Vi inkluderer produkter vi mener er nyttige for leserne våre. Hvis du kjøper via lenker på denne siden, kan vi tjene en liten provisjon. Her er prosessen vår.
Tørr hud, noen ganger kjent som asket hud, kan påvirke forskjellige deler av kroppen din. For noen mennesker er tørr hud bare et lite irritasjonsmoment. For andre kan det føre til ubehagelig kløe, sprekker eller svie. Det er mange årsaker til asket hud, fra vær til underliggende medisinske tilstander.
La oss utforske noen av årsakene til asket hud, hvordan man behandler det og måter å forhindre det på. Vi vil også utforske daglige vaner som kan bidra til å holde huden fuktig.
Hva er asket hud?
Uttrykket “asky skin” er en annen måte å beskrive hvordan tørr hud ser ut på mennesker med en mørkere hudfarge. Uansett hvordan du beskriver tørr hud, skjer det med mennesker av alle raser og hudtyper.
Med asket hud kan du merke at huden din:
- ser grå eller asket ut
- føles grov eller humpete å ta på
- har tynne, sprukne linjer, spesielt på knær eller albuer
Avhengig av hvor tørr huden din er, kan du også merke at huden din er sprukket, bløder, flasser eller flasser.
Hva forårsaker asket hud?
Askaktig hud er forårsaket av mangel på fuktighet, som etterlater huden din dehydrert. Det kan vises på i det vesentlige hvilken som helst del av huden din. Det er også vanlig at huden på armene, bena og ansiktet blir dehydrert og asket.
De fleste årsakene til asket hud er miljømessige. Dette inkluderer:
- kaldt, hardt vær, når temperaturen er lav og luften mangler fuktighet
- varmt vann fra bad og dusj og langvarig vanneksponering
- personlige produkter, som såper, kremer og vaskemidler, som inneholder sterke kjemikalier
Alle disse tingene kan føre til at huden din tørker ut og virker asken. I noen tilfeller kan asket hud også være forårsaket av underliggende medisinske tilstander, for eksempel:
- irriterende kontaktdermatitt, som skjer når et irriterende stoff påvirker huden og får den til å bli betent og tørr
- eksem, også kjent som atopisk dermatitt, en hudsykdom som forårsaker kløende rødt utslett, ofte på armfoldene og på baksiden av knærne
- psoriasis, en autoimmun sykdom som fører til rosa skjellete plakk på huden, ofte på knær og albuer
Hvordan behandle asket hud
Hvis asket hud er et resultat av bare tørrhet, innebærer behandlingen å legge til noen ekstra trinn i din daglige hudpleierutine. Vurder å prøve følgende hjemmemedisiner for å behandle den aske huden din.
Endre badevanene dine
Vurder å ta bad eller dusj med varmt eller lunkent vann (i stedet for varmt) og begrense hvor lang tid du bruker i vannet. Hvis dusjsåpe, sjampo og balsam inneholder sterke kjemikalier og dufter, bør du vurdere å bytte dem til mildere produkter.
Prøv denne sensitive kroppsvask: Vanicream’s Free & Clear Liquid Cleanser
Fukt daglig
En av de viktigste hjemmemedisinene for asket hud er å fukte daglig.Du bør fukte huden din rett etter badekaret eller dusjen og før du tilbringer tid ute i tøft, tørt eller kaldt vær.
Det finnes mange forskjellige typer fuktighetskremer på markedet, men kremer og salver som inneholder mykgjørende midler er den beste typen fuktighetskrem for tørr hud. Cetaphil, CeraVe, Vaseline og Aveeno er alle anbefalte topicals som kan brukes til tørr, asket hud. Lotioner foretrekkes ikke siden de ikke låser inn mye fuktighet.
Prøv denne daglige fuktighetskremen: Cetaphil’s Daily Hydrating Lotion with Hyaluronic Acid
Bruk vanlig vaselin
Vanlig vaselin er gullstandarden for å låse fuktighet, og det forårsaker nesten aldri irritasjon. Ulempen er at det ikke er kosmetisk tiltalende, siden det er veldig fettete. Ikke bruk den i ansiktet, siden det kan forårsake kviser.
Prøv vanlig vaselin: Vaseline’s 100% Pure Petroleum Jelly Skin Protectant
Bruk følsomme hudprodukter
Tøffe kjemikalier i hudpleieprodukter kan bidra til tørr hud. Det er viktig å bruke milde topicals og rensemidler på huden din.
Faktisk kan daglig rensing også være gunstig for tørr hud. En studie fant at bruk av en mild rensestang som en del av en daglig hudpleierutine var i stand til å redusere asket hud hos deltakerne i studien.
Prøv denne følsomme hudrensende baren: Dove’s Sensitive Skin Beauty Bar
Prøv en luftfukter
Hvis du kontinuerlig driver varmen hjemme om vinteren, kan det føre til at huden din tørker ut. Luftfukter kan være spesielt nyttig i vintermånedene for å gjenopprette fuktighet i luften. Å bruke en luftfukter i ett rom kan bidra til å holde huden fuktig og forhindre tørr, asket hud.
Prøv denne luftfukteren: Vicks ’Filter Free Cool Mist Humidifier
Drikk nok vann
Du bør også sørge for å drikke rikelig med vann hver dag. Dette vil forhindre at huden din blir dehydrert.
Målet er å drikke åtte 8 gram glass vann hver dag. Avhengig av kroppsvekt og aktivitetsnivå, må du kanskje drikke mer enn dette. Spør legen din om hvor mye som passer for deg.
Besøk lege
Hvis din askehud er ubehagelig, kløende, rød eller ser smittet ut, bør du vurdere å besøke legen din. De kan hjelpe deg med å avgjøre om det er en underliggende medisinsk årsak eller hudsykdom.
Etter at du har fått en diagnose, kan legen din foreskrive medisinerte topicals eller andre behandlinger for å hjelpe huden din til å bli sunn, fuktet.
Hvordan forhindre asket hud
Hvis du allerede har begynt å behandle den tørre, aske huden din, lurer du kanskje på hvordan du kan forhindre at asken kommer tilbake. Vurder å ta med disse hudpleietipsene i din daglige rutine:
- Fukt daglig, spesielt før sengetid og etter bading. Dette kan bidra til at du opprettholder myk, fuktig hud.
- Følg en sunn hudrutine. Dette kan innebære bruk av fuktighetsgivende kremer, duftfrie følsomme såper og riktig bading.
- Slå på luftfukteren din før sengetid. Hvis du har en luftfukter med timer eller lav innstilling, bør du vurdere å gi soverommet ditt litt ekstra fuktighet over natten.
- Beskytt huden din når du forlater huset. På varme, solfylte dager, bruk alltid solkrem for å beskytte huden din. På tøffe, kalde dager, bør du vurdere å bruke kremer eller vaselin for å beskytte huden mot elementene.
Å innlemme disse tipsene i din daglige livsstil kan bidra til å holde huden fuktig og beskyttet mot dehydrering og aske.
Takeaway
Askete hud er relativt vanlig og skjer når huden din blir tørr eller dehydrert. Det er mange årsaker til asket hud, inkludert hardt vær, irriterende hudprodukter eller underliggende hudforhold.
Behandling av asket hud inkluderer fuktighet av huden med milde kremer og bruk av sensitive såper, samt andre livsstilsendringer. Hvis du føler at tørr hud ikke blir bedre med hjemmemedisiner, kan legen din hjelpe deg med å finne den underliggende årsaken og behandlingen for din askehud.
