiedoktor, podiatrisk kirurg, vaskulær kirurg, kardiolog og andre organspesifikke spesialiteter, forklarer Armstrong.

"Det stopper ikke der, skjønt," legger Armstrong til. "Fysioterapi og sykepleie er to andre kritiske klinikere som kan hjelpe deg med å få deg til riktig enhet til rett tid."

Når skal man unngå

Hvis noe av det følgende gjelder deg, unngå komprimeringsterapi helt, eller snakk med legen din først:

• en hudtilstand som gjør huden skjør
• åpne sår
• cellulitt
• en benform eller -størrelse som hindrer kompresjonsutstyr i å passe sikkert
• mangel på følelse i området
• alvorlig perifer nevropati
• perifer arteriell sykdom

Takeaway

Hvis du står opp hele dagen på jobben eller sitter ved et skrivebord hele dagen, kan kompresjonsstrømper være til stor hjelp for å holde deg smertefri og komfortabel.

Du trenger ikke resept for milde kompresjonsstrømper eller kompresjonssokker.

Men hvis du har en venesykdom eller en tilstand som setter deg i fare for CVI, DVT eller lymfødem, kontakt legen din for å få riktig behandling.

Det kan også være lurt å utforske andre medisinske muligheter, for eksempel lymfatisk dreneringsterapi.

Hvis du er en idrettsutøver eller danser og vil øke ytelsen og restitusjonen din, kan kompresjonsterapi hjelpe. Du kan bruke et kompresjonsplagg når du utfører, eller etter trening.