I en tid med raske velværefads, er det noen ganger vanskelig å se hva som er legitimt og hva som bare er en fusk innpakket i fancy PR-sjargong og markedsføring fra fremtredende sosiale medier.
Kort sagt, det er lett å bli offer for disse løftene om hvordan man kan oppnå et visst nivå av helse og velvære uten å legge ned mye arbeid. Men som det ofte er tilfelle, hvis det er for godt til å være sant, er det best å få en annen mening. Og det er akkurat det vi har gjort.
Angi detox matpads. Kalt som en rask og enkel måte å fjerne giftstoffer fra kroppen din - gjennom fotsålene - har denne velværeutviklingen blitt populær det siste tiåret.
For å finne ut om disse virkelig fungerer, har vi spurt to forskjellige medisinske eksperter - Debra Rose Wilson, PhD, MSN, RN, IBCLC, AHN-BC, CHT, førsteamanuensis og holistisk helsepersonell, og Dena Westphalen, PharmD, en klinisk apotek - å veie inn i saken.
Her var hva de hadde å si.
Hva skjer med kroppen din når du bruker detox fotputer?
Debra Rose Wilson: Det er ingen bevis for kroppslig respons på avgiftningsputer. De fleste påstander om disse typer produkter inkluderer fjerning av tungmetaller, giftstoffer og til og med fett fra kroppen. Det gjør de ikke. Andre falske annonser inkluderer effektiviteten for behandling av depresjon, søvnløshet, diabetes, leddgikt og mer.
Dena Westphalen: Det har ikke vært noen publiserte vitenskapelige studier som kan bevise at noe skjer med kroppen mens du bruker detoxfotpads. Tanken bak detox fotpute er at giftstoffer trekkes fra kroppen ved å påføre spesifikke ingredienser på føttene. Fotputene kan inneholde ingredienser fra planter, urter og mineraler, og inneholder ofte eddik.
Noen mennesker merker at det er rester på fotputene etter bruk. Hva kan være årsaken til dette?
DRW: Det er lignende rester hvis det også blir satt på noen dråper destillert vann. Det er fornuftig at det samme vil skje når føttene svetter på putene.
DW: Produsenter av detoxfotpads hevder at forskjellige farger på fotpadsene om morgenen representerer forskjellige giftstoffer som ekstraheres fra kroppen. Fargen som er tydelig er sannsynligvis en reaksjon av blandingen av svette og eddik.
Hva slags person eller hvilken type helseproblemer vil ha størst nytte av denne praksisen, og hvorfor?
DRW: Det er ingen kjent fordel med å bruke detox fotputer.
DW: Det er ingen vitenskapelig beviste helsemessige fordeler.
Hva er risikoen, hvis noen?
DRW: Det har ikke vært nevnt noen risiko i litteraturen, utover å bruke penger på et produkt som ikke har noen påvist fordeler.
DW: Ingen risikoer er rapportert annet enn høye kostnader.
Fungerer det etter din mening? Hvorfor eller hvorfor ikke?
DRW: Gni og bløtlegge føttene dine er gode måter å slappe av på og gi litt slitne, verkende føtter som en del av egenomsorg. Når det er sagt, har kvalitetsforskning ikke funnet noen fordeler med å "avgifte" gjennom føttene. Så nei, dette fungerer ikke for å avgifte kroppen.
DW: Jeg tror at detox-fotputer sannsynligvis ikke er skadelige, men også har en placebo-effekt. En persons føtter er fulle av porer, akkurat som ansiktet. Når selvklebende pute tettes rundt fotsålen og lukker området for natten, svetter foten og eddiken i fotputen fremmer svette. Jeg tror ikke at putene har noen effekt i å avgifte kroppen.
Dr. Debra Rose Wilson er førsteamanuensis og holistisk helsepersonell. Hun ble uteksaminert fra Walden University med en doktorgrad. Hun underviser på psykologi og sykepleiekurs på høyere nivå. Hennes ekspertise inkluderer også fødselshjelp og amming. Hun er årets holistiske sykepleier 2017–2018. Dr. Wilson er administrerende redaktør for et fagfellevurdert internasjonalt tidsskrift. Hun liker å være sammen med sin tibetanske terrier, Maggie.
Dr. Dena Westphalen er en klinisk farmasøyt med interesser i global helse, reisehelse og vaksinasjoner, nootropics og spesialtilpasset medisiner. I 2017 ble doktor Westphalen uteksaminert fra Creighton University med sin doktorgrad i farmasi og jobber for tiden som farmasøyt for ambulerende omsorg. Hun har meldt seg frivillig i Honduras og har gitt helseopplæring og har mottatt Natural Medicines Recognition Award. Dr. Westphalen var også stipendmottaker for IACP Compounders på Capitol Hill. På fritiden liker hun å spille ishockey og den akustiske gitaren.
