Solkrem vs. solkrem: Hvilken skal jeg bruke?

Selv om det ikke er uvanlig å høre ordene solkrem og solkrem brukt om hverandre, er de faktisk to veldig forskjellige typer solbeskyttelse.

Solkrem

Solkrem er et kjemisk forsvar som trenger inn i huden og absorberer UV-strålene før de når og skader hudlagene.

Noen solkremer inkluderer avobenzon, oxybenzone og para-aminobenzoic acid (PABA), som er ingredienser som brukes til å absorbere solstrålene.

Solkrem

Sunblock er en fysisk måte å forsvare seg mot ultrafiolette (UV) stråler. Den sitter på toppen av huden og fungerer som en barriere. Vanligvis inkluderer solkrem sinkoksid eller titanoksyd. Solblokker er ofte ugjennomsiktige og merkbare når de påføres huden.

Mange solbeskyttelsesmerker tilbyr en blanding av solkrem og solkrem.

Bør jeg bruke solkrem eller solkrem?

Både solkrem og solkrem gir beskyttelse mot solen.

Ifølge Skin Cancer Foundation, bør hudtype imidlertid være en vurdering når du velger riktig produkt for deg.

For mennesker med sensitiv hud tolereres solblokker med sinkoksid og titandioksid bedre. Disse ingrediensene finnes også vanligvis i produkter for barn, som har forskjellige solbeskyttelsesbehov.

Personer med hudsykdommer, som rosacea eller allergisk utsatt hud, bør unngå produkter som inneholder dufter, konserveringsmidler og oksybenzon eller PABA, som ofte finnes i solkrem.

Miljøarbeidsgruppen har også advart mot bruk av solbeskyttelsesmidler med oksybenzon, da det kan forårsake en allergisk reaksjon.

Før du prøver en ny solkrem eller solkrem, må du lese etiketten for å sikre at du får beskyttelsen du trenger og unngå ingredienser du kan være følsomme for.

Mange leger anbefaler solbeskyttere som tilbyr:

• SPF 30 eller høyere
• bredspektret beskyttelse
• vann motstand

Hva er SPF?

SPF er et akronym for solbeskyttelsesfaktor. Det er en indikasjon på hvor godt et produkt faktisk vil beskytte deg mot solens ultrafiolette B (UVB) stråler.

SPF-nummeret forteller deg hvor lang tid det tar for huden å rødne ved eksponering for solen med beskyttelse i motsetning til hvor lang tid uten beskyttelse.

Hvis det brukes nøyaktig som anvist, vil et produkt med SPF 30 ta solen 30 ganger lenger å brenne huden enn huden som er direkte utsatt uten beskyttelse. Et produkt med SPF 50 vil ta 50 ganger lengre tid.

Ifølge Skin Cancer Foundation tillater et produkt med SPF 30 at omtrent 3 prosent av UVB-strålene treffer huden din, og et produkt med SPF 50 tillater omtrent 2 prosent.

Annen viktig etikettinformasjon

Du kan se noen av følgende vilkår på solbeskyttelsesetiketter:

Vanntett

FDA vil ikke lenger tillate produsenter å si at produktene er vanntette.

Se etter produkter som er vannavstøtende. Dette betyr at beskyttelsen vil være effektiv i 40 minutter i vannet, og deretter er påføring på nytt nødvendig. Produkter som er merket som veldig vannavstøtende varer vanligvis i 80 minutter i vannet.

Bredt spekter

Bredt spektrum betyr at produktet kan beskytte mot både ultrafiolett A (UVA) og UVB-stråler.

Sport

FDA har ikke godkjent denne termen for solbeskyttelse, men det er en vanlig indikasjon på vann- og svettebestandighet.

Sensitiv hud

Selv om FDA ikke har godkjent begrepet "sensitiv hud" for solbeskyttelse, er det mest sannsynlig en indikasjon på at produktet er allergivenlig og ikke inkluderer PABA, oljer eller dufter.

Les etiketten før bruk, for å se om noen av disse ingrediensene kan irritere huden din.

Tre grunner til å bruke solbeskyttelse

1. UV-stråling fra solen er den alvorligste trusselen for hudkreft.
2. Solbrenthet er skade på hudceller og blodkar fra solens UV-stråling. Gjentatte skader resulterer i svekket hud som lett får blåmerker.
3. En studie fra 2013 av kaukasiske kvinner konkluderte med at UV-eksponering kan være ansvarlig for 80 prosent av synlige aldringstegn i ansiktet. Tegn på synlig aldring i huden din kan omfatte rynker, redusert elastisitet, pigmentering og nedbrytning av tekstur.

Ultrafiolett stråling

Sollys inkluderer synlig lys, varme og UV-stråling. UV er delt inn i tre typer og er klassifisert etter bølgelengde.

UVA

Omtrent 95 prosent av UV-strålingen som når jordoverflaten, har UVA en relativt lang bølgelengde som kan trenge inn i de dypere lagene i huden.

Ansvarlig for øyeblikkelig soling, det bidrar også til rynker og aldring av huden, og utvikling av hudkreft.

UVB

Delvis blokkert av atmosfæren, er UVB i middels bølgelengde ikke i stand til å trenge dypere enn de overfladiske hudlagene.

UVB er ansvarlig for forsinket soling og brenning. Det kan også forbedre hudens aldring og fremme utvikling av hudkreft.

UVC

Kort bølgelengde ultrafiolett C (UVC) er fullstendig blokkert av jordens atmosfære. Det er ikke et problem med soleksponering. Det kan imidlertid være farlig ved eksponering for en kunstig strålekilde.

Hvordan beskytter jeg meg mot de skadelige effektene av solen?

Å holde seg utenfor solen er den beste måten å beskytte deg selv på, selv om dette kan være vanskelig å gjøre.

Her noen skritt utover å bruke solkrem og solkrem du kan ta for å beskytte deg selv:

• Unngå solen fra kl. 10 til kl. 15, når UV-strålene er sterkest.
• Bruk solbriller som filtrerer UV-lys.
• Bruk beskyttende klær, for eksempel lange bukser, skjorter med lange ermer og en hatt med bred kant.

Ta bort

Mange solbeskyttere har en kombinasjon av solkrem og solkrem, så bør du ta deg tid til å gjennomgå etiketten før du kjøper og bruker produktet.

Se etter produkter som er SPF 30 eller høyere, har bredspektret beskyttelse og er motstandsdyktige mot vann. Unngå produkter som inneholder ingredienser huden din kan være følsom for.

For å forhindre forbrenning, bruk solbeskyttere på nytt annenhver time, eller hvert 40. til 80. minutt etter å ha vært i vannet eller svettet.