En tannlege eller kjeveortoped kan anbefale tannregulering for å justere eller rette tennene, eller hjelpe til med et annet tannproblem som et gap, underbitt eller overbitt.
Bukseseler kan forbedre tennene dine drastisk, men det kan ta dager eller uker å tilpasse seg det ekstra trykket på tennene. Du kan også føle smerte eller irritasjon rundt tennene og tannkjøttet de første dagene.
Men hvis du snakker med noen som har hatt seler, kan den vanskeligste justeringen være å gi opp noen av maten du elsker. Visse matvarer er utenfor grensene når du bruker bukseseler, fordi de kan sitte fast i selene og skade dem.
Her ser du på noen av de beste og verste matene å spise med seler, samt hva du skal gjøre hvis du skader selene.
Hva kan du spise når du først får bukseseler?
Å få bukseseler gjør ikke vondt, men munnen din kan være følsom i dagene etter avtalen din. Derfor kan det å gi mat som har en tøffere tekstur forårsake smerte.
Siden du også må lære å tygge annerledes, vil kjeveortopeder sannsynligvis bare anbefale å spise myk mat de første dagene.
Ideell mat å spise etter å ha fått bukseseler inkluderer:
- potetmos
- yoghurt
- supper
- eggerøre
- havregryn
- korn
- sjømat
- myke frukter
- myke oster
- kokte eller myke grønnsaker
- fuktige desserter
- pasta
I utgangspunktet alt som er lett å tygge.
Følsomheten etter å ha fått bukseseler vil bli bedre etter noen dager eller en uke. På det tidspunktet vil du kunne gjenoppta det typiske kostholdet ditt.
Hva du skal unngå å spise rett etter å ha fått bukseseler
Sammen med å vite hvilken mat du kan spise etter å ha fått tannregulering, bør du vite hvilken mat du skal unngå rett etter å ha fått tannregulering.
Mange matvarer er fine å spise med seler. Imidlertid kan det hende at noen "trygge" matvarer ikke er ideelle umiddelbart etter å ha fått tannregulering, siden de kan irritere munnen din og forårsake for mye press og følsomhet.
Mat å unngå rett etter å ha fått bukseseler inkluderer:
- iskrem
- tykke rundstykker eller brød
- tykkere kjøttstykker
- krydret mat
- sitrus mat
Du vil kunne spise disse elementene når tennene dine har justert seg til å ha seler.
Hva du må unngå mens du har seler
Vær oppmerksom på at seler er følsomme for skade, så du må unngå visse matvarer så lenge du har seler.
Disse inkluderer klebrig og hard mat som kan skade ledningene eller båndene, eller få en brakett til å skille seg fra en tann.
Mat som kan unngås helt med seler inkluderer:
- popcorn
- nøtter
- is
- tyggegummi
- hardt godteri
- seig godteri
- pizzaskorpe
- bagels og andre harde ruller
- knasende grønnsaker og frukt
- harde kjeks
- kringler
- chips
Begrens også forbruket av sukkerholdig mat og drikke mens du har seler. Når sukker blandes med spytt, skaper det en klebrig film (plakk) som belegger tennene.
Børsting kan fjerne plakk, men det blir vanskeligere å gjøre med seler. Og hvis du ikke klarer å fjerne denne klissete filmen, er det en risiko for tannråte.
Så selv om en og annen søt godbit er OK, må du begrense deg til bare noen få sukkerholdige matvarer og drikkevarer i uken.
Hva du skal gjøre hvis ledninger eller bånd på selene dine løsner
I løpet av tiden du har tannregulering, vil du avtale periodisk med kjeveortoped for å justere tannregulering. Andre problemer kan oppstå mellom regelmessige justeringer, som en løs eller ødelagt ledning eller et bånd.
Dette kan skje hvis du:
- spis klissete eller knasende mat
- velg din bukseseler
- har en skade i munnen
Hvis du har problemer med seler, kan du avtale en time med kjeveortoped med en gang. Å ignorere skaden eller forsinke en reparasjon kan potensielt redusere behandlingstiden.
Ikke trekk eller bøy en ødelagt ledning eller brakett. Du kan forårsake mer skade. I stedet legger du et stykke våt bomull eller kjeveortopedisk voks over den skarpe kanten til du kan se en tannlege eller kjeveortoped.
Opprettholde tannhelse med seler
Å opprettholde gode tannvaner mens du bruker bukseseler er en måte å unngå skade på. Sørg for at du pusser tennene minst tre ganger om dagen, helst etter hvert måltid, med en myk tannbørste.
Vær ekstra oppmerksom på rommet rundt selene og fjern alle spor av mat. Bruk tanntråd for å rengjøre mellom tennene, samt en trådtråd, for å fjerne matpartikler mellom seler og ledninger.
Det er ikke bare viktig å oppsøke kjeveortopeder, men også tannlegen din for regelmessige rengjøringer og kontroller. Tannrensing er viktig for å fjerne plakkoppbygging, noe som bidrar til hulrom og tannkjøttsykdom.
Ortodontistavtaler sørger for at selene dine forblir riktig montert.
Tannlegen din kan også anbefale å bruke et fluor munnvann for å styrke tennene og redusere risikoen for tannråte.
Å lære forskjellige tyggeteknikker kan også forhindre skade på seler. I stedet for å tygge mat med fortennene, kan det være lettere å tygge med baktennene, som er sterkere. Dette kan forhindre skade på selene når du spiser tykkere brød eller kjøtt.
Ta bort
Å få bukseseler kan forbedre tennene. Men hvis du spiser feil mattyper og ikke opprettholder god tannhygiene, er det risikoen for å skade tannregulering og tenner.
Tannlegen eller kjeveortopeden vil diskutere hvilke matvarer du skal unngå. Hvis du har spørsmål, ikke nøl med å stille. Skader på selene kan forlenge behandlingen, noe som betyr at du må bruke dem over lengre tid.
