Fra stinkende groper til hårtap (for ikke å nevne angst og ukontrollerbare tårer), kan de fysiske og mentale forandringene du har etter fødselen være overraskende. Vi gir deg scoop så du ikke er så sjokkert.
.jpg)
Uansett hvor mye du leser, hvor mange mammavenner du snakker med, eller til og med hvor mange hjerner du velger, er det vanskelig å vite nøyaktig hvordan arbeidskraft og levering vil gå ned.
Utover det har ingen nybakt mor en krystallkule som viser henne hvordan livet vil se ut en dag, en uke eller flere måneder etter fødselen. Sammen med gleden ved å ønske den lille velkommen til verden, kommer en individualisert utvalgspakke med fødselsutfordringer. Kan vi få tak i neste gang?
Hør hva disse 20 mødrene har å si om de fødselssymptomene som overrasket dem mest.
Bisarre kroppsreaksjoner
1. Bokstavelig chill
“Jeg fikk disse ukontrollerbare rystelsene [frysninger etter fødselen] rett etter at datteren min ble plassert på brystet. Jordmødrene mine sa at alt adrenalinet i kroppen din mens du presser kan forårsake det når du stopper. Det var vilt. ” - Hannah B., South Carolina
Profftips: Prøv å slappe av, ettersom forsøk på å kontrollere skjelven bare gjør det verre - og be om ekstra tepper (eller ta med deg hjemmefra), hvis du ikke får dem automatisk.
2. Engorgement owies
"Jeg ammet ikke av medisinske årsaker, og ante ikke hvor smertefullt det ville være på kroppen min å ikke få melken frigjort." - Leigh H., South Carolina
Rekvisittips: Melkeproduksjonen vil stoppe hvis du ikke uttrykker det eller pleier, men i mellomtiden kan du behandle engorgement ved å ta smertestillende medisiner som er godkjent av legen din og bruke en kald pakke til brystene i 15 minutter av gangen hver time etter behov.
3. Svett betty
I to uker etter fødselen svetter jeg som gal om natten. Jeg trengte å skifte klær og laken midt på natten, jeg var så gjennomvåt. ” - Caitlin D., South Carolina
Pro tips: Lavere nivåer av østrogen og kroppens forsøk på å kvitte seg med overflødig væske kan utløse nattesvette eller hetetokter etter fødselen. For å dempe alt som drypper, prøv å drikke kaldt vann (som vil forhindre uttørking) og gjøre ditt beste for å slappe av ved å trene på meditasjon eller dype pusteteknikker.
4. Tissefest
“Jeg hadde ingen anelse om at jeg bokstavelig talt ville ha null blærekontroll de første ukene etter en vaginal fødsel. Jeg husker jeg lo av noe på sykehuset og bare tisset og ikke klarte å stoppe! ” - Lauren B., Massachusetts
Profftips: Hvis du sliter med inkontinens eller andre problemer i bekkenbunnen under og etter svangerskapet, kan det være bra å se en fysioterapeut i bekkenbunnen som kan hjelpe deg med å komme med en målrettet spillplan for å styrke disse nøkkelmusklene som er berørt ved graviditet og fødsel.
5. Helbredende helvete
“Jeg skulle ønske jeg hadde visst hvor lang tid det virkelig kunne ta helbredelse. Jeg hadde tredjegradsrivning med min første. Jeg gråt under sex i 7 måneder. Jeg ønsket å krype ut av huden min. Det var forferdelig. Og alle fortsatte å fortelle meg at det burde ha gått bra 6 uker. ”- Brittany G., Massachusetts
Profftips: Selv om det er helt normalt å rive, kan det absolutt ta flere måneder før en alvorlig vaginal tåre leges, og smertene er ikke noe som bør avvises. Bekkenbunnsøvelser kan forbedre sirkulasjonen og redusere hevelse og smerte.
6. Virvler og krøller
“Håret mitt, som alltid har vært veldig krøllete, begynte å vokse i rett stift. Etter at jeg sluttet å amme, rundt halvannet år senere, gikk det krøllete igjen. Dette skjedde med mine to første, og jeg er for tiden midt i det med nummer tre. " - Aria E., New Hampshire
Profftips: Hormoner som østrogen kan påvirke hårets struktur etter fødselen. Mens du går fra 80-tallet Cher til Kim K., kan det virke skurrende, du vil feilfritt rocke begge stilene.
7. Farvel, hår
"Jeg skulle ønske jeg hadde visst om det forbanna håravfallet og det faktum at det ville forandre hårfestet mitt for alltid." - Ashleigh B., Texas
Pro tips: Håravfall etter fødsel, forårsaket av fallende østrogennivå, løser seg vanligvis over tid. Men hvis det vedvarer, eller du er bekymret, snakk med legen din for å utelukke eventuelle underliggende problemer, for eksempel hypotyreose eller jernmangelanemi.
8. Bleh, mat
“Jeg hadde ingen appetitt etter hver av mine tre fødsler. Alt jeg leste på forhånd, fikk meg til å tro at det å spise skulle være det beste noensinne, og jeg trengte noe stort forseggjort måltid planlagt, men jeg måtte faktisk tvinge maten ned. ” - Mollie R., South Carolina
Profftips: Både hormonelle endringer og postpartum depresjon kan være roten til en minimal appetitt etter fødselen. Hvis din appetitt ikke spretter tilbake innen en uke etter fødselen, må du kontakte helsepersonell.
9. Blodbad
«Ingen fortalte meg hvor lang tid det ville ta å gro av å rive så ille. At du kan blø i opptil 6 uker i strekk. I utgangspunktet er du i overlevelsesmodus øyeblikket rett etter at du har født. ” - Jenni Q., Colorado
Profftips: Selv om det absolutt ikke er noen piknik, er det normalt å blø etter fødselen - i likhet med ekstra absorberende pads. Men hei, i det minste har kjendismødre som Amy Schumer og Chrissy Teigen gjort fødselsdager til en moteuttalelse.
10. Fallende organer
Jeg ante ikke hva et prolaps var, og at organer som var ment å leve inni kroppen din faktisk kunne falle ut. Enda mer interessant, hvor få leger som var kunnskapsrike, og likevel hvor mange kvinner som får diagnosen. Det påvirket alle områder i livet mitt. ” - Adrienne R., Massachusetts
Pro tips: Behandling er ikke alltid nødvendig for en forlenget livmor, men ikke-kirurgiske alternativer inkluderer bekkenbunnsøvelser og bruk av pessar, en enhet som hjelper til med å stabilisere livmoren og livmorhalsen.
11. Stinkende groper
"Da hormonene mine skiftet etter avvenning, stank armhulene med kraften til 1000 stinkdyr!" - Melissa R., Minnesota
Pro tips: Du vet allerede at du kan bruke deodorant eller antiperspiranter for å redusere den fornærmende lukten, men du kan også prøve DIY-deodorant.
Fôringsproblemer
12. Brystvorte skjold og mer
“Jeg ble overrasket over hvor vanskelig amming faktisk er. Du leser bøker og tror de bare henger sammen. Men mesteparten av tiden er det så mye mer. Jeg måtte bruke et brystvorteskjold med det første de første par ukene, og da var de bekymret for at hun gikk opp i vekt, så de ville at jeg skulle pumpe. Pumpene fungerte bare aldri riktig. Jeg fikk aldri så mye i et møte. Men jeg visste at jeg ga henne mat, for hvis jeg ventet, var jeg oppslukt. Med baby nummer to var det mye jevnere, og hun klarte bare å feste og mate og få. Men det ble ikke mye å pumpe. " - Megan L., Maryland
Profftips: Hvis du føler deg frustrert rundt amming, bør du vurdere å jobbe en-mot-en med en ammingskonsulent, som kan dekkes av forsikringen din.
13. Sammentrekninger etter arbeid?
"Jeg skulle ønske jeg visste at når du ammer i begynnelsen, får du sammentrekninger og blør fordi livmoren din krymper." - Emma L., Florida
Profftips: Når du ammer, produserer kroppen din hormonet oksytocin, kjent som "koshormonet". Men formålet er ikke så varmt og uklart: Det kan også forårsake livmorsammentrekninger og blødninger.
14. Slår igjennom
"Brystene mine gjorde vondt mye da jeg drev gjennom amming. Til slutt endte jeg med å supplere og pleie. Jeg skulle ønske flere ville ha sagt at dette var greit i stedet for å dømme og fortelle meg å prøve hardere med sykepleie. Jeg ønsker også at folk vil være mer støttende. Jeg oppfordrer mødre til å holde sammen og få hjelp hvis du trenger det. ” - Katie P., Virginia
Profftips: Husk at uansett hva du hører, er alle foreldre og barn forskjellige, og matet er best.
Følelsesmessige utfordringer
15. Tårer og frykt
«I omtrent en måned etter fødselen begynte jeg å gråte når jeg så i speilet. Av en eller annen grunn følte jeg at jeg hadde mistet babyen min - det gjorde jeg ikke - fordi jeg ikke lenger bar henne i magen min. Postpartum depresjon er ingen spøk! Jeg visste at det kunne være dårlig og ble advart av andre mødre og helsepersonell, men jeg visste ikke alvorlighetsgraden. " - Suzhanna D., South Carolina
16. Uventet PPD
“Min fødselsdepresjon så ikke ut som tradisjonell PPD som alle snakker om. Jeg hatet ikke babyen min. Jeg ønsket faktisk ikke noe mer enn å ta babyen min og gjemme meg og aldri gå tilbake til jobb igjen. Jeg var misunnelig over at mannen min måtte bli hjemmefar. ” - Cori A., Arkansas
Profftips: Hvis du tror du har fødselsdepresjon, ikke vær sjenert over å snakke med legen din om symptomene dine. De kan henvise deg til en terapeut eller andre lokale ressurser. Fagpersoner kan hjelpe deg med å finne en individuell behandlingsplan.
17. Angst etter fødselen
“Jeg skulle ønske jeg hadde visst om angst etter fødselen. Jeg visste alt om PPD, men etter at jeg hadde fått mitt tredje barn, var det ikke før jeg sjekket 6 uker da jeg tullet med å ha 'sen-onset nesting', fordi jeg følte behovet for å omorganisere fryseren kl. legen min var som: 'Ja ... det er piller til det.' Jeg sov ikke fordi jeg var livredd for at hun plutselig skulle slutte å puste, og når jeg sov, ville jeg drømme om at hun døde. Jeg tilskrev dette alt hennes NICU-opphold, som sannsynligvis var en utløser, men jeg ante ikke at jeg skulle bli behandlet for PPA / PTSD. Jeg mistet en del av meg selv i løpet av de seks ukene jeg fremdeles prøver å bli frisk 3 år senere. " - Chelsea W., Florida
Tips: Hvis du er bekymret for at du kan ha angst etter fødselen, snakk med legen din om behandlingsalternativer, inkludert terapi og målrettede medisiner.
18. Men hva med meg?
“Den alvorlige søvnmangel fikk meg til å hallusinere en natt. Jeg skulle ønske jeg hadde visst at det er greit å be om hjelp, hvordan du glemmer å ta vare på deg selv (glemmer å dusje, spise osv.), Hvordan alle er så opptatt av babyen at folk glemmer at kroppen din blir frisk etter en stor traumatisk hendelse. ” - Amanda M., Nevada
Profftips: Ikke nøl med å nå ut og be om støtte fra familie og venner til fordel for kropp og sinn. Visst, det er et søtt nytt menneske i verden - takket være kroppen din som tåler graviditet og fødsel, noe som heller ikke er noe å nys på. Du fortjener hvile, helbredelsestid og all hjelpen.
19. Mamma skam
“Jeg var ikke forberedt på at moren skulle skamme eller menneskene som alltid har en mening om hvordan jeg skal oppdra barnet mitt.Jeg prøver å ikke la det komme til meg, men det plager meg! Sønnen min er lykkelig og sunn, og i stedet for å bli oppmuntret eller applaudert, føles det noen ganger som en takknemlig jobb. Men sønnen min er takknemlig, og jeg elsker ham for det! ”- BriSha Jak, Maryland
Profftips: Vet at det meste av negativiteten som blir lobbet mot deg, er andres fremskrivninger av deres egen usikkerhet. Det er ikke deg, det er dem.
Kroppsbilde
20. Ingen sprett
«Jeg visste ikke hvor lang tid det virkelig tar å« sprette tilbake. »Jeg var ganske liten før graviditeten. Alle fortalte meg hele tiden hvordan jeg skulle sprette tilbake. Vi hadde planlagt bryllupet vårt seks måneder etter fødselen, og jeg hadde allerede kjøpt kjolen. Jeg er 7 måneder etter fødselen og fortsatt ikke passer inn i kjolen. Jeg tror virkelig ikke kroppen min noen gang vil være den samme. Det var en smell i ansiktet etter at jeg hele tiden hadde hørt hvordan jeg ville være 'all mage' og 'sprette tilbake.' "- Meagan K., Arizona
Profftips: Selv om det kan være vanskelig å filtrere bort "sprette tilbake" -støyen, gjør ditt beste for å fokusere på din egen reise. Kroppen din er annerledes nå fordi den har bevist at den er supermakt. Ta deg tid til deg, enten det er å lese en bok (en voksen roman, altså!) Å melde deg på en ny mosjonskurs, eller gå ut på middag, og ikke vær for hard mot deg selv.
Takeaway
Hver mors fødselsopplevelse og de følelsesmessige, fysiske og mentale forandringene du møter etter fødselen er unike.
Men uansett hvor gispeverdige, ville eller kompliserte ting blir, kan du være hjertelig i å vite at du ikke er alene.
Og det er absolutt ingen skam å støtte deg til kjære, venner og helsepersonell for den individuelle støtten du trenger.
_2.jpg)
Maressa Brown er en journalist som har dekket helse, livsstil og astrologi i mer enn et tiår for forskjellige publikasjoner, inkludert The Washington Post, Cosmopolitan, Parents.com, Shape, Horoscope.com, Woman's World, Better Homes & Gardens, and Women's Health .
