Narsissistisk personlighetsforstyrrelse (NPD) er en personlighetsforstyrrelse som inngår i Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, Fifth Edition (DSM-5) under kategorien “personlighetsforstyrrelser”.
OD kjennetegnes av:
- mangel på empati
- sterkt behov for beundring
- gjennomgripende mønster av grandiositet
Vi hører ofte ordet “narsissist” som brukes i en generell samtale. I denne sammenhengen refererer folk vanligvis til en som viser noen selvsentrert, forfengelig oppførsel.
Men å ha en tendens til narsissistisk atferd betyr ikke at du har NPD. Uansett er endring mulig.
En forskningsundersøkelse fra 2018 viste at ekte OD ikke er vanlig. Det krever en diagnose av en mental helsepersonell, for eksempel en psykiater eller psykolog.
Behandling for OD kan være utfordrende. Mye avhenger av personens vilje til å gå inn i terapi og å holde seg til den.
Det er flere former for terapi som kan brukes til å behandle NPD. La oss se på noen av dem, pluss tips om hvor du kan finne hjelp.
Typer av terapi for narsissistisk personlighetsforstyrrelse
Din leverandør av mental helse vil begynne med å vurdere din psykologiske funksjon. De vil også vurdere differensialdiagnoser og sameksisterende forhold før de anbefaler en plan for behandling.
Terapi for NDP vil sannsynligvis innebære:
- hjelper deg med å overvinne motstand mot terapi
- identifisere narsissistisk atferd som forårsaker problemer i livet ditt
- undersøke tidligere erfaringer og antagelser som førte til narsissistisk atferd
- erkjenner hvordan denne atferden påvirker andre
- erstatte store tanker med mer realistiske
- utforske nye atferdsmønstre og øve dem
- å se fordelene med nylig lært atferd
Psykoterapi
Psykoanalyse er en form for samtaleterapi.Gjennom en-til-en-økter vil du utforske årsakene bak dine følelser og atferd.
Når du begynner å forstå fortiden din, kommer nåværende følelser og atferd i fokus. Dette kan hjelpe deg med å bedre håndtere dine tanker og følelser. Deretter kan du begynne å endre måten du reagerer på dem.
Kognitiv atferdsterapi (CBT)
Fokus for CBT er å identifisere usunne tankemønstre og atferd og erstatte dem med sunnere.
Du vil øve på nye ferdigheter med terapeuten din. Du vil også ha lekser for å sette disse ferdighetene i bruk mellom øktene.
Det er mange CBT-teknikker, for eksempel:
- journalføring
- situasjonseksponering
- kognitiv restrukturering
- planlegge positive aktiviteter
- guidet oppdagelse og avhør
Skjemabehandling
Skjemabehandling er en integrerende tilnærming til terapi. Den kombinerer elementer av psykoterapi og CBT.
Målet er å hjelpe deg med å identifisere og forstå uhjelpsomme mønstre og mestringsmekanismer som dannes fra tidlig barndomsopplevelser.
Når du har avdekket disse maladaptive skjemaene, kan du lære å endre dem. Med praksis finner du nye måter å møte dine følelsesmessige behov og endre din oppførsel overfor andre.
Gestaltterapi
Gestaltterapi er en form for psykoterapi. Du vil fokusere mer på nåtiden enn fortiden eller fremtiden. Tidligere livserfaringer vurderes i sammenheng med hvordan de påvirker deg i dag.
Du vil bli oppfordret til å reflektere over hva som skjer i livet ditt nå. Du jobber med å forbedre selvbevissthet og selvansvar.
Mentaliseringsbasert terapi (MBT)
MBT jobber med å forbedre din evne til å reflektere over deg selv, så vel som andres tanker og følelser. Deretter lærer du å koble følelser til atferdsmønstre.
Du vil utforske intensjonen bak andres oppførsel og jobbe med å tenke gjennom ting før du reagerer.
Overføringsfokusert psykoterapi (TFP)
I TFP tar du følelsene dine om noen andre og retter dem mot terapeuten. Dette kan gjøre det lettere å snakke ting gjennom. Terapeuten kan hjelpe deg med å få innsikt i dine tanker og følelser.
Dialektisk atferdsterapi (DBT)
DBT er en form for CBT med fokus på:
- tankefullhet
- følelsesregulering
- nødtoleranse
- mellommenneskelig effektivitet (relasjonsferdigheter)
DBT kan omfatte individuelle og gruppeterapiske økter der du lærer og praktiserer nye mestringsstrategier.
Metakognitiv mellommenneskelig terapi (MIT)
MIT er en trinnvis behandling designet for å:
- demonter narsissistiske prosesser ved å se på problemer som de gjelder ditt eget liv
- gjenkjenne maladaptive mønstre og mellommenneskelig funksjon
- fremme endring ved å ta avstand fra gammel atferd og bygge nye tilpasningsmønstre
Terapeuten vil også se etter barrierer for effektiv terapi og arbeide for å forbedre dem.
Øyebevegelse desensibilisering og reprosessering (EMDR) terapi
I EMDR-terapi er antagelsen at narsissisme er basert på vanskelige tidlige livserfaringer eller traumer.
EMDR-terapi er en trinnvis prosess delt inn i åtte forskjellige faser. Når du går videre, blir du oppfordret til å ta opp:
- negative minner
- traumatiske hendelser
- emosjonelle utløsere
Som du gjør, vil terapeuten rette øyebevegelser for å avlede oppmerksomheten din. Målet er å redusere virkningen av traumatiske minner.
Hvor lenge terapi for narsissisme varer
Terapi for OD er en lang prosess.
Du kan føle at du forbedrer deg tidlig, men det er viktig å ikke forlate behandlingen tidlig. Det vil sannsynligvis ta flere år - eller enda lenger tid - å virkelig gjøre meningsfulle endringer.
Andre sameksisterende psykiske helsemessige forhold, som angst, depresjon eller bipolar lidelse, bør også behandles.
Når skal du kontakte lege
Hvis du er bekymret for at du viser narsissistisk oppførsel, kan du vurdere å kontakte en medisinsk eller mental helsepersonell for evaluering.
Selv om du bare har noen få tendenser til narsissistisk oppførsel, kan terapi hjelpe deg å se på ting annerledes.
I følge en liten gjennomgang av casestudier i 2017, opplever mennesker som har NPD betydelige sosiale problemer og flere medisinske tilstander, så det er verdt å søke hjelp.
Også det som ser ut til å være narsissistisk oppførsel, kan veldig godt skyldes en annen tilstand. Andre årsaker til lignende symptomer inkluderer:
- Angstlidelser
- bipolar lidelse
- depressive lidelser
- andre personlighetsforstyrrelser
- rusmiddelforstyrrelse
OD presenterer ikke alltid på samme måte. Det kan eksistere et bredt spekter som inkluderer skjult narsissisme og ondartet narsissisme. En kvalifisert lege eller terapeut kan hjelpe deg med å finne den beste tilnærmingen.
Hvis du er klar for forandring, er det nå på tide å ta det første skrittet mot å forbedre livet ditt.
Hvor finner du en leverandør
Du bør ikke prøve å diagnostisere deg selv eller noen andre med en personlighetsforstyrrelse. Symptomer på personlighetsforstyrrelser kan overlappe hverandre, og det er ofte sameksisterende forhold som spiller en rolle.
Derfor er det best å søke hjelp fra en autorisert mental helsepersonell. Diagnosen stilles ut fra DSM-5.
Du kan starte med din primærlege. De kan henvise deg til en kvalifisert psykiater eller psykolog med erfaring i behandling av OD. Du kan lære mer om å finne en leverandør på disse nettstedene:
- Senter for sykdomskontroll og forebygging
- MentalHelse.gov
- National Alliance on Mental Illness
- National Institute of Mental Health
Eller du kan søke etter en omsorgsleverandør ved hjelp av Healthline Find Care-verktøyet.
Ta bort
Narsissistisk personlighetsforstyrrelse er en mental helsetilstand. Det er typisert av:
- grandiose ideer
- mangel på empati
- et dypt forankret behov for beundring
Til tross for hyppig bruk av ordet "narsissisme" for å beskrive selvsentrert atferd, er den faktiske lidelsen ikke vanlig. Det tar en mental helsepersonell å stille diagnosen.
Narsissistisk oppførsel kan påvirke forholdet ditt og livskvaliteten din. Men en rekke terapier kan hjelpe deg å lære å endre denne atferden til det bedre.
Dette er vanligvis langvarige behandlinger som avhenger av vilje til å fortsette over lang tid.
