Reiki er en form for energihelbredende terapi. Den ble utviklet i Japan av Mikao Usui på 1920-tallet. På japansk betyr “reiki” universell livsenergi.
I følge utøvere har kroppene våre energifelt. Hvis denne energien forstyrres, kan det føre til helseproblemer. Målet med reiki er å oppmuntre til fysisk, mental, emosjonell og åndelig helbredelse ved å tilpasse energien din.
Under en reiki-økt legger en utøver hendene forsiktig på eller over kroppen din for å balansere energiflyten. De beveger også sakte hendene over kroppen din.
Tilhengere av reiki sier at det kan lette stress, angst og oppfatning av smerte. Men det er begrenset vitenskapelig bevis for å støtte disse påståtte fordelene.
I tillegg har praksisen vært forbundet med noen ulemper og risikoer. Les videre for å lære mer.
Reiki ettervirkninger
Reiki anses å være trygt. Men det kan forårsake noen bivirkninger som følgende:
Ubehag under en økt
Under reiki legger du deg ned på et massasjebord i et mørkt eller svakt rom. Du må holde stille mens utøveren står over deg. De kan spille myk musikk i bakgrunnen, men de vil ikke snakke under økten.
For noen mennesker kan dette føles ubehagelig eller vanskelig. Det kan føre til angst, panikkanfall eller manglende evne til å slappe av.
Fall i oksygennivået i blodet
En klinisk studie fra 2013 undersøkte hvordan reiki påvirket smerte hos barn som fikk tannbehandling.
Tjue barn fikk ekte reiki-terapi og 18 barn fikk en falsk versjon utført av forskere som ikke var opplært i reiki.
I den sanne reiki-gruppen opplevde ett barn lave oksygenivåer i blodet. Men det antas at dette var en negativ placeboeffekt. Og lignende bivirkninger er ikke rapportert i andre studier.
Økt tretthet
I følge anekdotiske rapporter føler de fleste seg avslappet etter en reiki-økt.
Andre kan føle seg uvanlig slitne. Utøvere hevder at dette betyr at kroppen din helbreder.
Angivelig kan tretthet være ledsaget av andre bivirkninger, som:
- hodepine
- mageknip
- svakhet
Hva du bør vite før du får reiki
Før du planlegger en økt, er det viktig å vurdere potensielle ulemper ved reiki. Dette vil bidra til å gjøre deg til en velinformert beslutning.
Mulige ulemper med reiki inkluderer:
Begrenset vitenskapelig støtte
Selv om reiki har blitt praktisert i mange år, er det ikke tilstrekkelig bevis for å bevise dets effektivitet. De fleste av de eksisterende studiene på reiki har vist inkonsekvente resultater.
I tillegg har vitenskapen ennå ikke bevist at kroppens energifelt eksisterer. Selv om det gjør det, kan ingen vitenskapelige teknikker måle hvordan denne energien kan overføres eller balanseres.
Det er uregulert
Reiki-terapi mangler formell regulering. Ingen organisasjoner setter landsdekkende standarder for:
- utdanning
- opplæring
- legitimasjon
- sertifisering
Mennesker uten bakgrunn i helsetjenester kan bli reiki-utøvere. Også forskjellige utøvere kan motta sertifisering basert på forskjellige krav.
Kanskje ikke dekket av forsikring
Reiki kan være dekket av helseforsikring hvis det er en del av en annen behandling som kvalifiserer for dekning. For eksempel kan du motta reiki under fysioterapi som er dekket av forsikring.
Men hvis du besøker en reiki-utøver, må du betale i lommen. Du kan forvente å betale alt fra $ 25 til $ 100 eller mer, avhengig av utøverens erfaring.
Noen utøvere tilbyr donasjonsbaserte økter. Reiki-studenter kan også tilby rimelige alternativer når de begynner å øve.
Opplevelsene varierer
De rapporterte fordelene med reiki er inkonsekvente. Og å motta reiki er en subjektiv opplevelse. Det er vanskelig å forutsi hvordan eller hva du vil føle.
Det sies at folk har bedre resultater når de er mer åpne for potensialet i reiki. Som et resultat kan det å være skeptisk til øvelsen påvirke opplevelsen din.
Behandler ikke spesifikke forhold
Reiki er ikke et alternativ for medisinsk behandling. Det behandler ikke sykdommer eller lidelser. I stedet tar det sikte på å fremme total velvære.
Hvis du har en sykdom eller lidelse, er det fortsatt viktig å få passende medisinsk behandling mens du får reiki.
Ta bort
Reiki-terapi har blitt praktisert i omtrent et århundre. Likevel har det noen ganger vært assosiert med bivirkninger som ubehag og tretthet. Det er også begrenset vitenskapelig bevis og regulering bak praksis.
Andre potensielle ulemper ved reiki inkluderer inkonsekvente resultater og betaling av lommen. Det behandler heller ikke spesifikt forhold.
Reiki er imidlertid en subjektiv opplevelse, og det kan være lurt å prøve. For å finne en reiki-utøver, be venner eller massasjeterapeuter om anbefalinger. Sjekk utøverens bakgrunn og legitimasjon. Sørg for at du føler deg komfortabel rundt dem før du bestiller en økt.
