Å føle en blanding av følelser etter å ha sett et positivt testresultat er helt normalt, og faktisk ganske vanlig. Du kan komme til å være ekstatisk ett minutt og gråte det neste - og ikke nødvendigvis lykkelige tårer.
Selv om du har kommet nært og personlig med partneren din i flere måneder, er en positiv graviditetstest ofte et sjokk. Du kan til og med finne deg i å tvile på nøyaktigheten av testen og ta fem til før du endelig stoler på resultatene. (Ikke bekymre deg, dette skjer hele tiden!)
Uansett hvor du er på rutsjebanen av følelser, er en ting helt sikkert: Du har sannsynligvis massevis av spørsmål om hva du skal gjøre videre.
De gode nyhetene? Det er eksperter, online ressurser og andre foreldre som kan veilede deg gjennom denne prosessen. Med det i tankene, her er hva du trenger å vite om en positiv graviditetstest - og dine neste trinn.
Graviditetstesten din var positiv - hva nå?
Selv om de ikke er så nøyaktige som en blodprøve, er hjemmegraviditetstestene du har stukket under vasken din, ganske effektive - 97 prosent effektive, ifølge OB-GYN Kecia Gaither, MD, MPH, FACOG, direktør for perinatale tjenester på NYC Health + Hospital.
Din helsepersonell kan be deg om å komme inn på en graviditetstest på kontoret, som måler den nøyaktige mengden hCG i blodet. Gaither sier at disse blodprøvene på kontoret er omtrent 99 prosent effektive.
Mange opplever symptomer før de til og med ser en positiv graviditetstest. Faktisk er de rare trangene, trangene og kvalmefølelsene ofte grunnen til at mange mødre skal ta en graviditetstest.
Hvis menstruasjonen din blir som smurt, kan en savnet syklus være ditt første tegn på at en positiv graviditetstest er uunngåelig. Du kan også føle at du bor på badet. Hyppige turer til potten er et resultat av økt blodstrøm til bekkenområdet (takk, hormoner!). Nyrene dine jobber med å behandle all ekstra væske, noe som betyr at du må tisse oftere.
Kvalme, trøtthet og ømme bryster, som ofte skader MYE mer enn før mensen, er andre tegn som indikerer at det er på tide å bryte ut graviditetstestene.
Selv om det er sjeldent, kan en graviditetstest hjemme resultere i et falskt positivt resultat. Dette kan skje med kjemiske graviditeter, nylig abort eller visse medisiner eller medisinske tilstander.
Hvis du føler deg usikker på nøyaktigheten av resultatene, er det ikke noe galt med å ta en ny test eller ringe legen eller jordmoren din for ytterligere bekreftelse. Men generelt er en positiv på en test en ganske nøyaktig indikator på at du er gravid.
Vurder alternativene dine
Testen din kan være positiv, men det betyr ikke at du nødvendigvis føler deg positiv til hvordan du skal takle disse nyhetene.
Vurder å gjøre en avtale med en medisinsk leverandør for å diskutere dine følelser om graviditeten og hvordan du kan komme deg videre. Du har muligheter, inkludert adopsjon, avslutning og videreføring av svangerskapet.
En profesjonell kan tilby rådgivning og ressurser for å hjelpe deg med å ta en informert beslutning om hva som er riktig for deg.
Hvis du bestemmer deg for å fortsette graviditeten, vil ditt neste trinn være ...
Gjør en avtale for prenatal omsorg
For å sikre et sunt svangerskap, er det på tide å avtale en prenatal omsorg. Hver leverandør har forskjellige retningslinjer for når de vil at du skal komme inn for din første avtale. Noen vil be deg vente til etter uke 8, mens andre kanskje vil at du skal komme inn med en gang.
Under den første avtalen din sier Gaither at du kan forvente følgende:
- medisinsk og sosial historie inkludert en reproduktiv og gynekologisk historie og familiehistorie
- Fysisk eksamen
- ultralyd for å date graviditeten
- serie laboratorietester
Dette er også tiden for å fortelle legen din eller jordmoren om medisiner du tar. De vil avgjøre om de nåværende medisinene dine er trygge å fortsette eller anbefale et nytt stoff som er tryggere å ta mens du er gravid.
Finne en leverandør
Hvis du ikke har helsepersonell, eller hvis du tenker på å endre, lurer du kanskje på alternativene dine.
Generelt vil mange foreldre gå sammen med en fødselslege-gynekolog (OB-GYN) som deres primære omsorgsleverandør. Når det er sagt, kan noen foreldre velge å bli hos en fastlege, spesielt hvis de kan tilby passende prenatal omsorg.
Et annet alternativ er jordmor. Generelt gir jordmødre mer utdannelse enn leger og kan ofte tilbringe mer tid med pasientene. Når du vurderer denne ruten, er det viktig å se på de forskjellige typene jordmødre, inkludert sykepleiermødre (CNM), sertifiserte jordmødre (CM) og sertifiserte profesjonelle jordmødre (CPM).
En 2016 gjennomgang av studier viste at omsorg hos jordmødre fører til høyere frekvenser av vaginal fødsler, lavere for tidlig fødsel og høyere pasienttilfredshet.
Med så mange valg, hvordan skal du bestemme deg? "Jeg tror fremtidige foreldre bør velge en helsepersonell de føler seg komfortable med - med tanke på sikkerhetsfaktorene hver enkelt bringer til bordet (eller ikke) - og vurdere deres legitimasjon," sier Gaither.
Og ikke glem, du har alltid muligheten til å intervjue en leverandør før du forplikter deg, eller bytte leverandør halvveis i svangerskapet.
I tillegg til en lege eller jordmor, kan noen foreldre velge å ha en doula involvert i graviditeten eller fødselen. En doula støtter deg og partneren din under fødsel og kan hjelpe deg med stillinger under arbeid, pust og andre komforttiltak.
De kan også lette spørsmål og svar mellom deg og leverandøren din. Noen doulas utvider også omsorgen for prenatal og postnatal tjenester.
Ta deg litt tid til å tilpasse deg nyhetene
Når virkeligheten har begynt, er det på tide å puste dypt, slappe av og være snill mot deg selv. Selv planlagte graviditeter kan føre til emosjonelle oppturer og nedturer.
Hvis du har en partner eller ektefelle, er ditt første skritt å sette seg ned og snakke ærlig. Fortell dem hvordan du har det. Vær foran og ærlig om frykt, bekymringer eller bekymringer du har. Sjansen er stor for at de har å gjøre med lignende følelser.
Del ditt følelser med helsepersonell ved ditt første prenatale besøk. De kan forsikre deg om at det du opplever er normalt, og faktisk ganske vanlig. Du kan også lene deg på nære venner og familie - spesielt andre foreldre som har gått gjennom samme situasjon.
Hvis du fremdeles føler deg urolig eller opplever at du opplever alvorlige humørsvingninger, angst eller depresjonssykdommer, bør du vurdere å gjøre en avtale med en mental helsepersonell. Du har kanskje å gjøre med noe mer alvorlig enn en justeringsperiode.
Hvem trenger å vite at du er gravid?
Det er lett å skjule en babyhump tidlig i svangerskapet. Med dette i tankene, benytt deg av denne muligheten, og bruk denne tiden til å finne ut hvem som trenger å vite at du er gravid.
Visst, vi forstår at til slutt vil hele verden vite (OK, ikke hele verden, men i det minste alle som ser på deg), men generelt har du flere uker før dette blir et problem.
Når du bestemmer hvem som trenger å vite, lager du en kort liste over mennesker som trenger å vite før heller enn senere. Dette kan omfatte nærmeste familie, andre barn, nære venner, sjefen din eller kolleger - spesielt hvis du har å gjøre med kvalme, tretthet eller hyppige badeturer mens du er på jobb.
Noen mennesker gjør det kjent rett etter en positiv graviditetstest, mens andre venter til 12-ukers avtalen. Husk at dette er nyhetene dine å dele - det er ingen riktig eller feil måte å kunngjøre en graviditet på, så gjør det bare når du er klar.
Fokuser på helsen din
I løpet av de første ukene av svangerskapet kan ting på utsiden se ut, men det skjer mye på innsiden (som du kanskje har gjettet takket være den kvalmen hele dagen).
Babyens hjerne, organer og kroppsdeler begynner å danne seg. Du kan støtte denne utviklingen ved å ta godt vare på deg selv.
- Begynn å ta prenatal vitaminer.
- Trene regelmessig.
- Spis rikelig med frukt, grønnsaker, protein og fiber.
- Hold deg hydrert med mye vann.
- Unngå alkohol, nikotin og ulovlige stoffer.
- Unngå rå fisk, upasteurisert melk eller meieriprodukter og delikatesser.
- Unngå å rengjøre kattens søppelboks.
Begynn å lære om hva du kan forvente
Kroppen din (og den fremtidige babyen) endres fra uke til uke. Å vite hvordan du kan identifisere disse endringene og lære om hva du kan forvente kan bidra til å lette angst og forberede deg på hver fase av svangerskapet.
Bøker, podcaster, nettressurser og magasiner er gode måter å lære deg selv om de neste månedene. Ikke glem at du vil lese om graviditet, men også fødselsperioden og livet med en nyfødt, som innebærer sitt eget sett med utfordringer.
Podcaster er nok en hit med nygravide mennesker og deres partnere. Siden mange av dem er gratis, kan du prøve dem for å forsikre deg om at de har det du leter etter. Hvis podcasten tilbyr medisinsk råd, må du sørge for at verten har riktig legitimasjon.
Bokhandlere og biblioteker er fulle av graviditets- og fødselsbøker. Bruk litt tid på å bla gjennom valgene. Sjekk anmeldelser online og be venner og familie om anbefalinger. Legen din eller jordmoren din vil sannsynligvis ha en liste over bøker de foreslår for fremtidige foreldre.
Det er alltid lurt å forhåndsvise materialet før du kjøper det for å sikre at det passer godt. På samme måte kan du abonnere på et nyhetsbrev for graviditet, følge en graviditetsblogg eller bli med på et online forum.
Hvis du ønsker menneskelig kontakt, bør du vurdere å ta en prenatal-klasse. Det er klasser som fokuserer på trening, foreldre og fødsel. Noen grupper møtes ukentlig eller to ganger i uken bare for å sjekke inn og støtte hverandre.
Ta bort
Å finne ut at du er gravid, planlagt eller ikke, er en livsendrende hendelse. Det er viktig å være forsiktig med deg selv og innse at det er normalt å oppleve et bredt spekter av følelser.
I løpet av de første dagene og ukene etter en positiv test, bruk litt tid på å tilpasse deg nyhetene. Skriv ned eventuelle spørsmål eller bekymringer du har, og ta den listen til din første avtale.
Kontakt din ektefelle, partner, nære venn eller familiemedlem for støtte (og kanskje for å feire!). Og husk å gi deg selv tid til å nyte dette øyeblikket når du forbereder deg på de neste 9 månedene og utover.
.jpg)
