Vi inkluderer produkter vi mener er nyttige for leserne våre. Hvis du kjøper via lenker på denne siden, kan vi tjene en liten provisjon. Her er prosessen vår.
En rask titt på de beste veganske måltidene
- Beste måltidssett: Lilla gulrot
- Beste måltider uten forberedelse: Prime Roots, Trifecta Nutrition, Mosaic
- Beste glutenfrie: Daily Harvest, Thistle
- Best for vekttap: The Vegan Garden
- Beste lavkarbo: Vegin ’Out
Hvis du følger et vegansk kosthold, vet du allerede at det kan innebære mye tidkrevende forberedelse og matlaging, samt begrense spisemulighetene dine sterkt. Det er her en levering av måltider kan komme til nytte.
Selv om du er nybegynner for veganisme eller bare er interessert i kostholdet, er en levering av veganske måltider en fin måte å prøve en rekke helt plantebaserte måltider.
Healthline har samlet denne listen over de beste veganske måltidstjenestene basert på følgende kriterier:
- Koste. Hva koster det per porsjon? Hvor mye koster frakt?
- Ingredienskvalitet. Hvordan henter selskapet ingredienser?
- Tilpasning. Er det valgfrie tillegg eller andre personaliseringsalternativer?
- Vegansk fokus. Tilpasser selskapet utelukkende veganere, eller tilbyr det også måltider til andre dietter?
- Abonnement. Er abonnement obligatorisk?
Her er de 8 beste veganske måltidene i 2020.
Healthline's utvalg av de beste veganske måltidene
Beste måltidssett
Lilla gulrot
Purple Carrot skiller seg fra de andre tjenestene på listen fordi det er en leveringstjeneste for måltidssett i stedet for en tilberedt måltidstjeneste.
Med Purple Carrot velger du de måltidene som appellerer til deg mest hver uke, og deretter mottar du en ukentlig forsendelse som inneholder oppskriftene og alle ingrediensene du trenger for å lage hver tallerken.
Det er en av de eneste leveringstjenestene med måltidssett med en helt vegansk meny.
Beste måltider uten forberedelse
Disse tjenestene leverer ferdig tilberedte måltider til hjemmet ditt, enten ferske eller frosne. De må bare varmes opp igjen.
Prime Roots
Prime Roots tilbyr plantebasert kjøtt og veganske måltider laget av koji, som er gjærede korn som ofte brukes i asiatisk mat for å lage soyasaus eller andre gjærede sauser. Koji har en kraftig umami-smak, noe som gjør det til et flott vegansk alternativ til kjøtt.
Måltidene deres er laget med koji-baserte kjøttalternativer sammen med sesongens grønnsaker og korn, og de er klare til å varme opp og spise. I tillegg tilbyr Prime Roots veganske retter på populære høytidsretter.
Trifecta Ernæring
HANDLE NÅ PÅ Trifecta Nutrition
Trifecta Nutrition leverer ferske måltider til hjemmet ditt hver uke, og selskapet tilbyr en rekke alternativer som passer til forskjellige smaker og kostholdspreferanser som vegan, paleo, keto og vegetar. Veganske måltider er også glutenfrie.
Trifecta har et unikt fokus på ernæring og kondisjon, så tjenestens veganske tilbud inneholder i gjennomsnitt 15–20 gram protein per porsjon.
Mosaikk
Mosaic er en plantebasert måltidsleveringstjeneste som tilbyr lunsj- og middagsskåler for en flat $ 8,99 hver, og frokost havreboller for $ 4,99 hver. Flere av selskapets alternativer er veganer, og det er en av de rimeligste leveringstjenestene for vegansk måltid som er tilgjengelig.
Mosaikk leverer ikke landsomfattende. Tjenesten er bare tilgjengelig i områder som er innen en dags levering radius fra selskapets kjøkken i New York.
Beste glutenfrie
Disse veganske måltidstjenestene tilbyr også glutenfrie menyer.
Daglig høst
Daily Harvest er en populær vegansk leveringstjeneste som tilbyr en rekke praktiske menyalternativer som smoothies, boller og flatbrød. Selskapet har også utvidet seg til å omfatte vegansk is og lattes.
Disse måltidene krever minimal eller ingen prep. For eksempel trenger Daily Harvest smoothies ganske enkelt å blandes med en plantebasert melk. På den annen side trenger suppene og flatbrødene bare varmes opp igjen.
Tistel
Thistle er en gluten- og meierifri levering av måltider som tilbyr et helt vegansk alternativ. I visse deler av California tilbyr Thistle lokal levering.
Menyen inneholder en rekke salater, pastaer, boller og andre hovedretter, sammen med frokost, snacks og desserter - som alle fremhever ferske ingredienser.
Thistle tilbyr lokal levering for utvalgte områder og skip til California og visse deler av Arizona, Idaho, Nevada, Oregon og Washington.
Best for vekttap
The Vegan Garden
The Vegan Garden er en leveringstid for måltider som primært fokuserer på vekttap. Selskapets mat og juice inneholder lite kalorier, og tjenesten tilbyr en rekke pakker og planer.
Du kan velge å motta bare ett eller to måltider per dag til alle måltider og snacks hver dag, noe som ifølge selskapets nettsted eliminerer behovet for å spore maten eller telle kalorier.
Beste lavkarbo
Vegin ’Out
Vegin ’Out tilbyr alternativer med lite karbohydrat for folk som er interessert i en vegansk keto- eller vegansk lavkarbo-tilnærming.
Selskapet er basert i California og tilbyr et utvalg av måltider på en roterende 8-ukers meny. Tjenesten sendes over hele landet. Merk at måltidene inneholder flere porsjoner hver, i stedet for enkeltporsjoner.
Vegansk meny med lav karbohydrat inneholder lavere karbohydrat kjøtterstatninger som seitan og tempeh, sammen med courgette nudler og blomkål ris i stedet for ris eller pasta. Det erstatter også bønner for ekstra grønnsaker og erstatter informasjonskapsler med ekstra porsjoner med tilbehør eller supper.
Hvordan velge
Hvis du søker etter en vegansk leveringstjeneste, er det viktigste å vurdere om tjenesten er helt vegansk. Mange måltidstjenester er vegetariske eller plantebaserte, men ikke alle disse tilbyr et helt vegansk alternativ.
Deretter vurderer du dine andre diettbehov. Flere av tjenestene som er oppført ovenfor, tilbyr helt glutenfrie veganske menyer eller inneholder hovedsakelig økologiske ingredienser.
Priser kan også være en vurdering for deg. Pris per servering varierer fra $ 5 til $ 15 for måltider fra disse tjenestene.
Til slutt vil du sjekke tilgjengeligheten av tjenesten i ditt område. De fleste måltider er tilgjengelige landsomfattende, men noen har begrensede leveringsområder.
Bunnlinjen
Ved å bruke en leveringstjeneste kan du holde deg til det veganske dietten - eller prøve et vegansk kosthold - mye enklere og mindre tidkrevende.
Heldigvis imøtekommer flere alternativer et bredt utvalg av budsjettnivåer og kostbehov eller preferanser.
Når du velger en leveringstjeneste for vegansk mat, er det viktig å dobbeltsjekke at tjenesten tilbyr et helt vegansk alternativ i stedet for bare vegetariske eller plantebaserte.
I tillegg vil du sørge for at det passer for dine andre diettbehov og budsjett, så vel som tilgjengelig i ditt område.
Tjenestene som er oppført ovenfor er et utmerket utgangspunkt hvis du leter etter en vegansk leveringstjeneste.
.jpg)
.jpg)
.jpg)
