Selv om treningstøyet ditt kan være uenig, er ren svette faktisk luktfri.
Men bakterier på huden, hormoner, forbindelser i visse matvarer og andre faktorer - de fleste av dem ufarlige - kan føre til at svetten din lukter eddik eller noe annet som kan virke ubehagelig for sansene dine.
I noen tilfeller kan en skarp eddikduft i svetten din skyldes en underliggende helsetilstand, for eksempel diabetes eller nyresykdom.
Les videre for å lære mer om 10 mulige årsaker til svette som lukter eddik og hva du kan gjøre for å behandle og forhindre de underliggende årsakene.
Hva skal jeg vite om svette?
Svette, eller svette, er en av kroppens avkjølingsmekanismer.
Svette kommer gjennom huden fra svettekjertlene. Du har to typer svettekjertler:
- Apokrine. Denne typen finnes i områder med hår, som armhuler og lysken, og frigjør en melkere type svette.
- Eccrine. Disse er plassert i resten av kroppen din og gir en klar svette.
Svette består nesten utelukkende av vann, men inneholder også:
- salter
- sukker
- urea
- ammoniakk
Endringer i svetteinnholdet kan føre til at svettelukten endres.
Krydder og krydder
Det er ikke bare pusten din som kan gi bort det du har spist nylig.
Måten kroppen bryter ned eddik, løk, hvitløk, karri, spidskommen og andre krydder og krydder kan etterlate forbindelser som kommer gjennom svetten din, og gir den en tydelig lukt.
Kjøtt og meieriprodukter
Andre matvarer, for eksempel rødt kjøtt, kan også endre måten svetten lukter på. Meieriprodukter, inkludert melk og ost, kan gjøre det samme.
Generelt kan matvarer som inneholder mange typer flyktige forbindelser endre lukten av svette.
Understreke
Når du er stresset, blir de apokrine kjertlene aktivert, og eddikduftende stresssvette kan fortelle andre at du føler presset.
Hormonelle forandringer
Svingninger i hormonnivået på grunn av puberteten og eldre alder, menstruasjon, graviditet og overgangsalder kan forårsake luktendringer som kommer gjennom svette.
Corynebakterier
En bakteriell hudinfeksjon forårsaket av corynebakterier kan føre til at svette lukter eddik eller andre sterke dufter.
Disse infeksjonene påvirker vanligvis:
- føtter
- lysken
- armhulene
Trichomycosis
En bakteriell infeksjon av hårsekkene i underarmene, trikomykose er ikke smittsom eller livstruende.
Men trichomycosis kan være ubehagelig og påvirke måten svetten din lukter på. Det er en av flere typer hudinfeksjoner som kan påvirke svette lukten.
Hyperhidrose
Hvis kroppen din og spesielt føttene svetter for mye, spesielt under forhold som ikke burde utløse mye svette, som å slappe av i kjølig vær, kan du ha hyperhidrose.
Det er en medisinsk lidelse som kan behandles som noen ganger følger med overgangsalderen og skjoldbruskkjertelen, men som kan eksistere alene. Den unormale mengden produsert svette kan føre til en sterk eddik lukt.
Diabetes
Når diabetes ikke håndteres ordentlig, forblir mer glukose i blodet i stedet for i celler der det kan brukes til energi.
I stedet for glukose, brenner kroppen fett for energi, og frigjør metabolitter, som aceton, i svette og pusten. Acetonlukt oppfattes ofte som søt eller fruktig, men den kan også bære en eddiklignende lukt.
Nyresykdom
Endringer i lukten av svette og urin kan indikere tilstedeværelsen av biomarkører for nyresykdom, så vel som andre forhold, for eksempel cystisk fibrose og noen former for kreft.
Trimetylaminuri
En sjelden lidelse, trimetylaminuri, er en tilstand der kroppen ikke kan bryte ned det kjemiske trimetylaminet, som produseres i tarmen når bakterier bryter ned visse matvarer under fordøyelsen.
Som et resultat bygger trimetylamin seg opp i kroppen og frigjøres i svette, urin og vaginale væsker, noe som gir den en sterk eddik eller fiskelukt.
Hva er noen hjemmemedisiner for svette som lukter eddik?
Mens noen alvorlige årsaker til overdreven eller luktende svette krever medisinsk hjelp for å bli løst, kan du også ta skritt på egen hånd for å redusere dette problemet.
Bade regelmessig
Dette kan virke åpenbart, men den enkleste måten å løse ekstra stinkende svette på er å vaske den av.
Å bade daglig (eller oftere om nødvendig) med en antibakteriell såpe kan bidra til å redusere nivået av bakterier på huden din som reagerer på svette.
Bruk antiperspirant eller deodorant
Deodorant og antiperspirant blir ofte diskutert om hverandre, men de er to veldig forskjellige produkter:
- Deodoranter maskerer ganske enkelt kroppslukt med en annen, forhåpentligvis sterkere duft.
- Antiperspiranter blokkerer faktisk svetteporer fra å frigjøre svette.
Du må kanskje eksperimentere med forskjellige produkter for å finne de som fungerer best med kroppskjemi.
Bytt klær
Svette og lukten som følger med kan somle på klærne lenge etter at du har sluttet å svette.
Hvis det er mulig, må du ha skift av klær, spesielt skjorter og topper, for å bytte til etter behov.
Når skal jeg oppsøke lege?
Sterk kroppslukt relatert til svette, kjent som bromhidrose, kan påvirke selvtilliten og det sosiale livet ditt.
Og mens en merkbar svettelukt noen ganger kan behandles med noen enkle hjemmemedisiner, er det tilfeller der medisinsk inngrep er nødvendig.
Hvis endringer i din personlige hygiene rutine ikke reduserer duften, og den forblir like sterk og konsistent som alltid (eller den blir mer merkbar), snakk med legen din.
Det er spesielt viktig hvis du merker disse andre symptomene, som kan indikere en alvorlig medisinsk tilstand:
- endringer i lukten av urin, noe som kan indikere diabetes eller nyreproblemer
- pus, blemmer eller andre endringer på huden din, som kan indikere en hudinfeksjon
- plutselig vekttap eller økning, noe som kan tyde på forhold som spenner fra diabetes til kreft
Hva er medisinske behandlinger for svette som lukter eddik?
Visse forhold som medfører eddiksvette kan behandles.
Antibiotika
Når en bakteriell infeksjon forårsaker en forandring i svettelukten din, kan antibiotika være nok til å bekjempe infeksjonen og gjenopprette din vanlige kroppskemi.
Reseptbelagte antiperspiranter og kremer
Hvis du har blitt diagnostisert med hyperhidrose, kan reseptbelagte aktuelle behandlinger hjelpe.
Botox
Injeksjoner av botulinumtoksin A (Botox) i armhulene kan blokkere nervesignaler til svettekjertlene, og begrense svetteproduksjonen.
Mikrobølgeovn termolyse
For overflødig svetting fra armhulen, er en relativt ny behandling kalt mikrobølgetermolyse tilgjengelig for å faktisk ødelegge svettekjertlene under armene med rettet energistråler.
Bare en liten brøkdel av kroppens svettekjertler er plassert i armhulene, så ødeleggelse av dem påvirker ikke kroppens naturlige kjølesystem.
Hvordan forhindrer jeg sterk svettelukt?
Noen ganger kan endringer i kosthold eller livsstil forhindre eller i det minste redusere tilfellene når svetten lukter eddik.
Vurder disse anbefalingene.
Endre dietten
Hvis du merker at visse matvarer utløser en eddik-type lukt i svetten din, bør du vurdere å unngå dem eller spise dem i mindre mengder.
Drikk mer vann
Jo mer vann du drikker, jo mer utvannet blir svetten din. Dette bidrar til å redusere intensiteten til det som kan føre til at svetten din lukter eddik eller ammoniakk.
Velg riktig klær
Naturlige stoffer, som bomull, lar huden puste og kan bidra til å holde kroppen kjøligere.
For treningstøy kan også stoffer som transporterer fuktighet fra huden hjelpe.
Slappe av
Fordi stress er en så vanlig utløser for svette, lær deg praksis som meditasjon, yoga og dyp pusting for å hjelpe deg med å slappe av.
Å håndtere stress betyr å ha mer kontroll over svette.
Lukter svette det samme for alle?
Det er viktig å huske at luktesansen er den mest individualiserte og subjektive av de fem sansene.
Du tror sannsynligvis at svettelukten din er verre eller mer merkbar enn den er for noen andre. Men eddikslukten du oppdager i svetten din, kan ikke engang registrere seg hos andre. Det lukter kanskje ikke eddik, men noe helt annet - kanskje til og med noe hyggelig.
Forskning antyder at denne variasjonen kan forklares med små genetiske variasjoner fra person til person.
Takeaway
Mens ingen vil ha svette som lukter eddik, vet du bare at hvis du henter den duften fra din egen svette, er det sannsynligvis forårsaket av livsstilsvalg som kan endres eller forhold som kan behandles.
Husk at hvis hjemmemedisiner ikke påvirker svettelukten din, er ditt neste trinn å snakke med helsepersonell for å se hvilke tester som kan gjøres for å finne ut årsaken og komme i gang med behandlingen.
