“D” i type D personlighet står for nød. I følge en studie fra 2005 har type D-personlighet en tendens til å oppleve sterke, negative responser og sosial hemming samtidig.
For å si det på en annen måte, mennesker med type D personlighet opplever en høy grad av følelsesmessig nød mens de undertrykker følelsene sine samtidig.
I følge Harvard University er mennesker med type D-personlighet bekymrede pessimister som er ukomfortable med andre mennesker, slik at de ikke kan få lindring fra følelsesmessig nærhet. Imidlertid kan mental helsebehandling forbedre livskvaliteten for mennesker med type D-egenskaper.
Fortsett å lese for å lære mer om type D personlighetstrekk og de fysiske og psykiske bekymringene knyttet til disse egenskapene.
Hva gjør type D personlighet unik?
Mennesker med høye nivåer av følgende to personlighetstrekk klassifiseres som type D-personlighet:
- De opplever verden på en negativ måte og har en tendens til å bli fortært av negative følelser.
- De får høye poeng på sosial hemming (unngåelse av sosial interaksjon) og har en tendens til ikke å uttrykke disse følelsene.
Helseproblemer med type D personlighet
Ifølge en gjennomgang fra 2010 har personer med type D-personlighet en potensiell risiko for generell psykologisk nød som er kjent for å påvirke både mental og fysisk helse.
Denne risikoen er forbundet med arbeids- og helserelaterte problemer hos ellers sunne individer. For eksempel personer med en type D personlighetsopplevelse:
- flere symptomer på nød, angst og depresjon
- mer somatiske klager (som smerte og tretthet) og en betydelig lavere helsetilstand
Type D personlighet og hjertet
Ofte kan medisinske fagpersoner forutsi potensielle helseproblemer basert på atferd. For eksempel, når en skal vurdere noen som bruker tobakkprodukter tungt, kan en medisinsk profesjonell forutsi en høyere enn normal risiko for lungekreft og KOLS.
I følge en studie fra 2008, sammen med depressive symptomer, kan type D personlighet være en uavhengig prediktor for kronisk hjertesvikt.
Hvorfor type D-personligheter har lavere helsetilstand
I henhold til 2008-studien kan personer med type D personlighet generelt ha dårlig fysisk helse fordi de pleier å ikke praktisere helserelatert egenomsorgsadferd, for eksempel:
- spise et balansert kosthold
- får regelmessige medisinske kontroller
- unngå tobakksprodukter
- tilbringe tid utendørs
Type D individer på jobb
Ifølge en studie fra 2006 sammenlignet med personer som ikke har type D-personlighet, de med type D-egenskaper:
- identifisere arbeidsplassen sin som mer stressende
- vise en lavere følelse av personlig prestasjon
- opplever høye nivåer av utbrenthet
Personer med type D personlighet kan også være mer sannsynlig å:
- har flere tapt dager fra jobb
- rapporter symptomer på PTSD
- rapporter symptomer på vital utmattelse
Behandling av type D personlighetstrekk
Psykiatrisk behandling kan forbedre livskvaliteten for mennesker med type D-personlighet ved å:
- fremme bedre egenomsorg
- redusere stress
- lindrer depresjon og angst
- forbedre selvtilliten
Hvis du har en type D personlighet, kan det føles vanskelig å etablere en forbindelse med en terapeut først. Husk at det er OK å prøve en annen terapeut og terapeutisk tilnærming til du finner det som fungerer for deg.
Takeaway
Mennesker med type D (distressed) personlighetstrekk opplever høye grad av følelsesmessig nød. Samtidig undertrykker de følelsene sine. Dette kan føre til psykologisk (angst og depresjon) og fysisk (smerte og utmattelse) ubehag.
Psykiatrisk behandling kan hjelpe mennesker med type D personlighet med å håndtere disse egenskapene og finne nye, sunne mestringsmekanismer.
.jpg)
-procedure.jpg)
