Vi er klar over vår kroniske tilstand og de potensielle komplikasjonene som følger med den - og vi bør ikke bli behandlet på annen måte.
Helt siden jeg ble diagnostisert med type 2-diabetes i 2016, har jeg lagt merke til stigmatiseringen og skammen som andre projiserer på de som lever med tilstanden.
Noen ganger kommer de stigmatiserende kommentarene fra familien din, selv om de betyr bra. Noen ganger, i mitt tilfelle, kommer dommen rett fra fremmede på internett. Andre ganger skjer det til og med på leger eller spesialistkontorer.
Disse kommentarene kan påvirke vår mentale helse, hvem vi forteller om diagnosen vår, og til og med hvordan vi håndterer tilstanden vår.
Jeg ønsket å dele noen av disse misforståelsene som jeg er så lei av, og forklar hvorfor de sliper tannhjulene mine.
Du burde ikke spise det
Jeg vet at når noen spør om jeg har lov til å spise noe, kommer det vanligvis fra et omsorgsfullt sted, men det irriterer meg alltid.
Hvis jeg blir sett på å spise et stykke sjokolade, eller jeg legger ut en burger på Instagram, får jeg noen ganger kommentarer som: "Hei! Du kan ikke spise det. ”
Sannheten er at mennesker med type 2-diabetes bryr seg om kroppen og blodsukkeret hele tiden.
Jeg bruker en kontinuerlig glukosemonitor (CGM) slik at jeg vet nøyaktig hvor tallene mine er. Uansett hva vi spiser, har vi vanligvis gjort rede for det.
Hvis du har diabetes, er det din feil
Denne misforståelsen plager meg fordi ingen ber om å få type 2-diabetes. Insulinresistens er ikke en karakterfeil - men samfunnet behandler det slik.
Selv om dårlige livsstilsvalg, fedme og andre faktorer kan forverre insulinresistens, betyr det ikke at noen skal få skylden for diagnosen.
Personer med type 2-diabetes er lat
Jeg hører denne mye. Fordi vår kroniske sykdom ofte defineres som noe vi forårsaket, kan vi bli merket som "lat", eller vi tar ikke vare på helsen vår.
Det motsatte er sant. Diabetes er komplisert og forvirrende.
Mens de håndterer riktig blodsukkernivå, arbeider også personer med diabetes mot potensielle komplikasjoner som hjerteinfarkt, hjerneslag, hørselstap eller amputasjoner.
Latskap er ikke en del av ordforrådet vårt. Vi gjør stadig endringer for å bedre helsen vår. Hvis vi ikke gjør det, har vi noen betydelige helsekonsekvenser.
Teknologi er ikke for personer med type 2-diabetes
Teknologi som insulinpumper eller CGM er vanskelig å få tilgang til når du lever med type 2-diabetes.
Noen ganger kan det hende at forsikringsselskaper ikke dekker blodsukkerforsyninger som CGM eller nekter deg en pumpe selv om du bruker insulin.
Mens kostnad og tilgang kan være barrierer, kan personer med type 2-diabetes bruke teknologi til fordel for oss.
Da jeg først fikk min CGM, var jeg begeistret over at jeg ikke trengte å stoppe hva jeg gjorde den dagen for å stikke fingeren for å lese blodsukkeret. Jeg elsket også at jeg hadde data om mønstre, tid innen rekkevidde og en estimert A1C.
Alle disse tallene hjalp meg med å forbedre meg mot målene mine, men teknologien ga meg større innsikt i hvorfor jeg gjorde det bedre - og hvordan jeg kunne fortsette.
Tall er alt når det gjelder diabetes. Å ha tilgang til alle tallene vi trenger kan bare være til fordel for oss.
Kosthold og kosttilskudd er en kur mot type 2-diabetes
Denne kommer til meg hver eneste gang. Mens diabetes kan håndteres, er det ingen enkelt ingrediens (nei, ikke engang kanel) som kan kurere enhver form for diabetes.
Hver kropp er forskjellig, men å fokusere på hele, ubehandlede matvarer, komplekse karbohydrater, magre proteiner og sunne fettstoffer kan hjelpe deg med å håndtere blodsukkeret ditt bedre.
Bunnlinjen
Mennesker med type 2-diabetes fortjener så mye bedre enn stigma og skam.
Det jeg har lært gjennom diagnosen min og møte andre mennesker med type 2-diabetes, er at vi alle håndterer en kompleks sykdom fra det øyeblikket vi våkner til det øyeblikket vi sovner.
Fra når vi skal ta medisiner og hvor mye, til å lese ernæringsetiketter og bestemme hvilken trening som kan hjelpe oss med å holde blodsukkeret innen rekkevidde, tar vi hundrevis av beslutninger om dagen.
Vi er klar over vår kroniske tilstand og de potensielle komplikasjonene som følger med den - og vi bør ikke bli behandlet på annen måte.
Det er opp til oss alle å lære, ha empati og forstå hva vi kan gjøre for å knuse disse stereotypiene, slik at mennesker med type 2-diabetes ikke fortsetter å oppleve dem.
Finn et samfunn som bryr seg
Det er ingen grunn til å gjennomgå en type 2-diabetesdiagnose eller en langsiktig reise alene. Med den gratis T2D Healthline-appen kan du bli med i en gruppe og delta i live diskusjoner, bli matchet med medlemmer av fellesskapet for å få sjansen til å få nye venner, og holde deg oppdatert på de siste type 2 diabetesnyhetene og forskningen.
Appen er tilgjengelig i App Store og Google Play. Last ned her.
Mila Clarke Buckley er en type 2 diabetes talsmann og digital historieforteller som startet sin matblogg, Den hengende kvinnen, etter at hun slet med å finne tilgjengelige ressurser for å hjelpe henne med å håndtere sin kroniske tilstand. Hun er guiden i T2D Healthline-appen og vil gjerne møte deg der.
.jpg)
.jpg)
